-
Hormonsmart mat & effektiv träning maximera d...
Häftad bok.
Gott skick. Pagina. uppl.1. 2016. 174 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163611674
- Titel
- Hormonsmart mat och effektiv träning
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 203 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- VILL DU VISA UPP EN KLOCKREN TVÄTTBRÄDA PÅ STRANDEN I SOMMAR? HAR DU SLAGIT VAD MED DINA KOMPISAR OM ATT STÄLLA UPP I ETT MARATON? HAR DU FÅTT NOG AV DALLRIGA ÖVERARMAR OCH GROPIGA LÅR? ÄR DU REDO ATT BYGGA MER MUSKLER ÄN NÅGONSIN TIDIGARE OCH FÅ TRÄNINGSRESULTAT SOM VERKLIGEN SYNS?
Allt det här och mer därtill går biofysikern Martina Johansson igenom i denna faktaspäckade bok, vars genomgående tema är hur man hormonoptimerar sin kost och effektiviserar träningen. Här får du en underliggande förståelse för varför en viss diet eller träningsform fungerar för just dig och din kroppstyp, samt hur du uppnår både snabba och hållbara resultat.
VAD MENAS MED HORMONSMART?
Våra tarmar och bakterierna som lever däri har ett enormt inflytande över vår vikt- och hälsostatus. Det är vetenskapligt bevisat att överviktiga personer har en markant annorlunda bakteriesammansättning än normalviktiga. Mag- och tarmkanalen är säte för den största hormontillverkningen i kroppen och det är också därifrån de flesta hormoner utsöndras. Med hjälp av rätt kost kan man hormonoptimera sitt tarmsystem och därmed förbättra sina viktresultat.
MARTINA JOHANSSON är civilingenjör i bioteknik och biofysik som brinner för hälsa och välmående. På sin välbesökta blogg, martinajohansson.se, skriver hon med ett vetenskapligt synsätt om hur man kan må bättre med hjälp av en hormonsmart kost som reglerar mag- och tarmsystemet, samt om metodisk styrketräning. Martina har tidigare skrivit böckerna Fettfrälst, Hormonbibeln, Magstarkt och Beroendehjärnan.
9789163611674 -
![Otroligt högt och extremt djupt [inspiration till starka tankar och ett mer äventyrligt liv]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13086149/65c28c329d2f2.jpg)
Otroligt högt och extremt djupt [inspiration...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Bonnier fakta. uppl.1. 2015. 254 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244564
- Titel
- Otroligt högt och extremt djupt
- Författare
- Pompe, Annelie
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 181 x 277 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 1115 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Insikten nådde mig att jag var helt ensam på havets botten. På ett andetag.””Jag balanserar mellan stenar och is, mitt i natten, nästan längst upp på Mount Everest. Jag balanserar på den tunna gränsen mellan liv och död. Jag befinner mig inte på jorden längre, utan i en annan värld. Här är livet så annorlunda att det inte kan liknas vid att leva på jorden längre.”Stunden på havets botten, mer än hundra meter under vattenytan. Ögonblicket på jordens högsta topp, nästan niotusen meter över havet, med hela världen under sig. Äventyraren Annelie Pompe pendlar mellan nästan ofattbara ytterligheter.I sin bok Otroligt högt och extremt djupt skildrar hon sina fantastiska äventyr runt om i världen – fridykning i Röda havet, klättring på Mount Everest, simning under is i den bohuslänska fjorden. Äventyr fyllda av utmaningar, passion, mod – och även rädsla. Underbara bilder förstärker känslorna. Men vi måste inte simma med tigerhajar eller ta världsrekord i fridykning för att uppleva äventyret. Annelie Pompe tipsar om hur vi alla kan inspireras, motiveras och utmana oss i vår vardag. Skapa egna mål. Hitta tankens kraft och vår inre styrka. Det allra största äventyret sker faktiskt inom oss själva!
9789174244564 -
Röaby BK bortglömd förening i bortglömd bygd
Inbunden bok.
Hyggligt skick. Blekinge idrottshistoriska sällskap. uppl.1. 2013. 237 s. bruksslitage, stötmärken i hörn på pärm, fult riss vid ovankant av pärmryggen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Värmländsk fotboll 1984
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Förlaget Värmländsk fotboll. uppl.1. 1985. 333 s. bruksslitage, större skav och riss på skyddsomslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
![Cyklistens anatomi [75 övningar som ger maximalt resultat]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085999/65c28b595117c.jpg)
Cyklistens anatomi [75 övningar som ger maxim...
Häftad bok.
Gott skick. Tukan. uppl.1. 2014. 160 s. mindre bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018615
- Titel
- Cyklistens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Jennifer Laurita
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 100 övningar som ger maximalt resultat
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar vid de olika momenten i cykling.
Den här boken passar såväl tävlingscyklister som nybörjare. De detaljerade och exakta bilderna ger djupare insikter och kunskaper som är lika intressanta oavsett om man elitsatsar eller bara hobbytränar. Även sjukgymnaster och idrottsterapeuter kan använda boken som stöd och referens i sin yrkesutövning.
Format: 198x252 mm
9789174018615 -
![Cyklistens anatomi [75 övningar som ger maximalt resultat]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085969/65c28b2a4e700.jpg)
Cyklistens anatomi [75 övningar som ger maxim...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Tukan. uppl.1. 2014. 160 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174018615
- Titel
- Cyklistens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Jennifer Laurita
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 594 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 100 övningar som ger maximalt resultat
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar vid de olika momenten i cykling.
Den här boken passar såväl tävlingscyklister som nybörjare. De detaljerade och exakta bilderna ger djupare insikter och kunskaper som är lika intressanta oavsett om man elitsatsar eller bara hobbytränar. Även sjukgymnaster och idrottsterapeuter kan använda boken som stöd och referens i sin yrkesutövning.
Format: 198x252 mm
9789174018615 -
Bandy 1979 - Volym sex (6)
Inbunden bok.
Gott skick. Strömbergs Bokförlag. uppl.1. 1979. 287 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185110876
- Titel
- Bandy
- Författare
- Svenska bandyförbundet
- Förlag
- Stockholm
- Utgivningsår
- 1975
- Språk
- Svenska
9185110876 -
Svettdroppen femtio år - en bok av och med sv...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. [Pia Runfors Kommunikation AB]. uppl.1. [2020]. 131 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151938479
- Titel
- Svettdroppen femtio år - en bok av och med svettdroppar
- Författare
- Stridh, Roland
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
9789151938479 -
Värmländsk fotboll 1980
Inbunden bok.
Gott skick. Förlaget Värmländsk fotboll. uppl.1. 1981. 303 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Värmländsk fotboll 1983
Inbunden bok.
Gott skick. Förlaget Värmländsk fotboll. uppl.1. 1984. 349 s. mindre bruksslitage, ett kantstött hörn i pärmen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Värmländsk fotboll 1982
Inbunden bok.
Gott skick. Förlaget Värmländsk fotboll. uppl.1. 1983. 312 s. bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Ultimate Book of Card Games the comprehensive...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Chronicle Books. uppl.1. 2009. 400 s. eng text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780811866422
- Titel
- Ultimate Book of Card Games - the comprehensive guide to more than 350 games
- Författare
- McNeely, Scott
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 400 sidor
- Språk
- English
9780811866422 -
![Änglarna [ett europeiskt fenomen]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1623614/13085519/65c2889f15b5e.jpg)
Änglarna [ett europeiskt fenomen]
Häftad bok.
Gott skick. Fischer. uppl.2. 1997. 148 s. mindre bruksslitage, gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170548468
- Titel
- Änglarna : [ett europeiskt fenomen]
- Författare
- Thylin, Stefan
- Förlag
- Stockholm : Fischer
- Utgivningsår
- 1997
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Behandlar Idrottsföreningen Kamraterna Göteborg
9789170548468 -
Elitloppet genom tiderna
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Rikstotoboken. uppl.1. 2004. 240 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Historiska schackpartier från Philidor till K...
Häftad bok.
Gott skick. Prisma. uppl.1. 1967. 175 s. bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Moderna spelöppningar i schack
Häftad bok.
Hyggligt skick. Elanders. 1936. 291 s. bruksslitage, skav på pärm, solblekt rygg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Spela, tippa, vinn 2 [miljoner på spel!]
Inbunden bok.
Gott skick. Semic. uppl.1. 1984. 143 s. bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155208592
- Titel
- Spela, tippa, vinn : [miljoner på spel!]
- Författare
- Ericson, Carl Axel
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
9155208592 -
Today's The Day - Newcastle United - 121 Year...
Inbunden bok.
ISBN 9781904103240
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Britespot Publishing. uppl.1. 2004. Engelsk text.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9781904103240 -
Game Over - Insert More Quarters - Anthology
Häftad bok.
ISBN 9780985414108
Gott skick. Game Over Technology. uppl.1. 2012. 159 s. mindre bruksslitage, flera autografer på insidan av pärmen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9780985414108 -
Durewall-jiujitsu 2:a jiujitsuboken
Inbunden bok.
Gott skick. Kurt Durewall. uppl.1. 2007. 176 s. bruksslitage, fd biblioteksbok med laminerad pärm och stämplar/etiketter på pärm och i försättsblad..
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197650618
- Titel
- Durewall Jiujitsu : 2:a Jiujitsuboken
- Författare
- Durewall, Kurt
- Förlag
- Kurt Durewall
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 255 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 566 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Svarar du ja på någon av dessa frågor?
- har du känt dig obehaglig till mods när du går på en mörk gata?
- har du känt dig sliten i rygg, axlar eller nacke efter en arbetsdag?
- vill du lära dig mer om balans, självkontroll och skydd?
Svarar du ja på någon av frågorna är detta boken för dig. Kurt Durewall delar med sig av sitt kunnande och ger dig sina bästa tips, som han finslipat under ett långt liv i jiujitsuns tjänst.
I boken kommer du att lära dig:
- hur du skyddar dig mot hot och våld
- hur du skonar din kropp från förslitning i vardagen
- basövningar, tekniker och fördjupning i jiujitsuns historia.
Boken är en fristående fortsättning på 1:a Jiujitsuboken.
Böckerna kan läsas oberoende av varandra,
men har du ambitionen att skaffa dig en djupare förståelse
om denna jiujitsu så bör du läsa båda.
Kurt Durewall
Högst graderad i Norden med 10 dan jiujitsu och 3 dan judo.
Kurt Durewall har utbildat tusentals personer inom vård,
handel, industri, polis och militär samt ideellt på föreningsnivå.
9789197650618 -
Durewall-jiujitsu 6:e Jiujitsuboken
Inbunden bok.
Gott skick. Kurt Durewall. uppl.1. 2011. 176 s. bruksslitage, fd biblioteksbok med laminerad pärm och stämplar/etiketter på pärm och i försättsblad..
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197650656
- Titel
- Durewall Jiujitsu : 6:e Jiujitsuboken
- Författare
- Durewall, Kurt
- Förlag
- Kurt Durewall
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 260 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 659 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jiujitsu enligt Durewall
6:e boken
Det krävs djup kunskap för att kunna uttrycka sig enkelt. Enkelt i betydelsen lätt att förstå. Att presentera något så komplicerat som rörelsemönster, att det blir lätt att ta till sig, är stor pedagogik. Det vet alla som t.ex. försökt lära sig att dansa.
Kurt Durewall har sammanställt sin jiujitsu i en begreppsapparat som sammanfattas i 6 korta principer. Förstår du principerna har din resa mot höjderna börjat. För dig som står i begrepp att graderas till svart bälte är dessa självklara men dom tål alltid att upprepas.
Skydd skydda dig själv och andra
Balans behåll jämvikt och styr din kropp med
låg muskelspänning
Rörelse för ett effektivt försvar och egen avspänning
Bestämdhet visa skärpa, säkerhet och beslutsamhet
Mjukhet för att övervinna kraften hos en angripare med minsta möjliga kraft
Hänsyn visa omtanke och respekt för dina
medmänniskor
Denna boken innehåller ett stort antal exempel på
knepiga situationer där det kommer kännas tryggt att förstå hur de kan lösas med hjälp av principerna.
Vi önskar Er
Utvecklande och Trevlig läsning
9789197650656 -
Skidsportens historia längd 1980-1999
Inbunden bok.
Gott skick. [V. Martinell]. uppl.1. 2003. 271 s. mindre bruksslitage, fd biblioteksbok med laminerad pärm, stämplar/etiketter på pärm och i försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163136320
- Titel
- Skidsportens historia : längd 1980-1999
- Författare
- Martinell, Vidar
- Förlag
- Järna : V. Martinell
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
9789163136320 -
Tidskrift för Schack - Hel årgång 1937
Inbunden bok.
Hyggligt skick. uppl.1. 1937. större bruksslitage, skav och riss i pärmen, torr limning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Bli oslagbar i schack en tiger vid brädet
Inbunden bok.
Gott skick. Spektra. uppl.1. 1993. 174 s. bruksslitage, solblekt pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171364420
- Titel
- Bli oslagbar i schack : en tiger vid brädet
- Författare
- Webb, Simon - McLachlan, Edward - Vulcan, Ingemar
- Förlag
- Halmstad : Spektra
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
9171364420 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163762031
- Titel
- Förstå spelets ide
- Författare
- Nilsson, Torbjörn
- Förlag
- IYP Sverige AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 169 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 498 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Förstå spelets idé - för att hamna steget före.
Fyra spelare har två år i rad ensamma vunnit skytteligan till herrarnas Champions League (tidigare Europacupen): Gerd Müller, Cristiano Ronaldo, Leo Messi och Torbjörn Nilsson.
I boken Förstå spelets idé ger en av svensk klubbfotbolls främsta spelare genom tiderna sin syn på begreppet speluppfattning.
Teori och praktiska övningar
Boken är en lärobok i speluppfattning och innehåller teori, övningar och dessutom 30 knep på hur framför allt forwards kan finta sina motståndare.
Dessutom delar Torbjörn Nilsson med sig av ett antal anekdoter från sin framgångsrika karriär.
Boken innehåller att antal illustrationer på övningar och spelideér.
9789163762031 -
Ur spår! snor, svett & svenska skidkungar
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Fischer & Co. uppl.1. 2005. 249 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185183265
- Titel
- Ur spår! : snor, svett & svenska skidkungar
- Författare
- Christofer Brask - Petter Karlsson
- Förlag
- Fischer & Co
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 249 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 170 x 215 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 550 g
- Språk
- Svenska
9789185183265 -
Boken om schack
Inbunden bok.
Hyggligt skick. Ringström & Ringström. uppl.1. 1948. 767 s. bruksslitage, torr limning, större skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Spela, tippa, vinn 2 [miljoner på spel!]
Inbunden bok.
Gott skick. Semic. uppl.1. 1984. 143 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155208592
- Titel
- Spela, tippa, vinn : [miljoner på spel!]
- Författare
- Ericson, Carl Axel
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
9155208592 -
Spela, tippa, vinn 2 [miljoner på spel!]
Inbunden bok.
Gott skick. Semic. uppl.1. 1984. 143 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155208592
- Titel
- Spela, tippa, vinn : [miljoner på spel!]
- Författare
- Ericson, Carl Axel
- Förlag
- Sundbyberg : Semic
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
9155208592 -
NLP & idrott [redskap för att vinna den menta...
Häftad bok.
Gott skick. SISU idrottsböcker. uppl.1. 2003. 192 s. bruksslitage, namnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188941787
- Titel
- NLP & idrott : [redskap för att vinna den mentala matchen]
- Författare
- O'Connor, Joseph, 1948, sept. 12- - Flodin, Ulla
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker ; Malmö : SISU idrottsböcker [distributör
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
9188941787
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Cyklistens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat Jennifer Laurita Inbunden. Tukan Förlag 14 ex från 78 SEK
Ultimate Book of Card Games - the comprehensive guide to more than 350 games McNeely, Scott 2009 1 ex 200 SEK
![Änglarna : [ett europeiskt fenomen]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/1623614/13085519/65c2889f15b5e.jpg)
![Spela, tippa, vinn : [miljoner på spel!]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/993201/11908989/63724751ce907.jpg)
Spela, tippa, vinn : [miljoner på spel!] Ericson, Carl Axel 1984. Sundbyberg : Semic 5 ex från 125 SEK
Durewall Jiujitsu : 2:a Jiujitsuboken Durewall, Kurt Inbunden. 2007. Kurt Durewall 2 ex från 150 SEK
Skidsportens historia : längd 1980-1999 Martinell, Vidar 2003. Järna : V. Martinell 3 ex från 150 SEK
Bli oslagbar i schack : en tiger vid brädet Webb, Simon - McLachlan, Edward - Vulcan, Ingemar Halmstad : Spektra 4 ex från 300 SEK
Ur spår! : snor, svett & svenska skidkungar Christofer Brask - Petter Karlsson Inbunden. Fischer & Co 5 ex från 250 SEK
![NLP & idrott : [redskap för att vinna den mentala matchen]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/993201/3781980/3781980_1.jpg)
NLP & idrott : [redskap för att vinna den mentala matchen] O'Connor, Joseph, 1948, sept. 12- - Flodin, Ulla Stockholm : SISU idrottsböcker ; Malmö : SISU idrottsböcker [distributör 3 ex från 78 SEK