-
Handbok för hållbar hög prestation
Inbunden bok. Liber ekonomi. 1 uppl. 2003. 267 sidor.
Nära nyskick. The event tab is glued to the title page
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147073030
- Titel
- Handbok för hållbar hög prestation
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 682 g
- Språk
- Baksidestext
- Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden. Handbok för hållbar hög prestation visar, både teoretiskt och praktiskt, hur man lyckas med det.
Läs mer
Boken vänder sig till högpresterande eller de som vill prestera mer och som samtidigt vill må bra. Boken är fylld av exempel på hur man använder sig av de sju färdigheter som är grunden i offensiv stresshantering. Läsaren guidas till ett urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet så att prestationsförmåga och välbefinnande kan höjas. Fördjupningsavsnitten innehåller tillräckligt med material för en lång och spännande personlig utvecklingsprocess.
Om författarna
Clas Malmström är leg. läkare med specialintresse för prestationspsykologi och prestationsfysiologi i arbetslivssammanhang. Han arbetar nu helt med arbetsmedicin, friskvård och rehabilitering.
Liber ekonomi 1 9789147073030 -
Men du själv då? Handbok i konstruktiv stress...
Häftad bok. Liber. 1:1 uppl. 2002. 220 sidor.
Mycket gott skick. Format 22,5 x 15 cm Vikt 320 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med sv/v bilder av Karl Petermann. Boken fungerar som en praktisk guide för att hjälpa vårdpersonal att förebygga utbrändhet och hitta en sund balans mellan yrkesliv och privatliv. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147051328
- Titel
- Men du själv då? - handbok i konstruktiv stresshantering för läkare och andra behandlare
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Baksidestext
- Hur kan man som läkare bevara förmågan att vara en livfull, entusiastik, stolt och välmående doktor och människa?
Läs mer
Från att för 30–40 år sedan ha varit en hårt arbetande men stolt och frisk yrkeskår som upplevde en hög grad av meningsfullhet i arbetet, tycks läkare i dag ha blivit en samling stressade, trötta, missnöjda löpande band-arbetare. Vi vet betydelsen av att börja ta större ansvar för sig själv, sin egen hälsa och sitt välbefinnande och skapa möjligheter för att successivt börja må allt bättre. Denna bok är avsedd att vara en hjälp på vägen.
Om författarna
Claes Malmström är klinikchef och specialist på stressrelaterade hälsofrågor. Herman Holm är områdeschef för Psykiatrin vid UMAS, Universitetssjukhuset, Malmö Allmänna Sjukhus.
Liber 1:1 9789147051328 -
Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon. 1 uppl. 2018. 264 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt. (Gäller vid ett och samma köptillfälle.) Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421312
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om mental styrketräning : för dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
- För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Krilon 1 9789185421312 -
Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon. 1 uppl. 2018. 264 sidor.
Mycket gott skick. Lätt nött och kantstött omslag, annars mycket fint skick inuti.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185421312
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om mental styrketräning : för dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
- För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Krilon 1 9789185421312 -
Men du själv då? Handbok i konstruktiv stress...
Häftad bok. Stockholm, Liber. 2002. 220 sidor.
Gott skick. Trådhäftad. Avskavd färg på omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147051328
- Titel
- Men du själv då? - handbok i konstruktiv stresshantering för läkare och andra behandlare
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 321 g
- Språk
- Baksidestext
- Hur kan man som läkare bevara förmågan att vara en livfull, entusiastik, stolt och välmående doktor och människa?
Läs mer
Från att för 30–40 år sedan ha varit en hårt arbetande men stolt och frisk yrkeskår som upplevde en hög grad av meningsfullhet i arbetet, tycks läkare i dag ha blivit en samling stressade, trötta, missnöjda löpande band-arbetare. Vi vet betydelsen av att börja ta större ansvar för sig själv, sin egen hälsa och sitt välbefinnande och skapa möjligheter för att successivt börja må allt bättre. Denna bok är avsedd att vara en hjälp på vägen.
Om författarna
Claes Malmström är klinikchef och specialist på stressrelaterade hälsofrågor. Herman Holm är områdeschef för Psykiatrin vid UMAS, Universitetssjukhuset, Malmö Allmänna Sjukhus.
Stockholm, Liber 9789147051328 -
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om menta...
Förlagsny inbunden bok.
Krilon Förlag. 20220923. 261 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421367
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
9789185421367 -
Positiv stress - leda och utveckla med hälsok...
Inbunden bok. Liber. 2002. 232 sidor.
Mycket gott skick. Inlagan och pärmens spänst gör att boken känns vara oläst. Pärm utan slitage på kanter och hörn, ytor med mycket lätta spår från förvaring, … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147065387
- Titel
- Positiv stress - leda och utveckla med hälsokompetens
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 465 g
- Språk
- Baksidestext
- Boken Positiv stress visar hur man med hjälp av hälsokompetens kan utveckla sig själv och sin organisation så att det uppstår välbefinnande, arbetsglädje och stolthet över goda prestationer. Rapporter om de obehagliga konsekvenserna av negativ stress duggar tätt nuförtiden, men förvånansvärt få intresserar sig för motsatsen till negativ stress, d v s positiv stress.
Läs mer
Med positiv stress menas det man kan åstadkomma genom att skapa en kombination av goda prestationer och höggradigt välbefinnande. Det kännetecknar människor som riktar sin energi på prioriterade saker och utnyttjar sina egna resurser på ett effektivt sätt - och därmed upplever en hög livskvalitet. Det här gäller inte bara på arbetet utan i tillvaron totalt.
Om författarna
Författarna Clas Malmström och Charlie Nihlén är båda lite annorlunda företagsläkare. De har lämnat den traditionella företagshälsovården för att kunna jobba närmare kunderna och mer aktivt bidra till att skapa en värdefull utveckling på både individ- och organisationsnivå.
Liber 9789147065387 -
Lagarbetarskap : konsten att skapa entusiasti...
Häftad bok. P & C Förlag / Lagarbetarskap. 2 uppl. 2012. 207 sidor.
Gott skick. Boken känns oläst med obruten rygg, ingen namn eller övrigt skrivet, dock finns en ytlig skada på framsidan, lite av ytskiktet är bortrivet och det finns någon mindre fläck. (se bild) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198007602
- Titel
- Lagarbetarskap : konsten att skapa entusiastiska arbetsplatser
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- P & C Förlag / Lagarbetarskap
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 539 g
- Språk
- Baksidestext
- Det roligaste och mest intressanta i livet gör vi tillsammans med andra. Lagarbetarskap handlar om hur man gör jobbet till ett lyft i livet, inte cheferna för sig och medarbetarna för sig, utan tillsammans.
Boken vänder sig till chefer och alla andra som är intresserade av hur ledarskap ska utföras för att med god verkningsgrad påverka medarbetarskapet och företagskulturen.
Boken lär dig
# att använda några enkla verktyg för att öka prestationsförmågan och arbetsglädjen i gruppen
# hur du med din grupp skapar överenskommelser som verkligen gäller
# vilka förutsättningar som måste finnas för att höja motivation, engagemang och effektivitet
# hur man definierar värderingar som alla efterlever
# hur man får medarbetarna att Göra Varandra Bättre
# hur man utmanar sina medarbetare för att de ska nå sin fulla potential
# hur man kan arbeta med uppföljningar och feedback så att det verkligen har effekt
# hur man utvecklar medarbetarskapet till nästa nivå
# hur man skapar en riktigt god psykosocial arbetsmiljö och arbetsglädje med djup
Om författarna:
Clas Malmström, legitimerad läkare, psykiater och beteendeterapeut, tidigare stress- och arbetsmiljöforskare vid Karolinska Institutet, numera frilansande företagsläkare och konsult.
Peter Bengtsson, automationsingenjör, pedagog, specialiserad på ledarskap och medarbetarutveckling, mångårig egen erfarenhet av ledarskap och företagsledning.
Ytterligare författare: Malmström, Clas
Ytterligare författare: Bengtsson, Peter
Ytterligare designers: Lindqvist, Per-Ole
P & C Förlag / Lagarbetarskap 2 9789198007602 -
Promotivt förändringsarbete när medarbetare o...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Liber. uppl.1. [2020]. 226 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147134052
- Titel
- Promotivt förändringsarbete : när medarbetare och ledning drar åt samma håll
- Författare
- Loid, David
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 226 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 402 g
- Språk
- Baksidestext
- Boken handlar om hur ledare skapar förutsättningar för ett förändringsarbete som fungerar hela vägen och når sitt mål. Boken förklarar varför vanlig förändringsledning så ofta misslyckas – här slaktas många "heliga kor" inom change management. Och på många sätt är det helt nya grepp som rekommenderas här. Författarna presenterar tre perspektiv som påverkar hur både ledare och medarbetare förhåller sig till arbete över huvud taget och till förändringsprocesser i synnerhet. De förklarar också varför både medarbetare och ledare behöver upparbeta en promotiv kompetens för att kunna medverka i förändringsprocesser på ett konstruktivt sätt. Den presenterar även den känslomässiga resa som alla – även chefer – behöver gå igenom för att en förändringsprocess ska bli framgångsrik. Boken presenterar en ny förklaringsmodell för hur man bedriver förändringsarbete i arbetskulturer som är som, eller liknar, den skandinaviska och varför de kan krocka med till exempel den amerikanska arbetskulturen och de ledarskapsideal som förespråkas där. Kapitlen varvas med författarnas egna erfarenheter från framgångsrika förändringsprojekt och avslutas med beprövade, goda råd till de ledare eller medarbetare som befinner sig i eller inför ett förändringsprojekt. Sagt om boken
"/.../ boken är lätt att förstå och slutsatserna är rimliga och tänkvärda." "/.../ gör texten läsvärd och lärorik för alla berörda." Lena Löfgren Bjerner, BTJ-häftet nr 12, 2020. Promotivt förändringsledarskap är en av tre som nominerades till Årets HR-bok 2020, som belönar den bok som gett ett extraordinärt stöd till de som arbetar med människors utveckling på arbetsplatsen. Bedömningskriterierna är aktualitet, angelägenhet och användbarhet. Om författarna
David Loid arbetar med organisationsutveckling genom forskning, konsulting, utbildning och eget ägande och styrelsearbete i små företag. David har genom åren arbetat med att sammanföra teorier och tankar kring organisationsteori, övertygande processer, strategi, lärande och varumärkesbyggande för att skapa ny förståelse kring vad som gör att organisationer utvecklas eller väljer att stanna i en rigid struktur som inte utvecklas trots starka influenser utifrån. Clas Malmström är leg. läkare med lång erfarenhet inom psykiatrisk rehabilitering. Han har arbetat med metodutveckling inom beteendemedicin och psykofysiologisk stressmätning, och verkar för att lyfta fram kopplingarna mellan positiv stress, god hälsa och hållbar prestationsförmåga på både individ- och organisationsnivå. Clas har även erfarenhet av eget företagande som grundare av PBM. Arbetar nu som frilansande företagsläkare med psykosocial arbetsmiljöutveckling som specialområde.
9789147134052 -
Lagarbetarskap – Konsten att skapa entusiasti...
Häftad bok. P & C Förlag / Lagarbetarskap i Sverige. 2 uppl. 2012. 207 sidor.
Mycket gott skick. Liten smutsfläck på omslagets baksida. Några överstrykningar med färgpenna förekommer. Boken presenterar en praktisk metodik för hur ledare och medarbetare tillsammans kan bygga en högpresterande företagskultur baserad på gemensam arbetsglädje och psykolo läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198007602
- Titel
- Lagarbetarskap : konsten att skapa entusiastiska arbetsplatser
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- P & C Förlag / Lagarbetarskap
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 539 g
- Språk
- Baksidestext
- Det roligaste och mest intressanta i livet gör vi tillsammans med andra. Lagarbetarskap handlar om hur man gör jobbet till ett lyft i livet, inte cheferna för sig och medarbetarna för sig, utan tillsammans.
Boken vänder sig till chefer och alla andra som är intresserade av hur ledarskap ska utföras för att med god verkningsgrad påverka medarbetarskapet och företagskulturen.
Boken lär dig
# att använda några enkla verktyg för att öka prestationsförmågan och arbetsglädjen i gruppen
# hur du med din grupp skapar överenskommelser som verkligen gäller
# vilka förutsättningar som måste finnas för att höja motivation, engagemang och effektivitet
# hur man definierar värderingar som alla efterlever
# hur man får medarbetarna att Göra Varandra Bättre
# hur man utmanar sina medarbetare för att de ska nå sin fulla potential
# hur man kan arbeta med uppföljningar och feedback så att det verkligen har effekt
# hur man utvecklar medarbetarskapet till nästa nivå
# hur man skapar en riktigt god psykosocial arbetsmiljö och arbetsglädje med djup
Om författarna:
Clas Malmström, legitimerad läkare, psykiater och beteendeterapeut, tidigare stress- och arbetsmiljöforskare vid Karolinska Institutet, numera frilansande företagsläkare och konsult.
Peter Bengtsson, automationsingenjör, pedagog, specialiserad på ledarskap och medarbetarutveckling, mångårig egen erfarenhet av ledarskap och företagsledning.
Ytterligare författare: Malmström, Clas
Ytterligare författare: Bengtsson, Peter
Ytterligare designers: Lindqvist, Per-Ole
P & C Förlag / Lagarbetarskap i Sverige 2 9789198007602 -
Möjlighetstänk! - Mental träning i nytt ljus
Inbunden bok. Livsenergi. 1 uppl. 2008. 268 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslag med veck på framsidan och reva på baksidan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153431497
- Titel
- Möjlighetstänk! - mental träning i nytt ljus
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Baksidestext
- Vem vill inte vara en entusiastisk person? Räck upp handen i så fall ...!
Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara - men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån. Den dyker upp när vi tar kommando över oss själva och skapar de förutsättningar som behövs för att vår hjärna ska koppla på "glädje-systemet".
I denna bok lär Clas Malmström ut sin metod "möjlighetstänkande". Det är en relativt enkel träningsmetod genom vilken du kommer att kunna öka antalet minuter per timme och antalet timmar per dag då entusiasmen får tränga fram och genomsyra ditt liv. Boken beskriver hur du kan lära dig att bemästra de vanligaste hindren för entusiasm (nervositet, oro, osäkerhetskänslor och trötthet) och hur du konkret och praktiskt kan gå till väga för att oftare ta vara på möjligheter till entusiasm och glädje i din vardag.
Möjlighetstänk! erbjuder dig en verktygslåda för livet, med vilken du kan träna upp de mentala färdigheter du behöver för att prestera väl under press, upprätta och nå långsiktiga livsmål, förstärka din upplevelseförmåga och bli mer närvarande - färdigheter som alla karaktäriserar en sann livsentusiast.
Clas Malmström är läkare och psykofysiolog som har specialiserat sig på positiv psykologi och mental träning. Han har många års erfarenhet av både forskning och kliniskt arbete, liksom av coaching av personer som velat höja sin livskvalitet och energinivå.
Han har tidigare skrivit ett flertal böcker om positiv stress och prestation och är en framgångsrik föreläsare och konsult åt näringslivet.
Livsenergi 1 9789153431497 -
Möjlighetstänk! - Mental träning i nytt ljus
Inbunden bok. ICA Bokförlag. 1 uppl. 2008. 268 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153431497
- Titel
- Möjlighetstänk! - mental träning i nytt ljus
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Baksidestext
- Vem vill inte vara en entusiastisk person? Räck upp handen i så fall ...!
Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara - men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån. Den dyker upp när vi tar kommando över oss själva och skapar de förutsättningar som behövs för att vår hjärna ska koppla på "glädje-systemet".
I denna bok lär Clas Malmström ut sin metod "möjlighetstänkande". Det är en relativt enkel träningsmetod genom vilken du kommer att kunna öka antalet minuter per timme och antalet timmar per dag då entusiasmen får tränga fram och genomsyra ditt liv. Boken beskriver hur du kan lära dig att bemästra de vanligaste hindren för entusiasm (nervositet, oro, osäkerhetskänslor och trötthet) och hur du konkret och praktiskt kan gå till väga för att oftare ta vara på möjligheter till entusiasm och glädje i din vardag.
Möjlighetstänk! erbjuder dig en verktygslåda för livet, med vilken du kan träna upp de mentala färdigheter du behöver för att prestera väl under press, upprätta och nå långsiktiga livsmål, förstärka din upplevelseförmåga och bli mer närvarande - färdigheter som alla karaktäriserar en sann livsentusiast.
Clas Malmström är läkare och psykofysiolog som har specialiserat sig på positiv psykologi och mental träning. Han har många års erfarenhet av både forskning och kliniskt arbete, liksom av coaching av personer som velat höja sin livskvalitet och energinivå.
Han har tidigare skrivit ett flertal böcker om positiv stress och prestation och är en framgångsrik föreläsare och konsult åt näringslivet.
ICA Bokförlag 1 9789153431497 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172058804
- Titel
- Chefen som gör skillnad
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Gothia fortbildning
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 230 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Baksidestext
- Chefen som gör skillnad vänder sig till dig som vill bli mer effektiv i ditt ledarskap. Oavsett om du är ny som chef eller har mångårig erfarenhet ger boken dig verktyg för att möta en rad olika konkreta situationer.
Boken tar upp begrepp som behovsanpassat ledarskap, motivationsmekanismer, hur man påverkar och utvecklar medarbetare och team, och hur man hanterar förändringar i vardagen. Den behandlar också den psykosociala arbetsmiljön med allt vad det innebär av stress, konflikter och mänskliga relationer.
Med boken följer ett webbaserat appendix med ett stort antal övningar och checklistor som inbjuder läsaren till fortsatt utveckling i ett skräddarsytt träningsprogram.
Om författarna
Clas Malmström, psykiater och företagsläkare, tidigare stressforskare, specialiserad på psykosocial arbetsmiljö och med mångårig egen erfarenhet av företagsledning.
Lennart Skoglund, ekonom, framgångsrik organisationskonsult med mer än 20 års erfarenhet av ledarskapsutveckling och prestationsstyrning.
Gothia 9789172058804 -
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon Förlag. 1 uppl. 2018. 264 sidor.
Nyskick. Nyskick. Andra tryckningen. "Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421312
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om mental styrketräning : för dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
- För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Krilon Förlag 1 9789185421312 -
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon Förlag. 2022. 261 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421367
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
Krilon Förlag 9789185421367 -
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon Förlag. 1 uppl. 2018. 264 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt. (Gäller vid ett och samma köptillfälle.) Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421312
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om mental styrketräning : för dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
- För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Krilon Förlag 1 9789185421312 -
Stressa rätt - Exec
Inbunden bok. Liber. 2 uppl. 2007. 64 sidor.
Nyskick. Utmärkt exemplar, helt obläddrat.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147087907
- Titel
- Stressa rätt
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 63 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 0 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 217 g
- Språk
- Baksidestext
- Många människor lever ett stressigt liv och stressar på fel sätt. Det leder till att de blir ineffektiva, utmattade och riskerar att känna sig utbrända. I den här boken får du sju effektiva verktyg för att stressa rätt. Om du använder verktygslådan kan du lättare hålla dig i "friskzonen", där du mår bra, är tänd men inte spänd och känner dig energisk.
Läs mer
Jag har själv arbetat som chef och företagare i väldigt stressutsatta positioner. Det har fått mig att inse hur viktigt det är att stressa på rätt sätt - för om du hanterar ditt stressiga liv offensivt kommer du att må bättre. Många människor lever ett stressigt liv och stressar på fel sätt. Det leder till att de blir ineffektiva, utmattade och riskerar att känna sig utbrända.
I den här boken ger jag dig sju effektiva verktyg för att stressa rätt. Jag visar dig vägen till att säga nej till andra och ja till dig själv. Att prioritera stenhårt, att åta dig "lagom" mycket, att hantera andras förväntningar - och ställa egna krav. Att sträva efter livskvalitet i vardagen, att vara närvarande och hantera en sak i taget, och att växla mellan ansträngning och vila.
Om du använder verktygslådan kan du lättare hålla dig i "friskzonen", där du mår bra, är tänd men inte spänd och känner dig energisk. Somliga verktyg är enkla att använda, andra kräver viss träning - jag uppmanar dig att verkligen försöka, för du kommer att märka att ditt liv blir bättre.
Clas Malmström är en av Sveriges ledande experter på lösning av stressrelaterade problem och har mångårig erfarenhet av forskning om positiv och negativ stress på både individ- och organisationsnivå. Han är läkare och psykofysiolog med beteendemedicin som specialitet. Han har tidigare varit ansvarig för IKEA:s företagshälsovård och chef för PBM-kliniken, men är numera konsult på heltid. Clas Malmström har skrivit flera böcker, bl a Handbok för hållbar hög prestation och Positiv stress.
Stressa rätt ingår i Exec.-serien - specialskriven affärslitteratur för ledare, chefer och andra som har ont om tid och som söker snabb och effektiv kompetensutveckling. Varje bok ger relevant och kärnfull kunskap med praktisk nytta i det dagliga arbetet.
Om författarna
Clas Malmström är en av Sveriges ledande experter på lösning av stressrelaterade problem och har mångårig erfarenhet av forskning om positiv och negativ stress på både individ- och organisationsnivå. Han är läkare och psykofysiolog med beteendemedicin som specialitet. Han har tidigare varit ansvarig för IKEA:s företagshälsovård och chef för PBM-kliniken, men är numera konsult på heltid. Clas Malmström har skrivit flera böcker, bl a Handbok för hållbar hög prestation och Positiv stress.
Liber 2 9789147087907 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147074006
- Titel
- Stressa rätt
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 217 g
- Språk
- Baksidestext
- Många människor lever ett stressigt liv och stressar på fel sätt. Det leder till att de blir ineffektiva, utmattade och riskerar att känna sig utbrända. I den här boken får du sju effektiva verktyg för att stressa rätt. Om du använder verktygslådan kan du lättare hålla dig i "friskzonen", där du mår bra, är tänd men inte spänd och känner dig energisk.
Läs mer
Jag har själv arbetat som chef och företagare i väldigt stressutsatta positioner. Det har fått mig att inse hur viktigt det är att stressa på rätt sätt - för om du hanterar ditt stressiga liv offensivt kommer du att må bättre. Många människor lever ett stressigt liv och stressar på fel sätt. Det leder till att de blir ineffektiva, utmattade och riskerar att känna sig utbrända.
I den här boken ger jag dig sju effektiva verktyg för att stressa rätt. Jag visar dig vägen till att säga nej till andra och ja till dig själv. Att prioritera stenhårt, att åta dig "lagom" mycket, att hantera andras förväntningar - och ställa egna krav. Att sträva efter livskvalitet i vardagen, att vara närvarande och hantera en sak i taget, och att växla mellan ansträngning och vila.
Om du använder verktygslådan kan du lättare hålla dig i "friskzonen", där du mår bra, är tänd men inte spänd och känner dig energisk. Somliga verktyg är enkla att använda, andra kräver viss träning - jag uppmanar dig att verkligen försöka, för du kommer att märka att ditt liv blir bättre.
Clas Malmström är en av Sveriges ledande experter på lösning av stressrelaterade problem och har mångårig erfarenhet av forskning om positiv och negativ stress på både individ- och organisationsnivå. Han är läkare och psykofysiolog med beteendemedicin som specialitet. Han har tidigare varit ansvarig för IKEA:s företagshälsovård och chef för PBM-kliniken, men är numera konsult på heltid. Clas Malmström har skrivit flera böcker, bl a Handbok för hållbar hög prestation och Positiv stress.
Stressa rätt ingår i Exec.-serien - specialskriven affärslitteratur för ledare, chefer och andra som har ont om tid och som söker snabb och effektiv kompetensutveckling. Varje bok ger relevant och kärnfull kunskap med praktisk nytta i det dagliga arbetet.
Om författarna
Clas Malmström är en av Sveriges ledande experter på lösning av stressrelaterade problem och har mångårig erfarenhet av forskning om positiv och negativ stress på både individ- och organisationsnivå. Han är läkare och psykofysiolog med beteendemedicin som specialitet. Han har tidigare varit ansvarig för IKEA:s företagshälsovård och chef för PBM-kliniken, men är numera konsult på heltid. Clas Malmström har skrivit flera böcker, bl a Handbok för hållbar hög prestation och Positiv stress.
Liber 1 9789147074006 -
Möjlighetstänk! - Mental träning i nytt ljus
Inbunden bok. Livsenergi. 1 uppl. 2009. 268 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153431497
- Titel
- Möjlighetstänk! - mental träning i nytt ljus
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Baksidestext
- Vem vill inte vara en entusiastisk person? Räck upp handen i så fall ...!
Många av oss tror att glädje och entusiasm är sinnestillstånd som drabbar oss när omständigheterna är goda. Och visst, så kan det vara - men det är långt ifrån hela sanningen! Entusiasm är till stor del en känsla som kommer inifrån. Den dyker upp när vi tar kommando över oss själva och skapar de förutsättningar som behövs för att vår hjärna ska koppla på "glädje-systemet".
I denna bok lär Clas Malmström ut sin metod "möjlighetstänkande". Det är en relativt enkel träningsmetod genom vilken du kommer att kunna öka antalet minuter per timme och antalet timmar per dag då entusiasmen får tränga fram och genomsyra ditt liv. Boken beskriver hur du kan lära dig att bemästra de vanligaste hindren för entusiasm (nervositet, oro, osäkerhetskänslor och trötthet) och hur du konkret och praktiskt kan gå till väga för att oftare ta vara på möjligheter till entusiasm och glädje i din vardag.
Möjlighetstänk! erbjuder dig en verktygslåda för livet, med vilken du kan träna upp de mentala färdigheter du behöver för att prestera väl under press, upprätta och nå långsiktiga livsmål, förstärka din upplevelseförmåga och bli mer närvarande - färdigheter som alla karaktäriserar en sann livsentusiast.
Clas Malmström är läkare och psykofysiolog som har specialiserat sig på positiv psykologi och mental träning. Han har många års erfarenhet av både forskning och kliniskt arbete, liksom av coaching av personer som velat höja sin livskvalitet och energinivå.
Han har tidigare skrivit ett flertal böcker om positiv stress och prestation och är en framgångsrik föreläsare och konsult åt näringslivet.
Livsenergi 1 9789153431497 -
Ett bra liv är inte bekvämt : En bok om menta...
Inbunden bok.
Nyskick. Krilon Förlag, Utg. 2022 | Förlagsband. 8:o (177x247 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421367
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
9789185421367 -
Ett bra liv är inte bekvämt – en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon Förlag, Klintehamn. 2019. 264 sidor.
Nyskick. Andra tryckningen. "Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421312
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om mental styrketräning : för dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
- För dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa.Ett bra liv hög livskvalitet, god hälsa, glädjefylld vardag, ork att engagera sig i meningsfulla och väsentliga saker, samhörighet med människor man verkligen bryr sig om är inget man får till skänks utan måste göra sig förtjänt av och kämpa för. Därför är mental styrka av central betydelse i hälsovård och rehabilitering.Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden bara man vet hur. Positiv stress har lika starka kopplingar till god hälsa som negativ stress har till ohälsa. Den här boken klargör detta både teoretiskt och praktiskt.Boken vänder sig till människor med pretentioner på livet vad gäller både prestationer och välbefinnande, de som vill lära sig att bättre förstå sina egna mentala styrkor och svagheter och hur det går till att göra sitt bästa utan att duka under för stressen. Efter en teoretisk genomgång i de inledande kapitlen är boken fylld av exempel på hur man använder sig av de verktyg som är grunden för mental styrketräning. Läsaren guidas till ett personligt anpassat urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet, återhämtningskvalitet, prestationsförmåga, energitillgång och välbefinnande. Det här är en bok som man med lätthet sträckläser en gång och sedan ofta konsulterar under lång tid av intensiv personlig utveckling.Författaren Clas Malmström är läkare, specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin och rehabilitering, uppmärksammad för sitt arbete med metodutveckling inom mental friskvård och psykiatrisk rehabilitering. Han är en flitigt anlitad rådgivare åt företagsledningar i flera länder i frågor som rör personalvård samt psykosocial och organisatorisk arbetsmiljö. Under senare år har Clas också uppmärksammats för sina inspirerande och lärorika föreläsningar.
Krilon Förlag, Klintehamn 9789185421312 -
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om menta...
Inbunden bok. Krilon Förlag. 2022. 261 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185421367
- Titel
- Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Krilon Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 710 g
- Språk
- Baksidestext
Krilon Förlag 9789185421367 -
Positiv stress - leda och utveckla med hälsok...
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2002. 224 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147065387
- Titel
- Positiv stress - leda och utveckla med hälsokompetens
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 465 g
- Språk
- Baksidestext
- Boken Positiv stress visar hur man med hjälp av hälsokompetens kan utveckla sig själv och sin organisation så att det uppstår välbefinnande, arbetsglädje och stolthet över goda prestationer. Rapporter om de obehagliga konsekvenserna av negativ stress duggar tätt nuförtiden, men förvånansvärt få intresserar sig för motsatsen till negativ stress, d v s positiv stress.
Läs mer
Med positiv stress menas det man kan åstadkomma genom att skapa en kombination av goda prestationer och höggradigt välbefinnande. Det kännetecknar människor som riktar sin energi på prioriterade saker och utnyttjar sina egna resurser på ett effektivt sätt - och därmed upplever en hög livskvalitet. Det här gäller inte bara på arbetet utan i tillvaron totalt.
Om författarna
Författarna Clas Malmström och Charlie Nihlén är båda lite annorlunda företagsläkare. De har lämnat den traditionella företagshälsovården för att kunna jobba närmare kunderna och mer aktivt bidra till att skapa en värdefull utveckling på både individ- och organisationsnivå.
Liber 1 9789147065387 -
Mental handbok : för dig som vill prestera på...
Häftad bok. P & C Förlag / Lagarbetarskap. 1 uppl. 2013. 246 sidor.
Mycket gott skick. Ytslitage på omslag. Fin inlaga. (Hylla6)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198007626
- Titel
- Mental handbok - för dig som vill prestera på topp, tåla stress och njuta av livet
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- P & C
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 246 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 0 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 645 g
- Språk
- Baksidestext
- Boken ger en djupgående förklaring till hur man blir en hållbar högpresterare med hög livskvalitet även om man kör hårt med sig själv. Läsaren får tillgång till en verktygslåda för ökad stresstålighet, förstärkt prestationsförmåga och pålitlig förmåga att ladda om batterierna.
Trots den stora mängden information och fakta är det här en lättläst bok, fylld av exempel som gör det lätt att förstå hur verktygen ska användas. En bok man lätt sträckläser en gång och sedan "konsulterar" under en lång tid av personlig utveckling.
Författaren är legitimerad läkare specialiserad inom psykofysiologisk beteendemedicin, uppmärksammad för sin forskning om positiv stress och för sitt arbete med metoder för att återställa och bevara prestationsförmåga.
P & C Förlag / Lagarbetarskap 1 9789198007626 -
Positiv stress - leda och utveckla med hälsok...
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2002. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se våra andra böcker för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147065387
- Titel
- Positiv stress - leda och utveckla med hälsokompetens
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 465 g
- Språk
- Baksidestext
- Boken Positiv stress visar hur man med hjälp av hälsokompetens kan utveckla sig själv och sin organisation så att det uppstår välbefinnande, arbetsglädje och stolthet över goda prestationer. Rapporter om de obehagliga konsekvenserna av negativ stress duggar tätt nuförtiden, men förvånansvärt få intresserar sig för motsatsen till negativ stress, d v s positiv stress.
Läs mer
Med positiv stress menas det man kan åstadkomma genom att skapa en kombination av goda prestationer och höggradigt välbefinnande. Det kännetecknar människor som riktar sin energi på prioriterade saker och utnyttjar sina egna resurser på ett effektivt sätt - och därmed upplever en hög livskvalitet. Det här gäller inte bara på arbetet utan i tillvaron totalt.
Om författarna
Författarna Clas Malmström och Charlie Nihlén är båda lite annorlunda företagsläkare. De har lämnat den traditionella företagshälsovården för att kunna jobba närmare kunderna och mer aktivt bidra till att skapa en värdefull utveckling på både individ- och organisationsnivå.
Liber 1 9789147065387 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147097197
- Titel
- Handbok för hållbar hög prestation
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 555 g
- Språk
- Baksidestext
- Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden. Handbok för hållbar hög prestation visar, både teoretiskt och praktiskt, hur man lyckas med det.
Liber 9789147097197 -
Handbok för hållbar hög prestation
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2003. 336 sidor.
Mycket gott skick. Boken verkar närmast oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147073030
- Titel
- Handbok för hållbar hög prestation
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 682 g
- Språk
- Baksidestext
- Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden. Handbok för hållbar hög prestation visar, både teoretiskt och praktiskt, hur man lyckas med det.
Läs mer
Boken vänder sig till högpresterande eller de som vill prestera mer och som samtidigt vill må bra. Boken är fylld av exempel på hur man använder sig av de sju färdigheter som är grunden i offensiv stresshantering. Läsaren guidas till ett urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet så att prestationsförmåga och välbefinnande kan höjas. Fördjupningsavsnitten innehåller tillräckligt med material för en lång och spännande personlig utvecklingsprocess.
Om författarna
Clas Malmström är leg. läkare med specialintresse för prestationspsykologi och prestationsfysiologi i arbetslivssammanhang. Han arbetar nu helt med arbetsmedicin, friskvård och rehabilitering.
Liber 1 9789147073030 -
Stressa rätt - Din genväg till framgång.
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2004. 64 sidor.
Nyskick. Några "hundöron"
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147074006
- Titel
- Stressa rätt
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 217 g
- Språk
- Baksidestext
- Många människor lever ett stressigt liv och stressar på fel sätt. Det leder till att de blir ineffektiva, utmattade och riskerar att känna sig utbrända. I den här boken får du sju effektiva verktyg för att stressa rätt. Om du använder verktygslådan kan du lättare hålla dig i "friskzonen", där du mår bra, är tänd men inte spänd och känner dig energisk.
Läs mer
Jag har själv arbetat som chef och företagare i väldigt stressutsatta positioner. Det har fått mig att inse hur viktigt det är att stressa på rätt sätt - för om du hanterar ditt stressiga liv offensivt kommer du att må bättre. Många människor lever ett stressigt liv och stressar på fel sätt. Det leder till att de blir ineffektiva, utmattade och riskerar att känna sig utbrända.
I den här boken ger jag dig sju effektiva verktyg för att stressa rätt. Jag visar dig vägen till att säga nej till andra och ja till dig själv. Att prioritera stenhårt, att åta dig "lagom" mycket, att hantera andras förväntningar - och ställa egna krav. Att sträva efter livskvalitet i vardagen, att vara närvarande och hantera en sak i taget, och att växla mellan ansträngning och vila.
Om du använder verktygslådan kan du lättare hålla dig i "friskzonen", där du mår bra, är tänd men inte spänd och känner dig energisk. Somliga verktyg är enkla att använda, andra kräver viss träning - jag uppmanar dig att verkligen försöka, för du kommer att märka att ditt liv blir bättre.
Clas Malmström är en av Sveriges ledande experter på lösning av stressrelaterade problem och har mångårig erfarenhet av forskning om positiv och negativ stress på både individ- och organisationsnivå. Han är läkare och psykofysiolog med beteendemedicin som specialitet. Han har tidigare varit ansvarig för IKEA:s företagshälsovård och chef för PBM-kliniken, men är numera konsult på heltid. Clas Malmström har skrivit flera böcker, bl a Handbok för hållbar hög prestation och Positiv stress.
Stressa rätt ingår i Exec.-serien - specialskriven affärslitteratur för ledare, chefer och andra som har ont om tid och som söker snabb och effektiv kompetensutveckling. Varje bok ger relevant och kärnfull kunskap med praktisk nytta i det dagliga arbetet.
Om författarna
Clas Malmström är en av Sveriges ledande experter på lösning av stressrelaterade problem och har mångårig erfarenhet av forskning om positiv och negativ stress på både individ- och organisationsnivå. Han är läkare och psykofysiolog med beteendemedicin som specialitet. Han har tidigare varit ansvarig för IKEA:s företagshälsovård och chef för PBM-kliniken, men är numera konsult på heltid. Clas Malmström har skrivit flera böcker, bl a Handbok för hållbar hög prestation och Positiv stress.
Liber 1 9789147074006 -
Positiv stress - leda och utveckla med hälsok...
Inbunden bok. Liber. Första upplagan uppl. 2002. 224 sidor.
Nyskick. Förlagets dekorerade pappband. 21,5 x 15 cm. 468 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147065387
- Titel
- Positiv stress - leda och utveckla med hälsokompetens
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 465 g
- Språk
- Baksidestext
- Boken Positiv stress visar hur man med hjälp av hälsokompetens kan utveckla sig själv och sin organisation så att det uppstår välbefinnande, arbetsglädje och stolthet över goda prestationer. Rapporter om de obehagliga konsekvenserna av negativ stress duggar tätt nuförtiden, men förvånansvärt få intresserar sig för motsatsen till negativ stress, d v s positiv stress.
Läs mer
Med positiv stress menas det man kan åstadkomma genom att skapa en kombination av goda prestationer och höggradigt välbefinnande. Det kännetecknar människor som riktar sin energi på prioriterade saker och utnyttjar sina egna resurser på ett effektivt sätt - och därmed upplever en hög livskvalitet. Det här gäller inte bara på arbetet utan i tillvaron totalt.
Om författarna
Författarna Clas Malmström och Charlie Nihlén är båda lite annorlunda företagsläkare. De har lämnat den traditionella företagshälsovården för att kunna jobba närmare kunderna och mer aktivt bidra till att skapa en värdefull utveckling på både individ- och organisationsnivå.
Liber Första upplagan 9789147065387 -
Handbok för hållbar hög prestation
Inbunden bok. Liber. 1 uppl. 2003. 336 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147073030
- Titel
- Handbok för hållbar hög prestation
- Författare
- Malmström, Clas
- Förlag
- Liber ekonomi
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 682 g
- Språk
- Baksidestext
- Det går visst att köra hårt med sig själv, må bra under tiden och hålla i längden. Handbok för hållbar hög prestation visar, både teoretiskt och praktiskt, hur man lyckas med det.
Läs mer
Boken vänder sig till högpresterande eller de som vill prestera mer och som samtidigt vill må bra. Boken är fylld av exempel på hur man använder sig av de sju färdigheter som är grunden i offensiv stresshantering. Läsaren guidas till ett urval av praktiska tillämpningar och övningar för att förstärka sin stresstålighet så att prestationsförmåga och välbefinnande kan höjas. Fördjupningsavsnitten innehåller tillräckligt med material för en lång och spännande personlig utvecklingsprocess.
Om författarna
Clas Malmström är leg. läkare med specialintresse för prestationspsykologi och prestationsfysiologi i arbetslivssammanhang. Han arbetar nu helt med arbetsmedicin, friskvård och rehabilitering.
Liber 1 9789147073030
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 14 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Men du själv då? - handbok i konstruktiv stresshantering för läkare och andra behandlare Malmström, Clas 2002. Liber 2 ex från 135 SEK
Ett bra liv är inte bekvämt - en bok om mental styrketräning : för dig som vill prestera på topp, tåla stress, njuta av livet och ha en god hälsa Malmström, Clas 2018. Krilon 5 ex från 219 SEK
Ett bra liv är inte bekvämt : en bok om mental styrketräning Malmström, Clas Inbunden. 2022. Krilon Förlag 4 ex från 295 SEK
Positiv stress - leda och utveckla med hälsokompetens Malmström, Clas 2002. Liber ekonomi 5 ex från 80 SEK
Lagarbetarskap : konsten att skapa entusiastiska arbetsplatser Malmström, Clas Häftad. 2012. P & C Förlag / Lagarbetarskap 2 ex från 320 SEK
Promotivt förändringsarbete : när medarbetare och ledning drar åt samma håll Loid, David Inbunden. 2020. Liber 4 ex från 189 SEK
Mental handbok - för dig som vill prestera på topp, tåla stress och njuta av livet Malmström, Clas 2013. P & C 1 ex 145 SEK
