-
TRÄNA HEMMA — Effektiva pass på 10, 20 och 30...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Tukan förlag. 2020. 160 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder! ––
Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852559
- Titel
- Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 257 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 754 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Korta och långa pass du kan göra hemma
Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, och hennes övertygelse är att all träning är bättre än ingen träning. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!
Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Har du haft ett längre träningsuppehåll? Eller vill du bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig!
Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!
–– FÖRLAGSNY! –– Tukan förlag 9789179852559 -
ORGASMERA MERA – Vägar till kvinnlig njutning
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Xstory. 2007. 415 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– FÖRLAGSNY, men skyddsomslaget har mindre kant- och ytmärken! –– Se fler bilder! ––
En bok för kvinnor som vill förstå sig på sin egen kropp bättre och nå fram till en starkare lustupplevelse.
• Många kvinnor i dag lider av såväl bristande kroppsu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185683017
- Titel
- Orgasmera mera - vägar till kvinnlig njutning
- Författare
- Franzén, Ylva
- Förlag
- Xstory
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 415 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 183 x 232 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 800 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Orgasmera mera Vägar till kvinnlig njutning är en bok för kvinnor som vill förstå sig på sin egen kropp bättre och nå fram till en starkare lustupplevelse. Många kvinnor i dag lider av såväl bristande kroppsuppfattning som dålig självkänsla, och enligt färska studier har var femte kvinna aldrig upplevt orgasm vid samlag. I tider av utseendefixering och prestationsångest, erbjuder Orgasmera mera inte bara en motbild utan också en kunskapsrik vägledning till ett hälsosammare och mer glädjefyllt förhållande till den egna kroppen och sexualiteten.
Orgasmera mera ger en helt ny syn på kvinnans möjligheter att nå sexuell njutning. Det här är en bok som gör upp med gamla missuppfattningar och fördomar och som pekar ut möjliga vägar för den som vill bli vän med sin kropp och få den att fungera bättre i ett sexuellt samspel. Ingen människa är den andra riktigt lik, och det gäller inte minst den sexuella lusten. Här ges förklaringar till varför vi fungerar som vi gör, och råd om hur vi lättast tillfredsställer våra behov. Vi får inte bara möjligheten att acceptera dem vi är, utan också chansen att utveckla hela vår kapacitet att njuta.
Orgasmera mera innehåller en mängd praktiska tips men också råd om hur man får en parrelation att fungera. Den vänder sig därmed även till män, som här har mycket att lära om sin egen roll och om kvinnan som sexuell varelse. Det är svårt att tänka sig en mer lustfylld lärobok för män och kvinnor; därtill baserar den sig på en så djup förtrogenhet med ämnet att den länge kommer att tjäna som en vägvisare för dem som vill kunna älska helt och fullt.
Ylva Franzén är sedan länge etablerad som erotikpedagog och driver butiken Afrodites Apotek på Katarina Bangata i Stockholm. Hon har i mer än tio års tid hållit kurser för såväl män som kvinnor om kvinnlig njutning och väglett många kvinnor till ett bättre sexliv.
–– FÖRLAGSNY! –– Xstory 9789185683017 -
UNDERBARA ADHD – Den svåra superkraften
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Max Ström. 2017. 183 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder! ––
Att leva med adhd påverkar allt i livet - men är inte en sjukdom. Det är en funktionsnedsättning som innebär många utmaningar - men som också kan vara en styrka som vissa kallar funktionsförmån. Hundratusentals sven läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171263780
- Titel
- Underbara ADHD : den svåra superkraften
- Författare
- Karpathakis, Georgios
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 250 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 880 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att leva med adhd påverkar allt i livet – men är inte en sjukdom. Det är en funktionsnedsättning som innebär många utmaningar – men som också kan vara en styrka som vissa kallar funktionsförmån. Hundratusentals svenskar lever med adhd men få talar öppet om sin diagnos, och kan därmed inte dela med sig av sina erfarenheter.Georgios Karpathakis har grundat och driver sedan några år tillbaka den uppmärksammade organisationen och digitala plattformen Underbara ADHD. Han har själv diagnosen och är en uppskattad föreläsare – just därför att han kan utgå från sina egna upplevelser.Hans sommarprat var ett av 2015 års mest uppmärksammade, där han berättade om koncentrationssvårigheter, problem i skolan, utmaningarna i att hitta rätt jobb, om missbruk och om spruckna relationer. Men han berättade också om adhd som en superkraft, en energi som gör att man kan tänja på sina gränser och bryta ny mark.Georgios Karpathakis bok innehåller fakta från den senaste forskningen, men framför allt finns här hans handfasta tips om hur man får vardagen att gå ihop – och gör adhd till en styrka. I boken finns också ett avsnitt om adhd i skolan skrivet av psykologen David Edfelt samt ett omfattande avsnitt om adhd ur ett medicinskt perspektiv, skrivet av läkaren och psykiatern Annika Brar.
–– FÖRLAGSNY! –– Max Ström 9789171263780 -
SINNENAS SKAFFERI – Smak, lukt, syn, hörsel o...
Inbunden bok. Måltidsakademiens Förlag i Grythyttan AB. 2011. 143 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – (Obet. ytmärken på pärmarna.) – Se fler bilder! ––
• Den här boken vill uppmuntra och inspirera dig som jobbar på förskolan, eller som är förälder, att tillsammans med dina barn bli ännu bättre på att använda läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197946001
- Titel
- Sinnenas skafferi
- Författare
- Algotson, Stina
- Förlag
- Måltidsakademiens Förlag i Grythyttan AB
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 190 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 542 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Smak, lukt, syn, hörsel och känsel...
Den här boken vill
uppmuntra och inspirera dig som jobbar på förskolan, eller
som är förälder, att tillsammans med dina barn bli ännu bättre
på att använda alla sinnen och utforska nya smaker. Vi är ju alla människor, stora som små, och människor har sinnen för
att uppleva världen och för att både klara av faror och njuta av livet. Om vi tränar våra sinnen blir vi också bättre på att undvika faror och njuta mer. Och det bästa av allt, det är faktiskt inte
så svårt att träna upp sina sinnen så att man känner, smakar, luktar, hör och ser mer. Sapere är från början en fransk metod,
som vi i anslutning till Restaurang- och hotellhögskolan
i Grythyttan utvecklat för lärare och skolbarn sedan flera år.
Från Frankrike via Grythyttan har Saperemetoden spridits till
skolor i Sverige och i Finland. I Finland har Sapere utvecklats
också för yngre barn. I slutet av boken finns ett utförligt kapitel
om bakgrunden till Saperemetoden. Det nya med den här boken
är att vi nu vänder oss till ännu yngre barn och presenterar
Saperemetoden för svenska förskolor och föräldrar. Du som
vuxen får stöd genom mer kunskap om våra fem sinnen
och förslag på enkla övningar du kan göra tillsammans med
barn som är ungefär 1–5 år. Övningarna är testade av förskolepedagoger
och barn, som också gett oss en hel del tips.
Måltidsakademiens Förlag i Grythyttan AB 9789197946001 -
YOGANS ANATOMI – 75 övningar som ger maximalt...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2012. 160 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Inb. med mjuka pärmar. – Se fler bilder! ––
Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga.
• Med hjälp av steg-för-steg-bilder både fotogr läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174015881
- Titel
- Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Ellsworth, Abigail
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga.
Med hjälp av steg-för-steg-bilder både fotografier och anatomiska illustrationer får du här lära dig olika asanas (kroppsställningar) och samtidigt se hur dina muskler arbetar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga. En mängd olika asanas gås noggrant igenom, liksom passande andningstekniker. Boken varnar också för olika fallgropar och visar hur man undviker dem.
Denna bok passar såväl yogautövare som yogainstruktörer. Den lyfter fram den fysiska delen av yogan och tar upp mer än femtio olika asanas som är gemensamma för många yogatyper. Här får du lära dig hur du ska göra för att hålla dig kvar i de olika ställningarna och hur du ska uppnå perfektion.
Bokens kapitel är indelade efter olika slags ställningar: stående, framåtböjningar, bakåtböjningar, sittande samt även mer avancerade kroppsställningar.
Inledningsvis får du en genomgång av grundläggande andningsteknik och en översiktlig genomgång av kroppens muskler. Sist i boken kommer ett kapitel om hur du kombinerar de olika kroppsställningarna i bestämda serier så att du får ett flöde av dynamiska rörelser som ytterligare maximerar din yoga.
Fler titlar i samma serie:
Styrketräningens anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat
Tukan Förlag 9789174015881 -
SLUTBANTAT – Förstå din kropp och få en vikt...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Bonnier Fakta. 2018. 207 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! ––
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249453
- Titel
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
- Författare
- Hemmingsson, Erik
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 219 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 583 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på."Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS
–– FÖRLAGSNY! –– Bonnier Fakta 9789174249453 -
BARNLÄKARBOKEN – En lättfattlig uppslagsbok...
Häftad bok. –– FÖRLAGSNY! –– Massolit Förlag. 3 uppl. 2002. 320 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY, se fler bilder! -––
Helt omarbetad ny utgåva! Hur vet jag om mitt barn har tredagarsfeber? Hur yttrar sig halsfluss? Hur behandlar jag blöj läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153421368
- Titel
- Barnläkarboken
- Författare
- Miriam Stoppard
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 149 x 210 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 653 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Helt omarbetad ny utgåva! Hur vet jag om mitt barn har tredagarsfeber? Hur yttrar sig halsfluss? Hur behandlar jag blöjeksem? Frågorna är många för småbarnsföräldrar och svaren finns i Barnläkarboken. Du söker snabbt bland drygt 160 barnsjukdomar och lättare åkommor, från aptitlöshet till öronkatarr. Boken är överskådligt upplagd så att du lätt hittar ett svar med råd om vad som kan göras hemma, när du bör kontakta sjukhus och vad som händer hos läkaren. Genomgående illustrerad med teckningar och foton i sv/v och 2-färg.
–– FÖRLAGSNY! –– Massolit Förlag 3 9789153421368 -
MÅ BRA-TIPS FÖR NYBLIVNA MAMMOR – Hälsa, skön...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– B Wahlströms. 2005. 128 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla mina böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Att föda barn är en omvälvande upplevelse, både fysiskt och mentalt. Kroppen behöver tid att återhämta sig, men även kän läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132331930
- Titel
- Må bra-tips för nyblivna mammor : hälsa, skönhet och välbefinnande efter graviditeten
- Författare
- Jo Glanville-Blackburn
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 223 x 260 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 742 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att föda barn är en omvälvande upplevelse, både fysiskt och mentalt. Kroppen behöver tid att återhämta sig, men även känslomässigt kan det till en början vara svårt att anpassa sig till den nya tillvaron. På ett personligt och lättsamt sätt delar trebarnsmamman Jo Glanville-Blackburn här med sig av sina bästa tips för en snabbare återhämtning efter graviditeten. Med fokus på den nyblivna mammans välbefinnande går hon igenom allt från kosthållning under amningsperioden till passande fysiska övningar och rena skönhetstips.
–– FÖRLAGSNY! –– B Wahlströms 9789132331930 -
ENERGIBARN – våra älskade skitungar
Inbunden bok. Pickabook förlag. 2010. 120 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – (Obet. ytmärken på pärmarna.) – Se fler bilder! ––
Anna Hallén är lärare, resurspedagog, kostrådgivare och framförallt en bländande inspiratör. Anna brinner för våra Skitungar eller som Anna kallar dem Energ läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197705349
- Titel
- Energibarn : våra älskade skitungar
- Författare
- Anna Hallén
- Förlag
- Pickabook förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Anna Hallén är lärare, resurspedagog, kostrådgivare och framförallt en bländande inspiratör. Anna brinner för våra Skitungar eller som Anna kallar dem Energibarn.
Anna visar på ett enkelt och positivt sätt hur vi kan kompensera bristerna. Hon tar död på myter som fortfarande lever kvar om våra Energibarn och ger samtidigt förslag på lösningar som fungerar. Barn med NPF uppfattas ofta som Skitungar. De äter upp vår energi.
Vill du vara med att skapa positiva Energibarn av Skitungarna?
Pickabook förlag 9789197705349 -
LEVA MED BARN – En bok om små barns hälsa och...
Häftad bok. Gothia. 10 uppl. 2008. 263 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
––ABSOLUT NYSKICK/ FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Den tionde helt omarbetade upplagan av LEVA MED BARN är en bok för föräldrar. Den tar upp barnets omvårdnad, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172055629
- Titel
- Leva med barn : en bok om små barns hälsa och utveckling
- Författare
- Lars H Gustafsson - Marie Köhler
- Förlag
- Gothia
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 263 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 482 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den tionde helt omarbetade upplagan av LEVA MED BARN är en bok för föräldrar. Den tar upp barnets omvårdnad, hälsa och sjukdomar, liksom barnets utveckling och samspelet i familjen. Många praktiska råd, idéer och diskussionsunderlag finns, och barnets rättigheter, med FN:s barnkonvention som grund, går som en röd tråd genom hela boken.
Helt omarbetad upplaga.
Alla fotografier är nytagna och i färg, layout och typografi är omgjorda.
LEVA MED BARN har skrivits av barnläkarna Lars H Gustafsson och Marie Köhler.
Gothia 10 9789172055629 -
BOKEN OM BARNET
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2003. 352 sidor.
Nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– ABSOLUT NYSKICK/FÖRLAGSNY, se fler bilder! ––
Det här är en modern och heltäckande bok om barnet och fungerar både att läsa från början till slut likväl so läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153423577
- Titel
- Boken om barn
- Författare
- Vibeke Manniche
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1080 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en modern och heltäckande bok om barnet och fungerar både att läsa från början till slut likväl som en uppslagsbok. Den är fylld av givande och lättläst information som lättas upp av många fina bilder och teckningar.
Boken presenterar vad man bör tänka på inför en graviditet och sträcker sig fram till och med barnet är sex år. Den avslutas med en allmän faktadel. Boken är indelad i tre större avsnitt:
Ica Bokförlag 9153423577 -
DOKTORNS BÄSTA RÅD – Din bok om hälsa och krä...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Prisma. 2003. 256 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– FÖRLAGSNY! – Obet. skador på skyddsomslaget. ––
Doktor Cary Hammarbergs råd om hälsa och sjukdom, om kropp och själ, baserar sig på hans erfarenhet från me läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151841487
- Titel
- Doktorns bästa råd : Din bok om hälsa
- Författare
- Cary Hammarberg
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 240 mm
- Vikt
- 873 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Doktor Cary Hammarbergs råd om hälsa och sjukdom, om kropp och själ, baserar sig på hans erfarenhet från mer än 100 000 patientbesök under 25 år. I sin bok beskriver han inte samtliga de tusentals sjukdomar vi människor kan drabbas av, utan väljer att fokusera på de hälsoproblem och sjukdomar som ständigt återkommer på mottagningen, dvs. på de som i praktiken utgör 95 procent av fallen!
Doktor Hammarberg beskriver krämpor och sjukdomar, bakomliggande orsaker och botemedel. Han redogör för diagnosmetoder och berättar om betydelsen av olika blodprover etc. När det gäller uppkomstmekanismer diskuterar han också viktiga livsstilsfaktorer och relationsproblematik. Hur man bör äta och motionera, nyttan med träning och behovet av vila. Och våra kära laster - det gäller att avväga så att livet inte bara blir långt utan också trivsamt att leva!
Man kan läsa boken från början till slut och/eller söka en viss krämpa eller ett visst problem i den detajerade innehållsförteckningen. Boken vänder sig till alla hälsointresserade, vare sig man bara är intresserad av att behålla sin goda hälsa, lider av småkrämpor eller har någon kronisk sjukdom och vill göra det bästa av sin situation.
"Den här boken riktar sig till alla som tycker det är lika viktigt att ta hand om sin hälsa som det är att regelbundet lämna in bilen på besiktning och service", säger författaren själv.
Doktor Cary Hammarberg har arbetat med kirurgi i öppenvård, idrottsmedicin och hälsofrågor i många år. Han har byggt upp HagalundsHälsan, en snabbt växande institution inom företagshälsovården.
–– FÖRLAGSNY! –– Prisma 9151841487 -
THE BIG BOOK OF BABIES
Inbunden bok. Scriptum. 2008. 384 sidor.
ISBN 9781902686653
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– 3 för 2 –– KÖP TRE, BETALA FÖR TVÅ! – Gäller alla böcker under 100 kr! (Den billigaste gratis!) ––
–– ABSOLUT NYSKICK, se fler bilder! Obet. kantveck på skyddsomslaget. – Format, 20.3 x 19.7 x 3.2 cm. ––
On their very best behaviour or their very läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Scriptum 9781902686653 -
KOM I FORM PÅ 30 DAGAR – Maten, motionen och...
Inbunden bok. Norstedts. 2013. 159 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Se fler bilder! ––
Laila Bagge ville hitta tillbaka till kroppen hon hade innan hon blev gravid. Hon började träna med blicken stadigt fäst på vågen, men insåg snabbt att det handlade om så mycket mer än vikt: ork, styrka, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113050256
- Titel
- Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och motivationen
- Författare
- Bagge, Laila
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 167 x 300 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Laila Bagge ville hitta tillbaka till kroppen hon hade innan hon blev gravid. Hon började träna med blicken stadigt fäst på vågen, men insåg snabbt att det handlade om så mycket mer än vikt: ork, styrka, friskhet och pigghet.
Kom i form på 30 dagar innehåller hennes handfasta tips, baserade på egna erfarenheter.
Boken är både en praktisk träningsbok och en nyttig kokbok med fräscha recept av Lailas man Niclas Wahlgren, som har en bakgrund som kock.
Den passar alla som kämpar med att få in träning och goda matvanor i sin vardag. Träningen är uppdelad i tre olika nivåer, så att vem som helst oavsett form kan kasta sig rakt in i det enkla och tydliga 30-dagarsprogrammet som innehåller träningsinstruktioner och middags- och lunchförslag för varje dag. Laila tipsar dessutom om fyra läckra syndarmåltider, eftersom den som kämpar också är värd en rejäl belöning. Under sin resa har Laila samlat på sig ovärderlig kunskap om träning och kost och med sin bok vill hon peppa andra att hitta vägen till ett friskare och starkare liv.
"Jag har saknat en bok som är allt-i-ett. Som har både färdiga menyer med god, nyttig och mager mat som är lätt att laga, samtidigt som man får ett varierat träningsprogram att följa för att komma i form.
Jag har inte velat skriva en bok om bantning, utan om hur man kommer i form och sedan håller sig i form. För det handlar om en livsstil man måste ändra, och det ska kännas kul och inspirerande. Det är alltid jobbigt att bryta mönster och ta sig i kragen. Därför erbjuder jag här ett helt 30-dagarsupplägg från början till slut. Följer man det kommer man garanterat i form. Ge mig 30 dagar så ska jag bevisa det!"
Laila Bagge
Norstedts 9789113050256 -
ANATOMI – STYRKETRÄNING FÖR KVINNOR – 70 övni...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2013. 160 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Inb. med mjuka pärmar. – Se fler bilder! ––
Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat.
• Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketrän läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018431
- Titel
- Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Lisa Purcell
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 70 övningar som ger maximalt resultat
Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat.
Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketräning.
Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan man tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur man ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.
I boken får man ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer.
Missa inte övriga titlar i vår populära anatomiserie.
Format: 198x252mm
Tukan Förlag 9789174018431 -
DIE SANFTE MEDIZIN DER BÄUME – Gesund leben m...
Inbunden bok. – FÖRLAGSNY! – Servus Verlag, Salzburg. 4 uppl. 2016. 174 sidor.
ISBN 9783710400018
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. – FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! – Format ca 24x28 cm. –– Entdecken Sie die heilende Kraft des Waldes! Bäume lassen jeden von uns gesünder und länger leben. Noch vor einigen Jahren galt die Heilkraft des Holzes als Volksmeinung, inzwischen ist ihr großer N läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
– FÖRLAGSNY! – Servus Verlag, Salzburg 4 9783710400018 -
NÄRING OCH HÄLSA
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 2004. 309 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, oläst men har en namnteckning på pärminsidan! – Tryckt 2007. ––
Intresset för mat och hälsa är större än någonsin. I denna bok presenteras såväl baskunskaper som information om nya forskningsrön inom området.
• Boken redogör f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9144041985
- Titel
- Näring och hälsa
- Författare
- Ulla Johansson
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 309 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 646 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det finns ett stort intresse för mat, kopplat till hälsa. Därför har den här boken kommit till, i syfte att ge både baskunskaper och information om nya forskningsrön.
Boken redogör för den klassiska näringsläran, dvs. energibehov, protein, fett, kolhydrater, vitaminer och mineraler, men täcker även in aktuella och viktiga områden som,
livsmedelskunskap
matens betydelse för uppkomst och utveckling av
- övervikt
- hjärt- och kärlsjukdomar
- diabetes
- cancer
- osteoporos
hur vegetarisk kost bör vara sammansatt för att ge bäst förutsättning för hälsa i alla åldrar.
Studentlitteratur AB 9144041985 -
KÅT, GLAD & TACKSAM – Attityden till sex och...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! – Bonnier Existens. 2010. 264 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! –– Boken vänder sig till par och singlar, lyckliga eller olyckliga, tillfredsställda eller otillfredsställda. Till dem som är nyfikna på sex och vill att det ska ge mer, som älskar en annan person och vill vara en omväxl läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174270174
- Titel
- Kåt, glad och tacksam : attityden till sex och kärlek som förändrar ditt liv
- Författare
- Sanner, Eva
- Förlag
- Bonnier Existens
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 171 x 194 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 648 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här kommer den nu igen, efterlängtade Kåt, glad och tacksam, med samma innehåll men i ett mindre format! Boken vänder sig till par och singlar, lyckliga eller olyckliga, tillfredsställda eller otillfredsställda. Till dem som är nyfikna på sex och vill att det ska ge mer, som älskar en annan person och vill vara en omväxlande, hängiven och uppmärksam älskare eller älskarinna. Kanske vänder den sig lite extra till dem som lever i en långvarig relation och brottas med utmaningen att hålla kärleken levande och sexlivet intressant.Många av oss tycker att vi har för lite plats för erotik i våra liv. Men det är aldrig för sent att hitta tillbaka till den äkta sexualiteten och lära sig mer om att verkligen älska. Här finns insiktsfulla, analyserande och filosoferande avsnitt för att hitta till lust och närvaro i samlivet och dessutom många lekfulla sextips och upphetsande övningar. Boken lär ut hur det går att bejaka sin sexualitet och hur man skapar lust genom att ge. Men också hur viktigt det är att mötas med integritet, vad ett förspel egentligen är, hur man smeker en man och hur man smeker en kvinna, vilka sexuella problem som är vanliga och hur man hanterar otrohet.Sex är så mycket mer än att trycka på rätt ställe. Att sträva efter orgasm till varje pris är att rikta in sig på målet istället för att njuta av vägen dit. Lär man sig istället att förena sex med kärlek kommer man enligt författaren att få ut så mycket mer än vad tio orgasmer någonsin kan ge. En bok att bli garanterat kåt, glad och tacksam av, som kommer att förändra dig själv och din relation.Boken är illustrerad med Lena Granefelts sensuella bilder.
–– FÖRLAGSNY! – Bonnier Existens 9789174270174 -
OLGAS OMSTART – Mat, träning och hormoner när...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! – Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! –– Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247763
- Titel
- Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 218 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 247 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 917 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen – och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!
–– FÖRLAGSNY! – Bonnier Fakta 9789174247763 -
ETT RENARE LIV • Ren mat • Naturlig skönhet •...
Inbunden bok. Norstedts. 2015. 170 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Obet. ytmärken på omslaget. – Se fler bilder! –– Alla vill vi leva sundare, mer miljövänligt och grönare. Men hur gör man i praktiken? Hur rensar man sitt hem från giftiga produkter, hur äter man näringsrikt och natur läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113068626
- Titel
- Ett renare liv : ren mat, naturlig skönhet, grönt hem
- Författare
- Holt, Tina
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 214 x 257 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 783 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla vill vi leva sundare, mer miljövänligt och grönare. Men hur gör man i praktiken? Hur rensar man sitt hem från giftiga produkter, hur äter man näringsrikt och naturligt, och hur lever man renare? I Ett renare liv får vi massor av praktiska tips och råd, recept och checklistor på hur vi kan rensa och rena oss själva, inifrån och ut.
Att leva renare ger dig mer energi, friskare hy, ett fräschare hem och en sundare kosthållning. I den här boken får du personliga, enkla och inspirerade tips om växtbaserad mat, ekologiska hudvårds- och skönhetsprodukter och miljövänliga tvättmedel, kläder och textilier. Första delen av boken handlar om mat och här får vi ta del av en mängd vegetariska recept på alltifrån juicer och glutenfri bakning till sunda frukostar, snacks, soppor, middagar och sötsaker. Vidare får vi lära oss en grön skönhetsrutin som ger oss strålande hy inifrån - vilka produkter vi ska leta efter och vilka ämnen vi ska undvika och hur man gör sina egna skönhetsprodukter. Även hemmet får sin beskärda del när vi lär oss om ekologiska kläder, hur man på bästa sätt tvättar dem och hur man städar på ett mer hållbart sätt. Till sist - hur tar man sin rena livsstil vidare?
I Ett renare liv får du massor av praktiska tips och råd på hur du kan leva renare - något som kommer gynna både dig själv, din familj och miljön runt omkring dig.
Norstedts 9789113068626 -
ALLERGY, IMMUNITY and TOLERANCE in EARLY CHIL...
Inbunden bok. – FÖRLAGSNY! – Academic Press Inc. 2015. 408 sidor.
Nyskick. – FÖRLAGSNY! – (Obet. ytmärken på omslaget.) –– Allergy, Immunity and Tolerance in Early Childhood: The First Steps of the Atopic March provides valuable insights on the atopic diseases, including asthma, allergic rhinitis, atopic dermatitis, and food a läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780124202269
- Titel
- Allergy, immunity and tolerance in early childhood - the first steps of the
- Författare
- Sampson, Hugh A.
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- English
– FÖRLAGSNY! – Academic Press Inc 9780124202269 -
MARATON OCH ANDRA LÅNGLOPP – Träna med Anders...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2014. 157 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! –– Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon – eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och marato läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630610
- Titel
- Maraton och andra långlopp : träna med Anders Szalkai
- Författare
- Szalkai, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 248 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 704 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon – eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samlade kunskap för hur du blir en riktigt bra långlöpare. Du får bland annat veta hur långt innan ett lopp du måste börja träna, hur snabbt du kan räkna med att springa maran, vad du ska äta och dricka under loppet samt hur du kan använda en träningsdagbok för att förbättra dina resultat. Och självklart, alla olika träningspass som tar dig till ditt mål: distans, långpass, fartlek, intervaller och löpskolning – allt du behöver för att köra en målinriktad träning med ett långlopp i fokus. Ur innehållet • Dagsform och förutsättningar • Långpass och distans – din grundträning • Kvalitativ träning – för utveckling och toppform • Förbättra din löpteknik • Styrka för löpare • Vinterträning och löpband • Så undviker du skador • Träningsprogram för maraton • Träningsprogram för halvmaran • Nå längre – ultraträning • Sätt ihop ditt eget träningsprogram
Fitnessförlaget 9789173630610 -
PALLIATIV MEDICIN
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! – Liber. 3 uppl. 2005. 448 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – (Obet. ytmärken på pärmarna.) ––
Palliativ medicin är ett akademiskt ämnesområde med klinisk utbildning och forskning och utgör grunden för den palliativa vården. Dess syfte är att förbättra vården för de döende och deras familjer.
• läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147052516
- Titel
- Palliativ medicin
- Författare
- Beck-Friis, Barbro
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 448 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1050 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Palliativ medicin har som målsättning att sprida den kunskap och de nya rön som finns inom vården av svårt sjuka. Den har ett brett ämnesspektrum, från samtalskonst och existentiella frågor till kirurgi vid skelettmetastaser. Boken vänder sig till hela vårdteamet.
Om författarna
Barbro Beck-Friis är professor och en föregångare inom den palliativa vården i Sverige. Peter Strang är professor i palliativ medicin och verksam vid Karolinska Institutet i Stockholm.
–– FÖRLAGSNY! – Liber 3 9789147052516 -
STYRKETRÄNINGENS ANATOMI – 75 övningar som ge...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Tukan Förlag. 2012. 192 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder!
Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sät läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174015874
- Titel
- Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Pat Manocchia
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.
Den här boken är unik i sin strävan att ge ett tydligt helhetsperspektiv på träningen som är användbart för såväl nybörjare som för dem som ägnar sig professionellt åt styrketräning. Här lyfts inte bara de muskler fram som påverkas direkt av en viss övning utan även de intilliggande som berörs mer indirekt, men som kan vara avgörande för ett lyckat genomförande.
I Styrketräningens anatomi får du ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer. Efter det inledande kapitlet får man en översikt och en komplett genomgång av alla muskler. Därefter följer två kapitel om uppvärmning och stretching. Resten av boken är indelad efter kroppens delar: ben och höfter, ryggen, bröstet, axlar och armar. Sista kapitlet handlar om coreträning. Boken ger också tips och anvisningar för hur du kan förbättra din träning.
Fler titlar i samma serie:
Yogans anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat
–– FÖRLAGSNY! –– Tukan Förlag 9789174015874 -
CYKLISTENS ANATOMI – 75 övningar som ger maxi...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2014. 160 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! ––
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar vid de olika momenten i cykling.
• Den här boken passar såväl tävlingscyklister som nyb läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018615
- Titel
- Cyklistens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Jennifer Laurita
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 100 övningar som ger maximalt resultat
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar vid de olika momenten i cykling.
Den här boken passar såväl tävlingscyklister som nybörjare. De detaljerade och exakta bilderna ger djupare insikter och kunskaper som är lika intressanta oavsett om man elitsatsar eller bara hobbytränar. Även sjukgymnaster och idrottsterapeuter kan använda boken som stöd och referens i sin yrkesutövning.
Format: 198x252 mm
Tukan Förlag 9789174018615 -
BARNHÄLSOVÅRD – Att främja barns hälsa
Häftad bok. Liber. 5 uppl. 2009. 288 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK, oläst! – Obet. yt- och hörnmärken på omslaget. –– Barnhälsovård är en grundläggande lärobok i barnhälsovård för sjuksköterske- och läkarutbildningar. Den ger en heltäckande belysning av barnhälsovårdens arbete och utgör ett viktigt stö läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147015634
- Titel
- Barnhälsovård - att främja barns hälsa
- Författare
- Magnusson, Margaretha
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
Liber 5 9789147015634 -
GOOD MORNING – Skön start ger energi för dage...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2017. 152 sidor.
Nyskick. – ABSOLUT NYSKICK! – (Obet. ytmärken på omslaget.) – Se fler bilder! –– I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål sa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630900
- Titel
- Good morning : skön start ger energi för dagen
- Författare
- Kaspersen, Kristin
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 714 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Good morning berättar Kristin Kaspersen hur hon gör för att få en positiv start på dagen. Allt från att väcka kroppen med skön träning, till recept på frukostar och mellanmål samt tankar som ger ett inre lugn. Ibland kan det helt enkelt bara handla om att välja rätt tanke för att vända från att vara morgonsur till leende! Här finns goda näringsrika frukostar som till exempel glutenfria mackor och olika smoothies. Träningsavsnittet innehåller övningar för femton minuters yoga och stretch samt tankar och pepp kring promenader och löpning. Hur gör man när man är på resande fot, hur kan man rädda en kaosmorgon när man har försovit sig och barnen dessutom ska ha matsäck och vad serverar Kristin på en mysig långbrunch? Låt Kristin inspirera till en skön, bra och lättare start på dagen, som leder till en dag i bättre balans. ”En morgon när jag var superstressad, försenad in till jobbet efter att vaknat sent, fått iväg barnen till skolan, ringer jag min kompis Bitte för att prata av mig. Jag berättar om den hysteriska morgon som jag upplevt och att jag inte fattar hur jag ska göra för att få ihop det. Jag vill kunna njuta av tiden med barnen på morgonen och inte känna inre stress.Bitte svarar lugnt "En kompis gav mig rådet att gå upp en timma före barnen. Ta en kaffe, kanske en kort promenad för att sen duscha och klä på mig. När jag väcker barnen är jag klar och kan ge dem all tid och se till att både de och jag får det vi behöver. Och vet du vad?... Den kompisen heter Kristin."
Fitnessförlaget 9789173630900 -
The CREATIVE JOURNAL – The Art of Finding You...
Häftad bok. –– FÖRLAGSNY! – Swallow Press. 2015. 200 sidor.
ISBN 9780804011648
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – (Obet. hörnmärken.) – Se fler bilder! –– Originally released in 1980, Lucia Capacchione's The Creative Journal has become a classic in the fields of art therapy, memoir and creative writing, art journaling, and creativity development. läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
–– FÖRLAGSNY! – Swallow Press 9780804011648 -
Charlotte Kalla – STYRKA, TEKNIK & PANNBEN
Inbunden bok. – FÖRLAGSNY! – Bonnier Fakta. 2017. 208 sidor.
ISBN 9789174248258
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! – Se fler bilder! –– Drömmer du om Vasaloppet? Om att bli en bättre skidåkare? • Följ med Charlotte Kalla ut i spåret, på med pannlampan och dra ut i skogen en sen novemberkväll, kör hennes rörlighetsprogram som morgonträning och ta del a läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
– FÖRLAGSNY! – Bonnier Fakta 9789174248258 -
STÖKA – EN VARDAGSKALENDER
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Bokförlaget DN. 2003. 160 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder! ––
Trivsamma pyssel, spontana utflykter, mat, drinkar, lekar och lata dagar.
• Tänk vad sällan man hör någon en vanlig onsdagsmorgon på jobbet säga: "Jag hade en sådan härlig kväll igår!" Vi "klarar av" veckorna och l läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175885117
- Titel
- Stöka : [en vardagskalender]
- Författare
- Bengtsdotter, Estrid
- Förlag
- Bokförlaget DN
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 207 x 207 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 635 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Trivsamma pyssel, spontana utflykter, mat, drinkar, lekar och lata dagar.Tänk vad sällan man hör någon en vanlig onsdagsmorgon på jobbet säga: "Jag hade en sådan härlig kväll igår!" Vi "klarar av" veckorna och lever för helgen. Dessutom ställer vi hela tiden krav på stora upplevelser och het passion för att livet ska räknas som lyckat och innehållsrikt. Medan det trevligaste kanske i själva verket bara är att umgås kravlöst eller dona lite hemma, ja, stöka, helt enkelt.I Stöka finns råvaror, drinkar, pyssel, utflykter, lekar, recept, uppmuntrande idéer, kloka vardagsreflektioner och umgängestips som följer årstidens förutsättningar i form av väder, ekonomi och ork. Boken är uppbyggd som en årskalender med ett kapitel per månad. Livet är fullt av underbara vardagar med helt okomplicerade, vanliga och njutbara saker att ägna sig åt ensam, med vänner, eller med sin familj. Man kan bygga, laga eller sy någonting själv, plantera några frön i en kruka, bjuda hem en vän på pysselkväll, baka egna semlor, åka pulka, packa ner middagen i cykelkorgen ...Man behöver inte vara en särskilt kul eller påhittig person för att använda Stöka, och inte särskilt duktig. Man behöver definitivt inte ha mycket pengar eller gott om plats. Det enda man behöver är lite vilja, och en tanke om att fritiden kan innehålla mer än tre timmar i soffan framför tv:n varje kväll. Man hinner dessutom så mycket annat under ett avsnitt av "Temptation Island" eller "Popstars".Estrid Bengtsdotter är författaren bakom succén Städa! Hon är journalist och en rutinerad vardagskonstnär som får ihop ett hektiskt yrkesliv med en stor bekantskapskrets och en lustfylld vardag tillsammans med dottern Siri.
–– FÖRLAGSNY! –– Bokförlaget DN 9789175885117
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter Sjöö, Annika Inbunden. 2020. Tukan förlag 12 ex från 49 SEK
Sinnenas skafferi Algotson, Stina Inbunden. Måltidsakademiens Förlag i Grythyttan AB 5 ex från 110 SEK
Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat Ellsworth, Abigail Inbunden. Tukan Förlag 21 ex från 78 SEK
Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Hemmingsson, Erik Inbunden. Bonnier Fakta 13 ex från 58 SEK
Må bra-tips för nyblivna mammor : hälsa, skönhet och välbefinnande efter graviditeten Jo Glanville-Blackburn Inbunden. B Wahlströms 10 ex från 47 SEK
Leva med barn : en bok om små barns hälsa och utveckling Lars H Gustafsson - Marie Köhler Häftad. Gothia 36 ex från 7 SEK
Kom i form på 30 dagar : maten, motionen och motivationen Bagge, Laila Inbunden. Norstedts 13 ex från 59 SEK
Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat Lisa Purcell Inbunden. Tukan Förlag 13 ex från 69 SEK
