-
Världens viktigaste samtal: En handbok till f...
Häftad bok. Ordfront förlag. 2024.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Hur pratar man med unga om sex och relationer? På ett hoppingivande sätt öppnar sexualupplysaren Nathalie Simonsson dörrarna till allt vi inte vågar prata om och visar hur du kan hjälpa ditt barn att tycka om sig själv, ha hälsosamma läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177753599
- Titel
- Världens viktigaste samtal: En handbok till föräldrar om tonåringar och sex
- Författare
- Simonsson, Nathalie
- Förlag
- Ordfront förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 155 x 225 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 641 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur pratar man med unga om sex och relationer? På ett hoppingivande sätt öppnar sexualupplysaren Nathalie Simonsson dörrarna till allt vi inte vågar prata om och visar hur du kan hjälpa ditt barn att tycka om sig själv, ha hälsosamma relationer och utveckla en trygg relation till sex. Världens viktigaste samtal är en inspirerande och kunnig föräldrahandbok om livets första förälskelser, ja- och nej-känslor, utseendeideal och lust. Det handlar om hur man kan närma sig svåra ämnen som porr, samtycke och gränssättning och vad föräldrar behöver veta om unga, kärlek och sex. Allra mest handlar det om hur du som vuxen kan vara ett stöd. Hur du startar samtal, bygger förtroende och fyller på med det som stärker. Boken ges ut i samarbete med RFSU och bygger på forskning och samtal med experter. Frågeställningarna kommer från föräldrar och råden utgår från vad tonåringar själva säger att de behöver för att må bra.
Ordfront förlag 9789177753599 -
Postcovidlotteriet : om pandemins okända svan...
Pocketbok. Ordberoende Förlag. 2024. 333 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Lisa Norén var en frisk läkare som älskade sitt liv, allt var möjligt. På fritiden sprang hon maraton i morotskostym, och hon debuterade vid 45 års ålder som ishockeymålvakt. Numera får hon kärlkramp av att tvätta håret.
De tunnas läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189690523
- Titel
- Postcovidlotteriet : om pandemins okända svans
- Författare
- Norén, Lisa
- Förlag
- Ordberoende Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 333 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 178 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lisa Norén var en frisk läkare som älskade sitt liv, allt var möjligt. På fritiden sprang hon maraton i morotskostym, och hon debuterade vid 45 års ålder som ishockeymålvakt. Numera får hon kärlkramp av att tvätta håret. De tunnaste kärlen i hjärtmuskeln visade sig ha skadats efter covid, men även som läkare var det svårt att få rätt vård. För andra verkar det omöjligt att bli undersökta och hjälpta. Många har inte blivit trodda när de berättat hur de mår och har inte ens undersökts av någon postcovidkunnig specialist, trots att de nu varit sjuka i flera år. Det är orättvist. Lisa vill bidra till ökad kunskap och samtal om postcovid, för att vården inte ska bli som ett lotteri. Med exempel från sin egen patientresa lär hon dig om vad vården och forskarna numera vet om postcovid. Kunskap är den bästa bördan vi kan bära på vägen. Hon skriver också om hur sjukvården och myndigheterna har hanterat postcovid, och har förslag på hur man skulle kunna göra det bättre. Varför är det så bra att lyssna på patienterna? Vad händer om man inte gör det? Än är det inte för sent att göra det bättre. Det här är berättelsen om postcovid från en läkare som själv drabbats. RECENSIONER: "Trots att boken väcker så starka existensiella känslor så balansera det hela tiden upp genom att författaren har en underbar humor som går som en röd tråd genom allt jobbigt. Alltid den lilla glimten i ögat liksom. Älskade tex "Djävulens advokat".Det är inte många böcker som fått mig att både gråta och skratta högt! Boken borde vara obligatorisk läsning för alla vuxna i Sverige! (ingen nämnd ingen glömd) Läs den, ni kommer inte ångra er!" Maria Nordin, Allmänläkaren "Lisa Norén var frisk och vältränad maratonlöpare när hon drabbades av covid och hennes liv är därefter, milt uttryck, inte sig likt. Hon ger vältaligt, detaljerat, initierat, och med en god portion självdistans och sorglöshet, det viktiga förstahandsperspektivet på postcovid, från den drabbade. Postcovidlotteriet är en utmärkt början att läsa för många läkare och sjukvårdspersonal, politiker, myndighetsutövare och beslutsfattare, drabbade och anhöriga och egentligen alla med intresse för samtida medicinhistoria". Helhetsbetyg 4: Mycket bra" BTJ (Bibliotekstjänst) Om författaren: Specialistläkare i allmänmedicin. Har som läkare arbetat inom palliativ vård, även varit verksamhetschef och arbetat med utvecklingsfrågor internationellt. Talesperson för patientföreningen Svenska Covidföreningen, och nätverket Läkare till läkare som samlar postcovidsjuka läkare. Talade på Sergels Torg vid Long Covid Awareness day i mars 2023. Föreläst om postcovid vid SFAMs (svensk förening för allmänmedicin) årskonferens maj 2021, Svensk kognitiv förening nov 2021, British Journal of Medicines konferens International Forum on Quality and Safety in Healthcare juni 2022, föreläsningsföreningen i Mark okt 2022 samt Svenska Läkaresällskapets Berzeliussymposium jan 2023. Medverkat i flertal mediesammanhang bland annat SVT Morgonstudion och Rapport, TV4 Nyhetsmorgon och Kalla Fakta, P1 Vetenskapsradion På djupet, P4 Radio Stockholm, Blekinge, Sjuhärad, samt artiklar och reportage i Aftonbladet, Expressen, Göteborgsposten, Må Bra och internationella medier som Aftenposten, Der Spiegel och Der Tagesblatt. Publicerat texter i Läkartidningen, tidskrifterna Allmänmedicin och Distriktsläkaren samt essän "Jag saknar den jag var" i tidskriften Kvartal.
Ordberoende Förlag 9789189690523 -
Postcovidlotteriet- Alla barnen ...
Häftad bok. Ordberoende Förlag. 2024.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Alla barnen fräste åt sina föräldrar utom Agata. Hon orkade inte ens prata.
Alla barnen gick till skolan utom Truls. Han svajade i köket med jättesnabb puls.
Alla barnen räknade matte utom Valle. Han hade dimma i sin skalle.
läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189690967
- Titel
- Postcovidlotteriet- Alla barnen ...
- Författare
- Norén, Lisa
- Förlag
- Ordberoende Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 134 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 286 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla barnen fräste åt sina föräldrar utom Agata. Hon orkade inte ens prata. Alla barnen gick till skolan utom Truls. Han svajade i köket med jättesnabb puls. Alla barnen räknade matte utom Valle. Han hade dimma i sin skalle. Alla minns väl alla barnen-skämten , de råa vitsarna om exkludering och våld, olyckor och sjukdomar? Sjuk humor har funnits som en ventil i alla tider. Men ibland överträffar verkligheten dikten. Barn och tonåringar kan, precis som vuxna, få följdsjukdomen postcovid. Flera tusen barn i vårt land är hittills drabbade, enligt expertläkare. Vissa klarar inte ens av att duscha, gå uppför en trappa, hänga med kompisar eller ta sig till skolan. En del tillfrisknar med tiden, men många har nu haft postcovid i flera år. I Astrid Lindgren-Sverige, där barnkonventionen är lag, är det i dag ett lotteri om ditt barn med postcovid får bra vård eller inte. Det beror mycket på var du bor, och vem du är. Bristen på hjälp påverkar skolgång och möjligheter till en normal fritid. För en vuxen blir en livsförändrande sjukdom i flera år svår att acceptera, men för ett barn eller tonåring som knappt påbörjat livet kan den vara förödande. Ljusning finns ändå. I boken intervjuas några av världens främsta barnläkare och experter på postcovid hos unga. Läkare och forskare jobbar i snabb takt med att förstå mer om postcovid, och har kunskap att dela med sig av. Den behöver nå ut, så att fler kan få bättre hjälp. Läs boken, förfäras och hoppas! Om författaren: LISA NORÉN debuterade 2023 med den uppskattade och omtalade populärvetenskapliga reportageboken Postcovidlotteriet - Om pandemins osynliga svans. Hon är specialistläkare i allmänmedicin, och har arbetat inom palliativ vård, varit verksamhetschef och arbetat med utvecklingsfrågor internationellt. Lisa är också talesperson för patientföreningen Svenska Covidföreningen, och för nätverket Läkare till läkare som samlar postcovidsjuka läkare. Hon har ett flertal gånger föreläst om postcovid i Sverige och utomlands, och har medverkat i många mediesammanhang i både Sverige och internationellt.
Ordberoende Förlag 9789189690967 -
Det nya livet : En hyllning till dig som fött...
Inbunden bok. Mondial. 2024.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Till dig som fött. Och till dig som går bredvid.
Vad gör det med en människa, att föda ett barn? Och vem tar hand om den nyblivna föräldern när hela ens egna, och samhällets, fokus läggs på barnet?I den här boken gör vi en djupdyk läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180024334
- Titel
- Det nya livet : en hyllning till dig som fött - traditioner, omsorg och gemenskap
- Författare
- Borda, Maria
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2024
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 163 x 232 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 552 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Till dig som fött. Och till dig som går bredvid.Vad gör det med en människa, att föda ett barn? Och vem tar hand om den nyblivna föräldern när hela ens egna, och samhällets, fokus läggs på barnet?I den här boken gör vi en djupdykning i många olika kulturer världen över, och i historien, för att se vad vi har att lära av varandra när det gäller att ta hand om den som fött.Kanske kan vi utifrån detta sträva mot en ny och stark nordisk postpartumkultur och tillsammans hitta balans i den omvälvande tiden som det är att vara i den fjärde trimestern?I boken finns också praktiska tips och goda recept för både den som precis blivit förälder, och de som finns omkring.*Det nya livet är skriven av Opokua Britton Cavaco och Maria Borda. Maria är författare och antropolog. Opokua är sjuksköterska och certifierad doula. De har båda tidigare skrivit böcker om födande och föräldraskap.
Mondial 9789180024334 -
Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhör...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2024. 160 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Att leva nära någon med psykisk ohälsa kan vara förknippat med oro, smärta och maktlöshet. Är det möjligt att själv må bra om ens förälder, syskon, barn eller partner mår dåligt? Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta oc läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178875887
- Titel
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa
- Författare
- Nelson, Martina
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 143 x 225 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 259 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att leva nära någon med psykisk ohälsa kan vara förknippat med oro, smärta och maktlöshet. Är det möjligt att själv må bra om ens förälder, syskon, barn eller partner mår dåligt? Som anhörig är det lätt att ta på sig andras smärta och lägga allt ansvar på sig själv. Men den som är anhörig behöver också få utrymme att hantera sina känslor och reaktioner. Hur ska man veta när har man gjort tillräckligt och när behöver man släppa taget?Ungefär var fjärde svensk lider någon gång i livet av psykisk ohälsa vilket betyder många drabbade anhöriga. I den här boken varvas aktuell forskning med strategier för att minska stress, oro och hantera känslor av skuld och skam. Kom ihåg att du behöver ta hand om dig själv för att orka vara stöd åt någon annan.
Bonnier Fakta 9789178875887 -
Outlive : Lev längre bättre
Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2024. 464 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Vill du leva ett långt, hälsosamt liv där du minimerat risken för allvarliga sjukdomar? Letar du efter en klar och koncis manual för hur du maximerar din nuvarande och framtida hälsa samtidigt som du är misstänksam mot restriktiva di läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127185173
- Titel
- Outlive : lev längre bättre
- Författare
- Attia, Peter
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 464 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 237 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 722 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Boken är oerhört faktaspäckad och innehåller en del medicinska termer, men den känns ändå inte svår eller tung ... Outlive är välskriven, intressant och passar en bred läsekrets med intresse för medicin och hälsa."
BTJ
Vill du leva ett långt, hälsosamt liv där du minimerat risken för allvarliga sjukdomar? Letar du efter en klar och koncis manual för hur du maximerar din nuvarande och framtida hälsa samtidigt som du är misstänksam mot restriktiva dieter och tillfälliga hälsotrender?
Peter Attia är cancerläkaren som istället för att bota sjukdomar sadlade om och började arbeta med att förebygga dem. I den här boken samlar han alla de taktiker och tekniker som kan hjälpa fler än bara hans patienter till ett långt meningsfullt liv.
Trots enorma medicinska landvinningar de senaste årtiondena har det inte gjorts några större framsteg ifråga om de fyra åldersrelaterade sjukdomar som fortfarande dödar flest människor: hjärt-kärlsjukdom, cancer, alzheimer och typ 2-diabetes. Mycket kan dock göras, menar Attia, för att förebygga dessa sjukdomar. Och tiden att börja är just nu – oavsett vilken ålder du befinner dig i.
I Outlive – lev längre bättre får du veta i vilka fall motion kan vara mer effektivt än något läkemedel och exakt hur du ska träna för att uppnå maximal hälsoeffekt. Du lär dig också hur viktig både din sömn och ditt mentala välmående är för din fysiska hälsa och varför du bör skippa alla restriktiva dieter för att istället fokusera på vad just din kropp behöver.
Outlive har toppat New York Times bästsäljarlista och hyllats av alla från Oprah Winfrey till forskare som Andrew Huberman och pulitzerprisvinnaren Siddhartha Mukherjee. Steven D Levitt, författare till Freakonomics, har kallat den för ”en av de viktigaste böcker du någonsin kommer läsa”.
Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 9789127185173 -
21 dagar om sorg : din guide vid förlust
Inbunden bok. Storyhood. 2024. 155 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// När Örjan Grudens 18-åriga son Love tragiskt tog sitt liv, förändrades allt. Plötsligt stod Örjan inför den svåraste prövningen i sitt liv. Men ur denna djupa förtvivlan kom också ett behov av att förstå, bearbeta och slutligen accep läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198804546
- Titel
- 21 dagar om sorg : din guide vid förlust
- Författare
- Gruden, Örjan
- Förlag
- Storyhood
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 154 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 324 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När Örjan Grudens 18-åriga son Love tragiskt tog sitt liv, förändrades allt. Plötsligt stod Örjan inför den svåraste prövningen i sitt liv. Men ur denna djupa förtvivlan kom också ett behov av att förstå, bearbeta och slutligen acceptera det som hänt. Örjan påbörjade då en resa som han nu delar med sig av i denna bok. "21 dagar om sorg" är en praktisk guide som kommer att ta dig genom olika stadier av sorg och förlust. Boken är byggd på Örjans egen erfarenhet och hans omfattande kunskap inom ämnet. Här finner du konkreta övningar och användbara insikter som kan hjälpa dig att navigera genom de mest komplexa känslorna och situationerna. Detta är inte en bok om att fly undan smärtan, det är en bok om att gå rakt igenom den. Om att hitta en väg genom mörkret och ut på andra sidan med en ny förståelse och en djupare acceptans av livets svårigheter.Örjan Gruden är entreprenör, föreläsare och författare. Med en kombination av nyfikenhet och respekt uppmuntrar han åhörare och läsare att reflektera kring frågor som berör förlust och sorg. Han har tidigare skrivit boken "Min son Love" om när hans son tog sitt liv.
Storyhood 9789198804546 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Mölnlyck -
29 sidor mot sömnbesvär
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2010.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vå läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100125356
- Titel
- 29 sidor mot sömnbesvär
- Författare
- Jeding, Kerstin
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 165 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 143 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet? Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för att vi ska må bra, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Vem har inte problem att somna ibland? Eller vaknar mitt i natten utan att kunna somna om. Här får man hjälp att identifiera och hantera det som stör sömnen. Det handlar om att kunna somna, ta sig igenom en orolig natt och att klara av en dag då man är sömnig och trött.Kerstin Jeding lär dig hantera inre problem på ett nytt sätt. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron."Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski
Albert Bonniers Förlag 9789100125356 -
29 sidor mot stress
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2010.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje våg läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100125233
- Titel
- 29 sidor mot stress
- Författare
- Jeding, Kerstin
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 165 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 147 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du också en trave halvlästa självhjälpsböcker på nattygsbordet?Då är de här små böckerna perfekta för dig. På bara 29 sidor blandas korta texter och enkla övningar. Utgångspunkten är autentiska behandlingssituationer i tredje vågens kognitiva beteendeterapi. Hjärnan är inte till för vårt välbefinnande, den är till för vår överlevnad. För att må bra måste man använda andra verktyg. Här får man lära sig att hantera inre problem på ett nytt sätt. Man får veta att man inte är ett med sina tankar, att enkla knep kan hjälpa till att lösa jobbiga situationer och att man mår bäst om man unnar sig att stanna kvar i nuet. På ett snabbt och enkelt sätt kan du börja resan mot ökat välbefinnande och ro i tillvaron."Varje generation får tackla de stora frågorna om våra grundvillkor på nytt. Kerstin Jeding, en ung, superbegåvad stress-/sömn-forskare med doktorsexamen från Oxford och terapeutiska erfarenheter från Stressmottagningen i Solna har förmedlat en uppdaterad ny syn på stress, sömn och ångest. Läs och prova på hennes handlingskraftiga metod – du blir inte besviken!"Aleksander Perski
Albert Bonniers Förlag 9789100125233 -
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2021. 154 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// 50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppå läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113114019
- Titel
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 235 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 452 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går!
Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse.
Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.
Norstedts 1 9789113114019 -
Så får du ett superminne
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2024. 128 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Här delar den tvåfaldige världsmästaren i minne, Jonas von Essen, med sig av sina kunskaper.
– Vill du förbättra dina studieresultat radikalt?
– Vill du bli allmänbildad och alltid bräcka kompisgänget i frågesport?
– Vill du läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155272821
- Titel
- Så får du ett superminne
- Författare
- von Essen, Jonas
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 378 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här delar den tvåfaldige världsmästaren i minne, Jonas von Essen, med sig av sina kunskaper.– Vill du förbättra dina studieresultat radikalt?– Vill du bli allmänbildad och alltid bräcka kompisgänget i frågesport?– Vill du enkelt minnas namnet på alla nya bekantskaper på festen?– Vill du slippa skriva upp en massa lösenord?– Vill du lära dig ett nytt språk och behöver memorera glosor?Oavsett ambitionsnivå så har vi alla behov av att minnas, kanske särskilt i Google-eran, då vi tror oss ha all kunskap ständigt tillgänglig – och just därför tappar bort den. Och det finaste med de tekniker som boken beskriver är att de samtidigt gör lärandet – och livet – festligare, färggladare och mer fantasirikt!
Bokförlaget Semic 9789155272821 -
Sekinas goda vanor : för energi, mod och styr...
Inbunden bok. Bokfabriken. 2022. 182 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180310215
- Titel
- Sekinas goda vanor : för energi, mod och styrka
- Författare
- Kling, Sekina
- Förlag
- Bokfabriken
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 182 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 222 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 558 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tung i huvud och kropp gick Sekina Kling mot köket en söndagsmorgon för att ta dagens första kaffe och cigarett. Väl där såg hon sin dotter "leka mamma", vilket innebar att hon låtsades röka och skälla på pappa. Skamfylld insåg Sekina att något behövdes förändras. Trots alla självhjälpsböcker hon läst, hade hon tidigare inte lyckats finna balansen och harmonin. Där och då inledde Sekina en resa mot att hitta enkla, naturliga sätt att öka energin och glädjen i vardagen. I den här boken delar Sekina med sig av sina bästa vanor för energi, mod och styrka. Testa och se vilka du fastnar för och känn hur krafterna kommer tillbaka! Du får:
- En daglig dos självkänsla
- Stärk kärleken - relationstipsen du inte vill vara utan
- Motivet dig till rörelse
- Håll vikten utan hunger
- Boosta dig med lyckohormoner
- Gå en minikurs i vardagsmod
- Lär känna den hemliga superkraften: Nyfikenhet! "Jag älskar precis allt med denna boken! Den är full med spännande och nyttig kunskap. Generös och modig klokskap som får mig att vilja leva fullt ut." Mia Törnblom
Bokfabriken 9789180310215 -
Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2024. 304 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Snälla rara, låt en kvinna vara! Som tjej ställs du inför många utmaningar som kan göra det svårt att älska sig själv. Du förväntas inreda, instagramma och raka benen varje dag (även om det är mitt i vintern!). Samtidigt måste du kri läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137507309
- Titel
- Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende som kvinna
- Författare
- Bladh, Johanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 145 x 225 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 377 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Snälla rara, låt en kvinna vara! Som tjej ställs du inför många utmaningar som kan göra det svårt att älska sig själv. Du förväntas inreda, instagramma och raka benen varje dag (även om det är mitt i vintern!). Samtidigt måste du kriga för att bli tagen på allvar, för att få samma lön som dina manliga kollegor, bli respekterad i din relation och för att kunna känna dig trygg när du går hem från krogen. Det är dags att kvinnor tar makten över sina liv!Med Tjejbibeln vill Johanna Bladh visa att det går att bli fri från ångest, kroppskomplex och dåliga relationer. Det är en handbok i att gå genom livet som kvinna – skriven av en syster som också blivit slutshamad och ifrågasatt av sig själv och andra. Tillsammans med experter, forskare och psykologer går hon till botten med hur man egentligen gör för att förvandlas till en självsäker bosslady som tar för sig vad helst hon än önskar i livet.
Bokförlaget Forum 9789137507309 -
Vad hände dig? : Samtal om trauma, motståndsk...
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2024.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Barndomen lägger grunden till våra liv. Om vi inte får det som behövs för en sund utveckling under de formande åren kan det hindra oss från att skapa bestående relationer eller behålla ett jobb i vuxen ålder.
I djupt personliga sa läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189820227
- Titel
- Vad hände dig? : samtal om trauma, motståndskraft och läkande
- Författare
- Winfrey, Oprah
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 301 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 568 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Barndomen lägger grunden till våra liv. Om vi inte får det som behövs för en sund utveckling under de formande åren kan det hindra oss från att skapa bestående relationer eller behålla ett jobb i vuxen ålder. I djupt personliga samtal delar Oprah Winfrey med sig av skakande upplevelser från sin egen uppväxt medan psykiatern Bruce D. Perry ger vetenskapliga förklaringar till våra beteenden och går igenom hur hjärnan fungerar. Vilken påverkan kan doften av en deodorant ha på en relation? Hur kan vardagliga ljud leda till att kroppen går in i traumaläge? Och varför har egentligen så många som vuxit upp under utmanande förhållanden svårt att ta sig därifrån? Vad hände dig? ger förståelse till varför vi känner och agerar som vi gör. På så sätt kan barndomstrauman övervinnas för att vi i slutändan ska leva ett bättre och mer tillfredsställande liv.
Bookmark Förlag 9789189820227 -
Med livet i behåll : Om åldrandets frihet och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2024. 150 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre. En lättnad från ett tidvis mycket betungande ansvar för andra. När vi lotsat våra egna föräldrar genom ålderdom och död, när barnen, kanske även barnbarnen, vuxit upp och står på egna läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127465046
- Titel
- Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster
- Författare
- Kåver, Anna
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 128 x 205 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 332 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det finns en frihet, en lättnad, i att bli äldre. En lättnad från ett tidvis mycket betungande ansvar för andra. När vi lotsat våra egna föräldrar genom ålderdom och död, när barnen, kanske även barnbarnen, vuxit upp och står på egna ben och när arbetsgivaren (snart) inte knackar dig på axeln, kan stegen faktiskt kännas lite lättare. Då kan frihetskänslan infinna sig, även när artrosen begränsar dina promenader. Äntligen har vi viljan och tålamodet att leva som vi vill.
Att min kropp redan påbörjat sin väg till återvinningen det märker jag, men mentalt känner jag inte så. Samtidigt kan självbilden bedra. Är jag någon som inte längre går att respektera? Någon som förlorat spänst och skärpa i samtalet? Och vem är jag när jag inte arbetar, frågar jag mig nu när jag är i början av nedtrappningsprocessen. Men det finns andra förluster som jag inte alls tvekar om, de som är riktigt allvarliga och tunga att bära. Familjemedlemmar, vänner och bekanta blir sjuka och dör.
Jag är övertygad om att många med mig skruvar upp volymen på tankar om existensen i takt med åldrandet. Kring livet och döden och vad det innebär att vara människa. På valen man gjort och ansvaret som följde. Nu finns tid för att komma nära oss själva med lite mer erfarna ögon. Har vi levt meningsfullt – och vad vill vi med de år som återstår? Hur håller vi oss levande även som lite trötta och ”övervuxna”?
I Med livet i behåll tar Anna Kåver med oss på existentiella och psykologiska strövtåg i åldrandet. Hon utgår både från personliga erfarenheter och ett långt yrkesliv inom psykoterapi.
Sagt om boken:
”Kåvers engagerande och samtidigt stillsamma vandring i åldrandet berör många aspekter, såsom ensamheten, fåfängan, skulden och skammen, sorgen och vemodet, men också förnöjsamhet och nyfikenhet. Hennes fria och personliga sätt att skriva om åldrandet kan säkert inspirera många läsare till egna tankar och reflektioner om åldrandets möjligheter.”
Håkan Stenow, BTJ-häftet nr 5, 2024
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127465046 -
Kreativitet : ett sätt att leva
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2024. 374 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Många musikproducenter är kända för sitt speciella sound. Rick Rubin är känd för något annat: att skapa ett rum där artister i vitt skilda genrer och traditioner får hjälp att hitta fram till sin egna röst och personliga stil. Hans i läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178093533
- Titel
- Kreativitet : ett sätt att leva
- Författare
- Rubin, Rick
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 374 sidor
- Bandtyp
- Klotband
- Mått
- 143 x 220 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 547 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många musikproducenter är kända för sitt speciella sound. Rick Rubin är känd för något annat: att skapa ett rum där artister i vitt skilda genrer och traditioner får hjälp att hitta fram till sin egna röst och personliga stil. Hans inställning till kreativitet och skapande har gjort honom till en av de största musikproducenterna genom tiderna. I sitt arbete har Rick Rubin hjälpt människor att övervinna sin prestationsångest och sina förväntningar på sig själva och hitta tillbaka till spontanitet, lust och motivation.Genom åren har Rick Rubin funderat på var kreativitet kommer ifrån, och den viktigaste insikten är att konstnärlighet inte handlar om din specifika produktion, utan om din relation till världen runt omkring. Faktum är att det finns få saker som är viktigare om du vill leva närmare lust och lekfullhet, och hitta tillbaka till den kreativitet som så lätt kommer i skymundan, men som enkelt kan återupplivas. Kreativitet har en plats i allas liv, och alla har möjlighet att låta den platsen bli större.Kreativitet: ett sätt att leva är en inspirerande och generös guide som alla kan följa. Här bjuder Rick Rubin på kunskaperna han har samlat på sig genom att jobba med världens största musikartister, som Eminem och Beastie Boys, men han berättar också om vad författare som Marcel Proust behövde för att kunna skapa. Kreativitet: ett sätt att leva är en motiverande och inspirerande läsupplevelse som ger kraft att skapa ögonblick av magi och självinsikt.
Brombergs 1 9789178093533 -
Hjärnsmart : Enkla verktyg för en starkare hj...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2023. 128 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Bli hjärnsmart – sju steg till en starkare hjärna!
Vill du bli mer mentalt hållbar och få mer energi? Skapa förändring, nå dina mål för att bli den bästa versionen av dig själv?
I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärn läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155272760
- Titel
- Hjärnsmart : enkla verktyg för en starkare hjärna
- Författare
- Kvist, Annika
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 173 x 220 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 447 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli hjärnsmart – sju steg till en starkare hjärna!Vill du bli mer mentalt hållbar och få mer energi? Skapa förändring, nå dina mål för att bli den bästa versionen av dig själv?I den här boken får du nya kunskaper om hur hjärnan fungerar och hur du på bästa sätt kan ta hand om den för att bli mentalt hållbar över tid och samtidigt nå dina mål.Med hjälp av hjärnsmartmetoden som består av sju steg får du enkla, praktiska övningar och reflektioner för att lära känna dig själv, skapa riktning framåt, leva mer hälsosamt och sätta meningsfulla mål i livet. Med bland annat mikrovanor, positiva affirmationer och övningar i tacksamhet stärker du hjärnan för att bli den bästa versionen av dig själv. Genom att förstå, ta hand om och träna din hjärna kan du skapa en verklig och bestående förändring i ditt liv!Annika Kvist är civilekonom, författare, föreläsare och ledarskapscoach utbildad Brain-Based Coach vid NeuroLeadership Institute i London. Annika brinner för att vägleda människor och företag mot att uppnå sina mål. Hennes kunskapsbas bygger på välbeprövade metoder och den senaste forskningen om hjärnan.
Bokförlaget Semic 9789155272760 -
Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT
Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2018. 183 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Är du rädd för att flyga?
Gruvar du dig i veckor inför jobbresor? Semestrar du helst på nära håll för att slippa sätta din fot på en flygplats? Du är långt ifrån ensam, men det behöver inte vara så flygrädsla går att övervinna! I läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187905919
- Titel
- Flygrädd? Övervinn din rädsla med ACT
- Författare
- Gustafsson, Cecilia
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 157 x 206 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du rädd för att flyga? Gruvar du dig i veckor inför jobbresor? Semestrar du helst på nära håll för att slippa sätta din fot på en flygplats? Du är långt ifrån ensam, men det behöver inte vara så flygrädsla går att övervinna! I boken Flygrädd? berättar psykologen Cecilia Gustafsson och piloten Björn Lundström hur du kan komma över din rädsla. Med hjälp av ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och upplevelsebaserade övningar får du verktyg som hjälper dig att förstå och agera utifrån dina egna val. Cecilia förklarar vad rädsla egentligen är, varför vi ofta är rädda för våra egna reaktioner snarare än för en reell fara och vad vi kan göra åt det. Björn berättar utifrån sin mångåriga erfarenhet som pilot vad som egentligen händer både före och under en flygning, och ger svar på alla de frågor han får från flygrädda: Vad är det som låter vid starten? Vad är turbulens? Kan planet skadas av blixtnedslag? Boken ger dig lättillgängliga exempel och övningar som i kombination med separata ljudfiler du hittar på nätet hjälper dig att komma över din rädsla, att faktiskt kunna flyga utan att vara rädd. CECILIA GUSTAFSSON är leg. psykolog och specialist i klinisk psykologi. Hon arbetar utifrån beteendeterapeutiska metoder som KBT och ACT. Cecilia har många års erfarenhet av att behandla såväl flygrädsla som andra fobier och rädslor.BJÖRN LUNDSTRÖM började segelflyga som 15-åring. Han är flygingenjör, före detta testoch Viggenpilot och arbetar nu som flygkapten. Som bjornpilot har han över 70 000 följare på Instagram, Youtube och Twitter.
Roos & Tegner 1 9789187905919 -
Omstart : konsten att bryta ihop och komma ig...
Pocketbok. Månpocket. 2019. 201 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179130251
- Titel
- Omstart : konsten att bryta ihop och komma igen
- Författare
- Röhlander, Olof
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 117 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att kunna göra en bra omstart har aldrig varit viktigare än nu. Vi möter ständiga förändringar i vår vardag och behöver hela tiden anpassa oss till nya situationer. Varje dag översköljs vi av möjligheter, och det är lätt att hamna på fel spår. Förr eller senare kommer vi alla till en punkt där vi behöver göra en omstart.Olof Röhlander är mental tränare och populär föreläsare. I den här handboken lotsar och guidar han dig till en lyckad omstart, oavsett om den sker på nästa kickoff, vid nästa skolstart, läkarbesök, semester – eller nästa måndag. Olof delar generöst med sig av exempel från sitt eget liv och berättar om både framgångsrika och mindre lyckade omstarter där det funnits viktiga erfarenheter att dra lärdom av. Du får de nycklar du behöver för att lära dig omstarta som ett riktigt proffs.
Månpocket 9789179130251 -
Myten om det normala
Inbunden bok. Mondial. 2024.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// En banbrytande bok om hur samhället gör dig sjuk -- och hur du kan bli frisk igen
Trots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental ohälsa. Hur går d läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180024273
- Titel
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur
- Författare
- Maté, Gabor
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 511 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 236 mm Ryggbredd 45 mm
- Vikt
- 774 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En banbrytande bok om hur samhället gör dig sjuk -- och hur du kan bli frisk igenTrots alla framsteg inom medicin och sjukvård ökar kroniska sjukdomar lavinartat i västvärlden, och allt fler unga lider av mental ohälsa. Hur går det ihop? I denna revolutionerande bok undersöker den kanadensiska läkaren Gabor Maté vad som egentligen är »normalt« när det kommer till hälsa.Efter över fyra decenniers klinisk erfarenhet drar Maté slutsatsen att den västerländska medicinen har försummat den roll som trauma, stress och det moderna livets påfrestningar har på våra kroppar och sinnen. Därför misslyckas man ofta med att läka hela människan, trots all kunskap och teknik. I Myten om det normala förklarar Gabor Maté hur individens och samhällets mående är tätt sammankopplat, och visar vägen till läkning.*Gabor Maté är en kanadensisk läkare och författare. Han har skrivit flera bästsäljande böcker, som översatts till över 30 språk och hyllats världen över.
Daniel Maté är kompositör och medförfattare till Myten om det normala.
Mondial 9789180024273 -
Sifferdjur : hur siffrorna styr våra liv
Pocketbok. Volante. 2024. 221 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Vi räknar steg, kalorier, kronor, vänner. Vi betygsätter filmer, restauranger, taxichaufförer. Vi mäter och jämför.
Mer. Siffror. Varje. Dag.
I Sifferdjur visar ekonomiprofessorerna Micael Dahlen och Helge Thorbjørnsen hur siff läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179653200
- Titel
- Sifferdjur : hur siffrorna styr våra liv
- Författare
- Dahlen, Micael
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 221 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 124 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi räknar steg, kalorier, kronor, vänner. Vi betygsätter filmer, restauranger, taxichaufförer. Vi mäter och jämför. Mer. Siffror. Varje. Dag. I Sifferdjur visar ekonomiprofessorerna Micael Dahlen och Helge Thorbjørnsen hur siffrorna styr oss långt mer än vi tror - och vad vi kan göra åt det. Med ny, banbrytande och ibland skrämmande forskning hjälper de oss se hur siffrorna smyger sig in i våra huvuden och kroppar och påverkar hur vi tänker, känner och mår. När gör siffrorna oss starkare och när gör de oss svagare? När lurar de oss? Och när förvandlar de oss till självupptagna tölpar som snor kopieringspapper på jobbet? Sifferdjur är boken som väcker oss ur sifferpsykosen och låter oss ta tillbaka makten över siffrorna i våra liv. MICAEL DAHLEN är professor på Handelshögskolan, föreläsare och författare. Han har länge forskat om varför vi gör som vi gör, och vad som får oss att må bra. HELGE THORBJØRNSEN är professor på Norges Handelshøyskole. Sifferdjur är resultatet av deras gemensamma intresse för och forskning kring hur siffrorna påverkar våra beslut, våra relationer och våra liv i stort.
Volante 9789179653200 -
Farmor och farfars bok
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2024. 64 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som farmor och/eller farfar att få ned din historia på papper. Det fin läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155272883
- Titel
- Farmor och farfars bok
- Författare
- Semic, Bokförlaget
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 232 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som farmor och/eller farfar att få ned din historia på papper. Det finns även plats att klistra in bilder ur familjealbumet. Det blir en fantastisk gåva till ett älskat barnbarn, samtidigt som du får återuppleva de ögonblick och händelser som har präglat dig som person. En bok som gör det lätt att minnas!
Bokförlaget Semic 9789155272883 -
Mormor och morfars bok
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2024. 64 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som mormor och/eller morfar att få ned din historia på papper. Det fin läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155272876
- Titel
- Mormor och morfars bok
- Författare
- Semic, Bokförlaget
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 232 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Barnbarn vill gärna höra hur det var förr i tiden, men i vilken ände ska man börja berätta? Denna bok finns till som en strukturerad vägledning för att hjälpa dig som mormor och/eller morfar att få ned din historia på papper. Det finns även plats att klistra in bilder ur familjealbumet. Det blir en fantastisk gåva till ett älskat barnbarn, samtidigt som du får återuppleva de ögonblick och händelser som har präglat dig som person. En bok som gör det lätt att minnas!
Bokförlaget Semic 9789155272876 -
Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2024. 380 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Vi har trätt in i en ny era där större delen av vår kost kommer från en helt ny uppsättning ämnen som kallas ultraprocessade – alltså livsmedel som hårdbearbetats industriellt. Men vet vi verkligen vad ultraprocessad mat har för effe läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100804633
- Titel
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den
- Författare
- Tulleken, Chris van
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 380 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 494 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi har trätt in i en ny era där större delen av vår kost kommer från en helt ny uppsättning ämnen som kallas ultraprocessade – alltså livsmedel som hårdbearbetats industriellt. Men vet vi verkligen vad ultraprocessad mat har för effekt på oss?Följ med den brittiske läkaren Chris van Tulleken på hans resa genom matvetenskapens värld och en ultraprocessad kost för att upptäcka vad som verkligen pågår. Få reda på varför träning och viljestyrka inte kan rädda oss – och vad ultraprocessad mat gör med både den fysiska och den psykiska hälsan, för att inte tala om vad den gör med vår planet.Vi får hela tiden höra att bara vi gör andra val så kommer vi att må bättre eller gå ner i vikt eller bli hälsosammare eller vad det nu må vara. Men sanningen är att vi lever i en miljö som gör det nästan omöjligt. Ultraprocessad ”mat” innehåller ingredienser som inte används när man lagar mat hemma, den finns överallt och den uppmuntrar ofta till överkonsumtion.Så det här är en bok om våra rättigheter. Rätten att veta vad vi äter. Rätten att veta vad vår kost gör med vår kropp – och själ. Rätten till bra och prisvärd mat.Det här är en ögonöppnande undersökning av vetenskapen, ekonomin, historien och produktionen bakom det vi stoppar i oss.Det är inte du, det är maten.
Albert Bonniers Förlag 9789100804633 -
Maxa din hjärna : manual för dig som vill bli...
Häftad bok. Tukan Förlag. 2021. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179856403
- Titel
- Maxa din hjärna : manual för dig som vill bli smartare
- Författare
- Harrison, James
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 185 x 235 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Enkla men genialiska övningar som vässar tankeförmågan, förbättrar minnet och utvecklar din förmåga att lösa problem.
Tukan Förlag 9789179856403 -
Börja yoga
Inbunden bok. LL-förlaget. 2023. 85 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// /LÄTTLÄST/
Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av: styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Utifrån dina förutsättningar och din dagsform bestämmer du själv hur din träning ska se ut. Allt läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189149571
- Titel
- Börja yoga
- Författare
- Selander, Josephine
- Förlag
- LL-förlaget
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 85 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 232 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 414 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- /LÄTTLÄST/Yoga kan utövas på många olika sätt och ger oss det vi alla mår bra av: styrka, rörlighet, balans, fokus och avslappning. Utifrån dina förutsättningar och din dagsform bestämmer du själv hur din träning ska se ut. Allt du behöver för att komma igång är bekväma kläder. I Börja yoga presenterar Josephine Selander i text och bild tydligt och enkelt yogans grundläggande rörelser och positioner, och hur du lätt anpassar dem efter dina behov. Du kan läsa om hur du andas för att lugna sinne och kropp och få lättare att fokusera, och om hur du kan slappna av för att komma ner i varv och somna när det är dags för det. Josephine Selander har grundat Nordiska Yogainstitutet där hon utbildar yogalärare. Hon har skrivit flera yogaböcker och hållit i yogaprogram på tv. Josephine Selander är också utbildad dansare och skådespelare och doktorand i historia. Bokens foton är tagna av fotograf Mats Paulsson.Lättlästnivå: 2 - Lättare
LL-förlaget 9789189149571 -
Self love-kortleken
Häftad bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2023.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Self love-kortleken innehåller 50 kort som planterar positiva frön i form av inspiration, tips och uppdrag för att öka kärleken till sig själv.
Genom att dra ett kort dagligen får du en ny infallsvinkel på hur mental och fysisk hä läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180379427
- Titel
- Self love-kortleken
- Författare
- Sporrong, Sanna
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 119 x 159 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 342 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Self love-kortleken innehåller 50 kort som planterar positiva frön i form av inspiration, tips och uppdrag för att öka kärleken till sig själv. Genom att dra ett kort dagligen får du en ny infallsvinkel på hur mental och fysisk hälsa kan förbättras med enkla medel. Korten innehåller en blandning av stärkande citat, konkreta tips och fakta samt metoder för att starta en själslig resa inom sig själv.
Tukan Förlag 1 9789180379427 -
Fasta som kvinna : forskning och fakta kring...
Inbunden bok. Livsenergi. 1 uppl. 2023. 311 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189437715
- Titel
- Fasta som kvinna : forskning och fakta kring fastans läkande kraft
- Författare
- Pelz, Mindy
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 712 g
- Språk
- Svenska
Livsenergi 1 9789189437715 -
Mormor : berätta om ditt liv
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2023. 150 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst. /// Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt!
Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnadsberättelse. Lär dig mer än du trott mö läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189820883
- Titel
- Mormor : berätta om ditt liv
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 138 x 213 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 304 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen finns nu chansen att ställa alla frågor som du aldrig tidigare ställt! Genom en samling kreativa och intressanta frågor kan du här med hjälp av din mormors svar bevara en hel levnadsberättelse. Lär dig mer än du trott möjligt om en av de viktigaste personerna i ditt liv genom att fråga om allt från deras egen barndom till deras framtidsplaner. Boken är uppdelad i tre delar som täcker hela din mormors liv, med frågor som rör allt från uppväxten och skolan till deras föräldraskap, karriär och livet på ålderns höst. När boken förs vidare får du möjlighet att ta del av din mormors liv och komma närmre inpå dess inre. MORMOR: Berätta om ditt liv är den perfekta gåvan till både dig själv och din mormor. Med sitt unika innehåll blir det en skatt som kan följa er genom hela livet och sparas till alla kommande generationer.
Bookmark Förlag 9789189820883
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Världens viktigaste samtal: En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Simonsson, Nathalie Häftad. Ordfront förlag 1 ex 249 SEK
Det nya livet : en hyllning till dig som fött - traditioner, omsorg och gemenskap Borda, Maria Inbunden. 2024. Mondial 1 ex 279 SEK
Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Nelson, Martina Inbunden. Bonnier Fakta 2 ex från 237 SEK
Outlive : lev längre bättre Attia, Peter Inbunden. 2024. Natur & Kultur Allmänlitteratur 1 ex 299 SEK
Sekinas goda vanor : för energi, mod och styrka Kling, Sekina Inbunden. Bokfabriken 3 ex från 49 SEK
Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende som kvinna Bladh, Johanna Inbunden. 2024. Bokförlaget Forum 1 ex 249 SEK
Vad hände dig? : samtal om trauma, motståndskraft och läkande Winfrey, Oprah Inbunden. 2024. Bookmark Förlag 1 ex 249 SEK
Med livet i behåll : om åldrandets frihet och förluster Kåver, Anna Inbunden. 2024. Natur & Kultur Läromedel 1 ex 249 SEK