-
Praktisk idrottspsykologi
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1, 2:a tryckn. uppl. 2009. 252 sidor.
Nyskick. Häftad idrottsbok i nyskick! Oläst! Onamnad! Figurer, tabeller m.m. pärmarna har minimala hanteringsspår, Jag SAMSÄDNER FÖRSTÅS OCH SÄLJER IDEELLT! Se alla mina idrottsböcker nu + andra! Glad motions-sommar! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433742
- Titel
- Praktisk idrottspsykologi
- Författare
- Hassmén, Peter
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 240 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 539 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Prestera bättre med smart träning!
De flesta som ägnar dig åt idrott vet att bra prestationer kräver målmedveten träning. Men långt ifrån alla arbetar lika målinriktat med den mentala träningen som med den fysiska. Den här boken vägleder dig i praktisk idrottspsykologi och ger dig tips på hur du kan arbeta med den i vardagen.
Enkla, praktiska verktyg för mental träning
Praktisk idrottspsykologi handlar om psykologiska utmaningar och hur du med hjälp av mental träning kan öka välbefinnandet och förbättra dina idrottsprestationer. Till skillnad från andra böcker inom området är denna bok inriktad på att även omsätta teori till praktik genom konkreta praktiska råd kopplade till de ämnen som tas upp i boken.
Coachen ska må bra för att kunna coacha bra
Boken består av fyra separata men integrerade delar. Den första delen introducerar viktiga begrepp inom idrottspsykologi samt tydliggör varför mental träning är något som alla, oavsett nivå och ambitioner, kan och bör ägna sig åt.
Den andra delen fokuserar på coachen, individen och teamet. Att kunna samarbeta och att ha en god kommunikation och sammanhållning är viktigt för att kunna prestera bra inom såväl individuella idrotter som lagidrotter. För att nå framgång är det lika viktigt att alla mår bra både privat och på idrottsarenan. Det som gör den här boken banbrytande inom idrottspsykologisk litteratur är att den betonar vikten av att även coachen måste må bra för att en bra prestation ska kunna uppnås.
Användbara självtester
Den tredje delen tar upp psykologiska färdigheter som teoretiskt och praktiskt visat sig vara avgörande för goda prestationer. Här berörs områden som mål och motivation, koncentration och självförtroendeträning. Förutom teorin kring varje ämne beskrivs hur kunskaperna kan användas i praktiken. I slutet på varje kapitel får du ett antal övningar som är avsedda för att du praktiskt ska kunna arbeta med det som kapitlet handlade om. Ett exempel på en sådan praktisk övning är ett självskattningsformulär. Det kan användas för att skatta hur nuläget är inom ett område, för att sedan efter en period med mental träning, kunna utvärdera nyläget inom samma område.
Målet är att få mer flyt
I bokens fjärde del beskrivs förberedelserna inför en prestation, betydelsen av balans och välbefinnande och hur du kan uppnå den optimala prestations¬zonen. Sista kapitlet kan samman¬fattas i ordet flyt, det vill säga när allting faller på plats och kropp och medvetande fungerar tillsammans. Då är både känslan och prestationen på topp.
Praktisk idrottspsykologi
är främst skriven för coachen som genom mental träning vill hjälpa idrottare att utveckla och förbättra sina idrottsprestationer. Men boken kan också med fördel användas av aktiva idrottare och andra som på egen hand vill förstå och är intresserade av att lära sig mer om vilka psykologiska faktorer som påverkar den egna idrottsprestationen.
Ur innehållet:
Mental träning vad är det? för vem, av vem och varför?
Du är så bra coach (ledare/tränare) som du mår!
Individens välbefinnande som bas för prestationsförbättring.
Teamet betydelsen av att fungera tillsammans.
Teoretisk beskrivning, exempel och praktiska övningar av psykologiska färdigheter
som är utvecklingsbara med hjälp av träning;
mål och motivation
stärka självförtroendet
reglera spänningsnivån
bemästra koncentrationen
skapa mentala föreställningar.
Att vara mentalt redo.
Vad innebär FLOW och hur uppnår man det?
Balans i tillvaron som en förutsättning för prestation.
SISU Idrottsböcker 1, 2:a tryckn. 9789185433742 -
Guld i nävarna, bildberättelse om boxaren Ing...
Inbunden bok. Cirkelförlaget. 1 uppl. 1959. Opaginerade sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Ljusblått klotband med guld-Ingo på framsidan, genombläddrad, onamnad, massor av svart-vita historiska foton, 21 x 30 cm, små hundöron längst fram i boken därnere, litet tejpat sid-loss i mitten av boken, Pärmarna u.a. Jag SAMSÄNDER FÖRSTÅS OCH SÄLJER IDE läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Cirkelförlaget 1 -
The Mauler : Alexander Gustafsson berättar si...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2016. 263 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Svart klotband med Skyddsomslag, Oläst, onamnad, svart-vita-och färg-foton, Skyddsomslaget har minimala hanteringsspår, Jag SAMSÄNDER FÖRSTÅS OCH SÄLJER IDEELLT! Se alla mina sport-böcker just nu! Intressant läs-sommar! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113060477
- Titel
- The Mauler : Alexander Gustafsson berättar sin historia för Leif Eriksson och Martin Svensson
- Författare
- Gustafsson, Alexander
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 263 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 217 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 457 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alexander Gustafsson är killen från Arboga som blivit superstjärna i världens snabbast växande publiksport, MMA. Han var bondgrabben som drog på sig flera fängelsedomar innan han upptäckte sporten som i ett slag förändrade hans liv.
För första gången någonsin berättar Alexander Gustafsson för författarparet Leif Eriksson & Martin Svensson om hur Bond-Ove, som han kallades under tonåren, blev The Mauler med hela svenska folket. Det är en öppenhjärtig och bitvis smärtsam historia om uppväxten som höll på att leda rakt ner i mörkret och om kampen för att nå toppen i världens kanske hårdaste sport.
Norstedts 1 9789113060477
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
The Mauler : Alexander Gustafsson berättar sin historia för Leif Eriksson och Martin Svensson Gustafsson, Alexander Inbunden. Norstedts 15 ex från 25 SEK