-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127017337
- Titel
- Meares/Finn ditt inre lugn fackpocket
- Författare
- Meares
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1987
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Vikt
- 282 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 2 9789127017337 -
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan u...
Inbunden bok. Midiwave Production AB. 2003. 214 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163142536
- Titel
- Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring
- Författare
- Ewa Forkélius
- Förlag
- Midiwave Production AB
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 214 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
Midiwave Production AB 9789163142536 -
Miljödieten : snyggare, smalare, sundare - oc...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2016. 192 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174245158
- Titel
- Miljödieten : snyggare, smalare, sundare - och rädda världen på köpet
- Författare
- Öhman, Daniel
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 239 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 760 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idén till den här boken föddes ur en enkel teori: Kan det vara så enkelt att den mat som är bra för vår planet också är den som är överlägset bäst för vår kropp? Om vi minskar på köttet, äter mer grönt, köper ekologiska råvaror, följer årstiderna i valet av grönsaker och använder mindre socker – vad får det egentligen för effekt? På miljön och på midjemåttet?Följ med på journalisten Daniel Öhmans och kocken Maximillian Lundins resa från liv som storkonsumenter av kött till en grönare vardag. De blev båda piggare och äntligen av med de där irriterande överflödskilona. Ta också del av en skakande berättelse om vilka effekterna blir på miljön med dagens storskaliga matproduktion. För det är verkligen så att maten vi äter, sättet vi odlar den på och mängden kött vi sätter i oss är en av de största orsakerna till att hela vår planet är på väg att gå under.Lär dig att minska på köttet och lär dig att hålla vikten. Med Maximillian Lundins recept kan du steg för steg ställa om din kost. Rätterna kan alla tillagas på tre vis: veganskt, vegetariskt med inslag av ägg och mjölkprodukter eller med en stor del grönsaker med inslag av kött eller fisk. Du väljer själv hur långt du vill gå med miljödieten.Ett är i alla fall säkert – maten kommer att smaka bättre, du kommer att orka mer och du kommer att hålla dig friskare. Och kanske får du vara med och rädda världen på köpet.
Bonnier Fakta 9789174245158 -
Bränn inte ut dig!
Pocketbok. Stockholm : MånPocket. 1988. 225 sidor.
Mycket gott skick. Gulnad inlaga
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176423883
- Titel
- Bränn inte ut dig!
- Författare
- Bronsberg, Barbro - Vestlund, Nina
- Förlag
- Stockholm : MånPocket
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Stockholm : MånPocket 9176423883 -
Det här är inte jag : en dokumentärroman
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 183 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125443
- Titel
- Det här är inte jag : en dokumentärroman
- Författare
- Dahlgren, Eva F
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jag blev journalist för att förstå världen. Men nu har världen krympt och jag förstår inte ens mig själv.Vetenskapsjournalisten Felicia har blivit sjuk. Hon har tappat livslusten och tidsuppfattningen. Hjärnan fungerar inte. Trots att hon har skrivit mängder av artiklar om utbrändhet och hjärnstress, förstår hon inte vad som händer. I vissa stunder tror hon att hon ska kvävas, att hon har fel på hjärtat. Det enklaste beslut känns övermäktigt och den vardagligaste handling orsakar panik. Mest av allt vill hon bara stanna hemma i lägenheten, under täcket. Hur kunde det bli så här? Felicia som alltid varit så duktig, som klarat allting själv. Sedan hennes man lämnat henne för ett nytt liv med en fotvårdare i Australien, har hon jobbat hårt som framgångsrik reporter och ensamstående mamma. Alltför hårt. Nu tvingas sonen Johannes som skräms av tanken på att sjukdomen ska vara ärftlig, att han ska bli likadan vara den vuxne i familjen. För hans skull börjar Felicia ta medicin, men hos försäkringskassan får hon beskedet att de inte kan bekosta några psykologbesök hon är för sjuk. Rehabiliteringen förutsätter att hon redan är fri från sin depression, annars kanske pengarna är bortkastade. Tröst finner Felicia i stället hos själsfränden Strindberg. I Inferno berättar han om ett tillstånd som liknar hennes, och boken blir en trygghet, ett ankare. Även i ett litet åldrat häfte hon hittar återfinns liknande beskrivningar av en sjukdom som vid förra sekelskiftet kallades neurasteni. Kanske har hennes sjukdom alltid funnits, eller i alla fall symtomen, fast under olika namn. Är neurasteni detsamma som vi i dag kallar utbrändhet? Men om sjukdomen beror på något i själva tiden hur ska man då bära sig åt för att bli frisk? Det här är inte jag är en berättelse inifrån om en sjukdom som inte syns utanpå. Ärligt och humoristiskt skildrar Eva F Dahlgren hur tillvaron ter sig för en människa som inte kan sortera alla intryck, som bara vill vara ifred, inte uppleva någonting. En människa som inte längre känner igen sig själv, men som sakta släpper prestationskraven och inser att hon kan skapa sig ett annat liv. Hon duger ändå.Eva F Dahlgren är frilansskribent och författare. Hennes uppmärksammade reportage om vetenskap och människosyn har bland annat publicerats i Dagens Nyheter och Moderna Tider. Hon har tidigare givit ut boken Farfar var rasbiolog (2002), en bok om värdering av människor från trettiotalets skallmätningar till dagens genteknik. Även i Det här är inte jag kopplas nutid och dåtid samman. Det historiska perspektivet får oss att se vår samtid.
Bokförlaget Forum 9137125443 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100572721
- Titel
- Bonniers läkarbok
- Författare
- Åberg, Hans
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100572721 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146216353
- Titel
- Renare kropp och själ med detox
- Författare
- Joshi, Nishan
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Frisk och smal på 3 veckorDetox är det allra senast på hälsofronten. Metoden fokuserar på näringen, som är livsviktig för att organen ska fungera och för att man ska bra. En effektiv detox är en diet som hjälper kroppen att rena sig själv på ett naturligt sätt; rensa ut gifter och slaggprodukter, ta upp näring och stärka immunförsvaret. Med sitt 3-veckors detoxprogram lovar osteopaten Nishan Joshi att hjälpa oss med allt ifrån huvudvärk och hudproblem till ledvärk, matsmältningsproblem och trötthet. På kuppen kan man gå ner i vikt. Boken hämtar inspiration ur ayurveda-medicinen och ger både kunskap och handfast hjälp, med matrecept och tips på lämplig fysisk och mental träning som yoga, meditation, visualisering och massage. Dietgurun Nishan Joshi från Storbritannien är mannen som stjärnorna vänder sig till när de snabbt vill gå ner i vikt, skaffa sig energi och se bra ut. Gwyneth Paltrow, Cate Blanchett, Kate Moss och prinsessan Diana har alla varit hans kunder liksom stora delar av operabaletten i London.
Wahlström & Widstrand 9789146216353 -
Pulsträning
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2004. 208 sidor.
Nyskick. En rad träningsprogram och omfattande beskrivning av hur du lägger upp programmen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225037
- Titel
- Pulsträning
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok om hur du kan använda hjärtat som "coach" i din träning för att nå bättre resultat. Här finns kapitel om pulsträning för dig som vill bränna fett och minska i vikt, men också kapitel med träningsupplägg för att förbättra uthållighet och snabbhet inom olika konditionsidrotter. Boken innehåller en mängd exempel på träningsprogram för olika mål och är anpassad till både nybörjare och elitmotionärer.
Fitnessförlaget 9185225037 -
![Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1762095/9059529/5df0cb547562d.jpg)
Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
Inbunden bok. Stockholm : Bromberg. 1998. 277 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176087527
- Titel
- Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélli, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bromberg 9789176087527 -
I cancerns skugga. Ett år av förtvivlan och h...
Inbunden bok. Ekerlids. 1 uppl. 2003. 240 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9189617649
- Titel
- I cancerns skugga. Ett år av förtvivlan och hopp
- Författare
- Feldt, Kjell-Olof
- Förlag
- Ekerlids
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 450 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Feldt, Kjell-Olof
Ytterligare författare: Otter, Birgitta von
Ekerlids 1 9189617649 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605958
- Titel
- Detox : 14 kurer för energi och harmoni
- Författare
- Foster, Helen
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 385 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi människor utsätts för mängder av ohälsosamma ämnen. Till exempel koffeinet som vi använder för att piggna till, avgaserna vi andas in när vi försöker ta oss från A till B under rusningstid, skräpmaten vi äter för att vi är för trötta för att laga mat och alkoholen vi dricker för att försöka hantera stressen. Men vi är inte försvarslösa!Den finns en ny syn på detox vilket beskrivs i den här boken och som påverkar din hälsa och ditt välmående positivt på lång sikt. Här får du veta hur du hjälper kroppen att bekämpa de negativa effekterna av din livsstil. Du måste säkerligen ändra dina matvanor för att kunna rena systemet, men du kommer att ta hjälp av maten och annat som ingår i kurerna för att effektivt stärka den naturliga reningsprocessen.Det är oundvikligt att utsättas för sådant som är ohälsosamt. Du är mänsklig, livet är tuffare än någonsin, bilar spyr ut avgaser, färdigmaten slinker ner när tiden inte räcker till, och det kan då och då vara roligt att gå ut och festa och dricka. I stället för att tala om för dig att allt detta är skadligt och att du omgående bör sluta med sådana aktiviteter så visar de 14 kurerna i den här boken hur du kan tackla de negativa effekterna så att de orsakar mindre skada. Det ger dig kontroll över din kropp, en kontroll som ett modernt liv ofta inte tillåter. Det ger dig styrka, energi och kraften att vara ditt allra bästa jag.
Bonnier Impact 9789185605958 -
Lycka!
Häftad bok. Damm förlag. 2 uppl. 2001. 316 sidor.
Mycket gott skick. En handbok i konsten att överleva
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177116372
- Titel
- Lycka!
- Författare
- Dalai Lama
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 316 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 134 x 215 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 344 g
- Språk
- Svenska
Damm förlag 2 9177116372 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851532
- Titel
- Lev ditt liv med mod & passion
- Författare
- Adlén, Göran
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 175 x 212 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 790 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lyssna lite mer på dig själv och vad du själv vill. Bry dig lite mindre om vad andra tycker och tänker. Bli din egen energiske inspirationsguru.
Varför bär du på drömmar som du aldrig försöker förverkliga? Varför går du till ett arbete du egentligen tycker är tråkigt? Varför vågar du inte förverkliga den där idéen som du själv tycker är så briljant!
Svaret är enkelt. Du saknar tillräckligt med mod och passion! De två viktigaste egenskaperna om du ska lyckas leva det liv som du egentligen vill leva!
Glöm bort Jante. Gör problem till möjligheter. Byt ut tristess mot passion. Och framför allt var inte så feg och rädd! Då har du chansen att lyckas. Lyssna lite mer på dig själv och vad du själv vill. Bry dig lite mindre om vad andra tycker och tänker.
Göran Adléns nya bok hjälper dig på vägen att bli din egen inspirationsguru. Boken innehåller inspirerande berättelser om människor som vågat förverkliga sina drömmar och bjuder dessutom på kloka tankar, underfundiga citat, konkreta råd, mycket humor, värme och stundtals lite galenskap.
Prisma 1 9789151851532 -
Nytändning : om vitsen med arbete och meninge...
Inbunden bok. Energica Förlag. 1995. 310 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Namnad på försättsblad och ett fåtal understrykningar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187056496
- Titel
- Nytändning : om vitsen med arbete och meningen med livet
- Författare
- Fox Matthew
- Förlag
- Energica Förlag
- Utgivningsår
- 1995
- Omfång
- 310 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En mäktig vision om arbetets andliga dimension och hur vi skapar en värld med arbete för alla. Fox visar också på nya ritualer och ceremonier som kan möta människans behov av delaktighet och törst efter gemenskap.
Energica Förlag 9187056496 -
Boken jag saknade när jag fick bröstcancer :...
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1997. 213 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Obetydlig rivskada på omslaget
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146170014
- Titel
- Boken jag saknade när jag fick bröstcancer : tankar, känslor, fakta, behandling och alternativa metoder
- Författare
- Wachtmeister, Ingegerd
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9146170014 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127014657
- Titel
- Maslach/Utbränd
- Författare
- Maslach
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1985
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127014657 -
Gör en sak annorlunda : Tio enkla sätt att fö...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2003. 246 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127096424
- Titel
- Gör en sak annorlunda : Tio enkla sätt att förändra ditt liv
- Författare
- O'Hanlon, Bill
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 246 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 20 x 216 mm Ryggbredd 141 mm
- Vikt
- 462 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När du ständigt hamnar i samma sorts problemsituation – försök ändra på en detalj i sammanhanget.
Försök dra dig till minnes en situation då du kände dig verkligt effektiv. Vad kan du "importera" från den situationen till ditt nuvarande problem?
Fokusera på vad du skulle vilja hände i stället på vad som händer.
Fråga dig själv: "Varför är det inte värre?"
Det är denna typ av direkta och vardagliga råd som enligt Bill O´Hanlon kan hjälpa oss att komma ur situationer när vi har fastnat i destruktiva mönster eller bara känner oss låsta.
Gör en sak annorlunda är en bok som på ett lättillgängligt sätt visar hur man kan angripa olika problem med hjälp av lösningsorienterad/lösningsfokuserad terapi, ett arbetssätt som också används av t.ex. Ben Furman. I vanliga fall brukar representanter för den lösningsorienterade terapin utgå från problemet och sedan föreslå metoder för hur det kan lösas. O´Hanlon vänder på receptet och utgår i stället från ett antal lösningar, solution keys, som han sedan, med hjälp av olika tekniker, tillämpar på problembeskrivningarna.
Varje lösningsnyckel är indelad i tekniker som exemplifieras med korta fallbeskrivningar. En del tekniker är mycket vardagliga och enkla, andra mer avancerade. Tanken är att boken ska kunna användas av alla, inte enbart av personer som har specifika problem som t ex depression, utan även av den som i största allmänhet vill förändra sitt liv.
Boken är tydligt och pedagogiskt strukturerad och författaren skriver lättillgängligt och roligt, men är ändå trovärdig och seriös i sin framtoning.
Översättning Per Rundgren
Bill O´Hanlon är psykoterapeut och familjeterapeut och är en av förgrundsgestalterna inom den lösningsorienterade terapin. Han har givit ut ett stort antal böcker och på svenska finns sedan tidigare En kort guide till strategisk korttidsterapi (Blåvita serien, 1996) som han skrev tillsammans med Brian Cade.
Natur & Kultur 1 9127096424 -
I tid och otid : hemma och på jobbet
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2002. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176089029
- Titel
- I tid och otid : hemma och på jobbet
- Författare
- Bodil Jönsson
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 125 x 205 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 246 g
- Språk
- Svenska
Brombergs 1 9176089029 -
Livsstrategier : Att göra det som fungerar, a...
Inbunden bok. Prisma. 2004. 230 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172635142
- Titel
- Livsstrategier : Att göra det som fungerar, att göra det viktiga
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 230 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 443 g
- Språk
- Svenska
Prisma 9172635142 -
Ursäkta, vi glömde nåt : de tankspridda är ti...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Mycket gott skick. En bibel för oss tankspridda
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146214089
- Titel
- Ursäkta, vi glömde nåt : de tankspridda är tillbaka
- Författare
- Rapp, Johan
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 201 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 307 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Johan Rapp, mannen som startade de Tankspriddas Riksförbund kom förra året ut med Handbok för tankspridda. Olyckligtvis glömde han en del saker när han skrev manuset till boken, och därför tyckte han att det kunde vara lämpligt att nu komma igen med Ursäkta, vi glömde nåt ... Möt bland många andra Mick som kom sent till jobbet för att han "inte kom åt stoppknappen på bussen". Christina som fick ett expresståg att vänta medan hon hämtade sitt "handbagage", och Per som kom på sig själv med att försöka pressa in dammsugaren i kylskåpet ...Utöver en mängd nya dråpliga och knäppa historier, ges också en hel del goda råd och knep åt de utsatta. Du får tips om bra prylar (vad sägs om en automatisk gylfuppdragare?), en inblick i tankspriddhet hos djur, en presentation av de tankspriddas släktingar tidsoptimisterna och mañana-människorna ... Och därtill flera interaktiva tester och övningar. Boken är illustrerad med svartvita fotografier av Bruno Ehrs.
Wahlström & Widstrand 1 9146214089 -
Konsten att må bra utan att anstränga sig
Inbunden bok. Stockholm : Bromberg. 1993. 190 sidor.
Mycket gott skick. Förmedlar en positiv grundsyn på vår livsstil. Aningen gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176086054
- Titel
- Konsten att må bra utan att anstränga sig
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélii, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bromberg 9176086054 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780007232802
- Titel
- Sunbathing in the rain - a cheerful book about depression
- Författare
- Lewis, Gwyneth, Mfphm
- Utgivningsår
- 2017
- Språk
- English
9780007232802 -
Vad gör jag med min ångest?
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 1993. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127034836
- Titel
- Ottosson, J/Vad gör jag med min ångest?
- Författare
- Ottosson, Jan-Otto
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 270 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127034836 -
Mindful eating : lyssna på din kropp och ta k...
Häftad bok. Well-Aware-ness Sweden. 2013. 242 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198097603
- Titel
- Mindful eating : lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Well-Aware-ness Sweden
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 230 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 489 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket. Kanske försöker du komp-ensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning.
Boken hjälper dig att bryta negativa mönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Boken lägger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på en bok som förändrar ditt ätande!
Boken utformades ursprungligen för den 6-veckorskurs i mindful eating som Well-Aware-ness erbjuder för både grupper och individuella kursdeltagare. Med stöd av boken, tillsammans med tillhörande ljudfiler, kan du nu genomföra kursen på egen hand. Boken är det samlade resultatet av all den erfarenhet och kunskap som arbetet med kursen utmynnat i. Tidigare kursdeltagare har generöst givit sin tillåtelse till att deras erfarenheter delas i boken.
Boken består av två delar: den första delen är underlaget till 6-veckorskursen, och den andra delen är en Dagbok för medvetet ätande, som du arbetar med kontinuerligt under kursens gång. Dagboken skiljer sig från många andra matdagböcker på det sätt att fokus ligger på varför du äter snarare än på vad du äter. Dessutom får du som kursdeltagare tillgång till guidade meditationer i form av ljudfiler, som ger stöd och vägledning genom kursens övningar.
Well-Aware-ness Sweden 9789198097603 -
Lyckoformeln : vad vetenskapen kan lära oss o...
Pocketbok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2008. 319 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127115804
- Titel
- Lyckoformeln : vad vetenskapen kan lära oss om lycka
- Författare
- Klein, Stefan
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'Våren 2000 besökte naturvetaren och journalisten Stefan Klein hjärnforskaren Ramachandran i Kalifornien. De samtalade om människans bristande kunskap om sig själv. Plötsligt utbrast Ramachandran på sin sjungande engelska med indisk accent: ”And we don't even know what happiness is.” Det blev startskottet för Kleins projekt. Han måste få veta. Det han fann överraskade honom. Vi har idag ganska stor kunskap om vad lycka är
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127115804 -
Sockerbomben : bli fri från ditt sockerberoen...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 304 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137122975
- Titel
- Sockerbomben : bli fri från ditt sockerberoende
- Författare
- Nordström, Pia
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sockerbomben är en revolutionerande och viktig bok i vår tid och i vårt samhälle. I Sockerbomben får vi läsa om den ruskiga sanningen om konsekvenserna av vårt sockerätande. Boken är uppdelad i två delar: den första handlar om själva problemet som sockerberoende utgör och den andra ger oss lösningen hur vi blir fria ifrån det. På ett lättillgängligt och konkret sätt ledsagas läsaren genom ämnet. Ett antal gripande och slående fallbeskrivningar illustrerar problematiken och ger läsaren möjlighet att känna igen sig. Är du sockerkänslig eller sockerberoende? Gömmer du godis? Ljuger du om eller smyger du med ditt sötintag? Har du humörsvängningar, känner inre stress, har koncentrationsstörningar, sömnstörningar och/eller viktsvängningar? Våra kroppar reagerar på socker på olika sätt och tål det olika bra. Sockerberoende är ett kemiskt beroende som gör att kroppen kräver mer och mer socker för att bli nöjd. Sockret har effekter inte bara på kroppen utan också på hjärnan. Sockerberoende kan dessutom bädda för att utveckla andra beroenden. I boken finns test man kan göra för att mäta sin egen sockerkänslighet. Här beskrivs skillnaderna mellan bruk, felbruk, missbruk och beroende liksom de fysiska, psykiska, sociala och andliga konsekvenserna av ett missbruk. Läsaren får hjälp att se det dolda sockret som lömskt gömmer sig i en mängd vanliga matprodukter idag, bland annat i light-produkter. För att komma till rätta med sitt sockerberoende krävs att man genomgår en avgiftningsprocess. Boken erbjuder då en körjournal som man kan ha med sig under resan till tillfrisknande en egen matdagbok och matplan. Råd ges om hur man hanterar den skam beroendet framkallar och hur man förebygger återfall ges. Vidare får man förståelse för vad som kan hända i ens sociala liv, i kroppen och i ens psyke vid själva tillfrisknandet. Sockerbomben inger hopp om ett liv efter sötsuget och visar hur du själv kan gå till väga för att skaffa dig ett hälsosammare liv på alla plan fri från ditt sockerberoende. Bitten Jonsson är beroendespecialist. Hon har själv varit sockerberoende och är nykter alkoholist. Från början är hon legitimerad sjuksköterska och har sedan tio år tillbaka arbetat med människor som lider av sockerberoende och hon har byggt upp Sveriges enda behandlingscenter för sockerberoende. Hon har föreläst i sitt ämne både i Sverige och USA. Sockerbomben är hennes första bok.Pia Nordström är journalist med hälsa och medicin som specialitet.
Bokförlaget Forum 9137122975 -
Golfäventyret - min första golf
Häftad bok. SISU idrottsböcker. 2009. 139 sidor.
Nära nyskick. Golfutbildning för unga spelare
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185138436
- Titel
- Golfäventyret - min första golf
- Författare
- Ekman, Magnus - Carpenter, Stephen - Andersson, Björn - Mazetti-Nissen, Sara - Flank, Håkan - Svenska golfförbundet
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker ; Danderyd : Svenska golfförbundet
- Utgivningsår
- 2009
- Språk
- Svenska
SISU idrottsböcker 9185138436 -
Handbok för tankspridda : Tips, tricks och vi...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 2004. 167 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146210326
- Titel
- Handbok för tankspridda : Tips, tricks och vittnesmål
- Författare
- Rapp, Johan
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 142 x 201 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 316 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tankspridda människor hamnar ofta i pinsamma situationer - de har soporna med sig till jobbet, de tar bussen till bilbesiktningen, de tvingas bryta sig in i sina egna hem, de förlägger fjärrkontrollen i kylskåpet ... Men nu finns äntligen hjälp att få: Handbok för tankspridda. Författare är Johan Rapp, grundare av de Tankspriddas Riksförbund, det första i världen. Tankspriddhet är en mycket fin egenskap, framhåller han, ett tecken på hög grad av mänsklighet och en förmåga till stark koncentration (dock på något annat). Här finns mängder av dråpliga och talande vittnesmål av tankspridda från hela landet; tips för att komma ihåg och för att hitta borttappade saker; interaktiva övningar där man kan mäta graden av sin tankspriddhet, och annat smått och gott.När Johan Rapp, en synnerligen tankspridd informationskonsult, grundade de Tankspriddas Riksförbund blev gensvaret stort. Så föddes idén till denna praktiska handbok. "Nu hoppas jag bara att de som verkligen behöver den ska komma ihåg att köpa den", säger Johan lite oroligt.
Wahlström & Widstrand 1 9146210326 -
Cancerland - tur & retur : livet som läkare o...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2016. 206 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146231646
- Titel
- Cancerland - tur & retur : livet som läkare och patient
- Författare
- Wahlberg, Karin
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 131 x 200 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 296 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I början av 2015 står det klart för författaren och läkaren Karin Wahlberg att hon har cancer i ändtarmen. Hon utreds under ett antal veckor då livet hänger i en skör tråd, opereras sedan och är tillbaka i arbetslivet. Nu delar hon med sig av sina sjukdomserfarenheter som ger många tillbakablickar i livet, och sina tankar om livet, det som vi alla håller kärt. I ett antal öppenhjärtiga betraktelser utgår hon både från vad hon själv har gått igenom som patient, men även om livsavgörande skeden av allmängiltig karaktär utifrån sin yrkesroll som läkare. I boken ingår även den tidigare publicerade och uppskattade texten ”Döda mammor är knepiga saker”, om att som ung flicka själv mista sin mamma i cancer.Cancer i tjock- och ändtarm är – efter prostata- och bröstcancer – den tredje vanligaste cancerformen i Sverige (6 200 drabbas varje år). Det finns ett stort behov av att belysa och berätta om den i vissa avseenden tabubelagda sjukdomen.
Wahlström & Widstrand 9789146231646 -
Kroppen har rätt. Myter, mat och hälsa
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Brombergs. 1998. 277 s. Inbunden. 21,5x14cm. 393 gram. Skyddsomslag finns i gott skick. Ur innehållet: småätarna; det stora suget; blod, fett och tårar; vettigt svettig.... … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9176087522
- Titel
- Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]
- Författare
- Rössner, Stephan - Agélli, Lars
- Förlag
- Stockholm : Bromberg
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
9176087522
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Meares/Finn ditt inre lugn fackpocket Meares Pocket. Natur & Kultur Allmänlitteratur 6 ex från 25 SEK
Medveten viktminskning : gå ned i vikt utan uppoffring Ewa Forkélius Inbunden. Midiwave Production AB 40 ex från 15 SEK
Miljödieten : snyggare, smalare, sundare - och rädda världen på köpet Öhman, Daniel Inbunden. Bonnier Fakta 26 ex från 49 SEK
Det här är inte jag : en dokumentärroman Dahlgren, Eva F Inbunden. Bokförlaget Forum 30 ex från 20 SEK
![Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/metadata_thumb/978/917/608/9789176087527.jpg)
Kroppen har rätt : [myter, mat & hälsa] Rössner, Stephan - Agélli, Lars Stockholm : Bromberg 48 ex från 10 SEK
I cancerns skugga. Ett år av förtvivlan och hopp Feldt, Kjell-Olof Inbunden. Ekerlids 14 ex från 59 SEK
Nytändning : om vitsen med arbete och meningen med livet Fox Matthew Inbunden. Energica Förlag 13 ex från 24 SEK
Boken jag saknade när jag fick bröstcancer : tankar, känslor, fakta, behandling och alternativa metoder Wachtmeister, Ingegerd Stockholm : Wahlström & Widstrand 10 ex från 43 SEK