Träna för toppfysik - Med amerikanska marinkårens 3-punktsprogram
Inbunden bok.
Gott skick.
Bonniers. 1987. Dekorerat laminatband. Pennstreck på första blanksidan.
Boken bygger på den amerikanska marinkårens träningsprogram och vänder sig till både män och kvinnor. Målet är en slank kropp med god hållning och med förmåga att prestera det maximala. Med hjälp av det s.k. 3-punktsprogrammet kan man skaffa sig en livslång kondition. Det bygger på successiv konditionsträning av över- och underkroppen och hjärt- och lungfunktionen. Det går att utföra var som helst, även utan redskap, och innefattar också styrke- och uthållighetsträning. Tester och antropometriska tabeller avslutar boken. TRÄNA FÖR TOPPFYSIK ger mer energi, mer livskraft och större livslust.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9134509194
- Titel
- Träna för toppfysik : med amerikanska marinkårens 3-punktsprogram
- Författare
- Cohen, Martin - Bennett, George - Günther, Folke
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska