-
Vikten av gener : hur DNA påverkar din vikt
Inbunden bok. Natur & kultur. 2011. 175 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. 21,5x14 cm, 315 g. FÖRLAGSNY BOK I NYSKICK!!
ISBN 9789127131071.
INNEHÅLL: En bantares väg -- Kom och köp isländska gener -- Det sitter någonstans i generna -- Kolhydrater ska vara långsamma -- Välj den diet som passar dig -- Mirakelmedicinen -- Kampen läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127131071
- Titel
- Vikten av gener: Hur DNA påverkar din vikt
- Författare
- Karin Bojs - Anna Bratt
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 344 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fetma och övervikt är ärftligt bland de mest ärftliga tillstånd som genetiken känner till. Våra gener styr i vilken mån vi är känsliga för fett, kolhydrater och för lite motion. Vårt DNA ger oss olika förutsättningar. Ändå handlar diskussionen om övervikt ofta om att stoppa in alla människor i samma mall.
Samtidigt som bantningsgurus från olika läger har grälat med varandra har genetiken gjort dramatiska framsteg. Forskare har ringat in ett trettiotal gener som påverkar övervikt och fetma.
Vi står på tröskeln till det som kallas personlig medicin medicinsk vård som är skräddarsydd efter individens genetiska förutsättningar. Vikten av gener är den första bok som behandlar fetma och övervikt i detta perspektiv.
Den berättar sakligt och lättfattligt om bantning, övervikt och människans DNA. Den går grundligt igenom vilka metoder som har vetenskapligt stöd.
Här finns genforskningens delvis mörka historia, men också nutidens mest spektakulära forskningsfront, liksom handfasta råd om mat och motion.
"Ibland är den spännande som en deckare, och det är ju förvånande med tanke på att det är en faktabok om genetik som ligger intill mig i sängen ... De öppnar dörren till en smått svindlande värld, där vi går mot en framtid med skräddarsydda mediciner utifrån var och ens genuppsättning."
Upsala Nya Tidning
"Vikten av gener är i högsta grad en aktuell, påläst, tankeväckande och viktig liten bok."
Linköpings Tidning
"Författarna är två synnerligen kompetenta vetenskapsjournalister, anställda på Dagens Nyheter, som systematiskt uppdaterar kunskapsläget om genetikens betydelse för vikt och viktutveckling."
Stephan Rössner, professor emeritus, Läkartidningen
Natur & kultur 9789127131071 -
Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2009. 159 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. ISBN 9789173630214. Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún. Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen samt läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630214
- Titel
- Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!
Fitnessförlaget 9789173630214 -
Rätt vikt
Inbunden bok. Norstedts. 1998. 143 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. , skyddsomslaget är en aning kantnött. 22x14 cm. Illustrerad. Originaltitel: Perfect weight. ISBN 9113003941. Att räkna kalorier, neka sig den mat man tycker om och ägna sig åt hård fysisk träning hör inte till ämnet i den här boken. Istället hittar du en läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9113003941
- Titel
- Rätt vikt
- Författare
- Deepak Chopra
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 306 g
- Språk
- Svenska
Norstedts 9113003941 -
Magträning för alla
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 80 sidor.
Mycket gott skick. Rikt färgfotoillustrerad. ISBN 9789173630351.
Vi vill alla ha en stark och vältränad mage. Magen är den kroppsdel som vi ägnar mest uppmärksamhet åt och det är magövningar som träningsinstruktörer får flest frågor om. Men en stark mage är mer än bara est läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630351
- Titel
- Magträning för alla
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 230 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 424 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vill alla ha en stark och vältränad mage. Magen är den kroppsdel som vi ägnar mest uppmärksamhet åt och det är magövningar som träningsinstruktörer får flest frågor om. Men en stark mage är mer än bara estetiskt tilltalande, den ger både bättre hållning och förebygger värk. Detta sker framför allt vid coreträning som stärker den viktiga bålen. Magträning för alla ger dig all information du behöver, inklusive en övningsbank med cirka 50 effektiva mag- och coreövningar. Här finns hemövningar på alla nivåer, både med och utan redskap, vilket gör att boken fungerar lika bra för nybörjare som för träningsvana och elittränande. Boken tar också upp de vanligaste missuppfattningarna och myterna om magträning och presenterar värdefulla fakta. Här återfinns även övningar som riktar sig särskilt till gravida och nyblivna mammor. Med hjälp av Magträning för alla får du en stark mage och bättre hållning. Ur innehållet: * Lär känna din mage * Magmusklernas betydelse för hållningen * Coreträning * Myter om magträning * Vanliga frågor om magträning * Att tänka på vid mag- och coreträning * Mag- och coreträning för gravida och nyblivna mammor * Cirka 50 mag- och coreövningar
Fitnessförlaget 9789173630351 -
ViktVäktarna : Mat för alla
Inbunden bok. B Wahlströms. 2006. 142 sidor.
Nära nyskick. Rikt färgfotoillustrerad. ISBN 9132333145.
BAKSIDESTEXT: Vad ska vi äta idag? Det är ett val som de flesta av oss ställs inför varje dag. Det är lätt hänt att välja det som snabbast finns till hands, vilket kanske inte alltid är det som får oss att må br läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9132333145
- Titel
- ViktVäktarna : Mat för alla
- Författare
- Stina Algotson
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 217 x 258 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 782 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad ska vi äta idag? Det är ett val som de flesta av oss ställs inför varje dag. Det är lätt hänt att välja det som snabbast finns till hands, vilket kanske inte alltid är det som får oss att må bra och orka hela dagen.
För att underlätta och inspirera i vardagen har vi i den här boken sammanställt recept som varken är krångliga att laga till eller tar lång tid i anspråk. Det är recept som är både näringsrika och fettsnåla, givetvis utan att ge avkall på smaken. Och som vanligt tycker vi att man ska avrunda en god måltid med en lika god dessert. Eller finns det någon som tackar nej till en läskande kiwisorbet eller läckert limemarinerade jordgubbar?
Recepten är märkta med ett POINTS ® värde, men eftersom alla kalorivärden står angivna passar boken även dig som inte är medlem i ViktVäktarna.
B Wahlströms 9132333145 -
Konsten att överleva sin 50-årsdag : för män...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2003. 144 sidor.
Mycket gott skick. 25x17 cm. 523 g. Illustrerad. 2:a reviderade upplagan. ISBN 9153424727. örlagets beskrivning: Börjar vågen löpa amok-trots att du är en ung man i 40-årsåldern? Då är det hög tid att tänka om. Om du vill bli mer än 50 vill säga. Medelålders man lever farli läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153424727
- Titel
- Konsten att överleva sin 50-årsdag
- Författare
- Claes Nero - Krister Thunbeg
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är stor brist på böcker för män som verkligen behöver det. Boken presenterar ett träningsprogram anpassat för överviktiga, otränade, medelålders män. 70 sv/v foton, 25 streckteckningar.
Ica Bokförlag 2 9153424727 -
Kroppen har rätt : myter, mat & hälsa
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Bromberg, 1998, 278 s. 22x14 cm. 393 g. Illustrerad. ISBN 9176087522.
BAKSIDESTEXT: Har kroppen alltid rätt? Har vi en inneboende förmåga att välja det som är bra för oss? Att äta nyttigt är inte någonting vi gör helt naturligt, men vi kan lära oss att t läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9176087522
- Titel
- Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélli, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
9176087522 -
Kroppen har rätt : myter, mat & hälsa
1998 Brombergs. Pappband, 278s. 21x14cm, 421g. Illustrerad. Mycket fint skick. ISBN 9176087522.
BAKSIDESTEXT: Har kroppen alltid rätt? Har vi en inneboende förmåga att välja det som är bra för oss? Att äta nyttigt är inte någonting vi gör helt naturligt, läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9176087522
- Titel
- Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélli, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
9176087522 -
Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
Fitnessförlaget, 2009 Förlagsband med skyddsomslag, 159s. 21x16cm, 296g.
Mycket gott skick. ISBN 9789173630214. Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún. Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen sam läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630214
- Titel
- Isodieten : gå ner ett kilo i veckan
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Isodieten är den nya, säkra och effektiva lågkolhydratdieten, framtagen av tre av Sveriges mest framstående näringsfysiologer: Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.Isodieten bygger på de senaste forskningsrönen samt flera års praktisk erfarenhet från klienter på Paulúns Näringscenter. Den har en isokalorisk fördelning, det vill säga du äter lika stora delar av alla näringsämnen, vilket sätter fart på förbränningen. Men den är också unik för att den inte bara fokuserar på att dra ner på kolhydraterna. Den tar hänsyn till valet av fett och protein samt alla andra små - men livsviktiga - faktorer i maten så som vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer. På så vis får man en optimal balans som ger viktminskning utan att tumma på hälsan. Till skillnad mot många andra dieter ger den långsiktiga resultat.I boken presenteras ett 8-veckors komplett kostprogram, med frukost, lunch, middag och mellanmål. Man slipper hålla koll på olika faser och indexvärden eller räkna poäng och kalorier. Och framför allt: dieten gör att man håller sig mätt, belåten och full av energi! Det enda man behöver göra för att få kilona att rasa är att följa det färdiga programmet.Som den första dieten i sitt slag är den dessutom helt glutenfri och passar ypperligt för personer med känsliga magar.Boken innehåller även diverse listor som gör det lätt att göra smarta val på restaurangen, på middagsbjudningen, när man tvingas äta på stan och, sist men inte minst, när den välkända svackan och sötsuget kommer. Här finns listorna, recepten och tankesättet som gör det enkelt att gå ner ett kilo i veckan!
9789173630214 -
Varför kvinnor behöver choklad : det nya rätt...
1996 Forum. Limhft. 253s. 21x13,5cm, 369g.
Gott skick. ISBN 9137108360.
Varför har kvinnor ett intetsivt sug efter just choklad - det mest förbjudna? Varför lyckas kvinnor gå ner i vikt när de äter vad deras kropp säger till dem att äta? För dig som har tröttnat på att banta - men ändå vill gå ner i vikt - läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137108360
- Titel
- Varför kvinnor.....
- Författare
- Waterhouse, Debra - Sandberg, Anita
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1996
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 213 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 362 g
- Språk
- Svenska
9137108360 -
Bli smal, förbli smal : nya sätt att gå ner i...
Tiden, 1979 Kartonnage, 259s. 21,5x14cm, 476g. Gott skick, några små tryckmärken i främre pärms övre kant, bakre yttre fals har en liten skada (1cm). Originaltitel: Act thin, stay thin. ISBN 9155023312.
Hur många gånger har du börjat banta utan att lyck läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9155023312
- Titel
- Bli smal, förbli smal : nya sätt att gå ner i vikt och hålla vikten nere
- Författare
- Stuart, Richard B. - Mörling, Mikael
- Förlag
- Stockholm : Tiden
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
9155023312 -
God mat för klokt folk
1996 Brombergs Inbunden, skyddsomslag. 264 sidor. 432g.
Mycket gott skick. ISBN 9176087271. Beskrivning:För att må bra behöver vi inte enbart leva på kli och kruska, stuka fötterna i joggingspåret eller lägga oss på kvällarna med ett hungrigt sug i magen. Många av oss som arbetar hårt vill ändå försöka leva klokt och äta vettig läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9176087271
- Titel
- God mat för klokt folk
- Författare
- Rössner, Stephan
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
9176087271 -
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan u...
Midiwave Productions, 2003 Cartonnage, 214s. ca 22x15,5cm, 553g. Illustrerad.
Mycket gott skick. ISBN 9163142538.
Övervikt är en av vår tids absolut största folkhälsoproblem. Oavsett hur mycket vi bantar och tränar verkar problemet inte försvinna - tvärtom, det vara ökar. Nu kommer en bok med en ny svensk metod som gör det omöjliga möjligt. Metoden läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163142538
- Titel
- Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring
- Författare
- Ewa Forkélius
- Förlag
- Midiwave Production AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 214 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
9163142538 -
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan u...
Midiwave Productions, 2003
Hårda pärmar, trådbunden, 214s. 22x16cm, 550g.Mycket gott skick. ISBN 9163142538.
Övervikt är en av vår tids absolut största folkhälsoproblem. Oavsett hur mycket vi bantar och tränar verkar problemet inte försvinna - tvärtom, det vara ökar. Nu kommer en bok med en ny svensk metod som gör det omöjliga möjligt. Metoden läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163142538
- Titel
- Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring
- Författare
- Ewa Forkélius
- Förlag
- Midiwave Production AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 214 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
9163142538 -
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan u...
Midiwave Productions, 2007
Inbunden, 214s. 22x16cm, 544g.
Illustrerad.Mycket gott skick.
ISBN 9163142538. Övervikt är en av vår tids absolut största folkhälsoproblem. Oavsett hur mycket vi bantar och tränar verkar problemet inte försvinna - tvärtom, det vara ökar. Nu kommer en bok med en ny svensk metod som gör det omöjliga möjligt. Metoden läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163142538
- Titel
- Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring
- Författare
- Ewa Forkélius
- Förlag
- Midiwave Production AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 214 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
9163142538 -
Sockerbomben : bli fri från ditt sockerberoen...
Forum, 2004 Förlagsband med skyddsomslag, 303s. 22x14cm, 546g.
Mycket gott skick. ISBN 9137122975. Gömmer du godis? Ljuger du om eller smyger du med ditt sötintag? Lider du av humörsvängningar, känner inre stress, har koncentrationsstörningar, sömnstörningar och/eller viktsvängningar? Våra kroppar reagerar på socker på olika sätt och läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137122975
- Titel
- Sockerbomben : bli fri från ditt sockerberoende
- Författare
- Nordström, Pia
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sockerbomben är en revolutionerande och viktig bok i vår tid och i vårt samhälle. I Sockerbomben får vi läsa om den ruskiga sanningen om konsekvenserna av vårt sockerätande. Boken är uppdelad i två delar: den första handlar om själva problemet som sockerberoende utgör och den andra ger oss lösningen hur vi blir fria ifrån det. På ett lättillgängligt och konkret sätt ledsagas läsaren genom ämnet. Ett antal gripande och slående fallbeskrivningar illustrerar problematiken och ger läsaren möjlighet att känna igen sig. Är du sockerkänslig eller sockerberoende? Gömmer du godis? Ljuger du om eller smyger du med ditt sötintag? Har du humörsvängningar, känner inre stress, har koncentrationsstörningar, sömnstörningar och/eller viktsvängningar? Våra kroppar reagerar på socker på olika sätt och tål det olika bra. Sockerberoende är ett kemiskt beroende som gör att kroppen kräver mer och mer socker för att bli nöjd. Sockret har effekter inte bara på kroppen utan också på hjärnan. Sockerberoende kan dessutom bädda för att utveckla andra beroenden. I boken finns test man kan göra för att mäta sin egen sockerkänslighet. Här beskrivs skillnaderna mellan bruk, felbruk, missbruk och beroende liksom de fysiska, psykiska, sociala och andliga konsekvenserna av ett missbruk. Läsaren får hjälp att se det dolda sockret som lömskt gömmer sig i en mängd vanliga matprodukter idag, bland annat i light-produkter. För att komma till rätta med sitt sockerberoende krävs att man genomgår en avgiftningsprocess. Boken erbjuder då en körjournal som man kan ha med sig under resan till tillfrisknande en egen matdagbok och matplan. Råd ges om hur man hanterar den skam beroendet framkallar och hur man förebygger återfall ges. Vidare får man förståelse för vad som kan hända i ens sociala liv, i kroppen och i ens psyke vid själva tillfrisknandet. Sockerbomben inger hopp om ett liv efter sötsuget och visar hur du själv kan gå till väga för att skaffa dig ett hälsosammare liv på alla plan fri från ditt sockerberoende. Bitten Jonsson är beroendespecialist. Hon har själv varit sockerberoende och är nykter alkoholist. Från början är hon legitimerad sjuksköterska och har sedan tio år tillbaka arbetat med människor som lider av sockerberoende och hon har byggt upp Sveriges enda behandlingscenter för sockerberoende. Hon har föreläst i sitt ämne både i Sverige och USA. Sockerbomben är hennes första bok.Pia Nordström är journalist med hälsa och medicin som specialitet.
9137122975 -
Tänk dig smal : mental träning för ett smalar...
Forum, 1998 Hft. 153s. 21,5x13,5cm, 256g.
Mycket gott skick. ISBN 9137112406.
På sex veckor kan man med hjälp av enkla avspänningsövningar och visualiseringar två gånger om dagen programmera om sin hjärna för att få ett smalare och bättre liv! I bokens läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137112406
- Titel
- Tänk dig smal
- Författare
- King, Bruce
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 136 x 213 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 254 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- På sex veckor kan man med hjälp av enkla avspänningsövningar och visualiseringar två gånger om dagen programmera om sin hjärna för att få ett smalare och bättre liv! I bokens sex kapitel presenteras fakta om bland annat sambandet mellan kropp och själ, bra respektive dåligt fett, proteiner, kolhydrater och vitaminer, allergier, betydelsen av att dricka vatten, tröstätande och alkohol, ätstörningar och en 7-dagarsmeny. Så sluta räkna kalorier och tänk dig smal!Bruce King är näringsexpert och har i många år arbetat på en bantningsklinik, varit konsult för radioprogram om bantning och medarbetar i ett flertal tidskrifter. Hans psykodynamiska viktminskningsprogram är lätt att ta till sig och lätt att följa.
9137112406 -
Viktminskning utan träning
Fitnessförl., 2003 Inbunden, skyddsomslag, 120s. 22,5x21cm, 523g. Illustrerad.
Mycket gott skick. ISBN 9197456950. Här beskriver Fredrik Paulún hur man kan uppnå en varaktig viktminskning utan svält eller svett! Istället förespråkas en ny tallriksmodell och lite vardagsmotion. Fredrik beskriver i detalj vad man bör äta och hur olika måltider bör vara läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9197456950
- Titel
- Viktminskning utan träning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Här beskriver Fredrik Paulún hur du kan uppnå en varaktig viktminskning utan svält eller svett! Det enda du behöver göra är att välja rätt livsmedel och utöva lite vardagsmotion. Fredrik beskriver i detalj hur du ska äta och hur olika måltider ska vara komponerade. Dessutom får du bevis på att det fungerar! Här finns flera vittnesmål från personer som levt efter bokens rekommendationer och fått bra resultat.
9197456950 -
Viktminskning utan träning
Fitnessförl., 2003 Inbunden, skyddsomslag, 120s. 22,5x21cm, 550g. Illustrerad. Bortklippt namnteckning på 2 försätts- och titelblad, för övrigt i mycket gott skick. ISBN 9197456950. Här beskriver Fredrik Paulún hur man kan uppnå en varaktig viktminskning läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9197456950
- Titel
- Viktminskning utan träning
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Här beskriver Fredrik Paulún hur du kan uppnå en varaktig viktminskning utan svält eller svett! Det enda du behöver göra är att välja rätt livsmedel och utöva lite vardagsmotion. Fredrik beskriver i detalj hur du ska äta och hur olika måltider ska vara komponerade. Dessutom får du bevis på att det fungerar! Här finns flera vittnesmål från personer som levt efter bokens rekommendationer och fått bra resultat.
9197456950 -
Tio steg till ett bättre liv. Om sambandet me...
1997 ICA bokförlag. Inb. 248 sidor. (24x16cm, 800g.) Fotoillustrerad.
Mycket gott skick. Om Oprah Winfreys sätt att få kontroll över hennes liv och vikt i 10 steg. ISBN 9153418379. Vill du få kontroll över ditt liv och din vikt? Vem kan då bättre hjälpa dig än Oprah Winfrey, som själv prövat alla tänkbara bantningsdieter och som gått ner i v läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153418379
- Titel
- Tio steg till ett bättre liv : om sambandet mellan en sund kropp och en sund själ
- Författare
- Greene, Bob - Winfrey, Oprah - Danielsson, Ulla - Johnson, Julie
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
9153418379 -
LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Fitnessförlaget, 2012
Förlagsband med skyddsomslag,
127s. 25x18cm, 594g.
Rikt färgfotoillustrerad.Mycket gott skick.
ISBN 9789173630436.
LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett so läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630436
- Titel
- LCHQ : lågkolhydratkost av högsta kvalitet
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 248 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 587 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- LCHQ står för Low Carb High Quality. En kost med lite kolhydrater och högsta möjliga kvalitet, helt enkelt en modernare och mer uppdaterad version av LCHF. En kost som ger dig få men hälsosamma kolhydrater, rätt mängd av det fett som också bränner fett, bygger muskler, minskar inflammationer i kroppen och håller dig frisk. Men med LCHQ äter du även en hög andel protein – fisk, kyckling, vilt och annat kött – eftersom det gör dig mättare och gynnar din muskeltillväxt. Något mer du önskar?Det här är inte en kaloribegränsad diet, det är en livsstil som håller. Den gör din kropp snyggare och friskare än någonsin, utan den tuffa vånda som många dieter kräver. Här får du också tillräckligt med energi för att orka träna. Kort sagt är LCHQ den ultimata kombinationen av kost och träning – baserat på de senaste vetenskapliga rönen – och är därmed betydligt sundare och mer mångsidig än andra dieter. Här får du även veta hur vi påverkas av de fettlösliga miljögifter vi har lagrade i våra kroppar när vi äter mer fett. Boken avslutas med ett komplett veckoprogram med cirka 30 recept för enkla frukostar, luncher och middagar.Med LCHQ får du garanterat i dig alla näringsämnen du behöver. Att du sedan förmodligen tappar några kilon på vägen är bara en bonus.”Jag har själv provat olika dieter och följt forskningen noga under 20 års tid. Nu har jag satt samman det som ger mig precis vad jag vill ha – optimal hälsa. Med LCHQ presenterar jag min syn på en sund och hållbar lågkolhydratkost.”Fredrik Paulún
9789173630436 -
Hemligheten med den slanka linjen : taoismens...
Omre, 1991 Hårda pärmar, limbunden, 200s. 22x14cm, 404g. Illustrerad.
Mycket gott skick. ISBN 918694603X Originaltitel: The tao of balanced diet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 918694603X
- Titel
- Hemligheten med den slanka linjen : taoismens väg till en slank och sund kropp
- Författare
- Chang, Stephen Thomas
- Förlag
- Omre
- Utgivningsår
- 1991
- Omfång
- 200 sidor
- Mått
- 0 x 22 mm
- Språk
- Svenska
918694603X -
Livslång hälsa med CSIRO-metoden : succédiete...
B. Wahlström, 2006 Inbunden, 215s.
23x22cm, 674g. Rikt färgfotoillustrerad.
Mycket gott skick. ISBN 9132333420.
Gå ner tio kilo på tolv veckor utan att vara hungrig det låter som en dröm för den som har försökt att bli av med sina extra kilon, men med läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9132333420
- Titel
- Livslång hälsa med CSIRO-metoden : succédieten från Australien
- Författare
- Manny Noakes - Peter Clifton
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 218 x 233 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 928 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gå ner tio kilo på tolv veckor utan att vara hungrig det låter som en dröm för den som har försökt att bli av med sina extra kilon, men med rätt metod är det fullt möjligt. CSIRO-metoden är forskarnas vapen mot övervikt och harvetenskapligt bevisad effekt.
CSIRO (Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation) i Australien är en av världens mest mångsidiga forskningsorganisationer. Flera års kontrollerade vetenskapliga studier ligger till grund för CSIRO-metoden, ett näringsmässigt balanserat proteinrikt och fettsnålt kostprogram som förändrar din syn på viktminskning för alltid.
Inga födoämnen utesluts från kosten, du behöver inte räkna kalorier eftersom måltidsförslagen är sammansatta efter metodens principer och recepten kan anpassas så att hela familjen kan följa dem. Du går inte bara ner i vikt upp till ett kilo i veckan utan förbränner också bukfett och minskar midjemåttet med flera centimeter.
Forskning visar att CSIRO-metoden dessutom ger sänkt blodtryck, lägre blodsockernivå, lägre kolesterolvärde och lägre insulinnivå. Ingen medicin ger samma resultat!
9132333420 -
Älska din kropp som den är
2004 Förlagsband med skyddsomslag.
322s. 23,5x16cm, 611g.
Mycket gott skick.
ISBN 9177113713.
Hör du till dem som är efter år utkämpar kriget mot kroppen? Har du prövat alla strategier du känner till för att vinna slaget, men ändå alltid misslyckats? läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9177113713
- Titel
- Älska din kropp som den är
- Författare
- Longhurst, Astrid - Lind Hult, Helena
- Förlag
- Malmö : Richter
- Utgivningsår
- 2004
- Språk
- Svenska
9177113713 -
Hemträning : [ egenvikt, xertubes, hantlar ]
Infoproduction, 2002 Hft. 250s.
21x21cm, 661g. Rikt illustrerad.
Mycket gott skick. CD-ROM medföljer ej.
Hemträning ger dig kunskap och idéer om varför och hur du ska träna på ett effektivt och skadefritt sätt. Med bokens hjälp kan du förbättra och beh läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163076632
- Titel
- Hemträning : egenvikt, xertubes, hantlar
- Författare
- Björn Bergman
- Förlag
- Coacha Food and Training AB
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 606 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hemträning ger dig kunskap och idéer om varför och hur du ska träna på ett effektivt och skadefritt sätt. Med bokens hjälp kan du förbättra och behålla din styrka och smidighet.
Totalt innehåller Hemträning 47 styrkeövningar och 26 stretchövningar. Alla övningar är tydligt beskrivna i ord och bild. För att kunna träna efter bokens övningsförråd så användes xertubes, hantlar, dörrtrapets och den egna kroppsvikten.
Kosten betyder en hel del för att må bra och för att få ett bra träningsresultat. Därför ingår ett kapitel om detta i Hemträning. Recepten kan användas som en nyttig bas till egna maträtter. I kostkapitlet ges råd om hur du ska gå ner eller upp i vikt.
Vill du lära sig mer om skelettet, lederna och vad de stora muskelgrupperna har för funktion kan du läsa kapitlen Kroppen och Anatomi.
"Den bästa hemträningsbok som någonsin gjorts." Fitness & aerobic
"Bra övningar och kostråd" I Form
"Ny gedigen bok om hemträning, träningsprogram, anatomi och recept" Svd
"Gedigen och lättläst bok" Vi föräldrar
"Perfekt om du tränar hemma" Elle
9163076632 -
Ät gott med Viktväktarna
Wahlström, 2002 Inbunden, 160s. 26x21,5cm, 709g. Illustrerad.
Mycket gott skick. originaltitel: Millennium cookbook. ISBN 9132325487. Med Points Plan.
Snabblagat och hälsosamt, fantasifullt och familjevänlig. I den här kokboken finns recept på rätter för alla möjliga tillfällen och önskemål. Du får hjälp att gå ner i vikt samtidi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9132325487
- Titel
- Ät gott med ViktVäktarna
- Författare
- Azmina Govindji
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 215 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 705 g
- Språk
- Svenska
9132325487 -
De hungriga åren : en matmissbrukares bekänne...
Bonnier, 2008 Förlagsband med skyddsomslag,
258s. 23x16cm, 491g.Mycket gott skick. ISBN 9789100120054.
Det är svårt att föreställa sig att det finns en enda i dag levande människa - åtminstone inte i de utvecklade delarna av världen - som den här boken inte skulle vara av bestående intresse för. När det gäller läsekrets borde Leith f läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100120054
- Titel
- De hungriga åren : en matmissbrukares bekännelser
- Författare
- Leith, William
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 258 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är svårt att föreställa sig att det finns en enda i dag levande människa - åtminstone inte i de utvecklade delarna av världen - som den här boken inte skulle vara av bestående intresse för. När det gäller läsekrets borde Leith få en ganska omfattande sådan Det är Leiths missbruk av skräpmat, och hans analys av den skada som detta hans missbruk har orsakat honom och oräkneliga miljoner andra - hans underhållande, sorgliga, kliniska villighet att i detalj redogöra för den feta människans vardagsförödmjukelser - som verkligen ger hans bok dess märkliga genklang. The Observer Det här är en självbiografisk historia skriven av en man som i hela sitt liv haft problem med olika typer av missbruk och förföljts av en rastlöshet som bl. a. yttrat sig i en rad uppbrott från olika relationer. Han är samtidigt en driven och framgångsrik journalist och berättelsen börjar när han bestämmer sig för att göra ett grävande reportage kring den omstridda Atkinsdieten. Han reser till New York och hinner precis intervjua doktor Atkins innan denne dör. Tidigt kommer läsaren nära William Leith som på ett distanserat och sakligt sätt betraktar sig själv utifrån. Vi får följa honom när han successivt inser att hans intresse för Atkins möjligen har ett visst samband med hans egen situation. Händelser i barndomen, en återkommande känsla av övergivenhet i kombination med en mycket begränsad förmåga att stå emot frestelser leder till att han gång efter annan trillat tillbaka i olyckliga tröstätningsperioder. Efter varje därpå följande bantningsförsök går han upp i vikt och hamnar i ett nytt oönskat rekordläge. Tills han prövar Atkinsmetoden
9789100120054 -
Super Body Plan - ÄT DIG SMAL
Löthman 1994 Inbunden, 128s. 21x15cm, 262g.
Illustrerad med teckningar.Mycket gott skick. BAKSIDESTEXT: Denna bok innehåller ingen vanlig bantningskur - den är starten på ett nytt lättare liv! På bara tre veckor kan du nå resultat som både syns utanpå och känns inuti. Med det här viktminskningsprogrammet behöver du inte späka dig eller avstå läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Hitta idealvikten med Linda & Lisa och Stahre...
Energica, 2008 Kartonnage, 196s. 21,5x14cm.
Fotoillustrerad.Mycket gott skick. ISBN 9789185127641.
Handen på hjärtat, nog är det lätt hänt att du stoppar någonting i munnen utan att reflektera över om du verkligen är hungrig eller ens om det smakar gott? Kanske är du inte hungrig utan ledsen, stressad eller uttråkad. Kanske tillhö läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185127641
- Titel
- Hitta idealvikten med Linda & Lisa : och Stahremetoden
- Författare
- Unger, Linda
- Förlag
- Energica
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 359 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Handen på hjärtat, nog är det lätt hänt att du stoppar någonting i munnen utan att reflektera över om du verkligen är hungrig eller ens om det smakar gott? Kanske är du inte hungrig utan ledsen, stressad eller uttråkad. Kanske tillhör du de många kvinnor som ställer upp på jobbet och för familj och vänner i all oändlighet, men glömmer bort dig själv och dina egna behov?
För Linda Unger och Lisa Persson var det så och det gjorde att såväl kilon som skuldkänslor smög sig på. Men nu har de lärt sig ett annat sätt att tänka och att se på sig själva och livet - och kilona har rasat. Med hjälp av Stahremetoden, en behandling som grundar sig i kognitiv beteendeterapi, blev Linda av med 25 kilo och Lisa med 45.
Övervikt beror inte i första hand på för mycket eller fel mat. I stället behöver vi ta hand om våra tankar, känslor och vardagsproblem på ett mer konstruktivt sätt, säger Lisbeth Stahre, forskaren bakom metoden.
Behandlingen fokuserar därför på att kartlägga deltagarnas beteende- och tankemönster och därefter på att stärka självkänslan, förändra negativa tankemönster och hitta konkreta, fungerande lösningar på vardagsproblem. Man kan arbeta i en terapeutledd grupp som träffas en kväll i veckan, i studiecirkelform - eller på egen hand.
I Hitta idealvikten med Linda och Lisa delar författarna med sig av sin utvecklingsprocess, ger handledning och konkreta tips.
9789185127641 -
Gå ner i vikt med GI-metoden
Ica, 2005 Hårda pärmar, limbunden, 143s. 23x16cm, 333g. Gott skick, namnteckning, understrykningar. ISBN 9153425235.
Det enkla sättet att gå ner i vikt. Snabbt och effektivt med långsiktigt resultat. Och utan att vara hungrig.
Baserat på de allra senas läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153425235
- Titel
- Gå ner i vikt med GI-metoden
- Författare
- Ola Lauritzson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 236 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 323 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det enkla sättet att gå ner i vikt. Snabbt och effektivt med långsiktigt resultat. Och utan att vara hungrig.
Baserat på de allra senaste vetenskapliga rönen har Ola Lauritzson skrivit en lättläst och personligt hållen introduktion till det idag så omtalade glykemiska indexet, förkortat GI. En sammanfattning av de erfarenheter och insikter som den egna viktminskningen på 14 kg förde med sig. Genom att omvärdera gamla sanningar och bättre förstå födoämnenas funktioner kan man enkelt själv komma tillrätta med sin mathållning. Boken visar en trestegsmetod med menyförslag och enkla recept till ett smalare och sundare liv. Tabeller över vanliga livsmedels indextal med kommentarer listar vad som är nyttigt och vad man bör äta lite mindre av. Målet är, förutom att gå ner i vikt, att äta hälsosammare, må bättre och leva friskare och längre. Diagram. Utk. mars.
9153425235
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn