-
Clean cooking : Laga mat utan gluten och mjöl...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2015. 144 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244847
- Titel
- Clean cooking : Laga mat utan gluten och mjölk
- Författare
- Johansson, Elisabeth
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 246 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 699 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att laga mat utan gluten och mjölkprodukter är lätt, och dessutom är det fantastiskt fräscht och gott. Vad sägs till exempel om att börja dagen med en svartvinbärssmoothie med havremjölk, en rödbetsburgare med avokado och groddar till lunch, en zucchinipasta med krabba i curry till middag och avsluta dagen med en glutenfri citronmarängpaj?Det är en växande trend att välja bort gluten, mjölkprodukter och vitt socker, även om man inte är intolerant eller allergisk. Många upplever att de mår bättre, känner sig piggare och slankare genom att äta ren mat. Svenska celiakiförbundet uppskattar att 200 000 personer är glutenintoleranta utan att ha fått någon diagnos, så kanske är det många som är känsliga för gluten utan att veta om det.Elisabeth bjuder på friska smoothies och juicer, nya frukostar och mellanmål samt bröd bakat på nytt sätt. Här finns även ordentliga måltider, vegan, fisk och skaldjur, fågel och kött – samtliga innehåller en stor mängd grönt och är proppade med nyttigheter. Dessutom smarriga efterrätter och nyttigt godis att njuta av med gott samvete.
Bonnier Fakta 9789174244847 -
Yoga : passion och närvaro i livet
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2014. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261528
- Titel
- Yoga : passion och närvaro i livet
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 221 x 287 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 789 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta vara på livets möjligheter i medgång och i motgång och se hur det får dig att växa som människa. Bevara mystiken. Njut av de dofter och smaker som finns omkring dig här och nu. Det är yogapassion.Med yogan som ledstjärna i vardagen har Malin Berghagen hittat ett nytt sätt att leva. Gamla vanor och mönster har fått ge vika för en sundare livsstil där de dagliga övningarna, hälsosam kost och ett månande om dig själv och andra är naturliga delar.Här delar Malin med sig av de yogaverktyg hon har använt sig av varje dag. Du får massor av lockande recept och personliga tips på hur kan utveckla din träning och låta yogan inspirera dig och din omgivning.Yogalärare som Karin Björkegren Jones, Sam Aziz, Tomas Frankell och Linda Ergérus berättar om sina möten med yogan och Katarina Di Levas vackra och sinnliga bilder från bland annat New York och Malins hem på Mallorca illustrerar.
Bokförlaget Semic 9789155261528 -
Green kitchen stories : läckra vegetariska va...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2014. 247 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113055770
- Titel
- Green kitchen stories : läckra vegetariska vardagsrecept
- Författare
- Frenkiel, David
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 261 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 1224 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- David Frenkiel och Luise Vindahl står för nydanande och spännande vegetarisk mat. Deras succéblogg Green Kitchen Stories inspirerar folk över hela världen att laga god och nyttig vegetarisk mat med naturliga ingredienser. I kokboken Green Kitchen Stories finns över 100 av deras läckraste favoritrecept.
Genom att kombinera vanliga skafferivaror och färska råvaror i säsong visar David och Luise hur lätt det är att laga näringsrika och välbalanserade rätter varje dag.
Lär dig att laga ört- & sparrisfrittata till frukost, ugnsbakad ört- & pistaschfalafel till lunch och siciliansk parmigiana di zucchine när du bjuder hem dina vänner på middag. Upptäck en rad olika soppor, sallader, juicer och munsbitar som är lätta att laga men som tilltalar både gom och öga.
Tack vare de fantastiska bilderna kommer denna vackra kokbok att inspirera alla att vilja laga och äta mat som är bra för både kropp och själ.
Norstedts 1 9789113055770 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175790367
- Titel
- Mindful eating
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp?
Har du svårt att uppnå bestående förändringar?
Här börjar ett medvetet liv där du lär dig att lyssna på din kropp och tar kontroll över ditt ätande!
Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket? Kanske försöker du kompensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning?
Mindful eating hjälper dig att bryta negativa ätmönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Här ligger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på att mindful eating verkligen kan förändrar ditt ätande!
Mindful eating innehåller guidade övningar samt en mängd extramaterial som hjälper dig att utveckla medvetenhet kring ditt förhållande till mat
Pocketförlaget 1 9789175790367 -
Hälsodrycker : gröna smoothies, buljonger, de...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2015. 112 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174245363
- Titel
- Hälsodrycker : gröna smoothies, buljonger, detoxvatten, hälsotonics och kombucha
- Författare
- Ottosson, Anna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 201 x 229 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta inte bort något i dina matvanor, lägg till en hälsodryck istället! Det är lätt att fylla på med mer hälsa – en hälsodryck då och då kan nämligen göra stor skillnad. Anna Ottosson bjuder på smaker från hela världen – samlat i cirka 60 recept som verkligen får dig att må bättre på ett enkelt och smidigt sätt. Det handlar varken om bantning, diet eller fasta – bara ett riktigt smart sätt att förhöja ditt välbefinnande. Shots, vitaminvatten, tonics och smoothies, buljonger och kombucha – hälsodrycker är en värld att upptäcka och varje stund har sin dryck.Bli hög på riktiga råvaror i stället för alkohol. Virgin Margaritas eller lemonad helt utan socker konkurrerar ut rosévinet, och hemgjord slush på en minut svalkar både dig och barnen. Varför inte prova att göra egen kombucha – elixiret som tagit över i kyldiskarna i Los Angeles tack vare sina välgörande krafter för magen. Eller koka din egen stärkande buljong – drycken som har ersatt lattemuggarna på New Yorks gator.Här finns också naturligt vitaminvatten utan socker, sötningsmedel och E-nummer, i stället fyllt med det din kropp behöver. Shots att svepa när förkylningarna går – perfekta på morgonen eller närhelst du behöver något stärkande. Mixa till gröna smoothies och supersmoothies i två lager, maxade med näring och smak, som inte bara är en fröjd för ögat utan också en verklig vitaminkick. Vackra och välgörande, det är hälsodrycker.
Bonnier Fakta 1 9789174245363 -
Livskraft i vardagen : med inspiration av Ayu...
Pocketbok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 231 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371660
- Titel
- Livskraft i vardagen : med inspiration av Ayurveda
- Författare
- Forsberg Schinkler, Eva
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 231 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 130 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hitta ett liv i balans!Alla har vi erfarenhet av stress, oro och otillräcklighet som fått oss att tappa motivation och livslust. I den här boken får du hjälp och inspiration att hitta din egen väg till ett liv i harmoni och balans med hjälp av en livskunskap som har sitt ursprung i den mycket gamla indiska filosofin ayurveda. I denna urgamla lära finns mycket som kan tilltala oss stressade nutidsmänniskor och vi kan genom ayurvedan lära oss att hantera vardagen bättre och leva i samklang med den unika person vi är. I boken ingår ett personlighetstest som ger dig en unik möjlighet att hitta din personlighet. Du får också kunskap om hur du kan leva för att må bra, hur du ska äta och motionera, och vilka som är dina svaga punkter när det gäller ohälsa och sjukdom och om dina styrkor och möjligheter. Efter varje kapitel finner du coachtips som du kan börja arbeta med direkt så boken kan vägleda dig att praktiskt komma igång med din nya livsstil. OM FÖRFATTAREN:Eva Forsberg Schinkler är en av Sveriges ledande personer inom ayurveda. Med sin gedigna bakgrund inom beteendemedicin, hälsopsykologi, folkhälsovetenskap och som sjuksköterska, har Eva förmågan att förklara det mycket komplexa på ett enkelt sätt. Här beskriver hon hur vi moderna människor kan inspireras av den gamla läkekonsttraditionen ayurveda, som hjälp till att finna en hållbar livsstil. Eva arbetar med utbildning för ledare och chefer, föreläser och har arbetat med många olika organisationer och företag. Hon är också hälsoexpert i olika forum och tidningar.
Bladh by Bladh 1 9789187371660 -
Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsb...
Inbunden bok. Libris förlag. 1 uppl. 2012. 143 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173871525
- Titel
- Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade
- Författare
- Hägglund, Maggan
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 205 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 320 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- HSP
Highly Sensitive Personality
Sensitivt begåvad
Stark-skör
Äntligen har forskningen och erfarenheten satt namn på det många känner igen sig i. Doris Dahlin och Maggan Hägglund har skrivit boken som förklarar, bekräftar och visar hur man tar vara på sin känslighet.
Det här är den bok som vi önskar att vi haft då när det var som värst. Den fanns inte. Därför har vi skrivit den. Den handlar om att hantera sitt liv när man varken är bara stark. Eller bara skör. Utan både och. Stark och skör.
Det är en bok för dig som ibland önskar att du vore mer hårdhudad, mer okänslig.
Det är en bok för dig som får höra "Känn inte efter så mycket" och "Du inbillar dig!"
Det är en bok om hur man utnyttjar sin lysande känslobegåvning och inte drunknar i den.
Så nu finns den här boken. En simskola för alla som riskerar att drunkna i känslohavet. För att du ska slippa göra våra misstag - du hittar säkert egna att göra!
Doris & Maggan
"en underbar överlevnadsguide för alla starka men sköra. Jag önskar att alla fick läsa den. "
Hillevi Wahl, Metro
"Tack TACK och återigen TACK!! Efter snart 57 år hittade jag ... mig och Känslorna ... denna bok kommer från och med nu vara min andra Bibel."
Klipp från Doris blogg
"Detta är en djupt tröstande och hoppfull bok med en positiv grundton. Läs den alla ni som anar att ni är ovanligt känsliga, och läs den också alla ni som har känsliga människor omkring er på arbetet eller i familjen."
Inger Alestig, Dagen
Libris förlag 1 9789173871525 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2007. 154 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026834
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.
På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127026834 -
Lisens indiska spa : med inspiration från Ayu...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2010. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113023953
- Titel
- Lisens indiska spa : med inspiration från Ayurveda
- Författare
- Sundgren, Lisen
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 698 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Doftande kryddor, färgstarka blommor, skimrande oljor och saftiga frukter - det är de ingredienser som Lisen Sundgren använder i sitt indiska spa för harmoni, skönhet och inre balans.
Med inspiration från sina resor och spabehandlingar i Indien och från läran om ayurveda beskriver Lisen hur man på ett enkelt sätt kan skapa ett indiskt spa i sitt eget badrum. I Indien använder man ofta kryddiga skrubbar för rengöring och vegetabiliska oljor som ger huden näring. Oljorna används bland annat i en avslappnande oljemassage, abhyanga, som kan följas av en indisk ångbastu med doft av kanel och citron. Boken innehåller en stor mängd recept på sinnliga skrubbar, bad och ångbad, örtoljor och ansiktsmasker, men också på smoothies och andra drycker som är goda att smutta på medan man spaar. Recepten är anpassade efter de råvaror som finns hos oss i Sverige. Här finns allt från enkla skönhetstips till recept för en hel indisk badcermoni som kan få det enklaste badrum att te sig som ett indiskt palats.
Liksom i hennes tidigare bok är recepten indelade i ett kapitel med grundrecept och fyra kapitel med olika huvudteman: blommor, kryddor, oljor och frukter. En ansiktsmask med sandelträ, en papayakräm som återfuktar och gör huden len och en kroppsskrubb med gurkmeja och yoghurt är några exempel på recept i boken. Den avslutas med en beskrivning av alla råvaror som används.
Boken är fackgranskad av en välkänd Ayurvedaterapeut, Manoj Krishnan Nair.
Norstedts 1 9789113023953 -
Good food : glutenfritt, gott och mycket grön...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2017. 127 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174248012
- Titel
- Good food : glutenfritt, gott och mycket grönt med Kristin
- Författare
- Kaspersen, Kristin
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 374 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Glutenfritt, fräscht, ekologiskt, mycket grönt och enkelt var Kristins utgångspunkt när hon bestämde sig för att ändra familjens matvanor. Genom att byta ut en råvara i taget kan hon idag stolt säga att hon lagar riktigt hälsosam mat och vågar prova och smaka sig fram.I den här boken får du massor med inspiration, men också smarta tips på råvaror att börja din hälsosamma resa med. Kristin älskar frukt och bär, och det syns i recepten där du hittar grönsaker, juicer och rawfood. Maten i den här boken är således en härlig blandning av bra råvaror och fräscha smaksättningar. Och det är enkelt: bra vardagsmat som också funkar för dina barn.Till alla recept finns tips på variationer – kan du laga en fiskburgare kan du laga tre är hennes devis – så att du kan utnyttja såväl laxen och kycklingen som kryddorna du köper i flera olika rätter.Vad sägs om egna glutenfria tortillas till fredagstacon, läckra quinoamuffins med olika smaksättningar i stället för cupcakes, grönkålschips som är så nyttiga att du kan köra måndagsmys eller helt enkelt bara en klassisk ugnsbakad kyckling med citron och örter som nästan lagar sig själv?· Min personliga mathistoria· Vad är vad – ekologiskt, kravmärkt, naturligt …· Mina favoriter i kosten· Mitt skafferi· Hej då vetemjöl och socker· Smakkompisar· 40 recept med hembakat, favoritdrycker, mellanmål som boostar, vardagsmiddagar och läckra efterrätter
Bonnier Fakta 9789174248012 -
Kickstarta med Ulrikas matlådor : frukos, lun...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 131 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249446
- Titel
- Kickstarta med Ulrikas matlådor : frukos, lunch, mellanmål, middag
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 249 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 641 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Egen matlåda – en klok satsning!En bok fylld med recept på frukostar, smoothies, soppor, sallader, varma och kalla rätter samt mättande mellanmål, som alla är lätta att ta med. Nu är det lättare än någonsin att lyckas få till en vardag med god och hälsosam mat!Ingen skräpmatInga konstiga råvaror och tillsatser – du vet precis vad som ligger i din matlåda! Maten är snabblagad och god och ger en skjuts åt din viktminskning. Den boostar din hälsa och ger dig rätt sorts energi.Ingen beslutsångestInget funderande på var och vad du ska äta – din goda mat är klar och väntar i matlådan.Spara tidInget flängande och köande på stan – allt ligger i matlådan, och ibland har du dessutom flera matlådor klara på samma gång.Spara pengarInga pengar i sjön på dyra och tråkiga luncher på stan – din matlåda är rena rama spargrisen!Stopp för onödig plastInga fler engångsplastlådor – allt ligger i din matlåda som kan användas om och om igen.Så på med locket på matlådan och njut av din fräscha och hälsosamma matlåda!
Bonnier Fakta 9789174249446 -
Fri från stress med Mindfulness : medveten nä...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 1 uppl. 2016. 299 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189638419
- Titel
- Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra.
Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand.
Boken innehåller fakta, övningar, korta tankeväckande berättelser, intervjuer och lyrik som vävs samman till en helhet.
"Boken som helhet är vacker, klok och inspirerande."
Tidningen Sokraten
"Här finns massor med goda och enkla övningar mot stress, mot smärta, mot ångest - för livet."
PM Coaching & Utbildning
"Boken är mycket energirik och full av sakkunskap."
Tidningen Socionomen
"Boken ger mersmak och väcker kreativitet och även den som har jobbat en del med mindfulness kan ha god nytta av boken."
Tidningen Beteendeterapeuten
"Det som gör att boken sticker ut är att den känns mer metodisk, fokuserad och hands on. Det här är en bok att återkomma till under lång tid."
Psykologstudent.se
Argos/Palmkrons Förlag 1 9789189638419 -
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244588
- Titel
- Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta
- Författare
- Brathen, Rachel
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 764 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy – yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har – och börja nu! Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Ur innehållet: Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt – älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga Helande och läkande yogaAndning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv
Bonnier Fakta 1 9789174244588 -
Nya självläkande människan
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2014. 381 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371004
- Titel
- Nya självläkande människan
- Författare
- Ehdin Anandala, Sanna
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 381 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 233 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forskaren och författaren Sanna Ehdin Anandala var först med att sätta fokus på vår naturliga självläkning och boken Den självläkande människan var banbrytande när den kom 1999. Den blev en internationell succé med 400 000 sålda exemplar i tio länder. Sanna har föreläst för över 100 000 personer och inspirerat människor över hela världen till positiva livsförändringar. Nu kommer denna hälsoklassiker för första gången i en efterlängtad ny utgåva, omarbetad och uppdaterad med det allra senaste. Och mycket har hunnit hända sedan 1999. Boken tar upp kosten och livsstilen som stärker hälsan, stimulerar kropp och sinne och föryngrar! Nya forskningsrön och konkreta, praktiska råd om bland annat powermat, fetter, detox, hormoner och andning som hjälper dig att bli en självläkande människa. Sanna presenterar Happy Heart-terapin ett helt nytt sätt att läkas inifrån och ut och lämna smärtan bakom sig. Hon ger nycklar och råd för att skapa livet utifrån den som du är. Läs och låt dig inspireras! Sanna Ehdin Anandala, PhD och immunolog, är en uppskattad föreläsare, författare och en av Skandinaviens främsta företrädare för den nya hälsorörelsen. Hon har samlat erfarenhet från 12 års biomedicinsk forskning och över 20 års studier i självläkning och helhetshälsa till sin unika helhetssyn i 13 böcker, vilka sålt i över en miljon exemplar i tio länder. Sanna har rönt stor framgång i Sverige och internationellt, blivit utsedd till Sverige bästa talare och röstades fram som Sveriges bästa hälsoblogg år 2011 och 2012. Nya självläkande människan sammanfattar Sannas hälsa- och livsfilosofi från hennes 35 års studier, forskning och personliga erfarenhet. För det är vår självläkande kraft som gör att vi läker det finns inget annat. Men det finns många sätt som vi kan stärka vår självläkande förmåga och bli friskare och må bättre än vi trodde var möjligt. Ur innehållet: Maten: powermaten som stärker det friska via IFD-maten: den inflammationsdämpande maten. Det goda fettet, vad fettbrist gör med kroppen och kolesterolmyten. Läkande tillskott som höjer din potential. Epigenitiken: om miljöns påverkan på genernas vi är inte offer för generna utan det vi matar dem med. Tankarna och känslorna: om förvrängt tänkande och inlärning av positivt tänkande, om självkärlek och Happy Heart-terapin ett helt nytt sätt att läkas inifrån och ut. Håll flödet igång: andas dig frisk och stretcha dig ung. Motionens betydelse, sömn/vila, beröring, detox. Energi: nya kunskapen om humanenergin och hur vi själva kan styra och påverka vår energi. Naturlig hormonell balans: om bioidentiska hormoner, att äta enligt kroppstypen, stärka sköldkörteln och att ta sig ur sjukliga beroenden.
Bladh by Bladh 1 9789187371004 -
Viloläge : mindfulness och meditation i varda...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2017. 186 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127819146
- Titel
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen
- Författare
- Fridh, Magnus
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 186 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Klockan är halv tre på natten. Jag sitter på kanten av en obekväm soffa i ett sjukhusrum med armbågarna i knät och pannan vilande i ena handen. Käkarna är spända, huvudet värker. Några decimeter ifrån mig står en sjukhussäng. I sängen ligger vår yngsta dotter. Igår genomgick hon den sista i raden av planerade operationer som styrt våra liv de senaste åtta åren. Den tjugoandra? Jag minns inte riktigt. Det är mörkt i rummet och endast dioderna på morfinpumparna lyser. Allt känns som i en dimma. Hon somnar korta stunder. Vaknar. Gråter. Somnar om. Jag håller hennes hand och försöker vara stark. Jag öppnar min verktygslåda med de meditationstekniker jag lärt mig genom åren. Tar några djupa andetag och försöker få spänningarna att ge vika. Ett andetag i sänder. Inte längre fram än så. Värken i käken släpper en aning. Jag andas in, jag andas ut.”
Att finna ro i stunder av stress – ett barn som är sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen – ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila. Viloläge visar hur vi kan gå till väga. Här varvas övningar och personliga texter med förklarande och fördjupande avsnitt.
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127819146 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529381
- Titel
- Jag har inte råd : Sorrow nr 5
- Författare
- Stenberg, Marcus
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 313 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 160 x 215 mm Ryggbredd 29 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- KÖPSTOPP!Klockan 18:50 på nyårsafton 2015 bestämmer sig Marcus Stenberg: 2016 blir ett köpfritt år. Allt ska sägas upp: Netflix, Storytel, Spotify, HBO Förbjudet är att köpa smink, kläder, hårfärg, accessoarer, inredningsprylar, elektronik, möbler, skivor ja egentligen ALLT som kostar pengar.Marcus Stenberg hade en deltidsanställning i en bokhandel och var i snabb takt på väg till kronofogden eftersom han inte kunde sluta leva över sina tillgångar. Som mest kunde han kortnumret till fyra olika kreditkort utantill och flyttade runt skulder mellan sms-lån och kreditkort samtidigt som han fortsatte köpa saker.Jag tänkte söka till Lyxfällan och bara ta ett enda sista sms-lån till kläder för att se bra ut i tv. Någonstans där insåg jag att jag måste sluta shoppa, börja sälja av de onödiga saker jag köpt genom åren och försöka inse att jag faktiskt inte har råd. Jag började skriva om mitt köpfria år och det allra skämmigaste jag kunde tänka mig: min privatekonomi. För att kunna sluta konsumera behövde jag förstå varför vi tjänar mer för varje år men samtidigt skuldsätter oss mer. Och varför jag gillar att shoppa så mycket.I Jag har inte råd följer vi Marcus hårda kamp, dag för dag under ett års tid, skildrat i bloggen Sorrownumberfive.se. Det är en välskriven och intressant bok som tvingar oss läsare att reflektera över ett samhälle där ett av unga människors glädjeämnen är att shoppa sig till ruinens brant Vad händer på lite sikt med alla dessa unga skuldsatta?Marcus Stenberg är utbildad fotograf vid Valands konsthögskola och tog sin masterexamen med ett arbete om bokomslag. Han har jobbat med det mesta inom bokbranschen allt ifrån PR till formgivning till bokhandel. Han bloggar för bokhora.se och har bokpodden Ett eget rum som fokuserar på kvinnliga författarskap. Han bor i Koutojärvi i Tornedalen. Jag har inte råd är hans debutbok.
Lava Förlag 9789188529381 -
Jag ska bara : konsten att få det gjort i tid
Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2017. 140 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187905568
- Titel
- Jag ska bara... : konsten att få det gjort i tid
- Författare
- Pettersson, Dorotea
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 158 x 205 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 270 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du igen dig i bokens titel? Många gör det. Att skjuta upp saker och ting är något vi alla gör lite till mans. Värre är det om du gång efter gång skjuter upp viktiga och kanske obehagliga, tråkiga eller krävande uppgifter trots att du vet att det kommer bita dig i svansen. Du känner pressen men väljer ändå att göra något annat, som att skriva en att göra-lista eller dammsuga.
Den här boken hjälper dig att få bukt med ditt uppskjutarbeteende, även kallat prokrastinering. Det är ett komplext psykologiskt fenomen som har att göra med att hjärnan spelar oss spratt när vi ska prioritera våra uppgifter.
Att ha svårt att påbörja eller avsluta en uppgift, fast det står mycket på spel, skapar surdegar som vi inte mår bra av. Vi känner oss stressade, får ångest och allmänt svårt att lyckas på jobbet och i det privata. Med den här boken får du de insikter och verktyg du behöver för att vända på detta beteende och få dina uppgifter gjorda i tid.
DOROTEA PETTERSSON är tidscoach, föreläsare och författare. Hon hjälper människor att få ut mer av sin tid. Dorotea har tidigare gett ut böckerna "5 AM är ingen tidpunkt. Det är en livsstil" och "Tid för te. Fokus. Sinnesro. Kreativitet".
Roos & Tegner 1 9789187905568 -
Chef kan du vara själv : om förändringskompet...
Häftad bok. Liber. 1 uppl. 2010. 172 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789147095773
- Titel
- Chef kan du vara själv : om förändringskompetent ledarskap
- Författare
- Adolphson, Klara
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken visar hur du förändrar ditt ledarskap så att det attraherar framtidens unga medarbetare och vad som krävs för att attrahera nästa generation att bli chefer. Dagens och morgondagens chefer står inför nya utmaningar. Sambandet mellan ledarstil och verksamhetens resultat blir allt tydligare. Ledning genom dialog och samarbete är det som skapar framgång – ett ledarskap som kräver förändringskompetens. Istället för att smickrad ta plats på piedestalen måste du som chef utforska och skapa nya sätt att ta och ge ledarskap på.
Läs mer
Du måste vara innovativ och ha förmågan att faktiskt skapa förändring. Om du kan förändra dig själv kan du förändra ditt team och om du kan förändra teamet kan du också förändra organisationen. Genom att öka din egen förändringskompetens kan du vara den som sätter agendan och tar ut riktningen. frågorna morgondagens ledare behöver ställa sig är: Hur blir jag själv, mitt team och min organisation mer förändringskompetenta? Hur gör vi nya saker på nya sätt? Hur behöver vi tänka? Vad behöver vi kunna och göra för att vara i frontlinjen när det gäller att utveckla ledarskapet i vår organisation?
kort sagt handlar boken om hur du kan
- hantera förändringar
- skapa förändringar
- förändra ledarskapet
- förändras som ledare
Sagt om boken
”Klara Adolphson lyckas göra det diffusa konkret och skapar här en verktygslåda för ett modernt ledarskap. Alla som är chef, vill vara chef eller har en chef bör läsa den här boken.”
Camilla Wagner, reporter och krönikör på Veckans Affärer
”För mig fungerade boken både som en inspirationskälla för att leda mig själv och som en ögonöppnare vad gäller vikten av att aldrig sluta tänka nytt, inte ens för en sekund, samt betydelsen av att ha med teamet i tankearbetet.”
Catharina Enblad Nordlund, chefredaktör på Chef
Om författarna
Klara Adolphson arbetar som ledarskapskonsult och jämställdhetsexpert på Ledarna. Hon är född 1975, är utbildad Kaospilot och har drivit eget företag. Klara Adolphson har tidigare skrivit boken Leda Jämt – handbok för chefer i att leda jämställt.
Liber 1 9789147095773 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198366808
- Titel
- 1 000 kronor på en månad : 90 måltider, 90 spartips och hur du kan få pengarna som blir över att växa
- Författare
- Holm, Anette
- Förlag
- An1 Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 83 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 5 mm
- Vikt
- 117 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det möjligt att få mat som är god, gluten- och laktosfri, väldigt mycket ekologisk och till 65 % vegetarisk för bara 1 000 kronor på en månad?
Ja, absolut! Du får faktiskt 90 rejäla måltider + kaffe eller te två gånger per dag. I den här boken finns både recept och inköpslista. Du börjar med ett tomt skafferi och så gott som allt du köpt är slut efter en månad. Om du inte vill äta ekologiskt eller behöver gluten- och laktosfritt blir månaden förstås ännu billigare! Uppdatering: 2021 kostar hela inköpslistan 1 180 kronor (med en riktigt bra högrev till chiligrytan) om du byter ut högreven mot vita bönor så landar du på 1 061 kronor.
Som en bonus får du mer än 90 andra tips på hur du blir en smart konsument. Du får också veta hur snabbt du kan få ihop en miljon av de pengar som du sparar på billig mat och smart shopping.
Det här är helt enkelt en bok om vardagsekonomi för dig som vill leva klimatsmart, sparsamt och ha ett bra liv!
”En jättebra bok. Tack vare den har jag sparat ihop snart 30 000 kronor i aktier utöver mitt vanliga sparande.”
”Jättebra presenttips till ungdomar. Ja andra också som vill eller måste leva på lite pengar. Inte bara billig mat det finns också många praktiska och enkla tips för hela hushållsekonomin.”
”Toppenbra och användbar. En mycket välskriven, nyttig och handgriplig bok som borde vara välkomstgåva till studenterna på alla universitet. Perfekt även för andra med små inkomster – pensionärer, arbetslösa, sjuka.”
”Jättebra! Borde vara obligatorisk kurslitteratur på alla universitet!”
”Tack för boken, senast igår hade jag hjälp av den när jag skulle tillreda en hel kyckling i ugnen”
”Perfekt under studietiden – Den här boken har hjälpt mig så mycket under mina år som student. Goda och nyttiga recept på bra mat som inte får hela CSN att försvinna i markostnader. Utan att man också har råd att göra roliga saker under sin studietid. Finns även många andra bra tips om hur man börjar med aktier och vad man kan göra med pengarna man slipper lägga på mat.”
”Super-användbar när du vill spara och leva ”snålt”. Det kan finnas olika anledningar till att man vill leva på lite mindre pengar en period. Det kan kännas motigt. Med tipsen i den här boken blir det lättare! I alla fall får du bra vägledning på vad du kan göra. Allt ifrån spara pengar till att laga enkla men bra måltider.”
”Det finns livserfarenhet och klokskap i den här boken. Det är ingen ”glittrig” coachbok, utan den leder dig lugnt och sakligt i rätt riktning. Råden är tydliga och lätta att följa.”
an1forlag.se
An1 Förlag 9789198366808 -
Hälsokick! : smoothies, juicer och snacks att...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2014. 151 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113058542
- Titel
- Hälsokick! : smoothies, juicer och snacks att må bra av
- Författare
- Karlson, Marita
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att bry sig om sin hälsa och välbefinnande är verkligen det nya svarta. I Hälsokick! får du dryga 60 recept på smoothies, snacks och mellanmål som boostar din hälsa.
"Mina 7 år i Los Angeles har gett mig ett helt nytt hälsotänk. Här i världens största hälsomecka är jag omringad av juicebarer, lokala bönder och farmers markets. Jag brinner för att inspirera till en hälsosam livsstil utan att göra det krångligt eller tidskrävande. Det ska vara roligt och enkelt att vara hälsosam."
Marita Karlson är modellen som lämnade Sverige för Kalifornien. Här har hon under de senaste åren följt den nya hälsotrenden med superfoods, smoothies och juicer på nära håll. I Hälsokick! presenterar hon sina bästa recept på smoothies, juicer, mellanmål och snacks, proppade med naturliga råvaror och superfoodingredienser som går att hitta i vanliga matbutiker.
Allt går förstås att göra hemma.
Att mixa frukt och grönsaker till en slät smoothie gör att kroppens celler tar upp ingrediensernas näring snabbare. På så sätt får vi mer energi och kan hålla oss mer balanserade. I Hälsokick! går Marita igenom vilka hälsofördelar vi kan uppnå med juicer, smoothies och olika superfoods (råvaror som innehåller extra mycket näring och antioxidanter, till exempel vissa bär, nötter och frön).
I bokens första del lär vi oss grunderna, till exempel hur vi på egen hand kan laga till baserna till olika smoothies som mandelmjölk och kokosmjölk, vilka basingredienser man alltid ska ha i kylskåpet och vilken utrustning som kan vara bra att ha hemma.
I bokens andra del får vi massor av recept på smoothies med olika teman: enkla med få ingredienser, smoothies som ger det yttre en kick, smoothies med bara grönsaker, smoothies för dig som tränar och för dig som är gravid och mycket, mycket mer. Dessutom Maritas favoritrecept på frukostar, granola, snacks, chiapuddingar, grönkålschips och annat smått och gott.
Hälsokick! är boken för dig som vill äta hälsosamt och naturligt och veta vad du stoppar i dig. Här hittar du massor av härliga och nyttiga recept, men också inspiration till en hälsosammare livsstil.
Norstedts 1 9789113058542 -
Superhälsa! : friskare, fräschare livsstil me...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2015. 183 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113066653
- Titel
- Superhälsa! : friskare, fräschare livsstil med recept från LA
- Författare
- Karlson, Marita
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 183 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 261 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 894 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Följ med på en roadtrip längs Kaliforniens kust - den hälsosamma maten och livsstilens mecka.
Välkommen till Marita Karlsons gröna kök i Venice, Kalifornien. Här lagar hon sina favoritrecept som alla bygger på hälsosamma och naturliga ingredienser. Det är allt från enkla vardagsfrukostar och härliga helgbruncher till matiga lunch- och middagsrätter. Däremellan nyttig festmat, sunda sötsaker, snacks, juicer, smoothies och renande detoxmat - allt näringsriktigt och energivande med naturliga superingredienser.
Dessutom får vi följa med Marita till några av hennes smultronställen längs den kaliforniska kusten, som också bidrar med några av sina typiska rätter.
I Superhälsa! får vi följa med på en hälsoresa i ordets rätta bemärkelse. Massor av läckra recept men även inspiration till en hälsosammare och naturligare livsstil.
Norstedts 1 9789113066653 -
Flora : närande drycker från växtriket
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1 uppl. 2015. 128 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262600
- Titel
- Flora : närande drycker från växtriket
- Författare
- Jäger, Josefine
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Välkommen till Flora.Flora – närande drycker från växtriket är en vacker och naturnära bok om växtbaserade drycker och dess inverkan på kroppen och sinnet. Här finns oemotståndliga recept på nötmjölk, smoothies, lassidrinkar och shakes, flertalet juicer, renande drycker och ört- och blomstervatten, samt matiga inslag som crackers, granola, chiapudding, krämig cashewnötsglass och snacks. Boken innehåller även kraftfulla kurer, en avkopplande meditation i skogen, vägledning och inspiration för dig som vill starta om naturligt.Josefine Jäger är en välkänd kreatör och kock med särskild inriktning på det växtbaserade köket och rawfood. Hennes förmåga att kombinera få ingredienser på ett enkelt men unikt sätt har vi tidigare sett prov på i den populära boken Hello Green från 2014. De fantastiska bilderna i Flora – närande drycker från växtriket är tagna av Katarina Di Leva.
Bokförlaget Semic 1 9789155262600 -
Mindful eating : lyssna på din kropp och ta k...
Häftad bok. Well-Aware-ness Sweden. 2013. 242 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198097603
- Titel
- Mindful eating : lyssna på din kropp och ta kontroll över ditt ätande
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Well-Aware-ness Sweden
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 242 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 170 x 230 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 489 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket. Kanske försöker du komp-ensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning.
Boken hjälper dig att bryta negativa mönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Boken lägger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på en bok som förändrar ditt ätande!
Boken utformades ursprungligen för den 6-veckorskurs i mindful eating som Well-Aware-ness erbjuder för både grupper och individuella kursdeltagare. Med stöd av boken, tillsammans med tillhörande ljudfiler, kan du nu genomföra kursen på egen hand. Boken är det samlade resultatet av all den erfarenhet och kunskap som arbetet med kursen utmynnat i. Tidigare kursdeltagare har generöst givit sin tillåtelse till att deras erfarenheter delas i boken.
Boken består av två delar: den första delen är underlaget till 6-veckorskursen, och den andra delen är en Dagbok för medvetet ätande, som du arbetar med kontinuerligt under kursens gång. Dagboken skiljer sig från många andra matdagböcker på det sätt att fokus ligger på varför du äter snarare än på vad du äter. Dessutom får du som kursdeltagare tillgång till guidade meditationer i form av ljudfiler, som ger stöd och vägledning genom kursens övningar.
Well-Aware-ness Sweden 9789198097603 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153423259
- Titel
- Örtteer
- Författare
- Richard Cratze
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Örtte alltmer populär!
Örtte är både uppfriskande och lugnande vare sig den serveras iskall, med färsk frukt och myntablad eller het och ångande med exotiska kryddor. Denna bok ger en kort historik om örter runt om i världen. Vi får även lära oss tillaga te. Stort avsnitt om olika sorters örter som är lämpliga att göra te av och vad man bör tänka på. Dessutom recept, som beskriver hur man tillagar just det teet. Allt presenterat med vackra bilder! Genomillustrerad med färgfoton.
Ica Bokförlag 1 9153423259 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9155231160
- Titel
- Lyckas med din örtagård
- Författare
- Schwarzkopf, Jörgen
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 219 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 428 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du också om att odla örter? Jörgen Schwartzkopf, fotograf och skribent med trädgård som specialitet och passion för örter berättar här det mesta du behöver veta för att skapa din egen örtagård, i stor eller liten skala. Kryddväxternas ursprunglighet och starka överlevnadspotential fascinerar Jörgen speciellt, men - "trots den praktiska nyttan med ett kryddland är det ändå den magiska känslan i de tidiga sommarmornarna som slår det mesta! När livsandarna väcks av att man på daggvåta fötter får strosa omkring i kryddgården och njuta av intensiva dofter, färger och smaker! Sådana gyllene stunder gör att man blir övertygad om att naturen ligger förankrad i våra nedärvda minnen och att vårt förhållande till växter säkert finns djupt rotade i våra gener."Ur innehållet: Fjärilsträdgården, Favoriter i örtagården, Recept.
Bokförlaget Semic 9155231160 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Advantage 9781599324173
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151845050
- Titel
- Stilrent utomhus
- Författare
- Jane Cumberbatch
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 144 x 172 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 290 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Jane Cumberbatchs inställning till all inredning grundar sig på en tidlös känsla för enkla och naturliga material som både är praktiska och estetiskt tilltalande.
I den här boken tillämpar hon detta utomhus, och hon bjuder på oändliga möjligheter att göra det mesta av din uteplats, antingen det är en blygsam balkong i staden, en takterass, en skuggig bakgård eller en vidsträckt trädgård på landet.
Här hittar du idéer till färgsättning och textur, ytor, inhägnader, möbler och kärl, tillsammans med förslag på vilka växter som fungerar bra tillsammans och ger ett effektfullt intryck.
Jane Cumberbatch ger mängder av praktiska och påhittiga förslag på hur du förvandlar stora och små uteplatser till en stilren utvidgning av ditt hem och hon visar att inredning och design verkligen inte behöver ta slut vid ytterdörren.
Stilrent utomhus utkom för första gången 1999.
Prisma 2 9789151845050 -
Simple living : nya vägar till ett meningsful...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 272 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849348
- Titel
- Simple living : nya vägar till ett meningsfullt liv
- Författare
- Gitte Jørgensen
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 216 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du är trött på stressen, förvirringen och den stora oordning som råder på alltför många plan. Du tycker att det måste finnas något mer i livet än att alltid ligga efter och alltid ha dåligt samvete. Mitt i din hektiska tillvaro känner du en tomhet. Mitt i tanken att det hela ser bra ut känner du dig sorgsen. Du vill leva ett annat liv. Ett liv som känns mer som du – ett liv med tid, frihet och närvaro. Och mening, framför allt.
Jag har skrivit den här boken, därför att jag själv känner så. Jag är – liksom så många andra nu för tiden – i färd med att göra en inre och yttre förenklingsresa. Här är en inbjudan att följa med och bli en del av det som somliga kallar ”den tysta revolutionen”.
Gitte Jørgensen
Ur innehållet:
Det enkla livet – det medvetna livet
Vad går Simple Living ut på? Varför fängslas du av den?
Lev det som betyder något
Enkelheten börjar när du hittar det som är betydelsefullt för dig. Låt dig inspireras till att hitta det som brinner inne i dig och lär känna olika sätt att leva ett mer levande liv.
Gör plats för förändring
Vad behöver du och vad hindrar dig från att leva det liv du vill leva? Kasta, rensa bort och gör färdigt.
Låt det viktiga förverkligas
Pengar och tid hör oftast ihop. Hur kan du göra upp en budget för bådadera, så att du får balans och ser till att räkenskaperna går ihop?
Var det enkla livet
Utvecklingen accelererar, och det varken kan eller ska vi göra något åt. Men det vi kan påverka är vårt sätt att hantera accelerationen.
Skapa närvaro och nätverk
Alla människor vill ge och få kärlek. Lär dig att skapa närvaro och nätverk med din omgivning, så blir ditt liv mindre komplicerat.
”Följer du ditt hjärta? Lever du ett äkta liv? Om inte: läs denna bok. Den är cool. Den får dig att tänka. Den lär dig att leva.”
Mia Törnblom, författare till Självkänsla nu
"Simple living är en strålande bok som ger dig inspirationen att leva ett gott och meningsfullt liv utifrån dig själv."
Susanna Ehdin, immunolog och författare (till bl.a. Den självläkande människan)
Prisma 1 9789151849348 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175035956
- Titel
- Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
- Författare
- Billmark, Mats
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 199 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 115 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mats och Susan Billmark visar att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro. De berättar hur viktig kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.På ett enkelt och tydligt sätt förklarar de varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv."Någon gång har vi alla varit med om att allt plötsligt faller på plats och att vi under några korta ögonblick upplever ett lugn och en inre stillhet som vi vill stanna kvar i och ha mycket mer av.Du vet säkert vad vi menar, några sekunder av total kärlek och intensiv glädje tillsammans med ditt barn, din partner, ditt husdjur eller en fantastisk upplevelse i naturen. Du har fått uppleva ett litet smakprov av medveten närvaro."LÄR DIG LEVA är boken med livskunskapen som kommer att förändra många människors liv.
9789175035956 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186691707
- Titel
- Uppkopplad eller avkopplad : om konsten att verka i en uppkopplad värld
- Författare
- Darmell, Micke
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 90 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den digitala revolutionen är över. Vi befinner oss nu i en digilog värld, där en del lever mer digitalt än analogt. I snitt tillbringar vi dagligen 17 minuter med våra barn medan genomsnittstiden för Facebook är 75 minuter om dagen.
En av världen främsta neurobiologer säger att den ständiga uppkopplingen är den största förändringen i människans miljö någonsin. Andra hävdar att dagens 20-åringar tillhör den första generationen i mänsklighetens historia som inte blir intelligentare än sin föregångare. Någonting har definitivt hänt. Och man kan undra vilken effekt det får när man spenderar över en timma och ofta mycket mer än så på sociala medier varje dag, året om. Vi har skapat en samhällskultur som går ut på att alltid vara uppkopplade och nåbara för omvärlden. Vad denna tillgänglighet innebär för människors känsla av otillräcklighet, och av att inte ha tid över för det man egentligen vill ägna sig åt, går det bara att spekulera i.
Den här boken för ett resonemang kring vad den ständiga uppkopplingen får för konsekvenser i vardagen. Den ger en insyn i hur det påverkar vår kultur, där de flesta verkar lida av tidsbrist. Och den bjuder på en rad intressanta övningar för läsaren. Målet är att inspirera till en och annan nyskapande tanke och förhoppningsvis skapa en medvetenhet om hur man vill leva i den digiloga världen.
Micke Darmell inledde sin karriär som mötesevangelist inom vården i början av 1980-talet. Sedan dess har han lärt en mängd företag och organisationer att skapa effektivare möten genom att frigöra tid och skapa rutiner. Det är ur det arbetet som insikten om hur den ständiga uppkopplingen påverkar oss har vuxit fram. Idag är Micke Sveriges mest efterfrågade föreläsare om den ständiga uppkopplingen och hans mission är att skapa en medvetenhet kring ämnet.
9789186691707
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Clean cooking : Laga mat utan gluten och mjölk Johansson, Elisabeth Inbunden. Bonnier Fakta 4 ex från 119 SEK
Green kitchen stories : läckra vegetariska vardagsrecept Frenkiel, David Inbunden. Norstedts 20 ex från 74 SEK
Hälsodrycker : gröna smoothies, buljonger, detoxvatten, hälsotonics och kombucha Ottosson, Anna Inbunden. 2015. Bonnier Fakta 10 ex från 60 SEK
Livskraft i vardagen : med inspiration av Ayurveda Forsberg Schinkler, Eva Pocket. Bladh by Bladh 6 ex från 24 SEK
Drunkna inte i dina känslor : en överlevnadsbok för sensitivt begåvade Hägglund, Maggan Inbunden. Libris förlag 29 ex från 29 SEK
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro Nilsonne, Åsa Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 21 ex från 40 SEK
Lisens indiska spa : med inspiration från Ayurveda Sundgren, Lisen Inbunden. Norstedts 17 ex från 90 SEK
Good food : glutenfritt, gott och mycket grönt med Kristin Kaspersen, Kristin Häftad. 2017. Bonnier Fakta 2 ex från 80 SEK
Kickstarta med Ulrikas matlådor : frukos, lunch, mellanmål, middag Davidsson, Ulrika Inbunden. Bonnier Fakta 9 ex från 68 SEK
Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans Palmkron Ragnar, Åsa Häftad. 2016. Argos/Palmkrons Förlag 3 ex från 110 SEK
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Brathen, Rachel Inbunden. Bonnier Fakta 26 ex från 20 SEK
Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Fridh, Magnus Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 6 ex från 125 SEK