-
Food Pharmacy - Näringsjägaren. En berättelse...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2019. 191 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 700 g.
Inbundet dekorerat klotband, färgillustrerad med tabeller samt fina foton av Ulrika Ekblom och vackra illustrationer av Anna Lindelöv Mannheimer. Näringsjägaren är författarduons tredje bok i serien Food Pharmacy. I boke läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249583
- Titel
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen
- Författare
- Nertby Aurell, Lina
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 727 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Food Pharmacy släpper en bok för näringsjägare – en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen.I den här faktaspäckade och roliga boken ger sig Mia och Lina ut på sina livs expeditioner för att ta tag i vår tids mest angelägna frågor: folkhälsan och planeten. Vad kan vi själva göra för att få oss och planeten att må bättre, och varför har mat gått från att vara något enkelt och glädjefyllt till svårt och ibland till och med ångestskapande? Vetskapen om hur vi ska äta för en bättre folkhälsa och mindre belastning för planeten finns, men av någon anledning når den inte ut. Men det ska det bli ändring på!Food Pharmacy Näringsjägaren innehåller livsviktig fakta presenterad med humor och helt utan pekpinnar (och med ett sextiotal näringsboostade recept). För att göra resan mot att bli näringsjägare lite enklare och mer lustfylld har Mia och Lina dessutom tagit fram en Näringsjägarkompass som ska hjälpa oss att varje dag få i oss en stor mängd varierande och näringsrika livsmedel i många olika färger.
Bonnier Fakta 1 9789174249583 -
Gå ner i vikt och rena kroppen med detox
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:3 uppl. 2009. 140 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 19,5 cm Vikt 600 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Malte Danielsson. Kom-igång-program för 14 dagar. INNEHÅLL: Förord. Introduktion. Detox på insidan. Detoxkuren - fas 1. Detoxkuren - fas 2. Vad händer i krop läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429784
- Titel
- Gå ner i vikt och rena kroppen med detox
- Författare
- Ulrika Davidsson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 248 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 596 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Genom att ge din kropp "semester" en period kan du åstadkomma stor förbättring av din hälsa! Detox handlar om att rensa ut gifter och slaggprodukter ur kroppen genom att äta en kost som är utrensande, rik på vitaminer och mineraler och fullproppad med nyttiga antioxidanter. Alla vill vi ha en god hälsa, massor av energi, bra sömn och ett allmänt välbefinnande. Men maten vi äter innehåller inte alltid den näring kroppen behöver, vi stressar för mycket och ger inte kroppen tid att återhämta sig. Resultatet av vår livsstil är ofta överviktsproblem, allergier, huvudvärk, trötthet och infektioner. Detox är ett program som rensar och ger din kropp ny energi och hjälper dig att hitta en hälsosam livsstil. Resultatet blir att du går ned i vikt och blir piggare. Dessutom får du en vackrare hy, glansigare hår och starkare naglar. Du kommer att känna dig mindre rastlös, få ökad koncentrationsförmåga och starkare immunförsvar - vilket i sin tur leder till att du håller -dig friskare!
I boken delar Ulrika Davidsson med sig av sina erfarenheter av detox. Den innehåller ett 100-tal fräscha och läckra recept på riktig "supermat" - både för den inledande 14-dagarsfasen och för tiden efter, för den som vill fortsätta att leva hälsosamt. Näringsterapeuten Sanna Törsleff-Berglund medverkar också med ett avsnitt om hur detoxprocessen går till.
Ulrika Davidsson är kostrådgivare och driver The Diet Shop i Stockholm. Tidigare har hon skrivit Våra bästa GI-recept, GI in the City och GI dag för dag (tillsammans med Ola Lauritzson) samt GI för hela familjen och Ulrikas bästa GI-mat.
Ica Bokförlag 1:3 9789153429784 -
Alkaline Plant Based Diet. Reverse Disease an...
Häftad bok. CreateSpace Independent Publishing Platform. 2017. 138 sidor.
ISBN 9781978141933
Mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Format 22,5 x 15 cm Vikt 255 g.
Häftad bok med mjuka pärmar. An alkaline plant based diet is instrumental in supporting health and vitality, reversing disease, and protecting the earth's ecosystem. It optimally supports a slightly alkaline läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
CreateSpace Independent Publishing Platform 9781978141933 -
Att övervinna hetsätning. Ett vetenskapligt u...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2:3 uppl. 2019. 244 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 705 g.
Inbundet förlagsband, ANDRA utgåvan, sv/v illustrerad med figurer och diagram. Originalets titel: Overcoming Binge Eating, Second Edition: The Proven Program to Learn Why You Binge and How You Can Stop (2013). Översättni läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818170
- Titel
- Att övervinna hetsätning : ett vetenskapligt utvärderat
- Författare
- G. Fairburn, Christopher
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 244 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 245 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vid hetsätning påverkas hela tillvaron av att man återkommande äter alldeles för mycket och känner att man har tappat kontrollen. Många gånger skäms man över sin situation och håller den hemlig. Men det finns effektiv behandling.
Att övervinna hetsätning är en självhjälpsmanual baserad på KBT som ger dig en bättre relation till mat, ätande och till din kropp. Författaren hjälper dig att förstå hetsätningens onda cirklar och varför det har blivit så svårt att ta sig ur dem. Du får kunskap om ätstörningar och vägleds genom behandlingen på ett tydligt och empatiskt sätt, med många exempel som ger igenkänning.
Manualen har utvärderats i forskning och har visat sig ha mycket god effekt. Du kan följa programmet på egen hand eller med hjälp av en terapeut eller en närstående.
Denna andra utgåva av Att övervinna hetsätning är uppdaterad och utvidgad. Den är en oumbärlig källa för dig som lider av bulimi, hetsätning och liknande tillstånd, liksom för närstående och för terapeuter som möter patienter med ätstörningar.
Den svenska utgåvan är fackgranskad av Ata Ghaderi, professor i klinisk psykologi vid Karolinska institutet, och han har även skrivit ett förord.
På ett fint och ödmjukt sätt förklarar författaren många frågor som rör ätstörningar. Det är lätt att känna igen sig och att ta till sig texten. Boken är välskriven, spännande och intressant.
Annette Sjöberg, BTJ-häftet
Natur & Kultur Akademisk 2:3 9789127818170 -
Superhälsa med naturlig mat
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2009. 320 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 17,5 x 15 cm Vikt 615 g.
Inbundet förlagsband med skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Jill Mead. Originalets titel: Wonderfoods (2006). Översättning: Bodil Andersson. Ur baksidestexten: Naturlig mat som gör gott för vår hälsa ka läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113026824
- Titel
- Superhälsa : med naturlig mat
- Författare
- Natalie Savona
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 178 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 624 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Ett fokus på vad du får äta i stället för på vad du inte får äta: så uppfriskande!"
Elle
"Med Natalies mat för superhälsa kan du äta utan dåligt samvete!"
Cosmopolitan
Vi vet alla att en balanserad diet håller oss hälsosamma, men vi kan använda mat på ett mycket mer medvetet sätt för att få mer energi, gå ner i vikt, bygga upp vårt immunförsvar och stressa ner. Nytänkande nuitristen Natalie Savona presenterar 60 superingredienser som kan ge dig superhälsa! Boken innehåller dessutom 120 underbara, hälsosamma recept. Om du använder dessa samt dricker vatten, så får din kropp allt den behöver på ett naturligt och okrångligt sätt.
Vilken är då supermaten? De senaste årens forskning visar på att naturen i sin klokhet har försett människan med precis det vi behöver för att få i oss alla vitaminer och mineraler i naturlig form. Färgstarka fruker och bär i regnbågens alla färger som blåbär, apelsiner och körsbär. Avocado, morötter, ingefära. Ägg, nötter, yoghurt och lax för att nämna en del.
Boken är indelad i kapitel som Energi, Matsmältning, Detox, Hud, Sex, Ålder osv och längst bak finns olika praktiska register till exempel för vad de olika vitaminerna är bra för, samt vad man kan äta om man lider av olika besvär.
Det har aldrig varit enklare att utnyttja naturens hälsoapotek för optimal hälsa!
Norstedts 1 9789113026824 -
LCHF & träning. Bättre träningsresultat med l...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2012. 223 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 885 g.
Inbundet förlagsband med identiskt skyddsomslag, rikt illustrerad med färgfoton och tabeller, plats för egna anteckningar i slutet av boken. INNEHÅLL: Inledning. Ursprunget, generna och kollisionen med nutiden. Bli frisk läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630443
- Titel
- LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkost
- Författare
- Bergqvist, Jonas
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2012
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 247 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 882 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fler och fler pratar om LCHF inom träningskretsar och på landets gym. Men inte bara pratar. Både motionärer och elitidrottare upptäcker fördelarna med att överge stora mängder pasta, bröd, ris och potatis till förmån för mer kött, fisk, ägg, grönsaker och feta såser. Det som kallas LCHF – ”Low Carb High Fat”. De märker att de med LCHF kan vara friska och slippa träningsavbrott, att de lättare kan bygga muskler och tappa fettmassa. Vissa upplever en ork som aldrig förr, andra att träningsvärk och mjölksyra är ett minne blott.Det här är en guide till vad som är rätt mat och rätt träning – men framför allt till hur rätt mat och rätt träning hänger ihop. Jonas Bergqvist är noga med att bygga boken på vetenskap och erfarenhet. Han går igenom olika upplägg av konditions- och styrketräning, vad som sker i kroppen och vilka resultat man kan förvänta sig. Han visar hur LCHF fungerar utmärkt vid viss träning, men också hur striktare varianter av LCHF inte är optimalt vid annan typ av träning. Här får du dessutom veta vilka eventuella modifieringar av LCHF-upplägget som krävs för maximal träningsupplevelse och träningsprestation.Ur innehållet:Människans ursprungModifiera träningsuppläggetLCHF vid konditionsträningLCHF vid styrketräningFördelar med LCHF vid träningNackdelar med LCHF vid träningRecept och veckomeny
Fitnessförlaget 1 9789173630443 -
Näringslära
Häftad bok. Liber. 2:3 uppl. 2012. 240 sidor.
Nära nyskick. Format 22 x 17,5 cm Vikt 435 g.
Häftad bok med mjuka flexipärmar, ANDRA upplagan, rikt illustrerad med tabeller, teckningar och foton i färg. INNEHÅLL: Förord * Kostsituationen i världen (Hundratals miljoner människor svälter. Olika hjälpinsatser) * Ko läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147092482
- Titel
- Näringslära
- Författare
- Christenson, Ingrid
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 170 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 444 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Näringslära ger både grundläggande och fördjupande kunskaper och fungerar därför både för dem som är nybörjare och för dem som redan känner till en del om ämnesområdet.Näringslära ger både grundläggande och fördjupande kunskaper och fungerar därför både för dem som är nybörjare och för dem som redan känner till en del om ämnesområdet.
Läs mer
Utmärkande drag
- Behandlar sambandet mellan kost och hälsa
- Varje avsnitt om respektive näringsämne avslutas med en sammanfattning
- Innehåller livsmedelstabeller och näringsrekommendationer
Näringslära är ett område som är viktigt inom så vitt skilda yrken som för kockar, dietister och idrottare. Men eftersom näringslära är nyckeln till bra kosthållning och därmed en god hälsa är det också viktigt för den enskilde individen.
Boken tar upp sambandet mellan kost och hälsa ur globalt, regionalt och individuellt perspektiv. Globalt behandlas olika orsaker till svält och undernäring. Regionalt fokuseras texten på friskvård och västvärldens hälsoproblem. Individuellt förtydligas vad som styr våra matvanor och kopplingen mellan mat, näring och energi samt vilken kost som är lämplig vid olika skeenden i livet.
Dietik
Ett separat kapitel tar upp dietik och beskriver specialkoster och koster vid särskilda behov.
Varje avsnitt om respektive näringsämne avslutas med basfakta, avsedda för repetition. Faktarutor, texten under rubriken "Bra att veta" och marginaltexter kan läsas som fördjupning.
Boken avslutas med livsmedelstabeller och näringsrekommendationer. Livsmedelstabellerna är ordnade efter matcirkelgrupperna.
Om författarna
Ingrid Christenson och Ing-Marie Sundling är hushållslärare och har tidigare skrivit och medverkat i en rad läroböcker inom näringslära och livsmedelskunskap.
Liber 2:3 9789147092482 -
DukanDieten - ät gott och gå ner i vikt med d...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1:3 uppl. 2012. 255 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 570 g.
Inbundet vitt förlagsband med ljusblå ryggtext och skyddsomslag, plats för egna anteckningar i slutet av boken. Franska originalets titel: Je ne sais pas maigrir. Översättning: Anna Olsson. INNEHÅLL: Förord. En diet i fy läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174242201
- Titel
- Dukandieten
- Författare
- Dukan, Pierre
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du snabbt gå ner i vikt? Vill du behålla den livet ut? Vill du äta gott och slippa vara hungrig? Gör som Jennifer Lopez, Kate Middleton och 5 miljoner fransmän: prova succémetoden Dukandieten!Den franske läkaren Pierre Dukan upptäckte för 35 år sedan att hans överviktiga patienter nådde häpnadsväckande resultat genom att äta rena proteiner som kött, fisk, skaldjur och fettsnåla mjölkprodukter. De inledde med att avstå från frukt, grönt och kolhydrater för att sedan släppa den strikta dieten och varva proteinintaget med valfri kost.Teorin bakom dieten handlar om att kroppen behöver proteiner för att bygga upp muskler och att det tar längre tid för kroppen att bryta ner proteiner än till exempel kolhydrater. Det gör att man håller sig mätt länge.Metoden, som står på vetenskaplig och väl beprövad grund, omfattar recept, matlistor och peppande råd och är indelad i 4 steg:Steg 1: Attackfasen. Ät obegränsat av 72 proteinrika födoämnen, till exempel nöt- och kalvkött, ägg och osötad yogurt.Steg 2: Omväxlingsfasen. Fortsätt äta proteinrik mat och addera upp till 28 olika grönsaker.Steg 3. Förstärkningsfasen. Lägg till frukt, bröd, ost och kolhydrater. Unna dig några festmåltider!Steg 4: Stabiliseringsfasen. Ät vad du vill genom att följa 3 enkla regler. En dag i veckan ska vara en ren proteindag.
Bonnier Fakta 1:3 9789174242201 -
Fri från bulimi
Inbunden bok. Natur & Kultur / LT:s förlag. 1 uppl. 2001. 164 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 14 cm Vikt 325 g.
Inbundet förlagsband. "I nästan 30 år har Irene Sjögren levt med ätstörningar. Till slut orkar hon inte längre och bestämmer sig för att söka hjälp och berätta för familj, arbetskamrater och vänner om sin bulimi. Genom da läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127353575
- Titel
- Fri från bulimi
- Författare
- Sjögren, Irene
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 328 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En stark självbiografisk skildring om hur det kan vara att leva med bulimi under mer än 25 år och hålla det hemligt för alla utom den närmast anhörige. Men också en fantastisk berättelse om att - efter återfall och misslyckanden – genom egen kraft och med rätt hjälp bli frisk och kunna leva ett normalt liv utan ångest, undanflykter och lögner. I faktadelen redovisas bl a den senaste forskningen inom området.
Ätstörningar av olika slag har på några decennier utvecklats till ett omfattande hälsoproblem. Det sociala trycket att till exempel anpassa sig till ett visst utseende kan vara en utlösande orsak, men oftast är det en rad bakomliggande faktorer som spelar in. I boken kommenteras även de känslor, upplevelser och beteenden som styr huvudpersonens liv och vardag.
Boken riktar sig till människor med ätstörningar, anhöriga, vänner och bekanta till dessa, en ämnesintresserad allmänhet, sjukvården och sjukvårdsundervisningen, kuratorer på gymnasieskolor, högskolor, terapeuter m fl.
Irene Sjögren är född och uppvuxen i Stockholm. Hon har under många år arbetat med socialförsäkringar på försäkringskassan. I dag studerar hon företagsekonomi och data.
Gunborg Palme är legitimerad psykolog, legitimerad psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. Hon har under närmare 30 år arbetat med ätstörningar. Hon bor i Stockholm där hon också har egen privatpraktik.
Natur & Kultur / LT:s förlag 1 9127353575 -
The Vitamin D Solution. A 3-Step Strategy to...
Häftad bok. Plume . 2010. 309 sidor.
ISBN 9780452296886
Nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 21,5 x 14 cm Vikt 280 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, sv/v illustrerad med fåtal figurer. "Many people have succumbed to the scare tactics of the dermatological community, and avoid sunlight for fear of skin cancer and premature agin läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Plume 9780452296886 -
Oraffinerat! Betraktelser över en oskalad ver...
Inbunden bok. Stilförlaget. 1:1 uppl. 2000. 166 sidor.
Nära nyskick. Stort format 30,5 x 21,5 cm Vikt 895 g.
Inbundet förlagsband, originalupplaga, första tryckningen, rikt illustrerad i färg av författaren. ORAFFINERAT! är en både underhållande och saklig bok som handlar om de byggstenar som krävs för allt levandes exis läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197292060
- Titel
- Oraffinerat! : betraktelser över en oskalad verklighet
- Författare
- Bengtsson, Lilly Maria
- Förlag
- Stilförlaget
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 906 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oraffinerat! är en mycket innehållsrik och informativ bok om de kemiska, fysiska och biologiska processer som utgör grundvalen för våra liv.
Med humor, livsglädje och djup kunskap skildrar författaren de ekologiska sambanden på ett sätt som gör att även en lekman med både hjärna och hjärta förstår hur vår livsstil påverkar vårt eget och planeten jordens välbefinnande.
Oraffinerat! Är på en gång en samling spännande och roliga berättelser om det fascinerande livet och en värdefull lärobok, som kan läsas av såväl ung som gammal.
Stilförlaget 1:1 9197292060 -
Energi Mat Träning
Häftad bok. Studentlitteratur. 1:1 uppl. 2011. 273 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 15,5 cm Vikt 395 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, sv/v illustrerad. INNEHÅLL: Denna bok... Intro 1. Sol och energi 2. Jord och överlevnad 3. Atomer, molekyler, vatten och problemen med syre. 4. Gröna växter 5. Kolhydrater i vår mat 6. Fett i läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144058856
- Titel
- Energi Mat Träning
- Författare
- Roger Lindegren
- Förlag
- Studentlitteratur
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 273 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 398 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad och när skall jag äta för att göra min träning effektivast? Varför är det så svårt att gå ner i vikt? Vad händer när man lagar mat? Vad är egentligen energi? Kommer maten att räcka till alla på jorden?Dessa och en rad andra frågor vill denna bok ge dig den vetenskapliga bakgrunden till att själv kunna börja besvara. Inga förkunskaper krävs utan begreppen förklaras allt eftersom.Boken är lämplig som introduktion till näringslära samt som kursbok i grundläggande kurser i nutrition och idrottsnutrition. Den vänder sig även allmänt till dig som är intresserad av mat och hälsa.
Studentlitteratur 1:1 9789144058856 -
50 genvägar till ett sockerfritt liv
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2016. 160 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 19,5 cm Vikt 555 g.
Häftad flexibok med mjuka pärmar och invikta flikar, illustrerad med färgfoton. Ur innehållet: Vad är socker? Bryt sockermissbruket. Gör familjen sockerfri. Minska sötsuget med rött vin. Nötter och frön balanserar blodso läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630924
- Titel
- 50 genvägar till ett sockerfritt liv
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 197 x 224 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 561 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- NY UTGÅVA AV TIDIGARE FAVORIT. Att sockret är den största boven när det gäller hälsa, vikt och livskvalitet känner de flesta till idag. Men kanske också hur svårt det är att motstå.Fredrik Paulún presenterar här 50 genvägar till hur du kan minska ditt sockerintag och bli fri från ditt sockerberoende. Genom rätt mat, motion och livsstil är det faktiskt ganska enkelt att förändra sitt liv i rätt riktning. Visste du till exempel att en krydda som kanel minskar sockersuget? Eller att vissa fetter bättrar på blodsockret och att även sömnen kan ge ökad blodsockerbalans.Alla tipsen är baserade på vetenskapliga fakta från den senaste forskningen. De är skrivna med förhoppningen om att minska riskerna för de välfärdssjukdomar som nu exploderar: övervikt, hjärt-kärlsjukdom, diabetes typ 2 och cancer. Du väljer själv om du tar till dig ett, två, fem eller femtio av genvägarna. Ju fler desto större effekt. Välkommen till ditt nya sockerfria liv!Ur innehållet:Vad är socker?Är socker som knark?Ät hellre fett än sockerHälsomat som egentligen är sockermatUndvik sockerkomaBalansera blodsockret med nötterSov gott och minska sockersugetKaffe håller blodsockret under kontrollBättre blodsockerbalans när du äter fisk
Fitnessförlaget 9789173630924 -
Vitaminer och mineraler för ett bättre liv
Inbunden bok. Det bästa / Anfang förlag. 1 uppl. 2000. 296 sidor.
Nära nyskick. Stort format 28,5 x 22 cm Vikt 1.220 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerat med fotografier i färg. Finska originalets titel: Terveyttä vitamiineista ja kivennäisainseista. Översättning: Matti Tönnes. Svensk redaktion Ulf Johansson m.fl. Baksi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170302774
- Titel
- Vitaminer och mineraler för ett bättre liv
- Författare
- Oberbeil, Klaus - Treutwein, Norbert - Tönnes, Matti - Johansson, Ulf
- Förlag
- Stockholm] : [Det bästa/Anfang förl.
- Språk
- Svenska
Det bästa / Anfang förlag 1 9170302774 -
Vitaminer och mineraler. En illustrerad guide
Inbunden bok. Könemann. 2000. 144 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Format 27 x 20,5 cm Vikt 750 g.
Inbundet laminatband med identiskt skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med teckningar och fotografier i färg. Engelska originalets titel: Vitamins & Minerals - An Illustrated Guide. Översättning: Margareta Ericsson. Ur läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 3829046855
- Titel
- Vitaminer och mineraler : en illustrerad guide
- Författare
- Sullivan, Karen - Ericsson, Margareta
- Förlag
- Köln : Könemann
- Språk
- Svenska
Könemann 3829046855 -
Mosleymetoden. Gå ner i vikt och förbättra di...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 223 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 22 cm x 14 cm Vikt 465 g.
Inbundet förlagsband med skyddsomslag, 8 planschsidor i färg. Originalets titel: The fast 800. How to combine rapid weight loss and intermittent fasting for long-term health. Översättning: Anna Olsson. INNEHÅLL: Inledning läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178870271
- Titel
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
- Författare
- Mosley, Michael
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 222 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 469 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Här finns också näringsriktiga recept på mättande måltider och som håller ditt kaloriintag på 800 om dagen för halvfastedagarna och för snabb viktminskning. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.
Bonnier Fakta 9789178870271 -
Leva livet. Hälsa, mat & välmående för andra...
Inbunden bok. Tukan förlag. 1:1 uppl. 2020. 220 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 790 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt färgillustrerad med snygga foton av Bruno Ehrs och Ulrika Ekblom. Den här boken vill inspirera till en hälsosam livsstil och god livskvalitet, med fokus på andra halvan av livet. Det fin läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852542
- Titel
- Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet
- Författare
- Hellénius, Mai-Lis
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 796 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad är bra mat? Vilka behov har vi i olika åldrar? Hur mycket behöver vi egentligen träna? Svaren på dessa frågor varvas med praktiska tips, många recept och effektiva fysiska övningar.
Tukan förlag 1:1 9789179852542 -
Näringslära för högskolan
Häftad bok. Liber. 5:2 uppl. 2008. 461 sidor.
Mycket gott skick. Format 24,5 x 17 cm Vikt 970 g.
Häftad bok med mjuka flexipärmar, FEMTE uppdaterade och utökade upplagan, rikt sv/v illustrerad med tabeller, diagram, teckningar och foton. INNEHÅLL: Författare. Förord 1. Begreppet näringslära 2. Livsmedelskonsumtion o läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147053551
- Titel
- Näringslära för högskolan
- Författare
- Lillemor Abrahamsson - Agneta Andersson - Gerd Nilsson (red.)
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 464 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 966 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Näringslära för högskolan - från grundläggande till avancerad nutrition är ett svenskt standardverk inom utbildningar på högskolenivå, sedan 30 år tillbaka.
Läs mer
Boken (upplaga 6) presenterar bland annat:
- Näringsämnen, digestion, metabolism och behov
- Bioaktiva ämnen i kosten och nutritionsgenomik
- Hälsopåståenden om ämnen i livsmedel
- Kostrelaterade sjukdomar i Sverige och internationellt
- Matvanor, kostundersökningar och nutritionsstatusbestämning
- Idrottsnutrition
- Kostsociologi och modedieter
- Uppdaterade näringsrekommendationer
Förutom faktainformation innehåller boken många idéer som kan användas inom undervisning och nutritionsarbete. Boken vänder sig till universitets- och högskolestudenter inom näringslära, kost och hälsa samt till yrkesverksamma inom hälsoområdet, t.ex. lärare, dietister, nutritionister, läkare och sjuksköterskor. Den fungerar också utmärkt som innehållsrik uppslagsbok.
De 20 författarna är erfarna universitetslärare, nutritionister, dietister och forskare.
Om författarna
Lillemor Abrahamsson, f.d. universitetslektor, fil. dr, Institutionen för kostvetenskap, (f.d. Institutionen för hushållsvetenskap), Uppsala universitet.
Agneta Andersson, universitetslektor, docent, med. dr, leg. dietist, Institutionen för kostvetenskap, Uppsala universitet.
Gerd Nilsson, f.d. universitetslektor, Institutionen för kost- och idrottsvetenskap (f.d. Institutionen för hushållsvetenskap), Göteborgs universitet.
Liber 5:2 9789147053551 -
Boken om hur du lätt går ner i vikt och stann...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2018. 135 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 17 cm Vikt 385 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med grafiska figurer. Boken visar i 31 enkla steg hur du kan minska i vikt genom att justera dina vanor. Det är inga radikala dieter eller stenhårda träningsprogram. Enkla läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155264994
- Titel
- Boken om hur du lätt går ner i vikt och stannar där
- Författare
- Fisers, Bernadette
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 135 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 172 x 240 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 389 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hår- och makeupartisten Bernadette Fisers hade kämpat med sin vikt i åratal. Hon hade provat alla tänkbara dieter, men ingenting fungerade. Hon låg i riskzonen för diabetes och en mängd andra allvarliga hälsoproblem.Hon var trött på krångliga bantningsmetoder och böcker som inte gav något. Hon ville gå ner i vikt – och hålla sin nya vikt. Inte genast få tillbaka alla kilon, som ofta blir fallet när man går på sträng diet.Så hon vände sig till alla de modeller hon träffade i sitt arbete och bad om deras bästa tips. Hon studerade medicinsk forskning och näringslära. Allt för att skräddarsy den perfekta metoden för att minska i vikt på ett hållbart sätt.Hennes krav var tydliga: hon ville gå ner i vikt snabbt. Och det måste hålla över tid. Samt kanske viktigast av allt: Det måste vara en plan som hon kunde följa under resten av sitt liv utan att lida av det.Resultatet kommer här. Boken om hur du lätt går ner i vikt och stannar där visar i 31 enkla steg hur du kan minska i vikt genom att justera dina vanor. Det är inga radikala dieter eller stenhårda träningsprogram. Enkla, jordnära vanor som går att passa in i en normal vardag. Vanor som fick Bernadette Fisers att tappa 30 kilo på 30 veckor. Och stanna där.
Bokförlaget Semic 9789155264994 -
Gå ner i vikt med promenader
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:4 uppl. 2008. 120 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 17,5 cm Vikt 540 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Promenera, gå ner i vikt och må bra. Börja promenera. Låt hjärnan var med. Ta hjälp av maten. Promenera mera. Promenadprogram. Övningsbank. Arbetsmat läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225927
- Titel
- Gå ner i vikt med promenader
- Författare
- Woxnerud, Katarina
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 177 x 238 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 541 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det naturliga sättet att gå ner i viktPromenader är i dag ett populärt sätt att hålla sig i form och om man lever ett stressat liv med många järn i elden är det den absolut bästa motionsformen. Speciellt om man vill bli av med några kilon eller aldrig har tränat förut. Promenader ökar förbränningen, är skonsamma mot kroppen och passar alla oavsett ålder och kondition. Dessutom kan man promenera var och när som helst, det enda man egentligen behöver är ett par bra skor. Regelbundna promenader i kombination med sund mat ger ett snabbt och varaktigt resultat. I Gå ner i vikt med promenader har motionsexperten Katarina Woxnerud samlat alla tips man behöver för att komma igång och göra promenaderna så effektiva som möjligt. Här förklaras vad som händer i kroppen när man promenerar, hur man blir av med fettet, ökar motivationen och behåller lusten att träna. Dessutom finns promenadprogram för olika nivåer som gör det enkelt att planera träningsveckan. För den som även vill passa på att förändra sina matvanor finns ett kort kostkapitel.Katarina Woxnerud är utbildad naprapat och var med och startade S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) och TheAcademy. I dag är hon utvecklingsansvarig på TheAcademy, som utbildar instruktörer, personliga tränare och kostrådgivare. Katarina driver ett eget företag och förutom att hålla föreläsningar och kurser skriver hon artiklar för exempelvis tidningen MåBra. Bland Katarinas böcker märks Mammamotion och Stora ryggboken.Ur innehållet:Så kommer du igångDet händer i kroppenSkor, kläder och annatGångteknikVanliga frågor om promenaderMat för promenaderLångpromenaderPromenader för gravida och nyblivna mammorPromenader för seniorerPromenadprogramSveriges bästa promenadstigar
Fitnessförlaget 1:4 9789185225927 -
Kimchi och Kombucha. Den nya vetenskapen om h...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1:3 uppl. 2018. 205 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 20 cm Vikt 855 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med teckningar och foton mestadels i färg. INNEHÅLL: Förord 1. Den mikrobiotiska revolutionen 2. Dialogen mellan tarmen och hjärnan 3. Tarmbakteriernas roll i psykisk hälsa etc. 4. L läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247725
- Titel
- Kimchi och kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna
- Författare
- Choi, Soki
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 247 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 860 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har vi lagt en massa tid, energi och pengar på mediciner, självhjälpsböcker, psykologer och andra terapier i onödan – när en enkel fekaltransplantation (bajsöverföring) egentligen var lösningen? Forskning visar nämligen att tarmbakterierna inte bara spelar en avgörande roll när det gäller vårt immunsystem. De verkar även spela en viktig roll i alzheimer, parkinson, autism, adhd, stress, ångest, depression med mera.Upptäckten av kopplingen mellan tarmbakterierna, tarmen och hjärnan är banbrytande och det mest spännande inom medicinsk forskning just nu. I den här boken berättar Soki Choi på ett fascinerande sätt om den mikrobiotiska revolutionen och de senaste genombrotten i forskningen om den så kallade microbiota-gut-brain axeln och hur den verkar kunna påverka din hjärna och psykiska hälsa.Soki ger också tips på hur mat kan bidra med goda bakterier och därmed stärka ditt immunförsvar och din hjärnhälsa. Och för att kickstarta din hjärna avslöjar hon sina bästa recept på kimchi och kombucha, alla fullproppade med goda bakterier.”Kimchi och kombucha är en innehållsrik bok med avseende på textmängd och fakta, men skriven på lättillgängligt sätt och kreativt formgiven.”Motzi Eklöf, BTJ nr 20, år 2018"Soki Chois bok ”Kimchi och Kombucha” är en mycket faktaspäckad bok med en imponerande litteraturlista för varje kapitel. Sammanfattningsvis är denna bok mycket läsvärd för ”nördar” gällande livsmedel, medicin, mikrobiologi, samt för veterinärmedicin."Torkel Wadström, Professor emeritus i medicinsk mikrobiologi
Bonnier Fakta 1:3 9789174247725 -
Paulúns shoppingguide
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2 uppl. 2007. 208 sidor.
Nära nyskick. Litet format 17 x 12 cm Vikt 300 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, ANDRA reviderade upplagan, illustrerad med färgfoton på varje ny kapitelsida. Ur innehållet: Att tänka på när du handlar. Så tolkar du innehållsförteckningen. Den nya nyc läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225965
- Titel
- Paulúns shoppingguide
- Författare
- Paulún, Fredrik
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu i shoppingformat!Den bästsäljande Paulúns shoppingguide kommer nu i ett billigt och behändigt format som man lätt kan ta med sig till affären. Denna nya utgåva har en uppslagsvänlig layout så att man snabbt kan hitta det livsmedel man vill veta mer om. I Paulúns shoppingguide förklarar näringsfysiolog Fredrik Paulún varför ett livsmedel är bra eller dåligt och betygsätter de flesta livsmedlen i affären, från frukt- och grönsaksdisken till frysdisken med färdigmat. Man får veta vad det egentligen står på innehållsförteckningen och hur man undviker socker-, fett- och saltfällorna allt som behövs för att se till att rätt varor hamnar i kundvagnen. rolig, inspirerande och upplysande, dessutom härligt fri från pekpinnar. (BTJ-häftet, Annette Sjöberg)Fredrik Paulún är en av Sveriges mest kända författare inom näringslära. Hans böcker har hittills sålt i över 700 000 exemplar och många av dem har översatts till flera olika språk. Fredrik föreläser i hela Norden om träning, näringslära och hälsa, och han skriver regelbundet för ett flertal tidningar, däribland Expressen. Han är även känd som näringsexperten från tv-programmet Toppform. På hans välbesökta hemsida www.paulun.se kan du läsa mer om hans verksamhet.Fredrik Paulún är en av Sveriges säkraste experter när det gäller näringslära. (Sportguiden)
Fitnessförlaget 2 9789185225965 -
The Engine 2 Diet. The Texas Firefighter's 28...
Inbunden bok. Grand Central Life & Style. 1 uppl. 2009. 273 sidor.
ISBN 9780446506694
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 530 g.
Inbundet rött förlagsband med guldfärgad ryggtext och skyddsomslag, illustrerad med tabeller och sv/v foton. "Lose weight, lower cholesterol, significantly reduce the risk of disease, and become physically läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Grand Central Life & Style 1 9780446506694 -
Little Sugar Addicts. End the mood swings, me...
Häftad bok. Three Rivers Press. 2004. 274 sidor.
ISBN 1400051649
Mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Format 20,5 x 13 cm Vikt 225 g.
Häftad bok med mjuka pärmar. "Do you have a smart, creative, loving child who is also cranky, inattentive, and sometimes downright obnoxious? If you’ve written off this negative behavior as “typical” for your läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Three Rivers Press 1400051649 -
Dr. Kellyann's Bone Broth Diet. Lose up to 15...
Häftad bok. Rodale Books. 2018. 292 sidor.
ISBN 9781635650259
Nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 23 cm x 15 cm Vikt 375 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, enstaka illustrationer i sv/v. "As a naturopathic physician and weight-loss specialist, Dr. Kellyann has helped thousands of patients achieve spectacular weight loss and more you läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Rodale Books 9781635650259 -
Livskraft. Din hälsa, kost & hormonbalans
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2008. 224 sidor.
Nära nyskick. Format 20 x 17,5 cm Vikt 575 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av bl.a. Jonas och Lottie Hallqvist. INNEHÅLL: Anti-aging - evig ungdom eller ett friskare liv?. Hormoner - Kroppens budbärare, så kan du påverka dina hormoner. läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174240092
- Titel
- Livskraft : din hälsa, kost & hormonbalans
- Författare
- Nyblom, Helena
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I sin uppföljare till boken Supermat med kostråd för bättre hälsa fortsätter Helena Nyblom i Livskraft att på ett enkelt sätt förklara hur kroppen fungerar och vilken betydelse livsstilen har för vår hälsa. Hennes nya bok är en handbok i hur vi genom att äta rätt, hantera stress, sova ordentligt, träna på rätt sätt och ge själen stimulans blir mer vitala, bygger på kroppens immunförsvar och motverkar våra vanligaste sjukdomar som diabetes, demens, hjärt-kärlsjukdomar och cancer. Vi får göra en spännande resa in i kroppen och ta del av nya rön om hormoner, gener och celler. Kroppen styr och styrs av över hundra livsnödvändiga hormoner. De sköter de flesta av kroppens olika processer och vårt psyke. Ny forskning visar att vi har stora möjligheter att på naturlig väg påverka dessa hormoner. I Livskraft får vi lära oss hur vi med små förändringar av livsstilen kan uppnå en sund hormonbalans som ger ett friskt åldrande och ett ökat välbefinnande. Vi får veta vad som händer i kroppen när vi tänker positivt eller negativt, när vi äter färska blåbär eller en bit blåbärstårta, skillnaden mellan biologisk och kronologisk ålder, vilken mat som är bra för hjärnans signalsubstanser och vad vi kan göra för att öka antalet hjärnceller. I boken finns också, som i Supermat, en presentation av många nyttiga födoämnen med lättlagade och läckra recept som ytterligare bidrar till din hälsa.
Bonnier Fakta 9789174240092 -
Jätten i spegeln. En bok om kampen mot anorex...
Inbunden bok. Damm förlag. 1:2 uppl. 2005. 207 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 23,5 x 16 cm Vikt 480 g.
Inbundet svart klotband med ryggtext i silver och skyddsomslag, illustrerad med 24 planschsidor i färg. Anorexi är en allvarlig, för vissa dödlig, sjukdom. Men det finns hopp. Mer än varannan som har anorexi blir helt fri läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177156609
- Titel
- Jätten i spegeln : En bok om kampen mot anorexi och andra ätstörningar
- Författare
- Helene Arkhem
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 233 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 476 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- JÄTTEN I SPEGELN EN BERÄTTELSE OM KAMPEN MOT ANOREXI
av Helene Arkhem
Med kroppen som fiende
Det finns tjejer som ständigt ljuger. Som säger Nej tack, jag åt nyss, trots att deras kroppar plågas av hunger. Det är tjejer som tror att de blir feta av att dricka ett glas vatten. Tjejer som är på väg att svälta sig själva till döds. Sjukdomen de lider av är anorexia nervosa. En av dem som drabbats är Mikaela, en helt vanlig svensk tjej. I elva år har hon kämpat mot ätstörningar, tvångstankar och matångest. Perioder av hetsätning har varvats med perioder av självsvält. Vikten har pendlat dramatiskt, mellan 80 och 40 kilo. Jätten i spegeln är Mikaelas historia, under hennes kamp för att bli frisk, berättad av journalisten Helene Arkhem och fotografen Maria Östlin som följde henne under två år. Men också berättad direkt med Mikaelas egna ord; genom utdrag ur hennes dagbok. Boken innehåller också en faktadel, med svar på de vanligaste frågorna om anorexi och andra ätstörningar.
Damm förlag 1:2 9177156609 -
Ett sötare blod - om hälsoeffekterna av ett s...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1:1 uppl. 2012. 255 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Format 21,5 x 14 cm Vikt 325 g.
Inbundet rött klotband med vit ryggtext och skyddsomslag. INNEHÅLL: Del I. Vägskälet där forskningen gick vilse; Del II. Inflammation - ett varigt sår i vår sjukvård; Del III. Socker - ett gödsel för kroppen; Del IV. Om m läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127133730
- Titel
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker
- Författare
- Fernholm, Ann
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 215 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- “Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen.”
Så löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbat stora delar av världen. Varför?
I Ett sötare blod granskar vetenskapsjournalisten AnnFernholm våra kostråd. Likt en deckarförfattare nystarhon upp historien om hur forskare vandrade vilse när de utsåg kolesterolnivåerna i blodet till ett avgörande mått på hjärthälsa.
Hennes kartläggningar pekar istället ut en annan bov i dramat: vår sockerstinna kost som har gett oss ett allt sötare blod.
Ett högt blodsocker skadar våra blodkärl och eldar på utvecklingen av både åderförkalkning och demens. Mycket insulin i blodet driver tillväxt i kroppen: nyfödda väger mer, barn går tidigare in i puberteten och vi löper en allt högre risk att drabbas av cancer.
Ann Fernholm ger här en både bred och insiktsfull bild av hur din hälsa påverkas av vad du äter.
Ann bloggar också. Följ henne här.
Spännande som en thriller och lättillgänglig även för den som inte har vetenskaplig skolning.
Malin Nordgren, Dagens Nyheter
Till alla som däremot blir stående med fingrarna i godisaskarna finns en receptfri dunderkur: boken ”Ett sötare blod – om hälsoeffekterna av ett sekel med socker” av Ann Fernholm. Den är i paritet med Isabella Lövins bok om överfisket, vad gäller att med lätt hand borra sig in i ett komplext kunskapsområde.
Dagens Nyheters ledarsidor
Författaren har doktorerat i molekylär bioteknik och vet hur man läser forskarrapporter. Slutsatsen hon drar är en riktig rysare: Socker ger dig hjärtinfarkt, socker gör dig dement, socker eldar på din cancer, socker stör din ägglossning, socker dödar i förtid...
Ingalill Mosander, Aftonblader
Fast boken är en mycket noggrann genomgång av vetenskapliga studier så sträckläste jag den, som om det vore en bra deckare. På sätt och vis är den det. Liv står på spel. Ditt eget. Debatten om vilken kost som är bäst att äta har i och för sig pågått länge. Vad Fernholm gör är att lyfta fram vetenskapen i detta inflammerade debattämne.
Thomas Lunds, Värnamo Nyheter
Den som införskaffar den här boken kommer inte att ångra sig, den hör hemma i den översta divisionen av nutritionsböcker och rekommenderas starkt.
LCHF.se
Jag har funderat en hel del på det här med socker i blodet och vilken skada det gör att ha högt blodsocker. Särskilt efter att ha läst boken Ett sötare blod... , en av de bästa faktaböcker jag läst.
Johanna Ekne, Kostrådgivarna
Alla borde vara rädda om sitt blodsocker och hålla nivåerna så låga som de kan med hjälp av lågkolhydratkost och motion. ... Läs boken för det är en av de bästa jag har läst och jag rekommenderar den varmt.
Anna-Maria Johansson, Ultimat.nuSpännande som en thriller och lättillgänglig även för den som inte har vetenskaplig skolning.
Malin Nordgren, Dagens Nyheter
Natur & Kultur Akademisk 1:1 9789127133730 -
Tankedieten - Bryt vanorna! Tänk positivt! Gå...
Häftad bok. Damm förlag. 1 uppl. 2007. 240 sidor.
Nära nyskick. Format 21 x 13,5 cm Vikt 255 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar sk. danskt band, illustrerad med diagram i sv/v, plats för egna anteckningar. Originalets titel: The No Diet Diet - Do Something Different. Översättning: Kerstin Fredholm Ber läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171305763
- Titel
- Tankedieten : Bryt vanorna! Tänk positivt! Gå ner i vikt!
- Författare
- Ben Fletcher - Karen Pine - Danny Penman
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 134 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- TANKEDIETEN
BRYT VANORNA! TÄNK POSITIVT! GÅ NER I VIKT!
av Ben Fletcher, Karen Pine och Danny Penman
I TANKEDIETEN berättar de brittiska psykologerna Ben Fletcher och Karen Pine samt biokemisten Danny Penman hur du kan gå ner i vikt helt enkelt genom att bryta dina vanemönster. Undersökningar visar nämligen att överviktiga människors vardag präglas av vanor i betydligt högre grad är normal viktigas. Och eftersom våra matvanor ofta är sammankopplade med andra vanor och rutiner, så kan vi inte ändra de ena utan att samtidigt ändra de andra.
TANKEDIETEN hjälper dig att identifiera de vanor som bidragit till att just du gått upp i vikt, och ger dig råd om små förändringar i vardagen som kan ge stora resultat i din kamp mot vågen. Och det utan att varken behöva räkna kalorier eller kolhydrater eller följa någon särskild diet.
Damm förlag 1 9789171305763 -
Kokosolja
Häftad bok. Hachette Livre / Pagina förlag. 1:1 uppl. 2016. 159 sidor.
Mycket gott skick. Format 21,5 x 15,5 cm Vikt 390 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, sk danskt band, rikt illustrerad med färgfoton av Victoria Wall Harris. Översättning: Elsie Formgren och Sten Sundström. Baksidestext: "Kokosoljan är hälsomässigt en av de läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163612602
- Titel
- Kokosolja
- Författare
- Oldfield, Jessica
- Förlag
- Hachette Livre
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 150 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Upptäck det fantastiska med mat och skönhetsvård som är gjord på kokosolja. Rent hälsomässigt är den en av de bästa oljor du kan använda om du normalt inte får i dig tillräckligt med mättade fetter. Den stärker immunförsvaret, återfuktar huden och hjälper matsmältningen.
Om boken Här får du lära dig att ersätta andra oljor och smör med kokosolja samt hur du använder den till såväl mat som desserter. Vidare finns här recept för att göra egna skönhetsprodukter för hud, hår och tänder. I förhållande till andra vegetabiliska och animaliska fetter har kokosolja följande egenskaper: skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes och många andra degenerativa sjukdomar har antibakteriella egenskaper när den används som kräm främjar viktminskning förbättrar upptaget av mineraler Recepten är anpassade så att du kan få tag på alla råvaror i Sverige.
Ur innehållet Kokosoljans fördelar Varför kokosolja är superfood Varför välja kokosolja Grundrecept Smårätter Huvudrätter Snacks Sötsaker Desserter Skönhet Register
Hachette Livre / Pagina förlag 1:1 9789163612602
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Nertby Aurell, Lina Inbunden. Bonnier Fakta 19 ex från 69 SEK
Att övervinna hetsätning : ett vetenskapligt utvärderat G. Fairburn, Christopher Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 5 ex från 289 SEK
LCHF & träning : bättre träningsresultat med lågkolhydratkost Bergqvist, Jonas Inbunden. Fitnessförlaget 13 ex från 50 SEK
Oraffinerat! : betraktelser över en oskalad verklighet Bengtsson, Lilly Maria Inbunden. Stilförlaget 12 ex från 92 SEK
Vitaminer och mineraler för ett bättre liv Oberbeil, Klaus - Treutwein, Norbert - Tönnes, Matti - Johansson, Ulf Stockholm] : [Det bästa/Anfang förl. 14 ex från 60 SEK
Vitaminer och mineraler : en illustrerad guide Sullivan, Karen - Ericsson, Margareta Köln : Könemann 17 ex från 49 SEK
Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Mosley, Michael Inbunden. Bonnier Fakta 25 ex från 50 SEK
Leva livet : hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet Hellénius, Mai-Lis Inbunden. Tukan förlag 9 ex från 80 SEK