-
Kom i form med pilates
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 118 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, me läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
![Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]](https://bokborsenlive.objects.dc-sto1.glesys.net/product_thumb/5902/10745669/6134b6c02dde4.jpg)
Idrottarens massagebok : [om snabbare återhäm...
Häftad bok. SISU idrottsböcker. 2000.
Nära nyskick. namnad. Portot gäller oavsett antal böcker. - Snabbare återhämtning - En ansträngd muskel återhämtar sig snabbare genom massage. Ämnesomsättningen i musklerna påverkas positivt, "slagg" fraktas bort. Detta ger möjlighet till intensivare träning för idrott läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789188940926
- Titel
- Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]
- Författare
- Lindholm, Thomas
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
SISU idrottsböcker 9789188940926 -
Ben & Rumpa
Inbunden bok. Politikens. 2005.
ISBN 8756779046
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - För alla som önskar sig vältränade ben och en fast rumpa. I boken finns en rad träningsövningar med text, foton och en genomgång av de grundläggande principerna för träning av muskelgrupperna i benen och rumpan. Dessu läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Politikens 8756779046 -
Mage & Rygg
Inbunden bok. Politikens. 2005.
ISBN 9788756779067
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - För alla som vill se resultaten av sin träning redan efter några veckor. Du får inte en platt mage bara genom att göra en enda magövning om och om igen - det kräver att alla muskler i buken och runt ryggraden tränas o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Politikens 9788756779067 -
En polare bland pampar och pokaler
Inbunden bok. Mondial. 1 uppl. 2019. 213 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Få -- om någon -- har haft ett så stort inflytande över den internationella fotbollen som Lennart Johansson: ordförande i UEFA och Svenska Fotbollsförbundet, högste chef över fyra VM-slutspel och Champions Leauges »fa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789188919533
- Titel
- En polare bland pampar och pokaler
- Författare
- Johansson, Lennart
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 213 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 148 x 216 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 449 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I En polare bland pampar och pokaler berättar Lennart med egna ord om spelet både på och vid sidan av planen, framgångarna, motgångarna och resan från arbetargrabb till en av de mest respekterade svenskarna någonsin på den internationella arenan.
Mondial 1 9789188919533 -
Golfarens problemlösare
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 176 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Vill du lära dig en enkel och naturlig sving, att slå rakare och bli av med din slice eller förbättra din puttning? Att läsa Golfarens problemlösare är som att ha en tålmodig tränare bredvid sig. Någon som analyserar läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789151849720
- Titel
- Golfarens problemlösare
- Författare
- Steve Newell
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 219 x 237 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 826 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du lära dig en enkel och naturlig sving, att slå rakare och bli av med din slice eller förbättra din puttning? Golfarens problemlösare är boken som förbättrar din golf i ett slag.
Steve Newell är en erfaren golfskribent som i över femton år arbetat med några av världens ledande spelare och instruktörer. Förklarande texter och tydliga steg-för-steg-illustrationer visar exempel på problemslag tillsammans med användbara övningar och lösningar. Boken är till glädje och nytta oavsett om du är nybörjare, en klubbspelare med många års erfarenhet, eller en duktig amatör.
Prisma 1 9789151849720 -
Familjeyoga : Yoga för barn, tonåringar och f...
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 2007. 112 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Att utöva yoga med familjen är ett skönt sätt att ta hand om både kroppen och själen samtidigt och tillsammans. Många barn och tonåringar påverkas precis som vuxna av stress och andra livsstilsproblem. Med yoga kan du läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789171308030
- Titel
- Familjeyoga : Yoga för barn, tonåringar och föräldrar
- Författare
- Rolfsdotter-Jansson, Catarina
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 236 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 636 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- FAMILJEYOGA
av Catharina Rolfsdotter-Jansson
med fotografi er av Karin Oddner
Att utöva yoga med familjen är ett skönt sätt att ta hand om både kroppen och själen samtidigt och tillsammans. Många barn och tonåringar påverkas precis som vuxna av stress och andra livsstilsproblem. Med yoga kan du på ett lekfullt och lustfullt sätt ge dina barn ett redskap för välmående som de kan ha med sig hela livet. FAMILJEYOGA innehåller två kompletta program, varav ett är anpassat för barn från fem år i sällskap med en vuxen. Det andra programmet är för lite äldre barn och vuxna. Boken innehåller även en avstressande andningsövning och en vägledd djupavslappning. Den är lätt att använda, med tydliga anvisningar till varje övning. Lek dig fram och släpp prestationstänkandet!
Catarina Rolfsdotter-Jansson har utövat yoga sedan början av 90-talet. Hon är certifi erad Poweryoga-instruktör och undervisar i yoga i Malmö. Hon har också arbetat som journalist i 20 år, med fokus på hälsa och hållbar livsstil, och har tidigare skrivit böckerna HARMONISKA BARN INSPIRATION OCH FAKTA FÖR FÖRÄLDRAR, PANG PÅ RÖDBETAN MATGLÄDJE OCH MÅ BRA-KICKAR FÖR UNGA samt EKO/FAIRTRADE-GUIDE MALMÖ åt Svenska Naturskyddsföreningen. Catarina arbetar förutom med sitt skrivande med att hålla föredrag om hälsa och leda yogaretreat.
Damm Förlag AB 1 9789171308030 -
Spela bättre golf med Hale Irwin
Inbunden bok. Informationsförlaget. 1980.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Lättfattlig handledning med 200 instruktiva teckningar och fotografier för alla som vill förbättra sin golf. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789177361725
- Titel
- Spela bättre golf med Hale Irwin
- Författare
- Irwin, Hale - Lind, Inger
- Förlag
- Stockholm : Informationsförl
- Språk
- Svenska
Informationsförlaget 9789177361725 -
Alla helgons lag : männen som gjorde Göteborg...
Inbunden bok. Votum & Gullers Förlag. 1 uppl. 2012. 272 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Kom med och möt profilerna som en gång gjorde Göteborg till landets fotbollshuvudstad. Vi stannar till vid 45 stenar på elva kyrkogårdar, som alla lätt kan nås med buss eller spårvagn. Vad hände? Vad sa de? Och hur g läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789185815906
- Titel
- Alla helgons lag : männen som gjorde Göteborg till fotbollens huvudstad
- Författare
- Lars Hjertberg
- Förlag
- Votum & Gullers Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 259 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 1436 g
- Språk
- Svenska
Votum & Gullers Förlag 1 9789185815906 -
Alla helgons lag : männen som gjorde Göteborg...
Inbunden bok. Votum & Gullers Förlag. 1 uppl. 2012. 272 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Kom med och möt profilerna som en gång gjorde Göteborg till landets fotbollshuvudstad. Vi stannar till vid 45 stenar på elva kyrkogårdar, som alla lätt kan nås med buss eller spårvagn. Vad hände? Vad sa de? Och hur g läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789185815906
- Titel
- Alla helgons lag : männen som gjorde Göteborg till fotbollens huvudstad
- Författare
- Lars Hjertberg
- Förlag
- Votum & Gullers Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 259 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 1436 g
- Språk
- Svenska
Votum & Gullers Förlag 1 9789185815906 -
Träna hemma : stretching. 20-minutersprogram...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lätt läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789153429692
- Titel
- Träna hemma : stretching. 20-minutersprogram för ökad smidighet
- Författare
- Nilsson, Oscar
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 216 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 384 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma framför tv:n
Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lättillgängliga 20- minutersprogram anpassade för att kunna utföras hemma. Passa på att göra övningarna framför tv:n eller medan maten puttrar på spisen.
Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ. Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.
Oscar Nilsson är utbildad friskvårdskonsult och jobbar som träningsinstruktör, bland annat på en av Sveriges största gymkedjor.
Ica Bokförlag 1 9789153429692 -
Ät, träna, prestera
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2003. 224 sidor.
Nära nyskick. något gulnad. Portot gäller oavsett antal böcker. - Kosten är idag inte enbart livsnödvändig för vår överlevnad, den är också en verktygslåda för att optimera prestation, hälsa och välmående. I Ät, träna prestera är det prestationen som står i fokus, och läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789197342964
- Titel
- Ät, träna, prestera
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 127 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Det finns en sammanbindande länk mellan maten du stoppar i dig och de träningsresultat du presterar på löparbanan eller i gymlokalen. I Ät, träna, prestera beskriver Fredrik Paulún näringens oerhörda betydelse för dina träningsresultat. Denna efterfrågade titel är riktad direkt till dig som tränar och vill veta hur du ska äta för att nå bäst resultat.
Fitnessförlaget 9789197342964 -
Golfarens problemlösare
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2008. 176 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Vill du lära dig en enkel och naturlig sving, att slå rakare och bli av med din slice eller förbättra din puttning? Att läsa Golfarens problemlösare är som att ha en tålmodig tränare bredvid sig. Någon som analyserar läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789151849720
- Titel
- Golfarens problemlösare
- Författare
- Steve Newell
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 219 x 237 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 826 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du lära dig en enkel och naturlig sving, att slå rakare och bli av med din slice eller förbättra din puttning? Golfarens problemlösare är boken som förbättrar din golf i ett slag.
Steve Newell är en erfaren golfskribent som i över femton år arbetat med några av världens ledande spelare och instruktörer. Förklarande texter och tydliga steg-för-steg-illustrationer visar exempel på problemslag tillsammans med användbara övningar och lösningar. Boken är till glädje och nytta oavsett om du är nybörjare, en klubbspelare med många års erfarenhet, eller en duktig amatör.
Prisma 1 9789151849720 -
Idrottsskador på egenvårdsnivå
Häftad bok. Sport- och motionsskadekliniken. 1991. 103 sidor.
Nära nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Sport- och motionsskadekliniken -
Till fots : världens bästa motion
Inbunden bok. Max Ström. 1 uppl. 2013. 128 sidor.
Nära nyskick. litet skav efter prislapp på framsidan. Portot gäller oavsett antal böcker. - Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå p läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789171262851
- Titel
- Till fots : världens bästa motion
- Författare
- Skinnarmo, Ola
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 198 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag i veckan. Motion behöver inte vara vare sig besvärligt eller dyrbart. Det räcker med att använda fötterna både hemma och på jobbet. Att ta sig en extra vända till kaffemaskinen eller tvättstugan kan räcka långt och varför inte använda toan en trappa upp i stället för den vanliga? Till fots bjuder på enkla, billiga och konkreta tips för att få ett friskare liv. Den är en inspirerande bok om det viktigaste av allt – att leva och må bra. Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin och en av landets allra främsta folkhälsoexperter. Hon är en pionjär inom forskningen kring människans grundläggande behov av att röra på sig. Ola Skinnarmo är Sveriges främsta äventyrare. Han har gått till Sydpolen och till Nordpolen och går nu för livet – i vardagen.
Max Ström 1 9789171262851 -
Ingemar Stenmark, bäst i världen
Häftad bok. Allerbok. 1980.
Mycket gott skick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Hela guld-dramat i Lake Placid 1980 i fantastiska bilder av bl a Charles Hammarsten och Åke Cyrus m.m.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9175060507
- Titel
- Ingemar Stenmark, bäst i världen
- Författare
- Åslund, Michael - Cyrus, Åke - Hammarsten, Charles
- Förlag
- Helsingborg : Allerbok
- Utgivningsår
- 1980
- Språk
- Svenska
Allerbok 9175060507 -
Världsstjärnorna 1980-81 - Sportens främsta i...
Häftad bok.
ISBN 9155214592
Mycket gott skick. Portot gäller oavsett antal böcker. - OS-special. Intressant läsning om: Björn Borg, Stenmark, Wassberg, Linda Haglund, Eric Heiden mfl.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9155214592 -
Olympiaboken 1948
Inbunden bok. Svenska sportförlaget. 1948.
Mycket gott skick. halvfransk bindning med guldtryck på ryggen. Portot gäller oavsett antal böcker. - En bok i bild och text om sommarspelen i London 1948 och vinterspelen i S:t Moritz 1948. Svenska sommartruppen, svenska vintertruppen, fotboll, friidrott, simning, boxning, läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Svenska sportförlaget -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9789155228262 -
Sporten i dag 1985-86
Inbunden bok.
ISBN 9155214819
Mycket gott skick. något gulnad. Portot gäller oavsett antal böcker. - Personerna, händelserna, bilderna
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9155214819 -
Sporten i dag 1982-83
Inbunden bok.
ISBN 9155214665
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Ingemar Stenmark - ännu ett år på toppen. Torbjörn Nilsson - mot nya mål
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9155214665 -
Sporten i dag 1981-82
Inbunden bok.
ISBN 9155214622
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Bengt Baron: Målet är guld! Bandylaget: Målen gav guld!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9155214622 -
Sporten i dag 1979-80
Inbunden bok.
ISBN 9155214568
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Stenmark, Borg - årets profiler
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9155214568 -
Sporten i dag 1980-81
Inbunden bok.
ISBN 9155214584
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Ingemar - Guldpojke och Gullgosse! Tre annorlunda "porträtt".
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
9155214584 -
Libers sportlexikon Del 1,2 och 3
Inbunden bok. LiberFörlag. 1986.
Nyskick. tre delar. Portot gäller oavsett antal böcker. - från Aerobatis till Volleyboll + supplement.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9138613344
- Titel
- Libers sportlexikon
- Författare
- Bolinder, Jean - Tengå, Cecilia - Olsson, Ulla
- Förlag
- Malmö : LiberFörlag
- Utgivningsår
- 1986
- Språk
- Svenska
LiberFörlag 9138613344 -
Bränn fett, bygg muskler
Inbunden bok. Bonnier Impact. 1 uppl. 2005. 96 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Steg-för-steg-program till en vältränad kropp, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianter Kostschema som hjälper dig att effektivt bränna fett Tydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789100108472
- Titel
- Bränn fett, bygg muskler
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Bränn fett, bygg muskler finns:Steg-för-steg-program till en vältränad kropp, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig att effektivt bränna fettTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Bonnier Impact 1 9789100108472 -
Träning för nyblivna mammor
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2013. 126 sidor.
Nära nyskick. lite skav utanpå. Portot gäller oavsett antal böcker. - Träna bort mammamagen med effektiv hemmaträning Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske t läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789173630542
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 9789173630542 -
NASM Essentials of Personal Fitness Training
Inbunden bok. Wilters Kluwer. Fourth edition uppl. 2012. 624 sidor.
ISBN 9781608312818
Nära nyskick. aningen hörnskav. Portot gäller oavsett antal böcker. - Since 1987, the National Academy of Sports Medicine (NASM) has been a global leader in providing evidence-based certifications and advanced credentials to health and fitness professionals. "NASM Esse läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Wilters Kluwer Fourth edition 9781608312818 -
Springa, sparka, spurta
Inbunden bok. Alfabeta. 1 uppl. 1994. 96 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Med hjälp av vetenskap kan man förklara hur bollar spinner och puckar rör sig i luften. Hur en sprinter tar sig fram eller varför hängflygare flyger. Vetenskapliga experiment förklarar hur musklerna fungerar när vi sp läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789177124122
- Titel
- Springa, sparka, spurta
- Författare
- Carol Gold
- Förlag
- Alfabeta
- Utgivningsår
- 1994
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 371 g
- Språk
- Svenska
Alfabeta 1 9789177124122 -
Träna inför loppet : året runt
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 126 sidor.
Nära nyskick. stämplad inuti av biblioteket. Portot gäller oavsett antal böcker. - Effektiva träningsprogram. Löpning. Skidåkning. Cykling. Simning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
- ISBN
- 9789155258924
- Titel
- Träna inför loppet : året runt
- Författare
- Ström, Gustav
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 269 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny träningsbok från författarna bakom succéerna Träna med gummiband, Träna med balansboll och Träna och maxa din förbränning!Träningstrenden är starkare än någonsin. Många flyttar sin träning utomhus och tränar gärna inför olika lopp för att motivera och utmana sig själva. Löpning har blivit oerhört populärt och 2012 är det dessutom 100-årsjubileum av Stockholm maraton med flera extrainsatta lopp.I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp som Midnattsloppet, Tjejmilen, Stockholm Maraton, Göteborgsvarvet, Vätternrundan och Vasaloppet. Här kan du läsa om hur man bäst förbereder sig inför ett lopp med hjälp av kost och träning, och hur man hittar en form och styrka som håller hela vägen in i mål.Träningsprogrammen är korta och effektiva, med en viktig styrkedel som förebygger skador. Boken tar även upp KBT-träning om hur man håller motivationen uppe när man stöter på motgång på vägen.Detta är en bok för alla som är intresserade av någon sorts vardagsmotion. Det handlar om träning för att hålla sig frisk, må bra i vardagen och ha ett gott liv länge. Alla kan träna! Oavsett ålder och tidigare vana.
Bokförlaget Semic 9789155258924
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
![Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]](https://bokborsenlive.objects.dc-sto1.glesys.net/product/944061/4238334/4238334_6.jpg)
Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande] Lindholm, Thomas 2000. Stockholm : SISU idrottsböcker 16 ex från 39 SEK
Familjeyoga : Yoga för barn, tonåringar och föräldrar Rolfsdotter-Jansson, Catarina Inbunden. 2007. Damm Förlag AB 11 ex från 50 SEK
Spela bättre golf med Hale Irwin Irwin, Hale - Lind, Inger Stockholm : Informationsförl 16 ex från 25 SEK
Alla helgons lag : männen som gjorde Göteborg till fotbollens huvudstad Lars Hjertberg Inbunden. 2012. Votum & Gullers Förlag 10 ex från 99 SEK
Träna hemma : stretching. 20-minutersprogram för ökad smidighet Nilsson, Oscar Inbunden. 2009. Ica Bokförlag 7 ex från 43 SEK
Ingemar Stenmark, bäst i världen Åslund, Michael - Cyrus, Åke - Hammarsten, Charles 1980. Helsingborg : Allerbok 8 ex från 24 SEK
Libers sportlexikon Bolinder, Jean - Tengå, Cecilia - Olsson, Ulla 1986. Malmö : LiberFörlag 2 ex från 100 SEK
