-
Upsala Journal of Medical Sciences, Vol 121,...
Tidning, tidskrift. Upsala Medical Society - Taylor & Francis. 2016. 98 sidor.
Gott skick. Proceedings from the 3rd Conference on Preconception Health and Care, held in Uppsala 16-19 February 2016. Guest Editor: Tanja Tydén. Articles by Outi Hovatta, Michelle St Fleur, Karla Damus, Brian Jack, Sarah Verbiest, Erin McClain, Suzanne Woodward, Dit läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Upsala Medical Society - Taylor & Francis -
Lugn och beröring : Oxytocinets läkande verka...
Inbunden bok. Natur & Kultur. Första uppl. 2000. 240 sidor.
Nära nyskick. Kartonnage. Ex Libris stämplat på smutsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127075052
- Titel
- Lugn och beröring : Oxytocinets läkande verkan i kroppen
- Författare
- Uvnäs Moberg, Kerstin
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 450 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kerstin Uvnäs Moberg har gått sin egen väg under sin medicinska karriär och blivit en relativt ensam världsauktoritet på vad som händer i kroppen vid tillstånd av lugn och beröring. Sjuksköterskor, barnmorskor, kroppsterapeuter, massörer och andra har genom hennes forskning fått en medicinsk förklaring för att deras omvårdande arbete påverkar kroppens läkningsprocesser.
Huvudrollen i ”lugn och ro-reaktionen” spelas av det kroppsegna ämnet oxytocin som produceras i många situationer präglade av välbehag och njutande. Oxytocin är ett mänskligt hormon och en signalsubstans i hjärnan. Det sänker blodtrycket, minskar halten av stresshormoner, ökar toleransen för smärta och har en tillväxtstimulerande effekt med mera. I boken beskrivs hur det påverkar vårt beteende och våra mänskliga relationer och känslor. Oxytocin frigörs bland annat vid beröring, en process som ingående förklaras. Boken är skriven på ett lättillgängligt språk och kräver inga förkunskaper i fysiologi eller anatomi.
Även matsmältningen stimulerar lugn och ro-reaktionen, särskilt fettupptaget, vilket delvis förklarar varför man känner sig lugn och belåten efter en fettrik måltid. Författaren tar också upp sex, meditation och avslappning. Inte förvånande kan detta sinnrika system i kroppen också påverkas av droger och vissa psykofarmaka. Dessutom behandlas den viktiga kopplingen mellan oxytocin och läkande.
Oxytocin har länge ansetts vara ett ”kvinnligt” hormon, eftersom det först upptäcktes i samband med amningen och livmoderssammandragningen efter en förlossningen. Men Kerstin Uvnäs Moberg visar att alla oxytocinets effekter, utom de som har att göra med barnafödande, kan påvisas hos både män och kvinnor.
Boken kan användas vid utbildningar som innefattar omvårdnad, massage, kroppsterapier och olika avslappningstekniker. Sjuksköterskor, sjukgymnaster, massörer, förskollärare, barnmorskor, kroppsterapeuter och andra med intresse för hälsa och beröring är trogna lyssnarskaror då Kerstin Uvnäs Moberg föreläser och de har efterfrågat en bok i ämnet.
Natur & Kultur Första 9127075052 -
Pilates : träning för balans och styrka
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat laminatband. Pärmen har obetydliga spår av hantering inlagan verkar helt orörd/oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108723
- Titel
- Pilates : träning för balans och styrka
- Författare
- McKenzie, Eleanor
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 409 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates / träning för balans och styrka är en instruktiv och fullmatad träningsbok för dig som vill prova pilates. Namnet Pilates kommer från dess grundare, Joseph H. Pilates, som uppfann träningsformen i början av 1900-talet.Pilates är en skonsam och effektiv träningsform, med influenser från yogan, för dig som vill ha en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Pilates stärker magen och stabiliserar därmed ryggraden. Tekniken ger bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen dess naturliga rörelsemönster, vilket ger en ökad känsla av välbefinnande.Pilates passar alla, män och kvinnor oavsett ålder och kondition, eftersom övningarna anpassas till individen och dennes förutsättningar. Övningarna ändras efter hand i takt med att koordinationen och stabiliteten förbättras. Pilates är även en utmärkt träningsform under och efter en graviditet.Pilates är bra för den som vill öka sin styrka och rörlighet, men är också mycket effektiv för rehabilitering och stressrelaterade problem. Metoden minskar fysisk och psykisk stress och bidrar till att förebygga skador.Utmärkande för pilatesmetoden:- En skonsam, säker och effektiv träningsform- Rörelserna utförs i ett lugnt och harmoniskt tempo- Betonar vikten av korrekt andning under övningarna- Utförs med precision och koncentration- Ger god kroppsmedvetenhet, genom att man lär sig att isolera olika muskelgrupper- Total uppmärksamhet på varje moment i rörelsen- Fokusering på hållningen under träningen för ökad stabilitet- Samspel mellan kropp och tankePilates / Träning för balans och styrka innehåller både bakgrund, historia och filosofi, och cirka 35 olika övningar, noggrant beskrivna i text och bild som är lätta att följa. Övningarna går igenom muskelgrupperna i bålen, överkroppen och benen. Ett avsnitt ägnas helt åt strechövningar, ett annat går igenom de vetenskapliga namnen på de viktigaste musklerna inom pilates samt behandlar olika kroppshållningsproblem.
Bonnier Impact 9100108723 -
Läggdags - Tips om sömn och goda sovvanor
Häftad bok. Sandviks förlag - Babyvärlden. 2015. 64 sidor.
ISBN 9789173113120
Nära nyskick. Trådhäftad. Ytterst obetydliga bruksspår. Som ny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sandviks förlag - Babyvärlden 9789173113120 -
Sjukdom - en handbok för småbarnsföräldrar
Häftad bok. Sandviks förlag - Babyvärlden. 2015. 64 sidor.
ISBN 9789173113328
Nära nyskick. Trådhäftad. Spår av prislapp på framsidan. I övrigt som ny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Sandviks förlag - Babyvärlden 9789173113328 -
Arv, familj och samhälle
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand - Tvärs vetande på nytt sätt. 1971. 63 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat laminatband. Pärmen lätt gulnad. Inlaga som ny. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Wahlström & Widstrand - Tvärs vetande på nytt sätt -
Naturens egen skönhetsbok
Inbunden bok. Informationsförlaget. 1990. 128 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat laminatband. Rikt illustrerad med foton. Instruktiva recept på hud och skönhetsvård med naturliga ingredienser och råvaror utan kemiska tillsatser. Alla råvaror i boken kan du lätt köpa i närmaste livsmedelsbutik- många finns kanske redan i din läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177362268
- Titel
- Naturens egen skönhetsbok
- Författare
- Hillker, Li - Hedberg, Marie
- Förlag
- Stockholm : Informationsförl
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Informationsförlaget 9177362268 -
Din smala lycka - Vägen ut ur bantarlivet
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. Första - tredje tryckningen uppl. 1992. 171 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat laminatband. Teckningar av Christina Alvner. Förord av Stephan Rössner.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146160469
- Titel
- Din smala lycka : vägen ut ur bantarlivet
- Författare
- Dickens, Ingmari - Alvner, Christina
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1991
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand Första - tredje tryckningen 9146160469 -
Fitnessförlagets kostdagbok
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2004. 252 sidor.
Nära nyskick. Spiralbunden. Pärmen har ytterst svaga bruksspår. Inlagan i nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 918522507X
- Titel
- Fitnessförlagets kostdagbok
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 150 x 210 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 475 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Ett smart, enkelt och praktiskt verktyg för dig som vill få bättre koll på vad du stoppar i dig. Kanske vill du gå upp eller ner i vikt, fastställa en matallergi eller förbättra träningsresultaten. Förutom sidor för kostregistrering hittar du även användbar teori om portionsstorlek, matfixering samt vikt- och GI-tabeller.
Fitnessförlaget 918522507X -
Itrims faktabok - Mat, motion, motivation
Inbunden bok. 2008.
Nära nyskick. Övre hörnet på sidan 21 har varit vikt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100105813
- Titel
- Yoga : Träning för inre lugn
- Författare
- Lalvani, Vimla
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 407 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En tränings- och avslappningsbok för vardagsstressade som längtar efter balans i tillvaron!Yoga är inte någon religion utan en livsfilosofi. Den är också ett ämne med vetenskaplig bakgrund. Den är universell och tidlös och precis lika relevant idag som den var när den först började utvecklas för ungefär 2000 år sedan.Yoga. Träning för inre lugn kombinerar de urgamla grunderna i hathayoga med nutida stretchtekniker. Den lär ut hur du ska koncentrera och fokusera dig, förbättra muskelspänsten och stärka de inre organen. Den lär dig också rätt andningsteknik och hur du uppnår ett tillstånd där du får mer energi. Resultatet blir dramatiskt. Du kommer att bli spänstigare, se mer positivt på livet och få ett mer fridfullt sinnelag.Boken är uppdelad i fem 10-20-minuterspass som kan alterneras beroende på tidpunkt och hur jäktad du är. Komma igång och Energigivaren är morgonträningspass medan Nedvarvningen är perfekt på kvällen. Klassisk och Grundläggande yoga kan utföras vid vilken tidpunkt som helst.Författaren Vimla Lalvani är en erkänd auktoritet inom yoga och en uppskattad lärare. Hon har gjort många TV-framträdanden och publicerat ett stort antal bästsäljande böcker i ämnet.
Bonnier Impact 9100105813 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185605361
- Titel
- Ät för styrka : rätt mat för att orka mer
- Författare
- Marshall, Janette
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 152 x 219 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att äta rätt är viktigt för att man ska orka med vardagen. Och för dig som tränar är det extra viktigt att och vad du äter. Men det kan vara svårt att veta vad man ska äta och varför. Janette Marshall kommer därför här till undsättning.- 25 födoämnen som hjälper dig att höja din energinivå och orka hela dagen- Råd om vilka ingredienser som passar bäst för dig som tränar, känner dig trött eller bara vill orka lite mer- Över 50 recept där det bevisas att nyttig mat både bör och kan vara väldigt godBoken ingår i samma serie som succéerna Juicer & Smoothies, Pilates och GI från grunden.
Bonnier Impact 9789185605361 -
Bli smal med äppelcidervinäger
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 110 sidor.
Nära nyskick. Gammal prislapp på främre pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146177035
- Titel
- Bli smal med äppelcidervinäger
- Författare
- Oberbeil, Klaus
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Finn din idealvikt på ett naturligt sätt med äppelcidervinäger - naturens egen uppfriskande hälsodryck! Pröva dig fram med en 1-veckas kur, en 14-dagars eller en 4-veckors-kur.Översättning av Karin Nilsson
Wahlström & Widstrand 9146177035 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146176152
- Titel
- Frisk och vacker med Citron
- Författare
- Zittlau, Jörg
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 120 x 200 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 163 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Citronen har en uppfräschande och uppiggande effekt, såväl inom matlagning och skönhetsvård som inom läkekonsten. Citronen är antiseptisk och urindrivande, sammandragande, antioxiderande och avgiftande - ett helt medicinskåp! Den är rik på c-vitamin och bioflavonoider och används bland annat för att lindra förkylningssjukdomar, inflammationer, migrän och till och med lindriga depressioner.
Wahlström & Widstrand 9146176152 -
Naturligt frisk med Honung
Häftad bok. Wahlström & Widstrand. 120 sidor.
Nära nyskick. Gammal prislapp på baksidan.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146176179
- Titel
- Naturligt frisk med Honung
- Författare
- Lund, Arne
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 118 x 200 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 164 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Honung uppskattades för sina medicinska egenskaper redan av de gamla egyptierna. Modern forskning har bekräftat att honung har en stark antiseptisk verkan. Honung är också slemlösande och stimulerar produktionen av serotonin som gör oss lugna och avslappnade. Översättning av Gunhild Winqvist HollmanOriginaltitel: Natürlich heilen mit Honig
Wahlström & Widstrand 9146176179 -
Så stärker du ditt immunförsvar
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 128 sidor.
Nyskick. Beskriver 100 nyttigheter som håller dig frisk.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146213716
- Titel
- Så stärker du ditt immunförsvar
- Författare
- Haigh, Charlotte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett immunförsvar i god form är en förutsättning för att vi ska må bra. Den här praktiska guiden tar upp mat som stärker immunförsvaret. Broccoli, avokado, blåbär, hallon, makrill, sojabönor, grapefrukt, rödbeta, salvia, kyckling och 90 andra råvaror presenteras i fräscha bilder tillsammans med näringsinformation. Här finns även råd om vad vi ska äta för att bota eller lindra vanliga besvär eller åkommor.Charlotte Haigh är engelsk journalist, specialiserad på hälsa och näringslära. Hon skriver om naturlig hälsa i en mängd välkända tidskrifter.
Wahlström & Widstrand 9146213716
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Lugn och beröring : Oxytocinets läkande verkan i kroppen Uvnäs Moberg, Kerstin Häftad. Natur & Kultur Läromedel 20 ex från 50 SEK
Pilates : träning för balans och styrka McKenzie, Eleanor Inbunden. Bonnier Impact 28 ex från 19 SEK
Naturens egen skönhetsbok Hillker, Li - Hedberg, Marie Stockholm : Informationsförl 11 ex från 39 SEK
Din smala lycka : vägen ut ur bantarlivet Dickens, Ingmari - Alvner, Christina 1991. Stockholm : Wahlström & Widstrand 5 ex från 50 SEK
Ät för styrka : rätt mat för att orka mer Marshall, Janette Inbunden. 2008. Bonnier Impact 15 ex från 32 SEK
