-
Ulrikas GI-helger - jul, påsk, midsommar
Inbunden bok. Ica. 1 uppl. 2011. 127 sidor.
Mycket gott skick. En kokbok där Ulrika Davidsson anpassar GI-principerna till årets stora högtider. Här finns recept och inspiration för jul, påsk och midsommar – med fokus på god mat, fest och gemenskap utan att tumma på GI-tänket.
Vi specialiserar oss på kokböcker och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153436904
- Titel
- Ulrikas GI-helger - jul, påsk, midsommar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Baksidestext
- Som entusiastisk GI-anhängare vill du kunna fira jul, påsk och midsommar utan att trilla rakt in i dolda sockerfällor, lömska röror och onyttiga kolhydratbomber. Vackra buffébord är ju ofta helt oemotståndliga och det kan vara svårt att välja. Men de frestande helgborden innehåller också mycket som är både nyttigt och bra ur hälsosynpunkt. Det gäller bara att veta vad. Och framförallt vad som är mindre bra och sådant du ska låta bli helt.
När kostrådgivaren Ulrika Davidsson dukar upp till våra traditionella svenska högtider är det med garanterat sund och smakrik mat. I boken finns massor av recept som är anpassade efter både smaklökar och midjemått. Välj rätt från början och du kommer att klara årets storhelger galant.
Ica 1 9789153436904 -
Lättlagad LCHF - 100 enkla och snabba rätter
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2012. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174015966
- Titel
- Lättlagad LCHF - 100 enkla och snabba rätter
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 280 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 716 g
- Språk
- Baksidestext
- Ulrika Davidsson är utbildad kostrådgivare och har ett stort intresse för mat och hälsa. Här bjuder hon på 100 enkla och snabba recept så att du lyckas med LCHF-dieten. Precis som titeln antyder innehåller den här boken 100 stycken enkla och snabblagade LCHF-rätter. Här finns allt du behöver för att kunna hålla LCHF-dieten hela dagen: recept och tips på frukostmat, lunch, mellanmål och middag. I bokens inledning finns också matnyttig information om LCHF så att du lär dig principerna.
Vare sig ditt personliga mål med att gå över till LCHF är att gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare, så bjuder Ulrika Davidsson här inte bara på recept utan även på motivation, information och inspiration. Hon hjälper dig att hitta din inre drivkraft så att du lyckas ro iland din kostomläggning, hon förklarar klart och tydligt hur LCHF fungerar och hon bjuder på en härlig skopa lust och inspiration.
I bokens inledning får du också en genomgång av baslivsmedel som är bra att alltid ha hemma i skafferiet, kylen och frysen. Med dessa hemma blir det ännu enklare att tillreda de 100 lättlagade rätterna i boken.
Ulrika Davidsson utbildade sig till kostrådgivare efter det att hon på egen hand upptäckte LCHF och gick ner 30 kg på åtta månader. Sedan dess har hon skrivit flera kokböcker och inspirerat och hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv.
Tukan 1 9789174015966 -
6 kilo på 6 veckor - recept och träningstips
Inbunden bok. Stevali. 2012. 142 sidor.
Nära nyskick. Inga anteckningar inuti.
Passa på att beställa fler böcker på samma gång av oss - vi har tusentals böcker av mycket hög kvalitet och av de mest efterfrågade författarna! FRAKTEN blir ju DENSAMMA hur många böcker du beställer. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153439219
- Titel
- 6 kilo på 6 veckor - recept och träningstips
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Baksidestext
- Kickstarta det nya året! Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier. I boken 6 kilo på 6 veckor hittar du svaren. Utan omsvep eller krångliga instruktioner får du dagliga menyplaner som är så enkla att följa, att det blir svårt att misslyckas. Hemligheten till framgång ligger i att öka kroppens fettförbränning och minska fettcellernas förmåga att lagra fett. Menyplanerna är skapade för en optimal blodsockerkurva och kontrollerade insulinnivåer och passar alla som vill satsa på en säker och vetenskapligt bevisad metod för att snabbt gå ner i vikt. I 6 kilo på 6 veckor har erfarenheterna från tusentals personer kokats ner till en inspirerande 6-veckorsmeny som får midjan att krympa fortare än du vad du trodde var möjligt. Efter att ha följt bokens effektiva sexveckorsprogram vet du att det är sant. Du får också möta några personer som nått sin målvikt. Bakom boken står kostrådgivarna Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson som på kort tid blivit några av Sveriges mest uppmärksammade fackboksförfattare med sina boksuccéer som Gå ner i vikt med GI-metoden, Våra bästa GI-recept och GI för hela familjen.
Stevali 9789153439219 -
Kom igång med 5:2 - med kostprogram för snabb...
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2014. 207 sidor.
Nära nyskick. Inga anteckningar inuti.
Passa på att beställa fler böcker på samma gång av oss - vi har tusentals böcker av mycket hög kvalitet och av de mest efterfrågade författarna! FRAKTEN blir ju DENSAMMA hur många böcker du beställer. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176171295
- Titel
- Kom igång med 5:2 - med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 896 g
- Språk
- Baksidestext
- Få kan inspirera till hälsosam livsstil som Ulrika Davidsson. Nu kommer en bok som blir till stor motivationshjälp för alla som försöker komma igång eller som kämpar med 5:2-dieten.
Gör det lätt, gör det glatt och bara gör det, basta! Ulrika Davidsson lägger fram alla motivationskort på bordet, spär på med Davidssons inspirerande anamma och presenterar två helgjutna program för att komma igång och lyckas med 5:2.
Bokens program är indelade i två delar. Det ena är anpassat för de som vill gå ner i vikt med 5:2-dieten och det andra för de som är ute efter att förbättra sina blodvärden och sin långsiktiga hälsa.
Format: 204x257 mm
Tukan 1 9789176171295 -
GI för hela familjen - gott och nyttigt för a...
Inbunden bok. Ica. 1 uppl. 2007. 160 sidor.
Mycket gott skick. gammal prislapp på baksidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153428152
- Titel
- GI för hela familjen - gott och nyttigt för alla åldrar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 694 g
- Språk
- Baksidestext
- Av succéförfattaren till "Våra bästa GI-recept"! Här är Ulrika Davidssons nya kokbok med 100 fräscha och goda GI-recept som garanterat förenklar vardagslivet för alla barnfamiljer! I stället för att slentrianmässigt servera makaroner med färdiglagade köttbullar får du här tips på hur du snabbt svänger ihop en näringsrik middag på mindre än 20 minuter. Slipp tjat och gnäll vid matbordet! Prova att laga Ulrikas nyttiga hamburgare, pizzor och nuggets och lär av hennes egen erfarenhet hur viktig bra vardagsmat är för hela familjen. Självklart finns det också recept för lite festligare tillfällen!
Ulrika Davidsson beskriver också på ett enkelt sätt hur olika näringsämnen påverkar vår kropp. Du får veta hur du hittar rätt i butikens utbud och får tips på hur du bäst fyller familjens skafferi. Du får råd om hur du ska göra om barnen matvägrar eller äter för mycket, och om hur familjen får in den viktiga vardagsmotionen.
Ica 1 9789153428152 -
![Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram för ett lättare liv : [från 4 dagar till 4 veckor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1743017/15712636/6a4f66beb6249.jpg)
Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram för ett...
Inbunden bok. Ica. 1 uppl. 2014. 143 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153439899
- Titel
- Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram för ett lättare liv : [från 4 dagar till 4 veckor]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Baksidestext
- En kickstart passar perfekt när du vill gå ner i vikt snabbt eller behöver en liten knuff mot sundare matvanor för ett friskare liv. Hemligheten bakom kostprogrammen som presenteras i Kickstart med Ulrika är att förbränningen hela tiden ligger på topp. Genom att du äter olika mycket kalorier varje dag hinner kroppen aldrig vänja sig utan ämnesomsättningen ligger på en konstant hög nivå. Viktminskningen går snabbt, ofta 2-3 kilo per vecka till en början. Med ett längre program kan du gå ner 1-2 kilo per vecka de följande veckorna. De 7 kickstarter som presenteras i boken sträcker sig från 4 dagar till 4 veckor och har delvis olika inriktning, så att du hittar det program som passar just dig. Alla kickstarter bygger på lågkolhydratkost, vilket utesluter snabba kolhydrater som socker, potatis, ris, pasta, bröd och gryn. Kosten blir därigenom också naturligt glutenfri. Däremot äter du en större mängd protein såsom fisk, skaldjur, kött, fågel och ägg.
Ica 1 9789153439899 -
![Nya kickstarter med Ulrika - [LCHF, Detox, 5:2, GI]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2144619/15712212/6a4f3bd9c5ec2.jpg)
Nya kickstarter med Ulrika - [LCHF, Detox, 5:...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2016. 216 sidor.
Mycket gott skick. Inga anteckningar inuti.
Passa på att beställa fler böcker på samma gång av oss - vi har tusentals böcker av mycket hög kvalitet och av de mest efterfrågade författarna! FRAKTEN blir ju DENSAMMA hur många böcker du beställer. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174246179
- Titel
- Nya kickstarter med Ulrika - [LCHF, Detox, 5:2, GI]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 914 g
- Språk
- Baksidestext
- Det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Det enda du behöver är en stor dos motivation, lite inspiration och ny kunskap. Och allra helst en kickstart – ett färdigt schema med kaloriberäknade recept för dagens alla måltider.Ingen människa är den andra lik, och ingen diet eller kostplan passar alla. Därför kan du i boken välja mellan fyra olika kickstarter, baserade på GI, LCHF, Detox eller 5:2-dieten.Med Nya kickstarter med Ulrika har du ett suveränt verktyg för att sätta och nå dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Du får all information du behöver för att äta bra under två veckor eller längre, och lättlagade recept som ger en garanterad viktminskning.Kostrådgivaren och bästsäljande kokboksförfattaren Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler. Detta är Ulrikas tjugofemte bok med hälsosamma recept sedan starten 2006. Totalt har hennes böcker sålt i över en miljon exemplar.
Bonnier Fakta 9789174246179 -
Hälsosam familj på 30 dagar
Inbunden bok. Tukan. 2014. 191 sidor.
Nyskick. Många barn och ungdomar skulle må mycket bättre om de åt nyttigare mat och fick igång en hälsosammare livsstil. För föräldrar kan det emellertid kännas som en oöverstiglig ansträngning att förändra hela familjens invanda beteende även om man vet att alla läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176170359
- Titel
- Hälsosam familj på 30 dagar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 776 g
- Språk
- Baksidestext
- Bryt hela familjens ohälsosamma gamla mönster.
Många barn och ungdomar skulle må mycket bättre om de åt nyttigare mat och fick igång en hälsosammare livsstil. För föräldrar kan det emellertid kännas som en oöverstiglig ansträngning att förändra hela familjens invanda beteende även om man vet att alla skulle vinna på det i längden.
Ulrika Davidsson presenterar här en plan för hur man ska gå tillväga för att få hela familjen att smidigt gå över till en hållbar, hälsosam livsstil. Steg för steg guidar Ulrika familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introducerar hon en ny uppsättning vanor och ger handfast vägledning.
Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta dåliga råvaror, börja laga bra vardagsmat, bättre mellanmål och att motionera. På 30 dagar hinner man få ett märkbart resultat i familjen och man har hunnit vänja sig vid sin nya livsstil.
Hälsosam familj på 30 dagar är en kom-igång-guide för föräldrar, men också ett bra verktyg för alla som jobbar och hjälper familjer i dag, både inom skolan och sjukvården.
Format: 191x240 mm
Tukan 9789176170359 -
Lättlagad LCHF - 100 enkla och snabba rätter
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2012. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174015966
- Titel
- Lättlagad LCHF - 100 enkla och snabba rätter
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 280 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 716 g
- Språk
- Baksidestext
- Ulrika Davidsson är utbildad kostrådgivare och har ett stort intresse för mat och hälsa. Här bjuder hon på 100 enkla och snabba recept så att du lyckas med LCHF-dieten. Precis som titeln antyder innehåller den här boken 100 stycken enkla och snabblagade LCHF-rätter. Här finns allt du behöver för att kunna hålla LCHF-dieten hela dagen: recept och tips på frukostmat, lunch, mellanmål och middag. I bokens inledning finns också matnyttig information om LCHF så att du lär dig principerna.
Vare sig ditt personliga mål med att gå över till LCHF är att gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare, så bjuder Ulrika Davidsson här inte bara på recept utan även på motivation, information och inspiration. Hon hjälper dig att hitta din inre drivkraft så att du lyckas ro iland din kostomläggning, hon förklarar klart och tydligt hur LCHF fungerar och hon bjuder på en härlig skopa lust och inspiration.
I bokens inledning får du också en genomgång av baslivsmedel som är bra att alltid ha hemma i skafferiet, kylen och frysen. Med dessa hemma blir det ännu enklare att tillreda de 100 lättlagade rätterna i boken.
Ulrika Davidsson utbildade sig till kostrådgivare efter det att hon på egen hand upptäckte LCHF och gick ner 30 kg på åtta månader. Sedan dess har hon skrivit flera kokböcker och inspirerat och hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv.
Tukan 1 9789174015966 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174015966
- Titel
- Lättlagad LCHF - 100 enkla och snabba rätter
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 280 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 716 g
- Språk
- Baksidestext
- Ulrika Davidsson är utbildad kostrådgivare och har ett stort intresse för mat och hälsa. Här bjuder hon på 100 enkla och snabba recept så att du lyckas med LCHF-dieten. Precis som titeln antyder innehåller den här boken 100 stycken enkla och snabblagade LCHF-rätter. Här finns allt du behöver för att kunna hålla LCHF-dieten hela dagen: recept och tips på frukostmat, lunch, mellanmål och middag. I bokens inledning finns också matnyttig information om LCHF så att du lär dig principerna.
Vare sig ditt personliga mål med att gå över till LCHF är att gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare, så bjuder Ulrika Davidsson här inte bara på recept utan även på motivation, information och inspiration. Hon hjälper dig att hitta din inre drivkraft så att du lyckas ro iland din kostomläggning, hon förklarar klart och tydligt hur LCHF fungerar och hon bjuder på en härlig skopa lust och inspiration.
I bokens inledning får du också en genomgång av baslivsmedel som är bra att alltid ha hemma i skafferiet, kylen och frysen. Med dessa hemma blir det ännu enklare att tillreda de 100 lättlagade rätterna i boken.
Ulrika Davidsson utbildade sig till kostrådgivare efter det att hon på egen hand upptäckte LCHF och gick ner 30 kg på åtta månader. Sedan dess har hon skrivit flera kokböcker och inspirerat och hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv.
Tukan 1 9789174015966 -
66 Day Challenge med medelhavsmat
Häftad bok. The Book Affair. 2025. 171 sidor.
Nyskick. Oläst och förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189740723
- Titel
- 66 Day Challenge med medelhavsmat
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2025
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 474 g
- Språk
- Baksidestext
- Nu kommer äntligen succéboken i nytt format! 66 Day Challenge med medelhavsmat är boken för alla som vill öka sin energi, boosta sitt immunförsvar, få en lugnare mage och tappa i vikt! Ulrika Davidsson bjuder på 80 goda recept och en inspirerande hälsoutmaning för alla som vill leva ett friskare och smalare liv. Läcker och mättande medelhavskost som sänker blodsockernivåerna och får alla onödiga extrakilon att försvinna. En vana skapas som vi vet på 66 dagar och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och planering. I 66 Day Challange med medelhavsmat delar Ulrika Davidsson med sig av en heltäckande kostplanering för 66 dagar med kalorisnåla men matiga och goda recept med smaker från Medelhavet som gör det njutbart och lätt att komma i gång med ett energifyllt och hälsosamt liv! Recepten är också kalori- och kolhydratsberäknade, perfekt för den som vill ha full koll på vad kroppen får i sig. Utöver den tydliga kostplanen med goda lågkolhydratrecept ger hon också läsaren den rätta peppen, inspirationen och verktygen för att lyckas motivation och målplanering på vägen som räcker hela vägen i mål! Recepten är indelade i frukost, vego, kött, fågel, fisk och skaldjur och några riktigt smarriga desserter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om t ex squashspagetti vongole, varm medelhavssallad, halstrad tonfisk med kålsallad och grekisk kycklinggryta? En bok för alla som är sugna på en riktig omstart, mer energi och ork, ett friskare och starkare liv och massor av god medelhavsmat! Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande kokboksförfattare. Hon är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler som genom åren har hjälpt tusentals människor till en mer hälsosam livsstil genom sin webbkurs Ulrikas Kickstart och sina över 40 kokböcker med hälsosamma recept som sammanlagt sålt i över en miljon exemplar.
The Book Affair 9789189740723 -
Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:...
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2013. 192 sidor.
Hyggligt skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174018332
- Titel
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Baksidestext
- Allt du behöver veta om 5:2-dieten!
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, forskning visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal.
Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
Om författaren:
Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända och hyllade kostrådgivare och hälsoprofiler. Hon är också en av våra mest produktiva kokboksförfattare med 17 släppta och över en miljon sålda kokböcker sedan 2006. Ulrika skriver kokböcker med expertis inom viktnedgång och hälsa och har hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv. Flera av Ulrikas böcker är översatta till alla nordiska språk och säljs även i USA.
Tukan 1 9789174018332 -
Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - Allt om 5:2...
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2013. 192 sidor.
Nära nyskick. Se gärna på mina andra annonser för samfrakt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174018332
- Titel
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Baksidestext
- Allt du behöver veta om 5:2-dieten!
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, forskning visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal.
Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
Om författaren:
Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända och hyllade kostrådgivare och hälsoprofiler. Hon är också en av våra mest produktiva kokboksförfattare med 17 släppta och över en miljon sålda kokböcker sedan 2006. Ulrika skriver kokböcker med expertis inom viktnedgång och hälsa och har hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv. Flera av Ulrikas böcker är översatta till alla nordiska språk och säljs även i USA.
Tukan 1 9789174018332 -
![6 kilo på 6 veckor - [dag för dag-program med 100 härliga GI-recept & träningstips]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2318062/15667967/6a368b99bf57e.jpg)
6 kilo på 6 veckor - [dag för dag-program med...
Inbunden bok. Ica. 2010. 142 sidor.
Mycket gott skick. Se våra andra böcker för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153436126
- Titel
- 6 kilo på 6 veckor - [dag för dag-program med 100 härliga GI-recept & träningstips]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 635 g
- Språk
- Baksidestext
- Kickstarta det nya året! Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier. I boken 6 kilo på 6 veckor hittar du svaren. Utan omsvep eller krångliga instruktioner får du dagliga menyplaner som är så enkla att följa, att det blir svårt att misslyckas. Hemligheten till framgång ligger i att öka kroppens fettförbränning och minska fettcellernas förmåga att lagra fett. Menyplanerna är skapade för en optimal blodsockerkurva och kontrollerade insulinnivåer och passar alla som vill satsa på en säker och vetenskapligt bevisad metod för att snabbt gå ner i vikt. I 6 kilo på 6 veckor har erfarenheterna från tusentals personer kokats ner till en inspirerande 6-veckorsmeny som får midjan att krympa fortare än du vad du trodde var möjligt. Efter att ha följt bokens effektiva sexveckorsprogram vet du att det är sant. Du får också möta några personer som nått sin målvikt. Bakom boken står kostrådgivarna Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson som på kort tid blivit några av Sveriges mest uppmärksammade fackboksförfattare med sina boksuccéer som Gå ner i vikt med GI-metoden, Våra bästa GI-recept och GI för hela familjen. Till bloggen 6 kilo på 6 veckor
Ica 9789153436126 -
Mat för hormonell balans
Inbunden bok.
Gott skick. Bonnier Fakta. Stockholm, 2018. Förlagets illustrerade pappband. Stor 8:o. Illustrerad i färg. Lätt stött i frampärmens övre hörn. 167 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174245905
- Titel
- Mat för hormonell balans
- Författare
- Lundin, Mia
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 659 g
- Språk
- Baksidestext
- Här är boken för alla kvinnor som vill laga mat för att hålla kroppen i hormonell balans, hjärnan alert och ge livsglädjen en rejäl skjuts!För rätt kost är grunden till hormonell balans. Får kroppen de näringsämnen den behöver slutar den ropa på hjälp. Du känner dig lugn, harmonisk och stark. Och ju mer balanserad din kropp är näringsmässigt, desto mindre hormoner behöver du ersätta i framtiden. Dina premenstruella symtom, förklimakteriet och klimakteriet blir lindrigare. Och med rätt kost förebygger du även inflammationer, benskörhet och viktökning.Mat för hormonell balans inleds med en lättillgänglig och uttömmande faktadel och avslutas med cirka 60 recept på god, hälsosam och lättlagad mat. En tvåveckors kostplan gör det enkelt att komma igång.Mat för hormonell balans är boken som visar hur du som vill främja din hormonella balans, vitalitet och livsglädje ska tänka och göra.
9789174245905 -
![Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram till ett lättare liv [från 4 dagar till 4 veckor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/502491/15651387/6a2d581052fd2.jpg)
Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram till ett...
Inbunden bok. Bonnier fakta. 2016. 143 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Inbunden i dekorerat pappband och i absolut nyskick och med Ulrikas signatur på försättsbladet. Överdådigt rikt, vackert och aptitretande illustrerad med härliga foton i färg. En kickstart fungerar som en perfekt introduktion för nya, sundare matvanor, oc läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174246063
- Titel
- Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram till ett lättare liv [från 4 dagar till 4 veckor]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Baksidestext
- Vill du gå ner i vikt snabbt eller få en liten knuff mot sundare matvanor för ett friskare liv? Då passar en kickstart perfekt!En kickstart är ett kostprogram med kaloriberäknade recept för dagens alla måltider - tydligt och lätt att följa. Hemligheten bakom de kostprogram som presenteras i Kickstart med Ulrika är att förbränningen hela tiden ligger på topp. Genom att du äter olika mycket kalorier varje dag hinner kroppen aldrig vänja sig utan ämnesomsättningen ligger på en konstant hög nivå. Viktminskningen går snabbt, ofta 2-3 kilo per vecka till en början. Med ett längre program kan du gå ner 1-2 kilo per vecka de följande veckorna.I Kickstart med Ulrika presenteras 7 kickstarter som sträcker sig från 4 dagar till 4 veckor med delvis olika inriktning, så att du hittar det program som passar just dig. Samtliga bygger på lågkolhydratkost, vilket utesluter snabba kolhydrater som socker, potatis, ris, pasta, bröd och gryn. Kosten blir därigenom också naturligt glutenfri. Däremot äter du en större mängd protein såsom fisk, skaldjur, kött, fågel och ägg.En kickstart fungerar som en perfekt introduktion för nya, sundare matvanor och ger dig handfasta tips och råd om hur du behåller dem.
Bonnier fakta 9789174246063 -
Kom igång med 5:2 - med kostprogram för snabb...
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2014. 207 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176171295
- Titel
- Kom igång med 5:2 - med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 896 g
- Språk
- Baksidestext
- Få kan inspirera till hälsosam livsstil som Ulrika Davidsson. Nu kommer en bok som blir till stor motivationshjälp för alla som försöker komma igång eller som kämpar med 5:2-dieten.
Gör det lätt, gör det glatt och bara gör det, basta! Ulrika Davidsson lägger fram alla motivationskort på bordet, spär på med Davidssons inspirerande anamma och presenterar två helgjutna program för att komma igång och lyckas med 5:2.
Bokens program är indelade i två delar. Det ena är anpassat för de som vill gå ner i vikt med 5:2-dieten och det andra för de som är ute efter att förbättra sina blodvärden och sin långsiktiga hälsa.
Format: 204x257 mm
Tukan 1 9789176171295 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198704761
- Titel
- 21 Day Challenge - Keto
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 0 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 0 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 522 g
- Språk
- Baksidestext
- 21 dagar av ditt liv kickstarta med keto!
I sin nya kokboksserie med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika Davidsson hur du ökar kroppens fettförbränning med den populära och enkla ketodieten! Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen. Recepten är en blandning av varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om till exempel kycklinggratäng med grönkål och boursinost, laxwok med grönsaker, tacosallad eller ratatouille med halloumi? En och annan efterrätt finns det också plats för i schemat vad sägs om keto cheesecake brownies, hallon med mascarpone eller ostkaka med keso? Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen. I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
- Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
- Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
- Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
- Inköpslistor och smarta planeringstips
- Inspiration till hållbar motion och träning Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
The Book Affair 9789198704761 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198704761
- Titel
- 21 Day Challenge - Keto
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 0 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 0 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 522 g
- Språk
- Baksidestext
- 21 dagar av ditt liv kickstarta med keto!
I sin nya kokboksserie med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika Davidsson hur du ökar kroppens fettförbränning med den populära och enkla ketodieten! Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen. Recepten är en blandning av varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om till exempel kycklinggratäng med grönkål och boursinost, laxwok med grönsaker, tacosallad eller ratatouille med halloumi? En och annan efterrätt finns det också plats för i schemat vad sägs om keto cheesecake brownies, hallon med mascarpone eller ostkaka med keso? Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen. I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
- Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
- Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
- Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
- Inköpslistor och smarta planeringstips
- Inspiration till hållbar motion och träning Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
The Book Affair 9789198704761 -
Lättlagad LCHF : 100 enkla och snabba rätter
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 144 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174015966
- Titel
- Lättlagad LCHF - 100 enkla och snabba rätter
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 280 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 716 g
- Språk
- Baksidestext
- Ulrika Davidsson är utbildad kostrådgivare och har ett stort intresse för mat och hälsa. Här bjuder hon på 100 enkla och snabba recept så att du lyckas med LCHF-dieten. Precis som titeln antyder innehåller den här boken 100 stycken enkla och snabblagade LCHF-rätter. Här finns allt du behöver för att kunna hålla LCHF-dieten hela dagen: recept och tips på frukostmat, lunch, mellanmål och middag. I bokens inledning finns också matnyttig information om LCHF så att du lär dig principerna.
Vare sig ditt personliga mål med att gå över till LCHF är att gå ner i vikt eller bara leva hälsosammare, så bjuder Ulrika Davidsson här inte bara på recept utan även på motivation, information och inspiration. Hon hjälper dig att hitta din inre drivkraft så att du lyckas ro iland din kostomläggning, hon förklarar klart och tydligt hur LCHF fungerar och hon bjuder på en härlig skopa lust och inspiration.
I bokens inledning får du också en genomgång av baslivsmedel som är bra att alltid ha hemma i skafferiet, kylen och frysen. Med dessa hemma blir det ännu enklare att tillreda de 100 lättlagade rätterna i boken.
Ulrika Davidsson utbildade sig till kostrådgivare efter det att hon på egen hand upptäckte LCHF och gick ner 30 kg på åtta månader. Sedan dess har hon skrivit flera kokböcker och inspirerat och hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv.
Tukan Förlag 1 9789174015966 -
![Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2398027/15642411/6a2855a17c9f1.jpg)
Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:...
Inbunden bok. Tukan. 1 uppl. 2013. 192 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174018332
- Titel
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 758 g
- Språk
- Baksidestext
- Allt du behöver veta om 5:2-dieten!
5:2-metoden har på kort tid blivit oerhört populär. Genom att fasta två dagar i veckan går man inte bara ner i vikt, forskning visar att man även minskar risken för diabetes och hjärtsjukdom.
Metoden går ut på att man äter som vanligt fem dagar i veckan och fastar två dagar i veckan. Fastedagarna måste inte vara sammanhängande och man behöver inte avstå helt från fast föda, men man begränsar sitt kaloriintag. Som kvinna får man äta 500 kcal per dygn och som man 600 kcal.
Den här boken innehåller allt du behöver för att lyckas med 5:2-metoden: fakta, tips, råd, motivation och 100 lättlagade och välsmakande recept. Att beräkna kalorierna under fastedagarna är det som är krångligast med 5:2-metoden, men i den här boken är alla recept redan kaloriberäknade.
Om författaren:
Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest kända och hyllade kostrådgivare och hälsoprofiler. Hon är också en av våra mest produktiva kokboksförfattare med 17 släppta och över en miljon sålda kokböcker sedan 2006. Ulrika skriver kokböcker med expertis inom viktnedgång och hälsa och har hjälpt tusentals svenskar till ett hälsosammare liv. Flera av Ulrikas böcker är översatta till alla nordiska språk och säljs även i USA.
Tukan 1 9789174018332 -
21 Day Challenge - Keto
Inbunden bok. The Book Affair. 2022. 117 sidor.
Nyskick. En kokbok och guide byggd kring ett 21-dagarsprogram med ketoinspirerade recept och måltidsupplägg. Här ligger fokus på mat med låg andel kolhydrater och högre andel fett, med recept framtagna för att vara enkla att följa i vardagen och hjälpa läsaren att läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198704761
- Titel
- 21 Day Challenge - Keto
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 0 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 0 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 522 g
- Språk
- Baksidestext
- 21 dagar av ditt liv kickstarta med keto!
I sin nya kokboksserie med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika Davidsson hur du ökar kroppens fettförbränning med den populära och enkla ketodieten! Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen. Recepten är en blandning av varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om till exempel kycklinggratäng med grönkål och boursinost, laxwok med grönsaker, tacosallad eller ratatouille med halloumi? En och annan efterrätt finns det också plats för i schemat vad sägs om keto cheesecake brownies, hallon med mascarpone eller ostkaka med keso? Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen. I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
- Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
- Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
- Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
- Inköpslistor och smarta planeringstips
- Inspiration till hållbar motion och träning Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
The Book Affair 9789198704761 -
Functional foods : mat för ett friskare liv
Inbunden bok. The Book Affair. 2024. 213 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189740648
- Titel
- Functional foods : mat för ett friskare liv
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 213 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 248 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Baksidestext
- Functional Foods: Mat för ett friskare liv Välkommen till framtidens kost för god hälsa och ett friskare liv! Functional Foods är ofta naturligt berikade med specifika näringsämnen som är kända för att främja hälsan. Några av de viktigaste kategorierna inom Functional Foods är antioxidantrik mat, livsmedel som är extra rika på probiotika, prebiotika, omega-3 samt vitaminer och mineraler. Helt enkelt rätt bränsle för din kropp! I Ulrika Davidssons nya bok får du lära dig om den smarta maten som ökar din energi, boostar ditt immunförsvar, ger en lugnare mage och gör att du tappar i vikt. Du får över 60 recept som är lättlagade, goda och mättande, ett näringsrikt kostschema och tydliga och smarta inköpslistor som underlättar vardagsplaneringen. En vana skapas som vi vet över tid och att skapa nya vanor kräver disciplin, motivation och planering. Allt detta får du i denna bok, så börja redan idag och ge dig själv en hälsogåva i form av en riktig omstart och möjligheten till ett friskare och starkare liv. Du kommer snabbt att märka att du har mer energi och ork, och se en skillnad på vågen. Du kommer inte att ångra dig! Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 40 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
The Book Affair 9789189740648 -
66 Day Challenge : jorden runt
Inbunden bok. The Book Affair. 2022. 183 sidor.
Mycket gott skick. Lätt nött och kantstött omslag, annars mycket fint skick inuti.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198764796
- Titel
- 66 Day Challenge : jorden runt
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 269 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 825 g
- Språk
- Baksidestext
- I Ulrika Davidssons tredje bok i succéserien 66 Day Challenge tar hon med sina läsare och följare på en matresa jorden runt med enkel matlagning och spännande smaker från Asien, Mellanöstern, Medelhavet, Sydamerika, USA och även den nordiska maten. Recepten är skapade med omsorg så att de mättar bra, är lättlagade, håller ett lågt kolhydratsinnehåll och även tar hänsyn till kalorier helt enkelt 66 dagar med mycket matglädje! Kostschemana är minutiöst utformade och enkla att följa och bjuder på såväl frukost, lunch och middagar under 10 veckor. Hemligheten med Ulrikas kostscheman är den dagliga variationen av kaloriintaget som förändrar förbränningen och gör att man snabbt kan gå ner i vikt på ett hållbart sätt. De ger bättre hälsa, piggare känsla och skillnad på vågen. Många som följer dessa 66 dagar tappar i snitt 12 kilo och upplever en stor hälsoförändring och -förbättring på många plan. Dessutom öppnas en ny värld av smaker med råvaror och kryddor från hela världen som skapar variation på tallriken vecka för vecka. Recepten är indelade i frukost, vegetariskt, kött, fågel, fisk och skaldjur och några riktigt smarriga desserter. Vad sägs om till exempel goda juicer och frukostbröd, smoothiebowls, arabiska ägg, grekiska minipajer, persisk kyckling, Västerbottenpizza med skaldjur, rödbetor med halloumi, asiatiska kåldolmar, tomatsoppa, tonfisk med wasabi-majjo, spenatwraps och kanske unnar du dig en chokladtårta eller rabarberpaj till efterrätt Boken innehåller:
- Kostscheman för 66 dagar med ca 100 kalori- och kolhydratsberäknade recept för alla måltider
- Råvaruguide och inköpslistor Enkla recept som går att förbereda, frysa in eller förvara i kylen och ha med som matlåda
- Guide till hur du förändrar dåliga vanor
- Om kost, planering, matlagning
- Om hunger och sötsug
- Träning, motion, återhämtning och stresshantering
- Mättande recept som håller blodsockret på en jämn nivå och mättar länge
- Näringsrikt kostschema med mycket vitaminer, mineraler, antioxidanter och med råvaror som ger istället för att ta energi
Att få möjlighet att ändra ovanor till bättre vanor steg efter steg och nå en hållbar hälsosam livsstil är Ulrikas önskan. Tiotusentals personer har följt Ulrikas kostscheman i 66 Day Challenge under de senaste åren och har lyckats göra en hälsoförändring på många plan.
Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes kickstartskurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
The Book Affair 9789198764796 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189740136
- Titel
- 21 day challenge : 800 kalorier
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 91 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 450 g
- Språk
- Baksidestext
- Kickstarta din hälsoresa, må bättre och gå ner i vikt med 800 kalorier om dagen! Dieten 800 kalorier, eller blodsockerdieten som den också kallas, är en väl beprövad diet som ger både viktminskning och friskare blodsocker. Att äta 800 kalorier om dagen underlättar för kroppens organ och många värden i kroppen blir bättre, bland annat blodsocker, blodtryck och kolesterolvärden. Ulrika Davidssons kostprogram är baserade på hennes mångåriga erfarenhet av kostrådgivning. I den tredje delen i 21 Day Challenge-serien får du härlig inspiration till lättlagade, näringsrika och framför allt välsmakande recept. Börja redan idag och utmana dig till en riktig omstart och ett friskare och starkare liv! Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till snart 40 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
The Book Affair 9789189740136 -
Allt om periodisk fasta
Inbunden bok. The Book Affair. 2020. 131 sidor.
Mycket gott skick. Något sned bokrygg. Svagt nötta hörn och ryggslut på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198594812
- Titel
- Allt om periodisk fasta
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 267 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Baksidestext
- Vill du nå snabba och hållbara hälsoresultat för en ny och frisk livsstil? I sin nya hälsokokbok guidar dig Ulrika Davidsson, med sin långa erfarenhet och gedigna kunskap, så att du snabbt och enkelt kommer igång och kan göra fasta till en del av ditt nya hälsosamma liv. Här finns allt du behöver veta om periodisk fasta! Att fasta är enklare än man tror och ger en mängd olika hälsofördelar som bättre immunförsvar, ökad vitalitet, bättre koncentration och tankeförmåga, minskad inflammation i kroppen, sänkt blodsockerhalt och bättre balanserade insulinnivåer samt en lägre vikt, och rätt BMI helt enkelt ett friskare liv med ökad energi, lugnare mage, bättre fokus och skillnad på vågen! Periodisk fasta blir mer och mer trendigt i olika hälsokretsar och intresset från hälsovården och forskningen ökar framförallt för att metoden är så effektiv men också så enkel. Fördelen med periodisk fasta är att du först fastar under några av veckans dagar eller dygnets timmar men därefter kan äta (nästan) vad du vill resten av tiden, och ändå må bättre och tappa onödiga kilon. Ur innehållet: Förord av Kerstin Brismar Över 60 recept och nya kostscheman på: 800 kalorier, 5:2-fasta, 16:8-fasta, Buljong- och juicingfasta, Vattenfasta Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler och har en bred palett med kunskap och erfarenhet om ett antal olika typer av dieter och kosthållning som hon arbetar aktivt med.
The Book Affair 9789198594812 -
6 kilo på 6 veckor
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2010. 142 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436126
- Titel
- 6 kilo på 6 veckor - [dag för dag-program med 100 härliga GI-recept & träningstips]
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 635 g
- Språk
- Baksidestext
- Kickstarta det nya året! Behöver du hjälp för att snabbt gå ner i vikt? Utan att vara hungrig eller räkna kalorier. I boken 6 kilo på 6 veckor hittar du svaren. Utan omsvep eller krångliga instruktioner får du dagliga menyplaner som är så enkla att följa, att det blir svårt att misslyckas. Hemligheten till framgång ligger i att öka kroppens fettförbränning och minska fettcellernas förmåga att lagra fett. Menyplanerna är skapade för en optimal blodsockerkurva och kontrollerade insulinnivåer och passar alla som vill satsa på en säker och vetenskapligt bevisad metod för att snabbt gå ner i vikt. I 6 kilo på 6 veckor har erfarenheterna från tusentals personer kokats ner till en inspirerande 6-veckorsmeny som får midjan att krympa fortare än du vad du trodde var möjligt. Efter att ha följt bokens effektiva sexveckorsprogram vet du att det är sant. Du får också möta några personer som nått sin målvikt. Bakom boken står kostrådgivarna Ola Lauritzson och Ulrika Davidsson som på kort tid blivit några av Sveriges mest uppmärksammade fackboksförfattare med sina boksuccéer som Gå ner i vikt med GI-metoden, Våra bästa GI-recept och GI för hela familjen. Till bloggen 6 kilo på 6 veckor
Ica Bokförlag 9789153436126 -
Gröna kickstarter med Ulrika - Detox, Vego, R...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2017. 204 sidor.
Nära nyskick. Verkar närmast oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247695
- Titel
- Gröna kickstarter med Ulrika
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 874 g
- Språk
- Baksidestext
- Är du sugen på grönare och godare mat, och på att samtidigt ge din viktminskning och hälsoförbättring en bra skjuts?Vare sig du är vegetarian sedan tidigare, eller nybörjare på vegetarisk mat, så finns det många anledningar att pröva en grön kickstart för att må bättre. Välj mellan fyra olika kickstarter: Vego, Raw Vegan, Detox och Juicing. Eller varför inte testa flera och se vilken som verkligen passar dig bäst?För att lätt komma igång får du färdiga måltidsscheman för en eller två veckor, och kaloriberäknade recept som hör till. Recepten innehåller dig många nödvändiga vitaminer och antioxidanter, samt viktiga fibrer från grönsaker och frukt. Kosten sänker dessutom pH-värdet i din kropp - en bra väg till en förbättrad hälsostatus.Med Gröna kickstarter med Ulrika har du ett suveränt verktyg för att sätta och nå dina kortsiktiga och långsiktiga mål när det gäller din vikt och din hälsa. Du får all information du behöver för att äta bra och lättlagade recept som ger en garanterad viktminskning.Kostrådgivaren och bästsäljande kokboksförfattaren Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler. Detta är Ulrikas tjugosjätte bok med hälsosamma recept. Totalt har hennes böcker sålt i över en miljon exemplar.
Bonnier Fakta 9789174247695 -
Raw food med två detoxveckor
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2011. 126 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen, Aningen skavda hörn. Nedre ryggänden är stött. Några enstaka svaga fläckar i marginalen på några sidor. I övrigt fin inlaga. [rum 2] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153436812
- Titel
- Raw food med två detoxveckor
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 611 g
- Språk
- Baksidestext
- Quinoa, linser, alger, nötter, frön, grönsaker och frukt är långtifrån tråkigt när de tillagas på rätt sätt. I den här receptsamlingen finns 100 raw food-inspirerade smakrika vegetariska recept som dessutom är mycket näringsrika. Här trängs härliga frukosträtter med smoothies och soppor, varma och kalla huvudrätter plus ett helt kapitel med smarriga och nyttiga desserter och mellanmål. Receptbilderna sprakar av färg och lämnar ingen oberörd. Här föds sannerligen lusten att prova raw food!
Fresta smaklökarna med frö- och fikonbar, cashew- och blåbärssmoothie, citrontårta med granatäpple, mandelmuffins med blåbär och mango, fröbröd med morötter, rödbets- och chèvrepizza, detoxlasagne, blomkålstabouleh med halloumi och myntaguacamole, grönsaks- och fruktfyllda risblad och saffransquinoa med russin och granatäpple.
Vill du dessutom boosta kroppen med en tvåveckors detoxkur finns all information och de recept du behöver för en lyckosam reningskur.
Ica Bokförlag 1 9789153436812 -
Våra bästa GI-recept : 100 recept utan socker...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2006. 136 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427391
- Titel
- Våra bästa GI-recept - 100 recept utan socker och snabba kolhydrater
- Författare
- Lauritzson, Ola
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 0 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Baksidestext
Ytterligare fotografer: Danielsson, Malte
Ytterligare författare: Lauritzson, Ola
Ytterligare författare: Davidsson, Ulrika
Ica Bokförlag 1 9789153427391
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 14 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
![Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2597167/15674660/6a3ac10c003ea.jpg)
Kom igång med 5:2 - med kostprogram för snabb viktminskning och bättre hälsa Davidsson, Ulrika 2014. Tukan 22 ex från 38 SEK
GI för hela familjen - gott och nyttigt för alla åldrar Davidsson, Ulrika 2007. Ica 27 ex från 35 SEK
![Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram för ett lättare liv : [från 4 dagar till 4 veckor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/343/9789153439899.jpg)
Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram för ett lättare liv : [från 4 dagar till 4 veckor] Davidsson, Ulrika 2014. Ica 5 ex från 88 SEK
![Nya kickstarter med Ulrika - [LCHF, Detox, 5:2, GI]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/917/424/9789174246179.jpg)
Nya kickstarter med Ulrika - [LCHF, Detox, 5:2, GI] Davidsson, Ulrika 2016. Bonnier Fakta 15 ex från 75 SEK
![Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/917/401/9789174018332.jpg)
Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 - [allt om 5:2-dieten : 100 kaloriberäknade recept] Davidsson, Ulrika 2013. Tukan 34 ex från 10 SEK
![6 kilo på 6 veckor - [dag för dag-program med 100 härliga GI-recept & träningstips]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/343/9789153436126.jpg)
6 kilo på 6 veckor - [dag för dag-program med 100 härliga GI-recept & träningstips] Davidsson, Ulrika 2010. Ica 18 ex från 30 SEK
![Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram till ett lättare liv [från 4 dagar till 4 veckor]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/917/424/9789174246063.jpg)
Kickstart med Ulrika - 7 kostprogram till ett lättare liv [från 4 dagar till 4 veckor] Davidsson, Ulrika 2016. Bonnier fakta 6 ex från 125 SEK
Functional foods : mat för ett friskare liv Davidsson, Ulrika Inbunden. 2024. The Book Affair 9 ex från 179 SEK