-
Slutbantat förstå din kropp och få en vikt so...
Inbunden bok.
Gott skick. Bonnier Fakta. uppl.1. 2018. 207 s. mindre bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249453
- Titel
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
- Författare
- Hemmingsson, Erik
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 219 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 583 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många kilo fler än du önskar. Självrannsakan och en känsla av misslyckande ligger nära till hands men Erik Hemmingsson, med över tjugo års erfarenhet av forskning på övervikt, menar att det är inte din karaktär det är fel på.Vi föds med olika fysiologiska förutsättningar, vissa har lätt att gå upp i vikt medan andra kan äta i princip vad som helst och ändå håller sig trådsmala genom hela livet. Kroppen motarbetar dessutom viktminskning på olika sätt, och forskning visar att övervikt är starkt kopplat till vårt inre. Visste du att övervikt kan bero på hur du hade det när du var liten, i vilket område du är född, om du har stressat mycket under ditt liv, vilka föräldrar du växte upp med eller om du haft svåra livshändelser? Allt detta påverkar vad vi äter, hur vi äter och inte minst varför vi äter.Vi behöver alla lära oss mer om vår aptit och mättnad, som många aldrig riktigt lärt sig lyssna på, och som heller inte fungerar speciellt bra hos många överviktiga. I Slutbantat finns verktygslådan där du få olika verktyg att förstå dig själv och ditt ätbeteende bättre men också hållbara strategier och en genomgång av vilken mat som du ska satsa på."Slutbantat är en av de bättre hälsoböckerna på marknaden."Annette Sjöberg, BTJ-häftet nr 4, 2019”Som beteendevetare men även som generalsekreterare har jag har läst många böcker om övervikt och fetma men har aldrig läst något så här bra!”Jenny Vinglid, generalsekreterare för HOBS
9789174249453 -
Att förlora en anhörig i hjärntumör
Häftad bok.
Mycket gott skick. [Heli van der Velk]. uppl.1. 2006. 241 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163175096
- Titel
- Att förlora en anhörig i hjärntumör
- Författare
- Valk, Heli van der
- Förlag
- Göteborg : Heli van der Velk
- Språk
- Svenska
9163175096 -
Etik och människans livsvillkor
Häftad bok.
Gott skick. Sanoma utbildning. uppl.2. [2017]. 280 s. mindre bruksslitage, namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152333983
- Titel
- Etik och människans livsvillkor Andra upplagan
- Författare
- Cronlund, Katri
- Förlag
- Sanoma Utbildning
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 260 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 176 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Etik och människans livsvillkor som nu finns i en andraupplaga ger eleven kunskaper om hur människors livsåskådning och kultur påverkar synen på hälsa, ohälsa och funktionsnedsättning. Begreppet mångfald ur flera aspekter har lyfts fram i den nya upplagan. Att möta, kommunicera och samarbeta med människor är några av de viktigaste utgångspunkterna inom vård och omsorg. Etik och människosyn har en central roll inom yrkesområdet. Varje kapitel avslutas med en sammanfattning och innehåller också ett utökat avsnitt med övningsuppgifter. De centrala orden och begreppen lyfts fram i texten och förklaras i en ord- och begreppslista längst bak i boken. Ur innehållet: 1) Olika kulturer, deras uttryckssätt och kulturmönster. 2) Kulturens betydelse för människors värderingar. 3) Etiska begrepp och riktlinjer som är centrala för vård- och omsorgsarbete och värdekonflikter kopplade till dessa. 4) Det egna förhållningssättet och den egna rollen i mötet med patienter och brukare. Avsedd för: Vård- och omsorgsprogrammet, kompetensutveckling för vård- och omsorgspersonal samt Yrkeshögskolan. Finns även att köpa som e-bok via Adlibris och Bokus.
9789152333983 -
Hjärnfokus så blir du lugn, kreativ och fokus...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Forum. uppl.1. [2019]. 287 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137154848
- Titel
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad
- Författare
- Bergstad, Johan
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 413 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskning visar att vi kan få mer gjort med mindre ansträngning. ”Hjärnfokus” ger dig verktygen du behöver för att vara mentalt närvarande och växla från "doing mode" till "being mode". Att hitta lugnet mitt i stormen. När tankedimman lättar blir du lugn, kreativ och fokuserad. I boken får du också veta varför multitasking är en myt, varför smarta människor ofta underpresterar och vad som utmärker världens lyckligaste människa.
9789137154848 -
Sockerbomben 3.0 bli fri från ditt sockerbero...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Bladh by Bladh. uppl.1. [2021]. 433 s. mindre bruksslitage, skav på skyddsomslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371561
- Titel
- Sockerbomben 3.0 : bli fri från ditt sockerberoende
- Författare
- Jonsson, Bitten
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 437 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 154 x 226 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 788 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När boken Sockerbomben bli fri från ditt sockerberoende kom ut 2004 slog den ner som ja, en bomb! Vad var det här? Sockerberoende, det fanns ju inte. Eller sockerkänslighet, vadå? På den här tiden pratade man inte ens om att socker skulle vara särskilt skadligt. Ja, utom för tänderna då. I dag är scenen en helt annan. Sockerbomben har getts ut på fem olika språk och sålts i över 70 000 exemplar. Nu kommer det varje år nya böcker om faran med socker i alla former. Allt fler läkare och forskare varnar för sockrets skadliga effekt på hjärta och kärl, som en orsak till västvärldens exploderande fetmaepidemi och till den snabba ökningen av diabetes typ 2 (som inte längre kallas åldersdiabetes eftersom det också börjat drabba barn). Du hittar recept på LCHF- och paleokost utan socker och mjöl, både i böcker och på nätet. Så, varför är vi inte nöjda? Varför en ny, tredje, uppdaterad utgåva av Sockerbomben? Svar: vår tids stora sockerparadox. Trots att de flesta nu vet att socker är skadligt för oss ökar försäljningen år efter år! Det beror på att de välvilliga råd som ges i dag är felaktiga och bygger på okunskap. Sjukvården, medierna och de allra flesta hälsoförespråkare som skriver om socker ger nämligen exakt samma råd till alla. De vet inget om skillnaden mellan att ha ett socialt bruk, ett skadligt bruk eller ett beroende och de förstår inte att vägen till ett friskt liv ser helt olika ut för de olika grupperna. Tyvärr får det katastrofala följder för vårt samhälle och för alldeles för många människor. I Sockerbomben 3.0 får du den kunskapen, enkelt presenterad utifrån den allra senaste forskningen och Bitten Jonssons egna erfarenheter av över 20 års framgångsrik behandling av sockerberoende. Du kommer själv att se vilken grupp du (eller dina anhöriga) tillhör och lära dig vad just du kan göra, steg för steg, för att slippa sockersuget, få perfekt hälsa och ett bra liv. OM FÖRFATTARNA Bitten Jonsson är leg sjuksköterska och utbildad i USA inom beroende/addiktion. Hon är Sveriges främsta expert på sockerberoende med över 20 års erfarenhet av framgångsrik behandling med över 6 000 patienter och en efterfrågad föreläsare, både i Skandinavien och USA. Pia Nordström är journalist med bakgrund bland annat från Expressen, som både redaktör och reporter med inriktning främst på hälsa, medicin och mat.
9789187371561 -
Kontroll av beroende substitutionsbehandlinge...
Häftad bok.
Hyggligt skick. Égalité. uppl.1. 2013. 467 s. större bruksslitage,skav på pärm, veck i ryggen, namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197903974
- Titel
- Kontroll av beroende : substitutionsbehandlingens logik, praktik och semantik
- Författare
- Petersson, Frida
- Förlag
- Égalité
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 467 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 226 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 810 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Substitutionsbehandling är den enda vårdform som rekommenderas av Socialstyrelsen för personer med ett långvarigt opiatberoende. Ändå är frågan om att behandla personer med narkotikaklassad medicin ? metadon och buprenorfin ? kontroversiell och omdebatterad i dagens Sverige. Behandlingen omgärdas av ett omfattande regelverk, där de inskrivna utsätts för integritetskränkande kontroll och behandlingen kan avbrytas vid regelbrott.
Med utgångspunkt från tre substitutionsmottagningars verksamhet synliggör och problematiserar Frida Petersson hur klienter definieras och kategoriseras, hur regelverk och villkor tolkas, tillämpas, legitimeras och hanteras lokalt, samt hur man som klient respektive personal reagerar på, förhandlar om och förhåller sig till behandlingens vardagliga praktik. Som grund för sin analys har författaren genomfört såväl deltagande observation vid mottagningarna som intervjuer med personal och klienter.
Frida Petersson är socionom och fil. mag. i kriminologi. Hon har tidigare arbetat som socialsekreterare inom missbruksvården i Göteborg. Denna bok är hennes doktorsavhandling i socialt arbete vid Göteborgs universitet.
9789197903974 -
Behandla dig själv med massage, akupressur oc...
Häftad bok.
Gott skick. Ica. uppl.1. 2005. 96 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427278
- Titel
- Behandla dig själv : med massage, akupressur och zonterapi
- Författare
- Kristine Kaoverii Weber
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 196 x 263 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 388 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Syftet med den här opretentiösa handboken är att vara ett alternativ till värktabletter och dylikt, när man plötsligt får ont någonstans eller råkar ut för mindre krämpor på jobbet, i hemmet eller på resor. Teknikerna, massage, akupressur och zonterapi, fokuserar på lättillgängliga delar av kroppen, dvs. händer och fötter, ansikte och huvud, nacke, axlar och ländrygg. Varje teknik beskrivs på ett enkelt sätt och är illustrerad med en färgteckning eller ett färgfoto.
Boken inleder med lite historik och hur man använder den. Därefter presenteras massageteknikerna. Sedan följer olika symtom, som ängslan och oro, artrit, andningsproblem, musarm och andra besvär orsakade av datoranvändning, förstoppning, trötta ögon, baksmälla, huvudvärk etc., och hur man behandlar dem. Boken avslutar med Do-in, ett asiatiskt självhjälpsprogram, där man knackar igång meridianerna för att komma igång på morgonen.
Författaren är diplomerad kroppsterapeut med österländsk inriktning och har studerat bodywork-terapi i 13 år. Hon är också massage- och yogainstruktör och har utbildning i akupressur och shiatsu.
9789153427278 -
Detox lifestyle få mer energi med yoga, mat o...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Bladh by Bladh. uppl.1. 2015. 223 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371813
- Titel
- Detox Lifestyle : få mer energi med yoga, mat och nya vanor
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 211 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I boken Detox Lifestyle få mer energi med yoga, mat och nya vanor breddar författaren Tia Jumbe begreppet detox. Boken vänder sig till alla hälsointresserade människor som vill ha mer energi, en renare kropp och ett ljusare sinne hela livet. Boken inspireras bland annat av ayurveda, feng shui, yogafilosofi och energimedicin.
Vi utsätts alla dagligen för skadliga ämnen av olika slag, genom luften vi andas, maten vi äter, våra tankar och vår omgivning. För att må vårt allra bästa genom hela livet är det bra att dels se till att vi får i oss så lite som möjligt av dessa farliga ämnen och att vi också hjälper kroppen att göra sig av med dem!
Den mest effektiva detoxen börjar i din garderob, ditt badrumsskåp, och i ditt huvud! Sedan kan du hjälpa kroppen i jobbet med att rena sig, med rätt mat, yoga, meditation och några nya vanor. Allt detta får du tips på i min bok!
Detox lifestyle få mer energi med yoga, mat och nya vanor är ett livsbejakande smörgåsbord med fakta varvat med tips och idéer om hur du lever renare, där du kan välja ut små och större förändringar i din livsstil som skapar ett liv med mer energi och mindre stress.
I de första kapitlen av Detox lifestyle går Tia Jumbe igenom de delar där en detox för hela livet börjar.
I kapitlet om hemmet får du tips på hur du plastbantar bort skadliga ämnen ur köket, rensar bort farliga kemikalier ur skönhetshyllan och väljer rätt och så rent som möjligt när du handlar kläder, möbler och växter.
I kapitlen om negativa tankar och intryck får du lära dig hur de båda påverkar din hälsa och energinivå, och skapar alltför höga halter av stresshormoner, som i längden blir skadliga för din kropp. Du får effektiva tips för att bryta negativa tankemönster, dämpa stress.
I kapitlet om mat tipsar Tia Jumbe om livsmedel som hjälper kroppen att hålla matsmältningen igång, inflammationer borta, och som ger maximalt med energi och näring. Här guidas du också igenom två olika detoxkurer, en kortare juicedetox och en längre detox med lättsmält mat.
I kapitlet om återhämtning får du lära dig mer om stress och hur skadligt det är för oss att ha konstant höga stressnivåer och liten eller ingen tid för återhämtning. Du får tips på hur du står emot stress och hur du ser till att få in rejält med återhämtning och njutning i ditt liv.
I kapitlet om andning får du veta hur du andas på bästa sätt för maximal energi. Du får också flera andningsövningar som renar kroppen.
I kapitlet om yoga får du bland annat flera program och rörelser som detoxar och hjälper kroppen att skifta från ett stressat till ett avslappnat läge.
OM FÖRFATTAREN:
Tia Jumbe är yogalärare, författare och och konceptutvecklare med en brinnande passion för att sätta ljuset på sin syn på helhetshälsa. Hon har gett ut ett flertal
böcker, de senaste åren Yogadagboken och den populära Yoga & Jogga, tillsammans med löpcoachen Jenny Sunding. Hon är också journalist och jobbar deltid som publisher på Mer Smak.
9789187371813 -
Anorexi - en destruktiv livsstrategi ett förs...
Häftad bok.
Gott skick. Vulkan. uppl.1. 2012. 86 s. enstaka understrykningar i inlagan förekommer.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163702495
- Titel
- Anorexi : en destruktiv livsstrategi - ett försök att förklara
- Författare
- Sara Englenius
- Förlag
- Vulkan
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 86 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm
- Vikt
- 150 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fortfarande är okunskapen och fördomarna om anorexi utbredda i samhället - även inom vården. Denna bok är ett försök att förklara den multifaktoriella sjukdomen; så väl dess tänkbara bakgrundsorsaker, vidmakthållande faktorer samt vad som händer, rent fysiologiskt, under och efter anorexia nervosa. Boken innehåller också riktmärken för hur man kan behandla och bemöta individer som lider av denna livshotande sjukdom.
Ytterligare författare: Englenius, Sara
9789163702495 -
Vår barnläkarbok
Inbunden bok.
Gott skick. Karolinska Institutet University Press. uppl.1. 2009. 334 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185565153
- Titel
- Vår barnläkarbok
- Författare
- Lagercrantz, Hugo
- Förlag
- Karolinska Institutet University Press
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 350 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 980 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny heltäckande bibel för dagens småbarnsfamiljer. Över 300 sidor samlad kunskap, skriven av två av Sveriges mest erfarna läkare, med råd och stöd för oroliga föräldrar.
Vad gör jag när min bebis inte vill äta? Vad är tredagarsfeber? Falsk krupp? Hur tar man bort en fästing? Hur upptäcker man autism? Måste jag vaccinera mitt barn? Är det skadligt för barnen att se på tv? Hur farliga är studsmattor?
Föräldraskapet är fullt av prövningar och svåra frågor, och allra jobbigast är det när barnen blir sjuka. Hugo Lagercrantz och Salomon Schulman, två av Sveriges främsta barnläkare, har träffat många oroliga föräldrar genom åren och vet hur det känns. I Vår barnläkarbok förmedlar de med både humor och värme sina bästa tips och kloka råd till dagens småbarnsföräldrar.
Vår barnläkarbok är skriven på ett lättillgängligt språk men vilar på trygg vetenskaplig grund. Över 300 sidor gedigen kunskap ryms i detta nya standardverk inom barnhälsa. Till Vår barnläkarbok kan du återvända gång på gång, under barnets hela uppväxt.
Bokens första del behandlar barnets utveckling, från livmodern till puberteten. Fostrets utveckling beskrivs ingående, liksom viktiga milstolpar senare i barnets utveckling. Vi får veta hur en barnläkarundersökning går till och om det spelar någon roll om barnet åker framåt eller bakåt i sin sittvagn. Hur skapar man en bra sovritual och hur går potträning till? Kan man träna bort stamning eller sängvätning? De kloka och erfarna författarna förmedlar några gyllene regler för barnuppfostran, och den eviga frågan om huruvida tv-tittande är skadligt för barn får sitt svar.
Den andra, mest omfattande, delen innehåller ett överskådligt symtomschema, detaljerade sjukdomsbeskrivningar och expertråd om hur den vuxne ska agera, både vid sjukdomsfall och i förebyggande syfte. Hur gör jag för att lindra spädbarnskolik? Om barnet får feberkramper? Om det verkar glutenintolerant eller allergiskt? Kan man förebygga plötslig spädbarnsdöd? Vad beror adhd på? Hur botar man borrelia? Och hur i hela friden får jag mitt barn att ta penicillin?
Bokens tredje del beskriver tydligt i text och bild hur du ska agera vid akuta tillstånd som skador och olycksfall. Här finns också en lång lista över farliga och frätande produkter och anvisningar för hur du ska agera om barnet får i sig något giftigt ämne.
I slutet av boken finns ett omfattande kapitel om vaccinationer, liksom en uppslagsdel med massor av bra adresser till föräldrasajter och patientföreningar dit du kan välja dig för information, rådgivning eller diskussion. Här finns också en utförlig lista med lästips och ett detaljerat innehållsregister.
Vår barnläkarbok är mycket rikt illustrerad i färg. Rebecka Lagercrantz har målat de vackra och lekfulla akvarellerna och Annika Röhl svarar för de pedagogiska och informativa medicinska illustrationerna.
Hugo Lagercrantz är överläkare vid Astrid Lindgrens barnsjukhus och Salomon Schulman är barnläkare och barnpsykiater i Lund.
9789185565153 -
Sex, kärlek & Aspergers syndrom med kärlekssk...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Alfabeta. uppl.1. 2010. 240 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150111620
- Titel
- Sex, kärlek & aspergers syndrom : med kärleksskola för aspergare
- Författare
- Jalakas, Inger
- Förlag
- Alfabeta
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 186 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sex och kärlek är av naturliga skäl knepigt när man har svårt att visa sina känslor, svårt att tolka och förstå andra människors reaktioner och kanske till och med mycket svårt för beröring och fysisk närhet. Här får vi möta kvinnor och män som alla själva har erfarenhet av diagnosen Aspergers syndrom - antingen har de den själva eller så lever de ihop med någon som har diagnosen.
Boken innehåller också mängder av fakta, råd och tips på vidareläsning.
Inger Jalakas är journalist och författare till många böcker i olika genrer. 2007 gav hon ut Nördsyndromet - allt du behöver veta om Aspergers syndrom, en bok som hittat många läsare.
9789150111620 -
Discipline equals freedom field manual
Inbunden bok.
Mycket gott skick. St. Martin's Press. uppl.1. 2017. 199 s. mindre bruksslitage. eng text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781250156945
- Titel
- Discipline equals freedom - field manual
- Författare
- Willink, Jocko
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 199 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- English
9781250156945 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179993863
- Titel
- Kärlekens fem språk
- Författare
- Gary Chapman
- Förlag
- Marcus Förlag
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ni älskar varandra och vill visa det. Men talar ni samma språk?
Vi uttrycker och tar emot kärlek på olika sätt. Dr Gary Chapman hävdar
att det finns 5 grundläggande kärleksspråk:
* Komplimanger
* Tid för varandra
* Ta emot gåvor
* Göra varandra tjänster
* Fysisk beröring
Om du visar din kärlek på ett sätt som din man eller hustru är främmande för, förstår han eller hon inte att du över huvud taget har visat hjärtevärme. Ni talar två olika språk.
Kanske din man behöver höra en komplimang. I stället lagar du en god middag för att glädja honom.... När han fortfarande känner sig utanför, blir du för-vånad. Eller kanske din hustru önskar att du tar dig tid med henne - bort från alla dagliga sysslor. Blommorna som du gav gör kanske inte så stort intryck som du hade väntat.
I den här boken kan du lära dig upptäcka kärleksspråket både hos dig själv och hos den du älskar. Därmed kan du bättre nå fram med den godhet du så gärna vill visa, och du får i gengäld en äkta, öppen kärlek.
Gary Chapman leder seminarier över hela USA, och vägleder äkta makar.
9789179993863 -
Den befriade familjen
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Weyler. uppl.1. 2016. 207 s. tryckt recensionsex i försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176810057
- Titel
- Den befriade familjen
- Författare
- Josefin Olevik
- Förlag
- Weyler Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 193 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 378 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 1994 är Josefin Olevik 17 år och skriver brev till sig själv. Posten lägger det på vänt, 20 år senare kommer det fram. Nu, som 37-åring läser hon:
"Jag tror på en sak: kärleken. Att bli älskad. Jag har ännu inte upplevt det och har svårt att tänka mig att jag någonsin kommer att få uppleva det. När jag läser detta brev hoppas jag att jag är nöjd om jag har en familj och att jag är älskad och älskar min man."
Det mesta slår in. Hon är älskad, hon har en familj men hon har ingen man. Det blir utgångspunkten för hennes mycket personliga reportage om hur denna familj blev till, och hur många andra familjer, av alla de olika slag, blir till, och har blivit till. Hon drar en drastisk slutsats: »jag är lyckligt gift med staten«. Det är staten som gjort och gör det möjligt för de nya familjerna att existera. Den kvinna som valt att skaffa barn utan far diskrimineras inte längre av staten och från den 1 april 2016 får hon också rätt till assisterad befruktning här i Sverige.
Men staten vet inte hur det känns. Vad säger barnen? Vad säger morfar? Vad blir det av mannen? Ingen verkar ha något emot att familjen befrias, men betyder det också lycka?
Josefin Olevik berättar om barnlängtan, om anonym befruktning, om dem som befruktar anonymt och om sitt eget barns undran.
Josefin Olevik är journalist och bor i Stockholm. Hon debuterade 2009 som författare med "Campingland: en berättelse om flintastek, flukthål och förtältsromantik."
9789176810057 -
![Tjockholmsbibeln [tänk dig smal! : första boken om mental viktminskning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085830/65c28a730abae.jpg)
Tjockholmsbibeln [tänk dig smal! : första bok...
Häftad bok.
Gott skick. Bonnier fakta. uppl.1. 2005. 228 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185015634
- Titel
- Tjockholmsbibeln : tänk dig smal! : första boken om mental viktminskning
- Författare
- Gåde, Jonas
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 228 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 153 x 216 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 399 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du kämpat med din vikt under flera år, men inte hittat någon modell som fungerar? Är du trött på hur din övervikt påverkar dig psykiskt och fysiskt? Vill du motionera, men vet inte hur? Då är det här boken för dig.Alla böcker som skrivits hittills om viktminskning handlar om kost och träning. Tjockholmsbibeln lägger lika mycket kraft på att du ska komma i form psykiskt. Författaren Jonas Gåde är kognitiv terapeut och känd från tv-succén Tjockholmen. Boken baserar sig på Jonas Gådes unika idéer om mental viktminskning. Den är skräddarsydd för dig som vill gå ner i vikt, en gång för alla.Jonas Gåde ger många konstruktiva råd. Du får lära dig att kontrollera ditt sug genom att föra dagbok över känslorna och använda en skala mellan 0 och 10 för att mäta problemet vid varje tillfälle. För att övervinna suget rekommenderas till exempel att motionera för att skingra tankarna, göra något trevligt en stund, ägna lite tid åt att andas rätt, söka stöd hos familj och vänner. Andra konkreta råd är: Vill du gå ner 5 kilo på ett år - byt ut dina två glas öl eller läsk om dagen till vatten. Vill du gå ner 8 kilo på ett år - nöj dig med en smörgås varje dag, istället för en då och då. Vill du gå ner 10 kilo på ett år - byt ut det dagliga kaffebrödet till en frukt.I boken får du bland annat möta deltagare från Tjockholmen som berättar om hur de lyckats finna både sig själva och sin matchvikt. Med varm humor och omtanke delar författaren med sig av sina kunskaper och sin mångåriga erfarenhet. Läs boken och var öppen för nya idéer och tankar. Tjockholmsbibeln kommer att visa att du har mer resurser än du hade en aning om.
9789185015634 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151935478
- Titel
- Hundra röster om corona
- Författare
- Edgren, Malin
- Förlag
- Melitt Kultur
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 173 x 236 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Våren 2020 sprider sig coronapandemin över världen. Situationen är ny och hotfull, alla drabbas. Stränga åtgärder vidtas för att skydda liv. Krisen slår hälsomässigt, ekonomiskt och socialt. På individnivå men också mot hela samhället. Vi påminns om vår utsatthet, vår litenhet i det stora. Hur vår vilja inte kan mätas med naturkrafter och sjukdomar. Och det som vanligtvis rekommenderas i kris, att söka stöd och tröst i sociala kontakter, blir förbjudet.
Så vad innebär det att vara människa i coronapandemins spår?
Boken Hundra röster om corona fångar en tid av existentiella frågor där representanter för ett helt lokalsamhälle berättar. Om oro, saknad och frustration. Om hopp, framtidstro och drömmar. Om ett påtvingat utanförskap eller en efterlängtad samhörighet. Om det vardagsnära sammanhanget, om tankar på döden men också på livet. Som ett avtryck i tiden, en kollektiv minneskapsel.
Medverkande: Stefan Holm, Olof Wretling, Eva-Lis Sirén, Anna Sandborgh, Ingemar Hallén mfl. Efterord av Landshövding Georg Andrén.
Sagt om boken:
" En gång kommer framtidens människor tänka; precis så här måste det ha varit i Sverige och Värmland våren 2020"
- Sverker Sörlin, Författare och idéhistoriker
”Projektet är ovanligt ambitiöst och genomtänkt och står sig väl i jämförelse med många museers arbete”
– Heiko Droste, föreståndare Stads- och kommunhistoriska institutet, Stockholms universitet
”Historien består av mänskliga erfarenheter – av kriser, handlingar och viljeyttringar, sorg och smärta, glädje och kamp. Med den här boken har en viktig pusselbit lagts till hanteringen av vår egen epoks digerdöd.”
– Dick Harrison, författare och historiker
9789151935478 -
Vart du än går är du där medveten närvaro i v...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Natur och kultur. uppl.1. 2005. 260 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127111684
- Titel
- Vart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen
- Författare
- Kabat-Zinn, Jon
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 260 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "'Vart du än går är du där är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv – att bli vaknare för det som sker just nu
9789127111684 -
Den högkänsliga människan konsten att må bra...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Egia. uppl.1. 2016. 328 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198053401
- Titel
- Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld
- Författare
- Aron, Elaine N.
- Förlag
- Egia förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 328 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 210 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, något som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de är också ofta intuitiva, kreativa, djupsinniga och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut.
Elaine N. Aron, klinisk psykolog, forskare och själv högkänslig, menar att både omgivningen och de högkänsliga själva borde fokusera mer på allt de har att erbjuda. Hon visar här hur du kan identifiera detta personlighetsdrag hos dig själv och göra det bästa av det i olika vardagssituationer. Utifrån omfattande forskning och hundratals intervjuer visas du vägen till ökad förståelse, bättre självkänsla och ett rikare liv.
I boken hittar du bland annat:
- självbedömningstester som hjälper dig att identifiera de områden där du är högkänslig
- tips på hur du i ett positivt ljus kan rama in dina erfarenheter från det förflutna och därigenom nå större självkänsla
- insikter om hur högkänslighet påverkar både arbetsliv och personliga förhållanden
- tips på hur du kan hantera överstimulering
- information om medicinering och när man behöver söka hjälp
- tekniker för att berika själ och ande
Den högkänsliga människan vänder sig till den högkänsliga läsaren, men den är lika mycket skriven för den som vill förstå en högkänslig person, vare sig det är som vän, familjemedlem, rådgivare, arbetsgivare, lärare eller sjukvårdspersonal. Den svenska utgåvan är reviderad och uppdaterad med den senaste forskningen.
”Elaine Arons insiktsfulla analys av denna grundläggande dimension av människans natur är ett måste att läsa. Hennes balanserade presentation föreslår nya vägar för att göra sensitivitet till en välsignelse, inte ett handikapp.”
Philip G. Zimbardo
”Detta är en upplysande och bekräftande bok, en underbar gåva till oss alla.”
Riane Eisler
Elaine N. Aron,amerikansk psykolog och forskare, är den som myntade begreppet högkänslighet (HSP – The Highly Sensitive Person). Elaine har forskat på högkänslighet i mer än tjugo år och har författat hundratals artiklar och åtskilliga böcker om ämnet. Idag har hon en betydande läsekrets i många länder, och hennes forskningsresultat har publicerats i ett flertal akademiska tidskrifter. Hon driver även en privat psykoterapiverksamhet i San Francisco och leder seminarier för högkänsliga personer runt om i världen.
Läs utdrag ur boken på www.smakprov.se
9789198053401 -
Stark genom klimakteriet fysiskt - psykiskt -...
Inbunden bok.
Gott skick. Norstedts. uppl.1. [2018]. 154 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113083797
- Titel
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt
- Författare
- Björn, Monika
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 250 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 636 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nämn ordet klimakteriet och de flesta tänker på något negativt. Men så behöver det inte vara! Författaren och träningsexperten Monika Björn skriver om hur vi själva kan påverka vårt välmående.
Stark genom klimakteriet är en inspirationsbok för aktiva kvinnor som vill ta makten över sin egen hälsa. En positiv bok som visar att det finns hopp - och att det finns många saker man själv kan göra för att må bättre under en för många tuff tid i livet.
Boken vänder sig framför allt till de som upplever milda till medelsvåra symptom under klimakterietiden. För kvinnor som lider av svåra besvär betonar boken vikten av att inte vänta med att söka experthjälp. För ett är säkert, förr eller senare hamnar hälften av befolkningen här och då är det bra att veta vad du kan göra åt de vanligaste besvären.
Stark genom klimakteriet ger praktiska tips och råd om hur du kan lindra klimakteriebesvär med fysisk aktivitet och träning som kan utföras i princip var som helst. De tre områdena kondition, styrka och rörlighet med yoga ingår i boken, liksom den viktiga avslappningen med andningsövningar och enklare meditation.
9789113083797 -
Allt du behöver veta om vikt en bok om gener,...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Norstedts. uppl.1. 2020. 189 s. mindre bruksslitage, något hundöra förekommer.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113113166
- Titel
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden
- Författare
- Sandström, Lovisa
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 233 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 449 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vikt är ett laddat ämne och det är lätt att gå vilse i djungeln av myter, forskning, åsikter och "sanningar" om vikt eller viktnedgång. Men faktum är att många kämpar med övervikt och vill ha verklig hjälp. Då behövs relevanta fakta istället för snabba lösningar.
Lovisa Sandström tar i den här boken ett helhetsgrepp kring frågan om vikt och vänder sig till dig som vill eller behöver gå ner i vikt. I första hand överviktiga personer, men också alla som vill gå ner de klassiska 3-4 kilona. Boken är för dig som levt med viktpendling, gått upp i vikt i samband med graviditet, skilsmässa, stressiga perioder, klimakteriet, stillasittande hemmajobb eller annan orsak.
Idag vet vi att viktnedgång inte bara handlar om att följa en viss diet, det är också relevant att lyfta fram livsstil och ätbeteende, genetik och kroppssammansättning. Med ökad kunskap ska den här boken förhoppningsvis ge läsaren en klokare, sundare och varmare syn på sig själv.
9789113113166 -
Viktcoach för seniorer GI-mat, träning & häls...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Ica. uppl.1. 2013. 143 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153437963
- Titel
- Viktcoach för seniorer : GI-mat, träning och hälsa
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 250 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Äntligen pensionär! Äntligen har man gott om tid att bry sig om sin kropp och sin hälsa. Men för att komma igång kan man behöva lite experthjälp.
Viktcoach för seniorer innehåller ett åttaveckors kom igång-program, lättlagade och nyttiga recept och träningsprogram skräddarsydda för seniorer. Ulrika Davidsson, känd kostrådgivare och GI-expert, och Malin Schulz, personlig tränare, har tillsammans coachat fem seniorer både kvinnor och män alla med målet att gå ner i vikt och bli mer hälsosamma.
Ulrikas recept är enkla och innehåller näringsrika råvaror. Framför allt är de anpassade för seniorens lite lägre förbränning. Här får man också tillåtelse att unna sig det lilla extra vid trevliga avbrott i vardagen som restaurangbesök och resor.
Malins träning är anpassad till lite stelare leder och skörare skelett. Bland annat lyfts styrketräningen fram. Ny forskning visar nämligen att man bokstavligen kan tänja på åldrandet med hjälp av just styrketräning.
Ulrika Davidsson är kostrådgivare och en av Sveriges mest produktiva kokboksförfattare. Hon har hittills gett ut 15 böcker, både på svenska och andra språk, som sålts i närmare en miljon exemplar. Malin Schulz är personlig tränare och gruppträningsinstruktör och arbetar sedan lång tid med träning specialsydd för seniorer.
9789153437963 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180021425
- Titel
- Handbok i vardagslycka
- Författare
- Stielli, Christina
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2021
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 167 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en bok full av djupgående insikter och konkreta verktyg. Du får kunskap om, och förståelse för, konsten att navigera bort från oro, ältande, negativa och energikrävande situationer. Samtidigt öppnas det upp för en närmare titt på det många kallar glädje. Boken bjuder på överskådliga och enkla tekniker för att släppa sånt som känns hopplöst, hantera stress, lösa livspussel och relationer som suger energi. Istället kan vi få mer plats för det så många av oss strävar efter: sinnesro och en känsla av kontroll över alla områden ett liv innehåller.*Christina Stielli är författare, entreprenör och en av landets mest anlitade talare. Hon möter tusentals människor varje år och pratar om det viktigaste av allt: hur vi kan må bättre, bli mer hållbara och mer nöjda med oss själva. Med en bakgrund som marknads- och försäljningschef - och utbildad inom ledarskap, grupputveckling och kommunikation - ger hon varje individ verktyg och konkreta tips för att slippa onödiga konflikter, bekymrat ältande och energikrävande oro.
9789180021425 -
![Anatomi styrketräning för kvinnor : [70 övningar som ger maximalt resultat]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085576/65c288f140d09.jpg)
Anatomi styrketräning för kvinnor : [70 övnin...
Häftad bok.
Gott skick. Tukan. uppl.1. 2013. 160 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018431
- Titel
- Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Lisa Purcell
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 70 övningar som ger maximalt resultat
Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat.
Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketräning.
Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan man tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur man ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.
I boken får man ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer.
Missa inte övriga titlar i vår populära anatomiserie.
Format: 198x252mm
9789174018431 -
![Stora stretchboken [öka rörligheten, minska smärtan, uppnå muskelbalans : 40 kompletta övningsbeskrivningar med anatomiska illustrationer]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085535/65c288b640c78.jpg)
Stora stretchboken [öka rörligheten, minska s...
Häftad bok.
Gott skick. Fitnessförlaget. uppl.1. 2007. 143 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630139
- Titel
- Stora stretchboken
- Författare
- Berg, Kristian
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 185 x 225 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den enda heltäckande svenska boken om stretchingStretching borde tillhöra det dagliga underhållet av kroppen. Inte minst om man har ett stillasittande jobb, plågas av molande muskelvärk eller slarvar med stretching efter träningen. Här finns 40 kompletta övningsbeskrivningar för hela kroppen med anatomiska illustrationer. Teorikapitel, muskelfakta, övningsutförande och beskrivning av vanliga fel i kombination med lättfattliga illustrationer gör boken unik.
9789173630139 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186389659
- Titel
- Gravid på dina villkor : självmedkänsla för en blivande mamma
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Buena Vida
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 177 x 218 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 420 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Graviditeten är en av de mest omtumlande händelserna i en kvinnas liv. Du och din kropp skall förvandlas till mamma. Boken Gravid på dina villkor Självmedkänsla för en blivande mamma hjälper dig att möta den kroppsliga och psykologiska förvandlingen. Du får en förståelse för vad som händer i kroppen och lär dig att hantera hormoner, illamående och viktökning. Med hjälp av självmedkänsla blir du lika inkännande och varm emot dig själv, som du drömmer om att bli emot din bebis. Samma självmedkänsla ger dig de bästa förutsättningarna för att lugna din bebis när han eller hon är orolig. Din trygghet blir din bebis trygghet. Med boken följer ett antal ljudfiler med övningar i självmedkänsla, självuppskattning, mindfulness och mindful eating anpassade för dig som gravid och mamma. Övningarna lägger grunden för det föräldraskap som passar allra bäst för just dig och din bebis en graviditet på dina villkor. Om Elin Borg Socionomen och mindfulnessläraren Elin Borg driver företaget Well-Aware-ness. Hon är en uppskattad kursledare, förläsare och författare till boken Mindful Eating. Elin är även projektkoordinator och metodutvecklare i projektet Träning för medveten närvaro och resiliens (TMR). 2016 blev Elin mamma till Wilmer, och boken Gravid på dina villkor Självmedkänsla för en blivande mamma har sin utgångspunkt i hennes egen graviditet.
9789186389659 -
Liam en stund på jorden
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. I Love Success AB. uppl.1. 2017. 255 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198386110
- Titel
- Liam : en stund på jorden
- Författare
- Kowal, Marcus
- Förlag
- I Love Success AB
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 216 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 423 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Marcus Kowal är en framgångsrik kampsportare med stora drömmar. Hans drömmar tog honom hela vägen från förorten i Göteborg till Los Angeles där han idag driver tre kampsportsgym. Den 3:e september 2016 vändes hans värld upp och ner när han fick uppleva något som ingen förälder någonsin bör få uppleva. Hans lilla son Liam på 15 månader blev påkörd av en rattfull 72-åring. Som den fighter han är kämpade Liam hårt, men han klarade sig inte. Sedan den dagen lovade Marcus sig själv att kämpa mot rattfylla och för organdonation. Jag kommer aldrig att ge upp, jag är en fighter. Jag gör det i Liams namn och hans död ska inte vara förgäves. Jag ska känna solens strålar igen och vi ska ta oss igenom det här. Det här är min fight, det här är min historia. En historia jag önskar att jag aldrig behövde berätta.Om författaren:Marcus Kowal är en Göteborgare bosatt i Los Angeles, Kalifornien. Han är professionell MMA-fighter och har även vunnit en världsmästartitel i kickboxing. Idag är han en framgångsrik entreprenör som driver tre kampsportsgym i Los Angeles-området i USA. Han talar 6 språk och arbetar för närvarande med Liam's Life, en stiftelse till hans son Liam Mikael Kowals ära. Liam's Lifes mål är att sänka rattfyllegränsen i USA samt att jobba för organdonation. LIAM: En stund på jorden är Marcus första bok, en bok han önskar att han aldrig behövt skriva. "Helt fantastisk skriven, rakt från ett pappahjärta!"
/Rebecka Grundell
"Jag fick boken med posten i eftermiddag och har sträckläst från sida 3-255. En verkligen underbar, kärleksfull och fin bok men samtidigt ångestfull och ledsam. Den berörde mig djupt."
/Ingela Svensson
"Började läsa vid sextiden. Klar nu. Vilken styrka. Man får gåshud och tårarna rinner!"
/Ulven Schlyter
9789198386110 -
Beautyfood 85 recept för skönhet inifrån
Inbunden bok.
Gott skick. Norstedts. uppl.1. [2017]. 161 s. mindre bruksslitage, dedikation i försättsbladet, stötmärken på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113076706
- Titel
- Beautyfood : 85 recept för skönhet inifrån
- Författare
- Ahlgren, Maria
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 161 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 246 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 666 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Går det att äta sig snyggare? Finns nyckeln till strålande hy, starkare naglar och glansigare hår på tallriken? Kan vi, med helt vanliga råvaror, montera upp en stoppskylt mot rynkor, plitor och grånande hår? Ja! enligt skönhets- och hälsoredaktören Maria Ahlgren. I en modern, effektiv skönhetsrutin är kastrullen lika viktig som krämburken.
I boken Beautyfood guidar Maria Ahlgren oss mellan de magiska råvarorna och vad de kan göra för vårt utseende, med över 80 oemotståndliga färgsprakande recept. Bland annat bjuder hon på varma och kalla bowls, grönhet som ger skönhet, ljuvliga desserter och såväl festliga Friday facefoods (inklusive beautyproofade cocktails) som Beautybrunch för att börja helgen på bästa sätt. Här hittas också en matig Beautypedia som berättar precis vad alla dessa skönhetsboostande råvaror gör för hud, naglar och hår, och varför de bör finnas i varje lysterjägares skafferi.
9789113076706 -
Sova en bok om livet med sömnapné : symtom oc...
Inbunden bok.
Gott skick. Starfalk. uppl.1. 2007. 152 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197498920
- Titel
- Sova : en bok om livet med sömnapné
- Författare
- Peter Runfelt
- Förlag
- Starfalk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 120 x 200 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är boken alla storsnarkare (och deras sovkamrater) väntat på:
SOVA
En bok om livet med sömnapné
symtom och behandlingar
av Peter Runfelt
Snarkar du? Det här är boken för dig!
Snarkar din sänggranne? Det här ÄR boken för dig!
Trött trots att du sovit en hel natt? Det här är definitivt boken för dig!
Baksidestext:
"Nu måste jag berätta om min egen erfarenhet av snarkning. Det började 1992 då jag fick kraftiga klagomål från min dåvarande fru. Själv mådde jag bra men störde andra, vilket är en vanlig situation. Något måste göras, men vad?
Jag arbetade då som tandläkare och det föll sig naturligt att tänka på de snarkskenor jag hade hört skulle finnas.
Kunde de verkligen fungera?
En dag när jag satt och väntade på en patient formade jag med hjälp av avtrycksmaterial något man skulle kunna kalla en skena. På kvällen stoppade jag den i munnen innan jag somnade. Morgonen därpå var första frågan: Snarkningen?
Inte ett ljud, jag hade varit helt tyst!
Mitt intresse för sömnapné och sömnproblem var väckt!"
Peter Runfelt är verksam som tandläkare vid Sömnlaboratoriet Sahlgrenska Universitetssjukhuset/Sahlgrenska och Specialisttandvården SU/Mölndal. Han har utvecklat en unik laboratorieteknik för att möjliggöra en noggrann utprovning av sovskenor för behandling av sömnapné. I Sova berättar han om sömnapné på ett sätt som gör det lätt att förstå även för den icke medicinskt utbildade. Vi får ta del av en rad autentiska patientberättelser som speglar livet med sömnapné och han berättar även om den behandling som erbjuds.
9789197498920 -
Wörkout - tufft och lekfullt träningsboken fö...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Louise Bäckelin Förlag. uppl.1. 2019. 104 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177990611
- Titel
- Wörkout - tufft och lekfullt : träningsboken för alla
- Författare
- Strindstedt, Pischa
- Förlag
- Louise Bäckelin Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tränaren i Biggest Loser blir din egen PTTillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är det här boken för dig! WÖRKOUT är ett träningsbegrepp myntat av Pischa Strindstedt. Träningen bygger på tuffa och lekfulla pass där man använder hela kroppen. Till varje pass finns en instruktionssida där övningen förklaras i sin helhet. Passen illustreras med fotografier i kombination med en QR-kod där man via en telefon eller surfplatta kan se hur övningen ska utföras på korrekt sätt. Dessutom hittar du nyttiga och enkla recept och all inspiration du behöver för att bli frisk och stark! Träningen är uppdelad i fyra kapitel med sju hela träningspass i varje. Till varje kapitel hör faktarutor med tips och information. Pischa Strindstedt blev utsedd till Årets PT 2016 och är känd som en av coacherna i TV-programmet Biggest Loser. Pischa driver det framgångsrika träningskonceptet WÖRKOUT och har i dagsläget två träningsstudios i Stockholm. Åsa Bonelli är författaren som alltid tränat för att hon måste och inte för att hon egentligen velat. Hon anlitade Pischa som sin PT och upptäckte då vilken glädje och glöd det finns i den träningsfilosofi som WÖRKOUT innebär.
9789177990611 -
![10 år yngre på 10 veckor [anti-age på naturligt sätt]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085412/65c287fb713d4.jpg)
10 år yngre på 10 veckor [anti-age på naturli...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bonnier fakta. uppl.1. 2009. 216 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174240276
- Titel
- 10 år yngre på 10 veckor
- Författare
- Hafsteinsdottir, Thorbjörg
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 216 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 250 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 689 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 10 år på 10 veckor – låter det för bra för att vara sant? Det är det inte. Sanningen är den att det aldrig är för sent att stoppa tiden och att sänka sin biologiska ålder.Den isländska näringsterapeuten och sjuksköterskan Thorbjörg Hafsteinsdottir har skapat ett naturligt anti age-koncept som gör succé över hela Norden och delar av Europa. I 10 år yngre på 10 veckor presenterar hon sin metod steg för steg samt förklarar varför kroppen reagerar som den gör på vår livsstil.Boken börjar med ett test där du kan mäta din biologiska ålder i dag och följs sedan av en pedagogisk plan där du tar tag i ett viktigt område per vecka. Det handlar om rätt sorts mat, kosttillskott, motion, naturliga skönhetsprodukter, detox och avspänning. Hon visar hur du kan undvika åldersfällor som övervikt, insulinresistens, rynkor och inflammationer och framhåller vikten av en harmonisk hormonbalans. I slutet av boken finns dessutom en receptbank och en veckomeny.Ur innehålletHur gammal är din kropp?Sockerkonsumtion – säkraste vägen till slapp och rynkig hudRensa i köket, fyll på med föryngrande varorDetox – rensa ut och ta tillbaka en bit av tidenStoppa tiden – så får du bukt med stressenPåverka dina gener i rätt riktning!Så slipper du vallningar och humörsvängningarAnti age-recept, t.ex. Fruktsymfoni Bananplättar Laxburgare Solkyckling Rotfruktssalsa Glutenfri kanelkaka Chokladmousse med chiliThorbjörg har tillsammans med sin man som är kock startat något hon kallar för sundhetsrevolutionen. Och visst är hon själv ett gott exempel på att genomgripande livsstilsförändringar lönar sig.
9789174240276
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Hemmingsson, Erik Inbunden. Bonnier Fakta 13 ex från 58 SEK
Etik och människans livsvillkor Andra upplagan Cronlund, Katri Inbunden. Sanoma Utbildning 10 ex från 175 SEK
Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Bergstad, Johan Inbunden. Bokförlaget Forum 5 ex från 89 SEK
Sockerbomben 3.0 : bli fri från ditt sockerberoende Jonsson, Bitten Häftad. Bladh by Bladh 3 ex från 110 SEK
Kontroll av beroende : substitutionsbehandlingens logik, praktik och semantik Petersson, Frida Häftad. 2013. Égalité 3 ex från 125 SEK
Behandla dig själv : med massage, akupressur och zonterapi Kristine Kaoverii Weber Häftad. Ica Bokförlag 3 ex från 220 SEK
Detox Lifestyle : få mer energi med yoga, mat och nya vanor Jumbe, Tia Inbunden. Bladh by Bladh 4 ex från 90 SEK
Anorexi : en destruktiv livsstrategi - ett försök att förklara Sara Englenius Häftad. 2012. Vulkan 3 ex från 75 SEK
Vår barnläkarbok Lagercrantz, Hugo Inbunden. Karolinska Institutet University Press 12 ex från 80 SEK
Sex, kärlek & aspergers syndrom : med kärleksskola för aspergare Jalakas, Inger Inbunden. 2010. Alfabeta 4 ex från 65 SEK
Tjockholmsbibeln : tänk dig smal! : första boken om mental viktminskning Gåde, Jonas Häftad. Bonnier Fakta 5 ex från 60 SEK