-
Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar d...
Inbunden bok. Bonnier Fakta förlag. 2019. 174 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249576
- Titel
- Yoga, vetenskap och fakta - därför fungerar det
- Undertitel
- därför fungerar det
- Författare
- Hoy, Sara
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Baksidestext
- Visst känns det skönt i både kropp och själ att yoga? Men är det ”bara” en känsla eller kan yogan faktiskt påverka vårt mående och hälsa? Ny spännande forskning visar att yogan inte bara ökar välbefinnandet, utan även kan ge bland annat en ökad stresstålighet, hjälpa vid depression och oro och minska risken för hjärt-kärlsjukdom. Yoga har även bevisad effekt på smärta, framför allt när det gäller värk i nacken, den nedre delen av ryggen, och även vid spänningshuvudvärk.Förutom att presentera fakta ger Sara praktiska tips på enkla yogaövningar och strategier du kan använda för en hållbar hälsa och att förebygga vanliga sjukdomar.Yoga kan alltså göra dig stark i både kropp och sinne, både för att den innehåller fysisk aktivitet men också för att den inrymmer återhämtning för stressreducering och mental effektivitet. Redan från första stund skapar yogan en kaskad av positiva fysiologiska reaktioner i kroppen. Under de första långa djupa andetagen sjunker stressnivån i kroppen. Musklerna slappnar av och hjärtat börjar slå långsammare så att pulsen sänks.När du börjar värma upp kroppen med yogans rörelser som steg för steg blir mer ansträngande kommer blodtrycket och pulsen att öka igen. I den avslutande vilan sätter dina lugn- och rosystem igång och gör gott för återhämtningen. Oavsett om du är en van motionär eller sällan är i rörelse finns effekten av ett yogapass kvar långt efter att det är slut. Det är inte bara något du känner själv, utan vetenskapen håller med dig!
Bonnier Fakta förlag 9789174249576 -
Cristiano Ronaldo : biografin
Inbunden bok. Modernista förlag. 1 uppl. 2016. 397 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Ett stött pärmhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176457788
- Titel
- Cristiano Ronaldo - biografin
- Undertitel
- biografin
- Författare
- Balague, Guillem
- Förlag
- Modernista
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 397 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Baksidestext
- Den efterlängtade biografin om världens bästa fotbollsspelare!
Vinnare i kategorin Årets fotbollsbok på Cross Sports Book Awards!
Cristiano Ronaldo är känd över hela planeten som den portugisiske fotbollsspelaren som är största stjärnan i spanska storklubben Real Madrid och kapten för det portugisiska landslaget. När Ronaldo flyttade från Manchester United till Real Madrid blev övergången historisk som den dyraste någonsin, med en transfersumma på nästan en miljard kronor. Ronaldos kontrakt med Real Madrid gör honom till en av de bäst betalda spelarna i världen.
Ronaldo var den förste spelaren att vinna alla de fyra viktigaste utmärkelserna för Årets fotbollsspelare i England och har röstats fram som Premier Leagues bäste spelare någonsin. 2008, 2013 & 2014 vann han Ballon d Or, som världens bäste fotbollsspelare. Han är den ende spelaren i fotbollshistorien som sex säsonger i rad gjort minst 50 mål. I september 2015 blev Ronaldo tidernas främste målskytt i UEFA Champions League och i oktober samma år blev han Real Madrids främste målgörare genom tiderna.
Han är med andra ord ett världsfenomen. Ändå är väldigt lite känt om människan Ronaldo. Guillem Balague har skrivit den både insiktsfulla och avslöjande biografin Cristiano Ronaldo.
I svensk översättning av Jens Ahlberg.
GUILLEM BALAGUE är expert på spansk fotboll för brittiska Sky Sports och skriver regelbundet om internationell fotboll i The Times. Han är också den bästsäljande författaren till de stora biografierna om Cristiano Ronaldo, Lionel Messi och Pep Guardiola.
»Han är bäst i världen, ja. Det har aldrig funnits en spelare som Ronaldo och kommer troligtvis aldrig någon som Ronaldo igen.« | JOSÉ MOURINHO
Modernista förlag 1 9789176457788 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171265302
- Titel
- Att bygga ett lag
- Författare
- Andersson, Janne
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 122 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 216 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 323 g
- Språk
- Baksidestext
- Förbundskapten Janne Andersson har hyllats för sitt tydliga ledarskap – som gett det svenska herrlandslaget i fotboll stora framgångar. I denna bok delar han med sig av sina erfarenheter om hur man bygger lag, sätter gemensamma ramar och hanterar konflikter. Han berättar om hur man verkligen blir delaktig i ett lag och om hur människor med olika bakgrund och förutsättningar kan jobba ihop på bästa sätt.Han berättar också om hur man skapar utrymme för idéer och hur man hittar balansen mellan att ta och delegera beslut. Janne Anderssons erfarenheter och tankar kring ledarskap har gjort honom till en av Sveriges mest uppskattade föreläsare; han inspirerar inte enbart idrotten utan också näringslivet. Allt för att utvecklas som lag – och därmed kunna vinna!
Max Ström förlag 9789171265302 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187753305
- Titel
- Träna 6 minuter på morgonen - [stärk, stretcha och forma din kropp]
- Undertitel
- [stärk, stretcha och forma din kropp]
- Författare
- Rowe, Faye
- Förlag
- Parakit
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- (inb.
- Mått
- 0 x 170 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 215 g
- Språk
- Baksidestext
- Kom i form med snabba övningar som du lätt hinner med i din stressiga vardag. Träna 6 minuter på morgonen är uppdelad i fyra praktiska huvudkapitel så att du kan välja mellan att träna hela kroppen, stretcha musklerna, arbeta med höfterna och låren eller få fram den perfekta, platta magen. Denna bok innehåller:
Tips om hur du kommer i gång
Uppvärmnings- och nedvarvningsövningar
Tydliga steg-för-steg-instruktioner med bilder
Träningsprogram för såväl nybörjare som vana utövare
Tukan Förlag 1 9789187753305 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171362438
- Titel
- Schacklexikon
- Författare
- Schuster, Theo
- Förlag
- Spektra
- Utgivningsår
- 1979
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
Bokförlaget Spektra 9789171362438 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153405917
- Titel
- 37+53 sifferlekar
- Författare
- Johansen, Carl-Otto
- Förlag
- Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1980
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 0 x 170 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
9789153405917 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155234379
- Titel
- Fotbolls-VM genom tiderna - [allt om alla VM 1930-2006]
- Undertitel
- [allt om alla VM 1930-2006]
- Författare
- Gahrton, Måns - Nyberg, Andreas - Persson, Åke
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 581 g
- Språk
- Baksidestext
- Fotboll är den mest älskade av alla sporter och fotbolls-VM är världens största show. Miljarder människor världen över följer VM-matcherna.I denna bok, som är ett måste för alla fotbollsälskare, skriver några av våra främsta fotbollsspelare och sportskribenter om fotbolls-VM, från starten 1930 till turneringen i Tyskland 2006. Läs om hur Nisse Liedholm upplevde det svenska VM-silvret 1958, om Ronnie Hellströms magiska VM 1974 när han togs ut i världslaget och om Eva af Geijerstams resa till brons-VM i USA 1994 - legendariska VM-ögonblick skildrade av de som fanns på plats.Dessutom texter av bland andra fotbollsspelaren Calle Palmér, författarna Fredrik Ekelund och Ragnar Strömberg samt sportjournalisterna Arne Hegerfors, Bo Hansson, Tommy Engstrand och Bengt Grive.
9789155234379 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254100
- Titel
- Sporten i dag 2008
- Författare
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 211 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 286 g
- Språk
- Baksidestext
- Ett idrottsår kan knappast bli mer fullmatat än 2008: sommar-OS i Peking, fotbolls-EM i Schweiz/Österrike och dessutom handbolls-EM, bandy-VM samt skidskytte-VM på hemmaplan, i Östersund.Och de svenska storstjärnorna råder det ingen brist på: Carolina Klüft och Sanna Kallur, Stefan Nystrand och Therese Alshammar, Anja Pärson, Charlotte Kalla och alla de svenska NHL-proffsen. Läs också om den den störste av alla svenska stjärnor: Zlatan Ibrahimovic, en av världens absolut bästa anfallare. Som den senaste Jerringpristagaren är han dessutom ordentligt folkkär!I Sporten i dag skriver en rad kända journalistprofiler om årets största idrottshändelser. Som vanligt är krönikan signerad Lars-Gunnar Björklund.
9789155254100 -
Stora nödvändiga boken med värdelöst vetande...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bokförlaget Semic 2007
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155235277
- Titel
- Stora nödvändiga boken med värdelöst vetande om fotboll
- Författare
- Adeen, Janne
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
- Här finns allt du skulle vilja veta om fotboll, men aldrig vågat fråga om. Du får de främsta rekorden, den mest oumbärliga statistiken, de roligaste anekdoterna, de bästa citaten och de mest dramatiska bilderna. Boken innehåller också listor på allt från tidernas Sverigedödare, de värsta filmningarna och tidernas hatmatcher till spelarna med högst smärttröskel och djuren i fotbollens värld. Dessutom finns ett kapitel om den exklusiva skara fotbollsspelare som blivit stjärnor också inom andra idrotter. Kort sagt allt du vill veta om fotboll! Plus lite till!Janne Adeen är journalist och har gett ut flera böcker med sportanekdoter, till exempel OS-annolika historier och Den nödvändiga boken för alla fotbollsnördar.
9789155235277 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189426054
- Titel
- Sportgrodor 2000
- Författare
- Anrell, Lasse
- Förlag
- Piratförl
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 222 g
- Språk
- Baksidestext
9789189426054 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197305235
- Titel
- Nya Sportgrodor
- Författare
- Anrell, Lasse - Palovaara, Lena
- Förlag
- Ordupplaget
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 115 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
9789197305235 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197338059
- Titel
- Mera sportgrodor
- Författare
- Palovaara, Lena
- Förlag
- Ordupplaget
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
9789197338059 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163049187
- Titel
- Sportgrodor
- Författare
- Anrell, Lasse - Palovaara, Lena
- Förlag
- Ordupplaget
- Utgivningsår
- 1996
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 210 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
9789163049187 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258634
- Titel
- Yoga med Malin
- Undertitel
- Min kropp, min själ, mitt andetag-
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 290 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 872 g
- Språk
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155258634 -
På långfärdsskridskor
Inbunden bok. Norstedts förlag. 1 uppl. 2000. 143 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151837714
- Titel
- På långfärdsskridskor
- Författare
- Aourell, Ingemar
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 240 x 260 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 879 g
- Språk
- Baksidestext
- Två entusiaster - fotografen Ingemar Aourell och journalisten och berättaren Göran Zachrisson - tar oss med på ett antal svindlande utfärder i sjö- och skärgårdsmiljöer. Bland annat till den hemlighetsfulla insjön Fillsartrusket, till blanka isar och öar i ord och bild; vinterlandskapets storslagenhet, människans litenhet såväl som isens gåtfulla detaljer - och en del handfasta råd.
Norstedts förlag 1 9151837714 -
Kring nötfatet - 200 tankenötter med roliga t...
Häftad bok. Folket i Bilds förlag. 1960. 142 sidor.
Gott skick. Gulnad inlaga och pärmar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Folket i Bilds förlag -
Svenska sportklassiker : 1000 kända och okänd...
Inbunden bok. Norstedts förlag. 1 uppl. 2015. 383 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113060606
- Titel
- Svenska sportklassiker - 1000 kända och okända ögonblick från 1912 till idag
- Undertitel
- 1000 kända och okända ögonblick från 1912 till idag
- Författare
- Nordström, Björn
- Förlag
- Norstedt
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 383 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 1206 g
- Språk
- Baksidestext
- Sverige är en sporttokig nation. Fotbolls- och hockeylandslaget lockar mångmiljonpublik till tv-sofforna. Få ämnen - med undantag för vädret - är vanligare i en konversation än sport. Sportnördarna kan räknas i hundratusentals - ja, kanske miljontals.
Hittills har Sverige saknat ett praktverk om klassiska idrottshändelser där alla sporter samsas. Svenska sportklassiker har alla förutsättningar att ändra på det. Boken är lika mycket en nostalgitripp som modern idrottshistoria och skildrar tusen svenska sportklassiker i stort och smått, succéer och fiaskon, högt och lågt.
Staffan Tappers straff mot Polen 1974, Bernt Johanssons cykeltriumf, Jan Boklövs v-stil och Toini Gustafssons dubbla OS-guld, Annika Sörenstams golfdominans och Zlatan Ibrahimovics konstmål är självklara inslag. Mer oväntade texter handlar om Hans Alsérs pingisracket, det första bordshockeyspelet, serietidningen Buster och Bengt "Cidden" Anderssons diktsamling Hela bollen ska ligga still. Allt med koppling till den svenska sportens värld.
Svenska sportklassiker har OS 1912 i Stockholm som naturligt startskott. Tyngdpunkten i boken är dock händelser från 1960-talet och framåt, inte minst för att läsarna ska kunna känna igen sina egna sportupplevelser.
Norstedts förlag 1 9789113060606 -
Familjens bästa spel för kort och tärning
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2016. 95 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155255640
- Titel
- Familjens bästa spel för kort och tärning
- Författare
- Lundell, Hans
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 185 g
- Språk
- Baksidestext
- Stäng av datorn, lägg undan mobilen och göm barnens Nintendo DS – och börja umgås som förr i tiden: Med ett klassiskt kortspel!Här finns några av våra kändaste och mest älskade spel, som Chicago, Tvåmanswhist och Vändåtta, samt några nya godbitar. Dessutom en rad tärningsspel med Chansen och Yatzy i spetsen.
Bokförlaget Semic 9789155255640 -
Olympia : lek på liv och död
Inbunden bok. Norstedts förlag. 1980. 221 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Omslaget lite stött i kanterna.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9118031021
- Titel
- Olympia
- Undertitel
- Lek på liv och död
- Författare
- Hirdman, Arne
- Förlag
- Norstedt
- Utgivningsår
- 1980
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 220 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
Norstedts förlag 9118031021 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171364692
- Titel
- Första boken om schack
- Författare
- Horowitz, Israel Albert
- Förlag
- Spektra
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 156 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
Bokförlaget Spektra 9171364692 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Mycket gott skick. Lite stötta pärmhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Poker : Texas Hold´em och andra spel
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2005. 176 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108901
- Titel
- Poker - Texas Hold'em och andra spel
- Undertitel
- Texas Hold'em och andra spel
- Författare
- Arnold, Peter
- Förlag
- Bonnier
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 0 mm
- Vikt
- 0 g
- Språk
- Baksidestext
- Poker har aldrig varit så populärt som det är nu, Sverige har drabbats av total pokerhysteri. Vi kan se pokerspel på TV, spela poker på nätet och över hela landet samlas spelare i alla åldrar för pokerkvällar. Det finns också en handfull pokerböcker på marknaden, främst tunga och relativt dyra sådana. Här kommer motsatsen: en smidig, snygg, prisvärd handbok för såväl inbitna pokerspelare som nyfikna nybörjare.Texas Hold'em, Omaha, stötpoker här finns regler, tabeller och exempel, allt som behövs för att komma igång och spela. Satsningsrundor och turordning förklaras i detalj, med tydliga illustrationer. Boken är rik på resonemang kring hur man satsar, synar, höjer och bluffar. Kunskaper som är lika viktiga vid ett traditionellt parti poker på en klubb eller hemma vid köksbordet, som vid ett bord på ett av internets alla pokerrum. Du får även lära dig en del om pokerhistoria, pokerjargongen och oumbärlig pokeretikett.En handbok i hur man verkligen spelar poker och viktigast av allt vinner!
Bonnier Impact 9100108901 -
Familjespel : 120 utmaningar för stora & små
Inbunden bok. Prisma förlag. 1 uppl. 2007. 320 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151846804
- Titel
- Familjespel - 120 utmaningar för stora & små
- Undertitel
- 120 utmaningar för stora & små
- Författare
- Burns, Brian - Åberg, Gösta - Hawes, Colin
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 180 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 575 g
- Språk
- Baksidestext
- 120 spel och lekar med ett stort antal varianter och instruktiva bilder gör Familjespel till en bok som bör finnas i varje hem. Regler blandas med strategiska tips och resultatet blir ädel tävlan och många timmars trevlig samvaro.
Familjespel är en uppslagsbok över alla tänkbara sorters spel och lekar. Regler för och strategiska tips om hundratals inomhus- och utomhusaktiviteter presenteras. Det handlar om välkända spel som schack och mahjong och mindre kända lekar som Konsekvenser, Skicka apelsinen, Botticelli och Sardinburken.
Här finns spel för vuxna och för barn, sällskapslekar för familjen och vännerna, patienser som man kan lägga när man är ensam, lekar för vinterkvällarna vid brasan och spel för sommareftermiddagarna på gräsmattan. Några kräver en hel del övning, andra lär sig en sexåring på några minuter.
Den rätta leken kan göra en släktmiddag till ett minne för livet eller sysselsätta barnen under långa bilresor.
Sällskapslekar
Spel med papper och penna
Pratlekar
Spel för fingerfärdiga
Spel och lekar utomhus
Patienser
Kortspel för två och flera
Kortspel för barn
Spel på bräden
Dominospel och mahjong
Prisma förlag 1 9789151846804 -
Världens bästa maratonlopp
Inbunden bok. Karavan Förlag. 1 uppl. 2014. 159 sidor.
Mycket gott skick. Flexband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187239311
- Titel
- Världens bästa maratonlopp
- Författare
- Jones, Hugh
- Förlag
- Karavan
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 553 g
- Språk
- Baksidestext
- Har du fastnat för löpning som träningsform? Har du redan klarat av milen och är redo för en tuff utmaning? Eller har du kanske redan fixat ett maraton och är sugen på nya häftiga lopp?
Världens bästa maratonlopp är boken för dig som vill guidas och inspireras till de bästa loppen världen över! Här beskrivs de femtio mest populära från Berlin i Tyskland till Auckland i Nya Zeeland. Låt dig utmanas och sporras av olika klimat, svårighetsgrader och terränger.
Boken har en modern layout, fylld med färgstarka foton och illustrationer. Författarna Hugh Jones och Alexander James är själva passionerade maratonlöpare.
Karavan Förlag 1 9789187239311 -
Fotbolls-VM genom tiderna : allt om alla VM 1...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2006. 267 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155234379
- Titel
- Fotbolls-VM genom tiderna - [allt om alla VM 1930-2006]
- Undertitel
- [allt om alla VM 1930-2006]
- Författare
- Gahrton, Måns - Nyberg, Andreas - Persson, Åke
- Förlag
- Semic
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 581 g
- Språk
- Baksidestext
- Fotboll är den mest älskade av alla sporter och fotbolls-VM är världens största show. Miljarder människor världen över följer VM-matcherna.I denna bok, som är ett måste för alla fotbollsälskare, skriver några av våra främsta fotbollsspelare och sportskribenter om fotbolls-VM, från starten 1930 till turneringen i Tyskland 2006. Läs om hur Nisse Liedholm upplevde det svenska VM-silvret 1958, om Ronnie Hellströms magiska VM 1974 när han togs ut i världslaget och om Eva af Geijerstams resa till brons-VM i USA 1994 - legendariska VM-ögonblick skildrade av de som fanns på plats.Dessutom texter av bland andra fotbollsspelaren Calle Palmér, författarna Fredrik Ekelund och Ragnar Strömberg samt sportjournalisterna Arne Hegerfors, Bo Hansson, Tommy Engstrand och Bengt Grive.
Bokförlaget Semic 9789155234379 -
Friluftsliv i Sverige : din guide till vinter...
Inbunden bok. Calazo Förlag. 1 uppl. 2006. 288 sidor.
Nära nyskick. Gulnad rygg men verkar oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197641707
- Titel
- Friluftsliv i Sverige : din guide till vinterns äventyr
- Författare
- Jonas Sundvall - Fredrik Hjelmstedt
- Förlag
- Calazo Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 288 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 120 x 180 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 386 g
- Språk
- Baksidestext
Calazo Förlag 1 9197641707 -
Snabbare, starkare, löpare
Inbunden bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2013. 118 sidor.
Gott skick. Några repor i pärmarna. Försättsbladen har vikmärken. Överstrykningar med färgpenna inuti.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187181054
- Titel
- Snabbare, starkare, löpare
- Författare
- Hagström, Magnus
- Förlag
- Miro
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 240 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Baksidestext
- Bli en starkare, snabbare löpare med bättre teknikträning, mer styrka och färre långpass.
Det är löpcoachen Magnus Hagströms moderna och funktionella löpträningsmetod.
Vi löpare blir allt fler och loppen fullbokas snabbare än någonsin. Men många lägger massor med tid på sin träning utan att få till någon utveckling. Dessutom skadar sig alldeles för många löpare alltför ofta.
Författaren Magnus Hagström gick efter en rad överbelastningsskador över till ett träningsupplägg med:
- Starkt fokus på teknikträning.
- Mer högintensiv styrketräning och färre långpass.
- Längre vila.
Det fick honom att må och prestera bättre. Han fick mer tid över till annat och har inte skadat sig på flera år.
I boken Starkare, snabbare, löpare! presenterar han nu sitt sätt att löpträna. Det är en modern träningsmetod som fångar upp många av de synsätt på träning som ökar i popularitet just nu, inte minst inom olika former av funktionell träning.
Läs mer om löparens hållning och ta del av effektiva tips om tyngpunkt, bendrag och fotisättning, val av skor och förslag på tio-veckors-program både för nybörjare och erfarna löpare. Boken innehåller mängder av övningar och program som kan hjälpa just dig att bli en starkare, snabbare löpare!
Miro Förlag 1 9789187181054 -
Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor - Lä...
Inbunden bok. Safir Förlag. 2011. 157 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186689018
- Titel
- Kom i form
- Författare
- Katarina Woxnerud
- Förlag
- Safir Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 268 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 846 g
- Språk
- Baksidestext
- Har du bestämt dig? Inga fler undanflykter? Följ då detta kom-igång-program på 8 veckor som är fyllt med inspiration utan pekpinnar. Olika alternativ i upplägget gör att alla kan hitta sin egen väg till bättre kondition och hälsa.
I boken blandas motivationshöjande tips med praktiska förslag om hur du kommer igång. Programmet börjar med enkel vardagsmotion, intervallpromenader och träna hemma-övningar som leder vidare till lite tuffare joggingpass. Exempel ges på bra motionsformer att fortsätta med och vad de innebär.
Också kostens viktiga roll för kroppens välbefinnande tas upp i en rad kostråd och mattips. Hur undviker man småätande? Vilken typ av mat ska man välja? Myterna och missuppfattningarna kring mat är många. Vad ska man tro på?
Och kanske viktigast av allt, när motivationen tryter hjälper boken dig att komma på rätt spår igen för att uppnå ditt mål.
Boken säljs även i kartong tillsammans med träningsdvd:n Forma kroppen, 30 minuters effektiv träning på tre olika svårighetsnivåer.
Katarina Woxnerud är en av Sveriges ledande träningsprofiler. Hon har skrivit ett 15-tal böcker, är utbildad naprapat och har mer än 20 års erfarenhet som föreläsare, tränare och coach. Katarina medverkar regelbundet som expertkommentator i tv och tidningar, i tidningen MåBra och hon skriver ofta i Expressen om hälsa och livsstilsfrågor.
Boken säljs via Stevali: info@stevali.se
Ingen returrätt
Safir Förlag 9789186689018 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153424557
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Ica
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 250 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Ica Bokförlag 2 9153424557 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405448040
- Titel
- Yoga
- Författare
- Janice Jerusalim
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 436 g
- Språk
- Baksidestext
Parragon förlag 1 1405448040
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Säker betalning i kassan och 14 dagars returrätt
- För alla artiklar från samma säljare i samma kundvagn har du enhetsfrakt
![Träna 6 minuter på morgonen - [stärk, stretcha och forma din kropp]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/918/775/9789187753305.jpg)
Träna 6 minuter på morgonen - [stärk, stretcha och forma din kropp] Rowe, Faye Parakit 3 ex från 75 SEK
![Fotbolls-VM genom tiderna - [allt om alla VM 1930-2006]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/915/523/9789155234379.jpg)
Fotbolls-VM genom tiderna - [allt om alla VM 1930-2006] Gahrton, Måns - Nyberg, Andreas - Persson, Åke Semic 20 ex från 18 SEK
