-
Svenska sportklassiker : 1000 kända och okänd...
Inbunden bok. Norstedts förlag. 2 uppl. 2016. 383 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113074702
- Titel
- Svenska sportklassiker : 1000 kända och okända ögonblick från 1912 till idag
- Författare
- Björn Nordström - Lars Nylin
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 383 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 246 mm Ryggbredd 5 mm
- Vikt
- 200 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sverige är en sporttokig nation. Fotbolls- och hockeylandslaget lockar mångmiljonpublik till tv-sofforna. Få ämnen - med undantag för vädret - är vanligare i en konversation än sport. Sportnördarna kan räknas i hundratusentals - ja, kanske miljontals.
Hittills har Sverige saknat ett praktverk om klassiska idrottshändelser där alla sporter samsas. Svenska sportklassiker har alla förutsättningar att ändra på det. Boken är lika mycket en nostalgitripp som modern idrottshistoria och skildrar tusen svenska sportklassiker i stort och smått, succéer och fiaskon, högt och lågt.
Staffan Tappers straff mot Polen 1974, Bernt Johanssons cykeltriumf, Jan Boklövs v-stil och Toini Gustafssons dubbla OS-guld, Annika Sörenstams golfdominans och Zlatan Ibrahimovics konstmål är självklara inslag. Mer oväntade texter handlar om Hans Alsérs pingisracket, det första bordshockeyspelet, serietidningen Buster och Bengt "Cidden" Anderssons diktsamling Hela bollen ska ligga still. Allt med koppling till den svenska sportens värld.
Svenska sportklassiker har OS 1912 i Stockholm som naturligt startskott. Tyngdpunkten i boken är dock händelser från 1960-talet och framåt, inte minst för att läsarna ska kunna känna igen sina egna sportupplevelser.
Ytterligare författare: Nordström, Björn
Ytterligare författare: Nylin, Lars
Norstedts förlag 2 9789113074702 -
På långfärdsskridskor
Inbunden bok. Norstedts förlag. 1 uppl. 2000. 143 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9151837714
- Titel
- På långfärdsskridskor
- Författare
- Zachrisson, Göran
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 879 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Två entusiaster - fotografen Ingemar Aourell och journalisten och berättaren Göran Zachrisson - tar oss med på ett antal svindlande utfärder i sjö- och skärgårdsmiljöer. Bland annat till den hemlighetsfulla insjön Fillsartrusket, till blanka isar och öar i ord och bild; vinterlandskapets storslagenhet, människans litenhet såväl som isens gåtfulla detaljer - och en del handfasta råd.
Norstedts förlag 1 9151837714 -
Kring nötfatet - 200 tankenötter med roliga t...
Häftad bok. Folket i Bilds förlag. 1960. 142 sidor.
Gott skick. Gulnad inlaga och pärmar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKFolket i Bilds förlag -
Idrottsarvet 1991 - Årsbok för Idrottsmuseet...
Inbunden bok. Idrottsmuseet i Göteborg. 1991. 136 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKIdrottsmuseet i Göteborg -
Svenska sportklassiker : 1000 kända och okänd...
Inbunden bok. Norstedts förlag. 1 uppl. 2015. 383 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113060606
- Titel
- Svenska sportklassiker : 1000 kända och okända ögonblick från 1912 till idag
- Författare
- Björn Nordström - Lars Nylin
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 383 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 1206 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sverige är en sporttokig nation. Fotbolls- och hockeylandslaget lockar mångmiljonpublik till tv-sofforna. Få ämnen - med undantag för vädret - är vanligare i en konversation än sport. Sportnördarna kan räknas i hundratusentals - ja, kanske miljontals.
Hittills har Sverige saknat ett praktverk om klassiska idrottshändelser där alla sporter samsas. Svenska sportklassiker har alla förutsättningar att ändra på det. Boken är lika mycket en nostalgitripp som modern idrottshistoria och skildrar tusen svenska sportklassiker i stort och smått, succéer och fiaskon, högt och lågt.
Staffan Tappers straff mot Polen 1974, Bernt Johanssons cykeltriumf, Jan Boklövs v-stil och Toini Gustafssons dubbla OS-guld, Annika Sörenstams golfdominans och Zlatan Ibrahimovics konstmål är självklara inslag. Mer oväntade texter handlar om Hans Alsérs pingisracket, det första bordshockeyspelet, serietidningen Buster och Bengt "Cidden" Anderssons diktsamling Hela bollen ska ligga still. Allt med koppling till den svenska sportens värld.
Svenska sportklassiker har OS 1912 i Stockholm som naturligt startskott. Tyngdpunkten i boken är dock händelser från 1960-talet och framåt, inte minst för att läsarna ska kunna känna igen sina egna sportupplevelser.
Ytterligare författare: Nordström, Björn
Ytterligare författare: Nylin, Lars
Norstedts förlag 1 9789113060606 -
Familjens bästa spel för kort och tärning
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2016. 95 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155255640
- Titel
- Familjens bästa spel för kort och tärning
- Författare
- Lundell, Hans
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 130 x 212 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 185 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stäng av datorn, lägg undan mobilen och göm barnens Nintendo DS – och börja umgås som förr i tiden: Med ett klassiskt kortspel!Här finns några av våra kändaste och mest älskade spel, som Chicago, Tvåmanswhist och Vändåtta, samt några nya godbitar. Dessutom en rad tärningsspel med Chansen och Yatzy i spetsen.
Bokförlaget Semic 9789155255640 -
Olympia : lek på liv och död
Inbunden bok. Norstedts förlag. 1980. 221 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget lite stött i kanterna.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9118031021
- Titel
- Olympia : lek på liv och död
- Författare
- Hirdman, Arne - Erikson, Hasse
- Förlag
- Stockholm : Norstedt
- Utgivningsår
- 1980
- Språk
- Svenska
Norstedts förlag 9118031021 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171364692
- Titel
- Första boken om schack
- Författare
- Horowitz, Israel Albert - Reinfeld, Fred - Johansson, Gunnar
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Spektra 9171364692 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630511
- Titel
- Paolos träningsbibel
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 266 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1041 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan inte bli italienare, men alla kan lära sig att flyga! I den här heltäckande boken finns alla övningar du behöver för att komma i toppform, med lätta och tuffare varianter. Att ta sig till gymmet, träna, duscha och sedan hem igen tar flera timmar. Satsa istället på att träna smart för att komma i form, träna hemma. Paolo Roberto förklarar varför redskap är onödiga – allt du behöver är din egen kroppsvikt och lite jädraranamma! Nyckeln till toppformen är att träna hela kroppen, ofta och varierat. Att träna sig i toppform är nämligen inte ett projekt med ett start- och slutdatum, det är en livsstil. Inspirerad av kampsporterna han har utövat har Paolo samlat övningar som har hjälpt honom att behålla toppformen trots att han i dag har lagt undan boxningshandskarna. I denna omfattande och inspirerande träningsbok får du Paolos samlade verk. Han både peppar och skriker på dig – han är kort sagt den perfekta träningskompisen.Omfattande övningsbank.Varför träning med den egna kroppsvikten är överlägsen som träningsform.Övningar för armar och axlar, bål, ben och helkropp.Träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, avancerad och champ.
Fitnessförlaget 9789173630511 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Mycket gott skick. Lite stötta pärmhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Poker : Texas Hold´em och andra spel
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2005. 176 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9100108901
- Titel
- Poker : Texas Hold´em och andra spel
- Författare
- Arnold, Peter
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Poker har aldrig varit så populärt som det är nu, Sverige har drabbats av total pokerhysteri. Vi kan se pokerspel på TV, spela poker på nätet och över hela landet samlas spelare i alla åldrar för pokerkvällar. Det finns också en handfull pokerböcker på marknaden, främst tunga och relativt dyra sådana. Här kommer motsatsen: en smidig, snygg, prisvärd handbok för såväl inbitna pokerspelare som nyfikna nybörjare.Texas Hold'em, Omaha, stötpoker här finns regler, tabeller och exempel, allt som behövs för att komma igång och spela. Satsningsrundor och turordning förklaras i detalj, med tydliga illustrationer. Boken är rik på resonemang kring hur man satsar, synar, höjer och bluffar. Kunskaper som är lika viktiga vid ett traditionellt parti poker på en klubb eller hemma vid köksbordet, som vid ett bord på ett av internets alla pokerrum. Du får även lära dig en del om pokerhistoria, pokerjargongen och oumbärlig pokeretikett.En handbok i hur man verkligen spelar poker och viktigast av allt vinner!
Bonnier Impact 9100108901 -
Familjespel : 120 utmaningar för stora & små
Inbunden bok. Prisma förlag. 1 uppl. 2007. 320 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151846804
- Titel
- Familjespel : 120 utmaningar för stora & små
- Författare
- Burns, Brian - Åberg, Gösta - Hawes, Colin
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 130 x 170 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 575 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 120 spel och lekar med ett stort antal varianter och instruktiva bilder gör Familjespel till en bok som bör finnas i varje hem. Regler blandas med strategiska tips och resultatet blir ädel tävlan och många timmars trevlig samvaro.
Familjespel är en uppslagsbok över alla tänkbara sorters spel och lekar. Regler för och strategiska tips om hundratals inomhus- och utomhusaktiviteter presenteras. Det handlar om välkända spel som schack och mahjong och mindre kända lekar som Konsekvenser, Skicka apelsinen, Botticelli och Sardinburken.
Här finns spel för vuxna och för barn, sällskapslekar för familjen och vännerna, patienser som man kan lägga när man är ensam, lekar för vinterkvällarna vid brasan och spel för sommareftermiddagarna på gräsmattan. Några kräver en hel del övning, andra lär sig en sexåring på några minuter.
Den rätta leken kan göra en släktmiddag till ett minne för livet eller sysselsätta barnen under långa bilresor.
Sällskapslekar
Spel med papper och penna
Pratlekar
Spel för fingerfärdiga
Spel och lekar utomhus
Patienser
Kortspel för två och flera
Kortspel för barn
Spel på bräden
Dominospel och mahjong
Prisma förlag 1 9789151846804 -
Världens bästa maratonlopp
Inbunden bok. Karavan Förlag. 1 uppl. 2014. 159 sidor.
Mycket gott skick. Flexband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187239311
- Titel
- Världens bästa maratonlopp
- Författare
- Hugh Jones - Alexander James
- Förlag
- Karavan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 251 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 553 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fastnat för löpning som träningsform? Har du redan klarat av milen och är redo för en tuff utmaning? Eller har du kanske redan fixat ett maraton och är sugen på nya häftiga lopp?
Världens bästa maratonlopp är boken för dig som vill guidas och inspireras till de bästa loppen världen över! Här beskrivs de femtio mest populära från Berlin i Tyskland till Auckland i Nya Zeeland. Låt dig utmanas och sporras av olika klimat, svårighetsgrader och terränger.
Boken har en modern layout, fylld med färgstarka foton och illustrationer. Författarna Hugh Jones och Alexander James är själva passionerade maratonlöpare.
Karavan Förlag 1 9789187239311 -
Fotbolls-VM genom tiderna : allt om alla VM 1...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2006. 267 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155234379
- Titel
- Fotbolls-VM genom tiderna : allt om alla VM 1930-2006
- Författare
- Gahrton, Måns - Nyberg, Andreas - Persson, Åke
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 234 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 581 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fotboll är den mest älskade av alla sporter och fotbolls-VM är världens största show. Miljarder människor världen över följer VM-matcherna.I denna bok, som är ett måste för alla fotbollsälskare, skriver några av våra främsta fotbollsspelare och sportskribenter om fotbolls-VM, från starten 1930 till turneringen i Tyskland 2006. Läs om hur Nisse Liedholm upplevde det svenska VM-silvret 1958, om Ronnie Hellströms magiska VM 1974 när han togs ut i världslaget och om Eva af Geijerstams resa till brons-VM i USA 1994 - legendariska VM-ögonblick skildrade av de som fanns på plats.Dessutom texter av bland andra fotbollsspelaren Calle Palmér, författarna Fredrik Ekelund och Ragnar Strömberg samt sportjournalisterna Arne Hegerfors, Bo Hansson, Tommy Engstrand och Bengt Grive.
Bokförlaget Semic 9789155234379 -
Friluftsliv i Sverige : din guide till vinter...
Inbunden bok. Calazo Förlag. 1 uppl. 2006. 288 sidor.
Nära nyskick. Gulnad rygg men verkar oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9197641707
- Titel
- Friluftsliv i Sverige : din guide till vinterns äventyr
- Författare
- Jonas Sundvall - Fredrik Hjelmstedt
- Förlag
- Calazo Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 120 x 180 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 386 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här guideboken är den ultimata inspirationskällan för dig som gillar att svettas utomhus under den kalla årstiden! Bland annat hittar du den största landsomfattande presentationen av långfärdsskridskoturer som någonsin gjorts, cirka 70 sidor av boken vigs åt skridskoturer runt om i hela landet. Du blir också guidad till de mest natursköna fjällområdena som är tillgängliga på turskidor och du får tips om längdspår så fina att de i sig är värda en resa.
Andra aktiviteter som tas upp i boken är isklättring, skidbestigning, vinterridning, snowkite, hundspann, isjakt och vågsurfing. Jo, du läste rätt i Sverige surfar man på vintern!
Texterna är skrivna av några av landets mest erfarna och beresta skribenter och de 150 färgbilderna är tagna av flera av Sveriges bästa natur- och friluftsfotografer.
Calazo Förlag 1 9197641707 -
Snabbare, starkare, löpare
Inbunden bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2013. 118 sidor.
Gott skick. Några repor i pärmarna. Försättsbladen har vikmärken. Överstrykningar med färgpenna inuti.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187181054
- Titel
- Snabbare, starkare, löpare
- Författare
- Hagström, Magnus
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 234 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass.
Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod.
Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare alltför ofta.
Författaren Magnus Hagström gick efter en rad överbelastningsskador över till ett träningsupplägg med:
- Starkt fokus på teknikträning.
- Mer högintensiv styrketräning och färre långpass.
- Längre vila.
Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år.
I boken Starkare, snabbare, löpare! presenterar han nu sitt sätt att löpträna. Det är en modern träningsmetod som fångar upp många av de synsätt på träning som ökar i popularitet just nu, inte minst inom olika former av funktionell träning.
Läs mer om löparens hållning och ta del av effektiva tips om tyngpunkt, bendrag och fotisättning, val av skor och förslag på tio-veckors-program både för nybörjare och erfarna löpare. Boken innehåller mängder av övningar och program som kan hjälpa just dig att bli en starkare, snabbare löpare!
Miro Förlag 1 9789187181054 -
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor - Lä...
Inbunden bok. Safir Förlag. 2011. 157 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186689018
- Titel
- Kom i form
- Författare
- Katarina Woxnerud
- Förlag
- Safir Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 268 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa.
I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Exempel ges på bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
Också kostens viktiga roll för kroppens välbefinnande tas upp i en rad kostråd och mattips. Hur undviker man småätande? Vilken typ av mat ska man välja? Myterna och missuppfattningarna kring mat är många. Vad ska man tro på?
Och kanske viktigast av allt, när motivationen tryter hjälper boken dig att komma på rätt spår igen för att uppnå ditt mål.
Boken säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har skrivit ett 15-tal böcker, är utbildad naprapat och har mer än 20 års erfarenhet som föreläsare, tränare och coach. Katarina medverkar regelbundet som expertkommentator i tv och tidningar, i tidningen MåBra och hon skriver ofta i Expressen om hälsa och livsstilsfrågor.
Boken säljs via Stevali: info@stevali.se
Ingen returrätt
Safir Förlag 9789186689018 -
Kajakhandboken : Mer än 200 tips och råd som...
Häftad bok. Calazo Förlag. 2 uppl. 2013. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197818117
- Titel
- Kajakhandboken : mer än 200 tips och råd som gör dig till en bättre paddlare
- Författare
- Staffan Petersson
- Förlag
- Calazo Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 170 x 204 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 458 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kajakhandboken går igenom alla grundläggande tekniker för dig som vill utvecklas som paddlare. Du får tips om allt från hur du kommer i kajaken och håller i paddeln till hur du planerar övernattningsturer eller hjälper en kamrat som har kapsejsat.
- Paddla med rätt teknik
- Lär dig kamrat- och självräddning
- Klä dig för turen
- Navigering och säkerhet
-Packa smart
- Laga mat på turen
- 300 pedagogiska bilder och illustrationer
Författaren Staffan Petersson är auktoriserad kajakinstruktör med mångårig erfarenhet som både guide och lärare. Staffan har tidigare bland annat producerat den första svenska kajakfi lmen Jag paddlar och skrivit guide boken Paddla kajak i Stockholms skärgård, som belönades med Svenska Publishing-Priset 2007 för årets bästa guidebok.
Calazo Förlag 2 9789197818117 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153424557
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Ica Bokförlag 2 9153424557 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405448040
- Titel
- Yoga
- Författare
- Janice Jerusalim
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 436 g
- Språk
- Svenska
Parragon förlag 1 1405448040 -
15 minuter skonsam yoga
Inbunden bok. Prisma förlag. 1 uppl. 2009. 126 sidor.
Nära nyskick. Komplett med CD-skiva.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151851297
- Titel
- 15 minuter skonsam yoga
- Författare
- Louise Grime
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 192 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 608 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du inte tid att gå på yogalektioner? Med 15 minuter skonsam yoga förbättrar du din smidighet, minskar stressen och lär dig att slappna av.
Yoga är fantastiskt. Yoga tar fram ditt sanna jag och hjälper dig att ta av ditt skyddande pansar och finna inre glädje. 15 minuter skonsam yoga innehåller fyra enkla hathayogasekvenser där varje sekvens ger dig energi, förbättrar din smidighet och din hållning och hjälper dig att bli fri från spänningar.
DVD:n som följer med är tänkt att användas tillsammans med boken som extra hjälp för övningarna. När du tittar på DVD:n, kommer sidhänvisningar upp på skärmen. Titta på sidorna för mer detaljerade anvisningar.
Att yoga hemma har helt enkelt aldrig varit effektivare!
Louise Grime utbildar yogalärare på The Life Centre i London och har själv praktiserat yoga i över trettio år.
Prisma förlag 1 9789151851297 -
Mage rumpa lår : Träning som ger resultat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2015. 110 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630573
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 9789173630573 -
Topp & Bredd att ledas genom att bli sedd
Inbunden bok. Svenska fotbollförlaget. 1999.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9188474097
- Titel
- Topp & bredd
- Författare
- Söderberg, Tommy - Plate, Johan
- Förlag
- Solna : Svenska fotbollförl
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Svenska fotbollförlaget 9188474097 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185074934
- Titel
- Trolla själv
- Författare
- Marshall, Jay - Ray, Conny
- Förlag
- Göteborg : Wezäta
- Språk
- Svenska
Wezäta förlag 9185074934 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132428464
- Titel
- Super Callanetics
- Författare
- Pinckney
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1992
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms förlag 1 9132428464 -
The poker player's bible - How to Play Winnin...
Häftad bok. Batsford. 2004.
Mycket gott skick. Ringbunden.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 0713489448
- Titel
- The poker player's bible
- Författare
- Krieger, Lou.
- Förlag
- London : Batsford
- Utgivningsår
- 2004
- Språk
- English
Batsford 0713489448 -
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och...
Inbunden bok. Bonnier Fakta förlag. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174244588
- Titel
- Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta
- Författare
- Brathen, Rachel
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 764 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy – yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har – och börja nu! Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Ur innehållet: Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt – älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga Helande och läkande yogaAndning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv
Bonnier Fakta förlag 1 9789174244588 -
Lagt kort ligger : kortspel, patienser och tr...
Inbunden bok. InfoBooks AB. 1995. 155 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9170030979
- Titel
- Lagt kort ligger : kortspel, patienser och trick för alla
- Författare
- Åsa Sevedsdotter
- Förlag
- Infotain & Infobooks Sweden
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 155 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 221 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 314 g
- Språk
- Svenska
InfoBooks AB 9170030979 -
Familjens bästa spel för kort och tärning
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2010. 95 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155255640
- Titel
- Familjens bästa spel för kort och tärning
- Författare
- Lundell, Hans
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 95 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 130 x 212 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 185 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stäng av datorn, lägg undan mobilen och göm barnens Nintendo DS – och börja umgås som förr i tiden: Med ett klassiskt kortspel!Här finns några av våra kändaste och mest älskade spel, som Chicago, Tvåmanswhist och Vändåtta, samt några nya godbitar. Dessutom en rad tärningsspel med Chansen och Yatzy i spetsen.
Bokförlaget Semic 9789155255640 -
Yoga mot stress
Inbunden bok. Wahlströms förlag. 1 uppl. 1998. 144 sidor.
Mycket gott skick. Överstruket namn och datum inuti.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9132323077
- Titel
- Yoga mot stress
- Författare
- Swami Shivapremanda
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 576 g
- Språk
- Svenska
Wahlströms förlag 1 9132323077
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn