-
South Beach-dieten : Den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 299 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172320314
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9789172320314 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 299 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320314
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9789172320314 -
South Beach-dieten : kokboken
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 349 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137128351
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Kokboken : [den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning]
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 349 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 240 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1128 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli av med kolhydratsuget, gå ner i vikt och ät gott med South Beach-dieten − kokboken. Det här är kokboken till den effektiva GI-metoden för viktminskning. Här finns recept på läcker och lättlagad mat till både vardags och fest. South Beach-dieten är i grunden en livsstil för långsiktigt välmående. Det handlar om att äta välbalanserad kost, att inte hoppa över några måltider och att veta vilka livsmedel man ska undvika. Boken inleds med en lista på vad man inte bör äta. Principen är enkel: undvik kolhydrater med högt GI och mättat fett. I den första, stränga fasen av dieten är kolhydratrika produkter med vitt socker, vitt mjöl, ris, potatis och frukt uteslutna. Denna mat får blodsockret att först stiga och sedan sjunka lika snabbt. Ett lågt blodsocker gör att man snart känner sig hungrig igen. När sockerberoendet försvunnit kan vissa av dessa livsmedel åter införas i kosten. På inköpslistan kan i stället följande mat noteras: fisk och skaldjur, magert kött, sojaprodukter, ägg, magra mejeriprodukter, de flesta grönsaker, böner, baljväxter och kryddörter. Nyttigt fett i form av oliv-, raps- och fiskolja samt nötter är också bra. Så småningom kan man även äta fullkornsprodukter, frukt och choklad i måttliga mängder. Recepten är näringsberäknade och indelade efter de olika faserna i dieten. Med över 200 olika recept att välja på blir det därför lätt att lägga om sin kost. Här finns både förrätter, kött- och fiskrätter, vegetariskt och desserter. Några exempel är aprikosmuffins eller getostomelett till frukost, lätthalstrad tonfisk på fänkålsbädd till lunch eller grillad lammkotlett med olivratatouille till middag. Som avslutning finns läckra desserter baserade på ricotta och yoghurt eller mörk choklad; däribland jordgubbscheesecake, yoghurtglass, chokladpaj med jordnötssmör och bärgranita. Dessutom bjuder kockar från populära restauranger runt om i Florida på sina festrecept. I boken berättar även flera människor om sina framgångar med South Beach-dieten. Det bästa med dieten är enligt dem att man ska äta tre mål mat och två mellanmål. Man behöver inte gå hungrig och ingen säger sig sakna grädden eller sockret. Ändå har de gått ner i vikt och förbättrat sitt allmänna hälsotillstånd. De har blivit piggare och fått ett mer balanserat humör. South Beach-dieten har även en positiv inverkan på sjukdomar som typ 2-diabetes, förhöjda kolesterolvärden och högt blodtryck. Och recepten i den här kokboken visar att en kolhydratfattig kost rymmer både variation och kulinarisk njutning. Dr Arthur Agatston är en internationellt känd hjärtspecialist. Han är professor i medicin och har genom sin forskning utvecklat nya metoder för behandling av hjärt-kärlsjukdomar. Numera driver han en klinik i Miami Beach, Florida. Med sin första bok, South Beach-dieten, har han rönt stora framgångar världen över. Den har sålt i mer än tio miljoner exemplar.
Bokförlaget Forum 9789137128351 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 299 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Inlagan har två mindre revor (-0,5 cm). I övrigt fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172320314
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9789172320314 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick. Hylla 103 Plan1 nedervåning Sorterad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Hyggligt skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137128351
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Kokboken : [den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning]
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 349 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 240 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1128 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli av med kolhydratsuget, gå ner i vikt och ät gott med South Beach-dieten − kokboken. Det här är kokboken till den effektiva GI-metoden för viktminskning. Här finns recept på läcker och lättlagad mat till både vardags och fest. South Beach-dieten är i grunden en livsstil för långsiktigt välmående. Det handlar om att äta välbalanserad kost, att inte hoppa över några måltider och att veta vilka livsmedel man ska undvika. Boken inleds med en lista på vad man inte bör äta. Principen är enkel: undvik kolhydrater med högt GI och mättat fett. I den första, stränga fasen av dieten är kolhydratrika produkter med vitt socker, vitt mjöl, ris, potatis och frukt uteslutna. Denna mat får blodsockret att först stiga och sedan sjunka lika snabbt. Ett lågt blodsocker gör att man snart känner sig hungrig igen. När sockerberoendet försvunnit kan vissa av dessa livsmedel åter införas i kosten. På inköpslistan kan i stället följande mat noteras: fisk och skaldjur, magert kött, sojaprodukter, ägg, magra mejeriprodukter, de flesta grönsaker, böner, baljväxter och kryddörter. Nyttigt fett i form av oliv-, raps- och fiskolja samt nötter är också bra. Så småningom kan man även äta fullkornsprodukter, frukt och choklad i måttliga mängder. Recepten är näringsberäknade och indelade efter de olika faserna i dieten. Med över 200 olika recept att välja på blir det därför lätt att lägga om sin kost. Här finns både förrätter, kött- och fiskrätter, vegetariskt och desserter. Några exempel är aprikosmuffins eller getostomelett till frukost, lätthalstrad tonfisk på fänkålsbädd till lunch eller grillad lammkotlett med olivratatouille till middag. Som avslutning finns läckra desserter baserade på ricotta och yoghurt eller mörk choklad; däribland jordgubbscheesecake, yoghurtglass, chokladpaj med jordnötssmör och bärgranita. Dessutom bjuder kockar från populära restauranger runt om i Florida på sina festrecept. I boken berättar även flera människor om sina framgångar med South Beach-dieten. Det bästa med dieten är enligt dem att man ska äta tre mål mat och två mellanmål. Man behöver inte gå hungrig och ingen säger sig sakna grädden eller sockret. Ändå har de gått ner i vikt och förbättrat sitt allmänna hälsotillstånd. De har blivit piggare och fått ett mer balanserat humör. South Beach-dieten har även en positiv inverkan på sjukdomar som typ 2-diabetes, förhöjda kolesterolvärden och högt blodtryck. Och recepten i den här kokboken visar att en kolhydratfattig kost rymmer både variation och kulinarisk njutning. Dr Arthur Agatston är en internationellt känd hjärtspecialist. Han är professor i medicin och har genom sin forskning utvecklat nya metoder för behandling av hjärt-kärlsjukdomar. Numera driver han en klinik i Miami Beach, Florida. Med sin första bok, South Beach-dieten, har han rönt stora framgångar världen över. Den har sålt i mer än tio miljoner exemplar.
Bokförlaget Forum 9789137128351 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172320314
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9789172320314 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Oläst. Se mina övriga annonser för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. gg
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
The South Beach Diet Quick and Easy Cookbook...
Inbunden bok. 2005. 338 sidor.
ISBN 9781594862922
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK9781594862922 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 299 sidor.
Nyskick. En hörna av bakre omslaget saknas, f ö är boken i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172320314
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9789172320314 -
South Beach-dieten : Kokboken
Inbunden bok. Forum. 2006. 349 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Bli av med kolhydratsuget, gå ner i vikt och ät gott med South Beach-dieten − kokboken. Det här är kokboken till den effektiva GI-metoden för viktminskning. Här finns recept på läcker och lättlagad mat till både vardags och fest. South Beach-dieten är läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137128351
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Kokboken : [den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning]
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 349 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 240 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1128 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli av med kolhydratsuget, gå ner i vikt och ät gott med South Beach-dieten − kokboken. Det här är kokboken till den effektiva GI-metoden för viktminskning. Här finns recept på läcker och lättlagad mat till både vardags och fest. South Beach-dieten är i grunden en livsstil för långsiktigt välmående. Det handlar om att äta välbalanserad kost, att inte hoppa över några måltider och att veta vilka livsmedel man ska undvika. Boken inleds med en lista på vad man inte bör äta. Principen är enkel: undvik kolhydrater med högt GI och mättat fett. I den första, stränga fasen av dieten är kolhydratrika produkter med vitt socker, vitt mjöl, ris, potatis och frukt uteslutna. Denna mat får blodsockret att först stiga och sedan sjunka lika snabbt. Ett lågt blodsocker gör att man snart känner sig hungrig igen. När sockerberoendet försvunnit kan vissa av dessa livsmedel åter införas i kosten. På inköpslistan kan i stället följande mat noteras: fisk och skaldjur, magert kött, sojaprodukter, ägg, magra mejeriprodukter, de flesta grönsaker, böner, baljväxter och kryddörter. Nyttigt fett i form av oliv-, raps- och fiskolja samt nötter är också bra. Så småningom kan man även äta fullkornsprodukter, frukt och choklad i måttliga mängder. Recepten är näringsberäknade och indelade efter de olika faserna i dieten. Med över 200 olika recept att välja på blir det därför lätt att lägga om sin kost. Här finns både förrätter, kött- och fiskrätter, vegetariskt och desserter. Några exempel är aprikosmuffins eller getostomelett till frukost, lätthalstrad tonfisk på fänkålsbädd till lunch eller grillad lammkotlett med olivratatouille till middag. Som avslutning finns läckra desserter baserade på ricotta och yoghurt eller mörk choklad; däribland jordgubbscheesecake, yoghurtglass, chokladpaj med jordnötssmör och bärgranita. Dessutom bjuder kockar från populära restauranger runt om i Florida på sina festrecept. I boken berättar även flera människor om sina framgångar med South Beach-dieten. Det bästa med dieten är enligt dem att man ska äta tre mål mat och två mellanmål. Man behöver inte gå hungrig och ingen säger sig sakna grädden eller sockret. Ändå har de gått ner i vikt och förbättrat sitt allmänna hälsotillstånd. De har blivit piggare och fått ett mer balanserat humör. South Beach-dieten har även en positiv inverkan på sjukdomar som typ 2-diabetes, förhöjda kolesterolvärden och högt blodtryck. Och recepten i den här kokboken visar att en kolhydratfattig kost rymmer både variation och kulinarisk njutning. Dr Arthur Agatston är en internationellt känd hjärtspecialist. Han är professor i medicin och har genom sin forskning utvecklat nya metoder för behandling av hjärt-kärlsjukdomar. Numera driver han en klinik i Miami Beach, Florida. Med sin första bok, South Beach-dieten, har han rönt stora framgångar världen över. Den har sålt i mer än tio miljoner exemplar.
Forum 9789137128351 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137125249
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9137125249 -
The South Beach Diet
Pocketbok. Headline. 2003. 342 sidor.
ISBN 9780755311309
Gott skick. på engelska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKHeadline 9780755311309 -
The South Beach diet - the delicious, doctor-...
Inbunden bok. Rodale ;Distributed to the book trade by St. Martin's Press. 2003.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Språk: Engelska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9781579546465
- Titel
- The South Beach diet
- Undertitel
- The delicious, doctor-designed, foolproof plan for fast and healthy weight loss
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Rodale
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 0 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
Rodale ;Distributed to the book trade by St. Martin's Press 9781579546465 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
South Beach-dieten : kokboken
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2006. 349 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Namnad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137128353
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Kokboken : [den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning]
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 349 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 240 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 1128 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli av med kolhydratsuget, gå ner i vikt och ät gott med South Beach-dieten − kokboken. Det här är kokboken till den effektiva GI-metoden för viktminskning. Här finns recept på läcker och lättlagad mat till både vardags och fest. South Beach-dieten är i grunden en livsstil för långsiktigt välmående. Det handlar om att äta välbalanserad kost, att inte hoppa över några måltider och att veta vilka livsmedel man ska undvika. Boken inleds med en lista på vad man inte bör äta. Principen är enkel: undvik kolhydrater med högt GI och mättat fett. I den första, stränga fasen av dieten är kolhydratrika produkter med vitt socker, vitt mjöl, ris, potatis och frukt uteslutna. Denna mat får blodsockret att först stiga och sedan sjunka lika snabbt. Ett lågt blodsocker gör att man snart känner sig hungrig igen. När sockerberoendet försvunnit kan vissa av dessa livsmedel åter införas i kosten. På inköpslistan kan i stället följande mat noteras: fisk och skaldjur, magert kött, sojaprodukter, ägg, magra mejeriprodukter, de flesta grönsaker, böner, baljväxter och kryddörter. Nyttigt fett i form av oliv-, raps- och fiskolja samt nötter är också bra. Så småningom kan man även äta fullkornsprodukter, frukt och choklad i måttliga mängder. Recepten är näringsberäknade och indelade efter de olika faserna i dieten. Med över 200 olika recept att välja på blir det därför lätt att lägga om sin kost. Här finns både förrätter, kött- och fiskrätter, vegetariskt och desserter. Några exempel är aprikosmuffins eller getostomelett till frukost, lätthalstrad tonfisk på fänkålsbädd till lunch eller grillad lammkotlett med olivratatouille till middag. Som avslutning finns läckra desserter baserade på ricotta och yoghurt eller mörk choklad; däribland jordgubbscheesecake, yoghurtglass, chokladpaj med jordnötssmör och bärgranita. Dessutom bjuder kockar från populära restauranger runt om i Florida på sina festrecept. I boken berättar även flera människor om sina framgångar med South Beach-dieten. Det bästa med dieten är enligt dem att man ska äta tre mål mat och två mellanmål. Man behöver inte gå hungrig och ingen säger sig sakna grädden eller sockret. Ändå har de gått ner i vikt och förbättrat sitt allmänna hälsotillstånd. De har blivit piggare och fått ett mer balanserat humör. South Beach-dieten har även en positiv inverkan på sjukdomar som typ 2-diabetes, förhöjda kolesterolvärden och högt blodtryck. Och recepten i den här kokboken visar att en kolhydratfattig kost rymmer både variation och kulinarisk njutning. Dr Arthur Agatston är en internationellt känd hjärtspecialist. Han är professor i medicin och har genom sin forskning utvecklat nya metoder för behandling av hjärt-kärlsjukdomar. Numera driver han en klinik i Miami Beach, Florida. Med sin första bok, South Beach-dieten, har han rönt stora framgångar världen över. Den har sålt i mer än tio miljoner exemplar.
Bokförlaget Forum 9137128353 -
SOUTH BEACH-DIETEN
Inbunden bok. FORUM. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick. DEN EFFEKTIVA GI-METODEN FÖR VARAKTIG VIKTMINSKNING, ART NR 19186
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKFORUM -
SOUTH BEACH-DIETEN
Inbunden bok. FORUM. 2006. 299 sidor.
Hyggligt skick. DEN EFFEKTIVA GI-METODEN FÖR VARAKTIG VIKTMINSKNING, ART NR 18243
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKFORUM -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Översättning av Mia Ruthman Edström
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137125249
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9137125249 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 299 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Flera ex i lager
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172320314
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9789172320314 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9789137125244 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. Ny svensk upplaga i pocket uppl. 2006. 299 sidor.
Gott skick. 17,7 x 11 cm. 178 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9172320311
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket Ny svensk upplaga i pocket 9172320311 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 299 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137125249
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Bokförlaget Forum 9137125249 -
South Beach-dieten : den effektiva GI-metoden...
Pocketbok. Månpocket. 2006. 299 sidor.
Nära nyskick. En pytteliten kantstötning på nedre bokrygg. En öronvikt sida i början av boken. I övrigt oanvänt skick.
GI-metod med tydliga tips och recept för bättre mathållning. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9172320311
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
Månpocket 9172320311 -
South Beach-dieten den effektiva GI-metoden f...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Forum. 2005. 299 s. 15,5 x 23cm. Lätt sned.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125244
- Titel
- South Beach-dieten
- Undertitel
- Den effektiva GI-metoden för varaktig viktminskning
- Författare
- Agatston, Arthur
- Förlag
- Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 240 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Arthur Agatston är läkare och hjärtspecialist. I många år uppmanade han sina överviktiga patienter att gå ner i vikt utan att de lyckades. Han utvecklade därför sin egen diet - South Beach-dieten som bygger på senaste forskning och dessutom är vetenskapligt testad. Dieten har blivit en stor succé i USA, också för friska människor som att bli av med överflödiga kilon. South Beach-dieten är enkel att följa, har inga stränga restriktioner, kräver inte en massa tid och planering och ger bestående resultat. Du kan äta normalstora portioner med kött, fågel och fisk, liksom ägg, nötter, ost och grönsaker till och med mellanmål och efterrätter. I gengäld måste du undvika mat som innehåller de fetter och kolhydrater som är dåliga för kroppen, till exempel finmalt vetemjöl, vitt socker, potatis, ris och pasta. På kort sikt blir du av med de extra kilona runt midjan. På lång sikt främjar South Beach-dieten hälsan och välbefinnandet och motverkar hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och övervikt. Genom att följa dieten kommer du inte bara att må bättre och gå ner i vikt, du kommer också att höja livskvaliteten, få sänkta kolesterol- och blodsockervärden och förebygga hjärtinfarkt och stroke. Boken består av två delar. En teoridel som förklarar tankarna bakom dietens tre faser, och en omfattande receptdel med måltidsförslag för varje fas. Fas 1: Den strikta fasen. Viktminskning 36 kilo. Pågår i 14 dagar. Fas 2: Stabiliseringsfasen. Viktminskning 0,51 kilo i veckan. Pågår tills man gått ner önskat antal kilon och uppnått sin idealvikt. Fas 3: Slutfasen. Vikten bibehålls. Dieten övergår till att bli en livsstil som man fortsätter med under resten av livet. Sedan lanseringen 2003 har boken sålts i närmar 10 miljoner exemplar och dessutom har South Beach-dieten översatts till många språk.Dr Arthur Agatston är en internationellt känd amerikansk hjärtspecialist. På regeringens och det amerikanska Folkhälsoinstitutets uppdrag har han deltagit som expert i ett flertal utredningar om hjärt-kärlsjukdomar och publicerat artiklar i de största amerikanska läkartidskrifterna. Genom sin forskning har han också utvecklat nya behandlingsmetoder för hjärt-kärlrelaterade sjukdomar. Han är medicine professor och undervisar vid University of Miami School of Medicine i Florida, där han också varit chef för hjärtkliniken på Mount Sinai Medical Center. Numera är han bosatt i Miami Beach där han driver egen läkarpraktik.
9789137125244 -
South-beach-dieten
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. 2005, förlagsband med skyddsomslag i nära nog nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Säker betalning i kassan och 14 dagars returrätt
- För alla artiklar från samma säljare i samma kundvagn har du enhetsfrakt
