-
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Nyskick. Rätt mat är det bästa kosttillskottet och för att orka måste du äta. Detta är sanningar som alla idrottsmän lever efter. Och varför skulle det vara annorlunda för oss andra? Vare sig du behöver mer energi för din träning eller bara vill orka med vardagen läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Power Food
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2002. 128 sidor.
Nära nyskick. Power food - maten som får dig att orka mer och ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoä läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Bokförlaget Forum 9137119192 -
Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar fö...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2006. 200 sidor.
Gott skick. Överstrukit ägarnamn.
Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enk läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163825007
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
Bonnier Carlsen 9163825007 -
Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar fö...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2006. 200 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163825002
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
Bonnier Carlsen 9789163825002 -
Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar fö...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2006. 200 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163825002
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
Bonnier Carlsen 9789163825002 -
Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar fö...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2005. 200 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163825007
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
Bonnier Carlsen 9163825007 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Oläst ex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2007. 128 sidor.
ISBN 9185605361
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bonnier Impact 9185605361 -
Power Food
Häftad bok. Forum. 2002. 128 sidor.
Nyskick. Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, för läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137119199
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Forum 9789137119199 -
Nalle Puhs stora klokbok. 100 björntankar för...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. 2006. 200 sidor.
Nyskick. Illustrerad med färgteckningar av E.H:Shepard. Format 21,5 x 21,5 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163825002
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
Bonnier Carlsen 9789163825002 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Bokförlaget Forum 9137119192 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Power food. Mat som ger dig energi och styrka
Häftad bok. Forum. 2002. 128 sidor.
Nyskick. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137119199
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Forum 9789137119199 -
Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar fö...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen. Första svenska upplagan uppl. 2005. 200 sidor sidor.
Mycket gott skick. Pärmens i närmast nyskick, ett mycket litet tryckmärke på baksidan, ingen prisetikett. En bit i övre hörnet av främre bokspegeln (pärmens främre insida) - avriven, avlägsnat ägarnamn.
Inlagan i nyskick, ej namnad … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163825002
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
Bonnier Carlsen Första svenska upplagan 9789163825002 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Bokförlaget Forum 9137119192 -
Nalle Puhs stora klokbok : [100 björntankar f...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bonnier Carlsen, 2005. Förlagets tryckta/illustrerade kartonnageband. Mycket gott skick. Opaginerad: ca [125] s. Illustrerad i färg. ISBN 91-638-2500-7. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163825007
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
9163825007 -
ÄT FÖR STYRKA : rätt mat för att orka mer
Nyskick. FÖRLAGSNY! Obet. ytmärken på omslaget. - Klicka på titeln ovan för fler bilder! --- Bonnier Impact, 2008.
Omfång: 128 sidor.
Illustrerad: Ja.
Bandtyp: Kartonnage.
Mått: 152 x 219 mm. --- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
9789185605361 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Bokförlaget Forum 9137119192 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137119199
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Bokförlaget Forum 9789137119199 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Power Food - Mat som ger dig energi och styrk...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Forum 2002, ej namnad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
9137119192 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Bokförlaget Forum 9137119192 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. Första svenska upplagan uppl. 2007. 128 sidor.
Nyskick. Förlagets dekorerade psppband. 21m,6 x 15,5 cm. 410 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact Första svenska upplagan 9789185605361 -
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
POWER FOOD / MAT SOM GER DIG ENERGI OCH STYRK...
Pocketbok. FORUM. 2002. 128 sidor.
Mycket gott skick. POCKET, ART NR 4688
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKFORUM -
Nalle Puhs stora klokbok [100 björntankar för...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bonnier Carlsen. 2005. Ca 120 s. Kartonage. 21,5 x 21,5cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163825002
- Titel
- Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Carlsen
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Janette Marshall har, inspirerad av Nalle Puhs enkla och optimistiska livshållning, skrivit en peppande och rolig bok. På ett lättsamt och underhållande sätt vägleder författaren läsaren genom tillvarons olika faror och föreslår enkla, praktiska utvägar. Hon visar hur man i stort och smått kan förändra sitt liv - utan att det kräver någon större ansträngning. Marshall utgår från välbekanta scener ur A.A. Milnes älskade berättelser om Nalle Puh när hon försöker lära oss att på ett bra sätt hantera vardagsmotgångar som stress, konflikter, rädslor, tillkortakommanden och olyckor. Boken handlar också om hur man uppnår ett större välbefinnande och en hälsosammare livsstil. Marshall ger många råd och tips, alla lätta att omsätta i praktiken. Med smittande entusiasm diskuteras här allt från övervikt, alkoholvanor, motion, framgång i kärleks- och arbetslivet, till hur man fyller sitt liv med sång och middagar i glada vänners sällskap. Men författaren glömmer inte nödvändigheten av att vända sig inåt och lyssna till sig själv. Hon föreslår gärna en tankepaus, kanske i form av en ensam promenad, hon påminner om vikten av att identifiera sina egna behov och ger förslag om hur man bäst kommunicerar dessa till sin omgivning Boken är genomillustrerad med E. H. Shepards färgbilder från de tidigare böckerna om Nalle Puh. Janette Marshall är en prisbelönt brittisk journalist och författare. Hon har specialiserat sig på diet, hälsa och välbefinnande och har skrivit ett stort antal bästsäljare i ämnet.
9789163825002 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137119192
- Titel
- Power Food
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 195 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Power food är boken som visar dig vägen till ett liv fyllt av kraft och energi! Janette Marshall har skrivit en viktig och inspirerande matbok som beskriver vilka slags födoämnen som får dig att orka mer, som ökar din vitalitet och motståndskraft, förbättrar ditt immunförsvar och ger dig kraft och styrka. Här läggs stor vikt vid sammansatta kolhydrater så kallad stärkelserik mat eller mat gjord på opreparerade sädesslag och frukt och grönsaker. Det är nämligen de allra kraftfullaste energikällorna. Till exempel hjälper dig fullkornsprodukter att hålla hjärtat friskt och matsmältningen i form och stärker dessutom immunförsvaret. Oraffinerad mat ökar fiberintaget, vilket hjälper dig att hålla igång tarmarna och att undvika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Ett kosthåll som innehåller lite fett, mycket fullkornsprodukter och annan mat från växtriket förbättrar blodsockernivåerna, något som är viktigt när det gäller att undvika diabetes. Du kommer också att lära dig mer om frukt och grönsaker, som är viktig antioxidantrik mat. Antioxidanter behövs för att förbättra immunförsvaret och skydda dig mot sjukdomar. I Power food beskrivs ingående 25 olika råvaror som ger dig extra mycket energi. Du får läsa om deras pluspoäng och vitamininnehåll. Här finns tabeller som utförligt och lättillgängligt beskriver födoämnenas unika välgörande egenskaper. Du får också tips om vilken mat som är den optimala när du ska träna. Power food innehåller 50 lättlagade recept på spännande och läckra rätter som ger dig den rätta energikicken och innehåller allt ifrån frukt och grönt till kött, fisk och skaldjur. Laga din egen power food: kycklingspett med jordnötssås, morotssoppa med koriander, tabbouleh eller en sommargrön ärtsoppa. Vill du servera fisk eller kött finns frestande recept på makrillpaté eller pepparstek med spenatmos. Till efterrätt kan du göra en smaskig dadel- och valnötskaka. Janette Marshall är författare och journalist och har sedan femton år tillbaka specialiserat sig på hälsa, diet och kost.
Forum 9137119192
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer Marshall, Janette Inbunden. Bonnier Impact 13 ex från 32 SEK
Nalle Puhs stora klokbok : 100 björntankar för bättre hälsa Marshall, Janette Inbunden. Bonnier Carlsen 8 ex från 85 SEK