-
Träna din inre kondition - Mindre stress, mer...
Inbunden bok. Gunnarssons Förlag. 1 uppl. 2016.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163911002
- Titel
- Träna din inre kondition - Mindre stress, mer glädje
- Författare
- Gunnarsson, Tomas
- Förlag
- Gunnarssons Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 265 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 216 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 492 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den som aldrig gnäller, tvivlar på sig själv eller oroar sig behöver inte läsa den här boken. Den vänder sig till oss övriga 99 procent!
Precis som att vi kan lära oss att åka skidor, segla och spela fiol kan vi träna oss till nya tankar, beteende och vanor. Hjärnan är formbar och vi kan därför förändra dess funktioner.
Att träna upp tilltron till sin egen förmåga är en förutsättning för att kunna tycka om sig själv. Ju mer vi litar på oss själva, desto mindre oro och rädsla känner vi. Vi blir bättre på att sätta gränser och vågar mer.
Författaren och föreläsaren Tomas Gunnarsson har utvecklat tio träningsstationer där du tränar din inre kondition och bygger mentala muskler! Varje vecka får du en ny färdighet att öva dig i, till exempel att bli en Vågmästare och våga be om hjälp, få nya bättre vanor som Mönsterbrytare eller att bli en fullfjädrad Bra-sökare. Med hjälp av kunskap, medveten träning och reflektion kan du bli ditt bästa jag, slappna av och stressa ner. Och helt enkelt känna mer glädje i livet.
Tomas Gunnarsson föreläser för utsålda hus runt hela Sverige och har mer än
300 000 följare på Facebook. Han är författare till succéboken Att överlista Jante.
Sagt om Att överlista Jante:
"Jag önskar att denna bok kommer att förändra många människors liv. Utan pekfingrar och med mycket humor, konkreta exempel och ett underbart visuellt språk lyckas författaren nå fram med sitt budskap.”
Jana Söderberg, föreläsare, coach och författare. Sommarpratare i P1.
Gunnarssons Förlag 1 9789163911002 -
Spark Joy
Inbunden bok. Random House UK. 2016. 292 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Bok i nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9781785040481
- Titel
- Spark Joy
- Författare
- Marie Kondo
- Förlag
- Random House UK
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 292 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 184 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- The secret to Marie Kondo's unique and simple KonMari tidying method is to focus on what you want to keep, not what you want to get rid of. Ask yourself if something 'sparks joy' and suddenly it becomes so much easier to understand if you really need it in your home and your life. When you surround yourself with things you love you will find that your whole life begins to change. Spark Joy is an in-depth, illustrated, room-by-room guide to decluttering and organising your home. It covers every room in the house from bedrooms and kitchens to bathrooms and living rooms as well as a wide range of items in different categories, including clothes, photographs, paperwork, books, cutlery, cosmetics, shoes, bags, wallets and valuables. Charming line drawings explain how to properly organise drawers, wardrobes, cupboards and cabinets. Illustrations also show Ms Kondo's unique folding method, clearly showing how to fold anything from shirts, trousers and jackets to skirts, socks and bras. Marie Kondo's first book, The Life-Changing Magic of Tidying, presents her unique tidying philosophy and introduces readers to the basics of her KonMari method. It has already transformed the homes and lives of millions of people around the world. Spark Joy is Marie Kondo's in-depth tidying master-class, focusing on the detail of how to declutter and organise your home.
Random House UK 9781785040481
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn