-
Stora träningsboken för gravida
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2018. 182 sidor.
Nära nyskick. Format 23 x 19,5 cm Vikt 760 g.
Inbundet förlagsband i snygg layout, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Lina Eidenberg Adamo och Jessica Almenäs. Fackgranskning: barnmorskan Maria Wigbrant, sjukgymnasten Louise Fredén och läkaren Caroline Mellberg läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113081007
- Titel
- Stora träningsboken för gravida
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 182 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 767 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du också lära dig mer om din kropp och känna dig stark under hela din graviditet? När du tränar dig igenom graviditeten lägger du en god grund för förlossningen och den första tiden som mamma, samt ökar ditt psykiska välbefinnande.
Här får du lära dig de bästa och mest skonsamma övningarna inom både styrka, rörlighet och kondition. Träningsprogrammen är anpassade efter vilken trimester du befinner dig i och rymmer tre olika nivåer. Målet är rörelse, inte prestation.
Ta del av fakta och tips från träningscoach Lovisa Sandström om vilka träningsformer som är extra lämpliga för dig som är gravid, samt råd för att hantera smärta och förebygga besvär i vardagen. Boken går också igenom vanliga myter och sanningar kring träning för gravida.
Genom dagboksanteckningar och bilder direkt från vardagen får du som läsare följa med på hela resan genom Jessica Almenäs graviditet. Hon bjuder på många inblickar och egna erfarenheter kring exempelvis konditionsträning, träningskläder för gravida, tankar kring yoga, kost och vikt och om att starta igen efter förlossningen. Du behöver inte själv vara någon träningsexpert, men kanske blir du en på köpet!
Norstedts 1 9789113081007 -
Här är alla vinnare. Historien om Grunden BOI...
Inbunden bok. Hoi Förlag AB. 1 uppl. 2018. 272 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 15,5 cm Vikt 620 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, illustrerad med färgfoton. Ur baksidestexten: "I 'Här är alla vinnare' får du historien om hur Jocke hamnade på akuten med ett bowlingklot på tummen. Du kan läsa om Hanna läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176970652
- Titel
- Här är alla vinnare : historien om Grunden Bois
- Författare
- Nilsson, Stefan
- Förlag
- Hoi Förlag AB
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I reportageboken Här är alla vinnare – historien om Grunden Bois låter författaren och journalisten Stefan Nilsson dig möta spelare och ledare i den unika klubben. Du får följa deras resa från starten på en liten gräsplätt till dagens moderna idrottsklubb med egen klubblokal i Göteborgs nyaste arena. Du får möta spelare som berättar hur de hamnade i Grunden Bois och vad klubben betyder för dem, och anhöriga som beskriver hur livet förändrades när deras barn började i Grunden Bois. Du får möta deras egna kändisar som gick rakt igenom tv-rutan och in i folkhemmet när SVT gjorde filmer om dem under 2000-talets första hälft. Du får möta klubbledarna som brinner för att vara just i Grunden Bois. Du bjuds på anekdoter och roliga berättelser hämtade direkt från boisarnas eget minnesarkiv med många bilder och fullt av starka, roliga och kärleksfulla berättelser.Här är alla vinnare – historien om Grunden Bois är en riktig feelgoodläsning.
Om författaren:Journalisten Stefan Nilsson föddes i Göteborg 1958. Han har varit fotbollstränare samt bedrivit biståndsarbete i Albanien där upplevelserna resulterade i romanerna I flyktens skugga och Hämndens spel som gavs ut på Hoi Förlag. Nu har han skrivit Här är alla vinnare – historien om Grunden Bois.
Hoi Förlag AB 1 9789176970652 -
Specialidrott
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Format 29,5 x 18 cm Vikt 315 g.
Förlagsband med mjuka pärmar, rikt illustrerat med teckningar, tabeller och fotografier. Specialidrott är en lärobok som vänder sig till elever och deras handledare vid såväl idrottsgymnasier som övriga gymnasieskolor. De läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188941848
- Titel
- Specialidrott (ersatt av Vinnare i långa loppet)
- Författare
- Bengt Johansson
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 180 x 296 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 262 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Specialidrott är en lärobok som vänder sig till elever och deras handledare vid såväl idrottsgymnasier som övriga gymnasieskolor. Den kan även användas för dig som är idrottsledare för ungdomar i gymnasieåldern.Specialidrott behandlar områden som träningslära, ledarskap, etik, skador samt mat och dryck.
SISU Idrottsböcker 9789188941848 -
När isen lockar. En introduktion i att åka lå...
Häftad bok. SISU idrottsböcker / Svenska skridskoförbundet. 2006. 48 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 21 cm Vikt 175 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt färgillustrerad med teckningar av Åsa Blom samt foton av Carl-Johan Thorell, Hugo Thorell och Mikael Wallström. Ur baksidestexten: Detta är en bok som riktar sig till dig som vill b läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185433018
- Titel
- När isen lockar : en introduktion i att åka långfärdsskridskor
- Författare
- Thorell, Carl-Johan - Wallström, Mikael - Blom, Åsa - Svenska skridskoförbundet
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker : Svenska skridskoförbundet
- Utgivningsår
- 2005
- Språk
- Svenska
SISU idrottsböcker / Svenska skridskoförbundet 9789185433018 -
Göteborgs Kungliga Segelsällskap - GKSS Årsbo...
Inbunden bok. 2008. 110+ sidor.
Nära nyskick. Stort format 30 x 21,5 cm Vikt 890 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad i sv/v och färg. 110 sidor + medbundet Seglarbladet nr 1-9 2008. Innehåll: Förord, Kontaktuppgifter, Hedersmedlemmar, Historien om GKSS, Årets stora händelser, GKSS kodex mm, Sa läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
World Atlas of Golf. The greatest courses and...
Inbunden bok. Hamlyn. 6 uppl. 2002. 312 sidor.
ISBN 9780600613756
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. ENGELSK TEXT. Stort format 30,5 x 23 cm Vikt 1.860 g.
Inbundet vinrött klotband med vit ryggtext och skyddsomslag, SJÄTTE helt reviderade och uppdaterade upplagan, mycket rikt färgillustrerad med kartor, faktarutor och foton. Fully revised and updated si läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKHamlyn 6 9780600613756 -
The new guide to golf
Inbunden bok. Parragon. 2001. 96 sidor.
ISBN 9780752551302
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Stort format 29,5 x 21 cm Vikt 735 g.
Inbundet laminatband med identiskt skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Bill Johnston. Reveals the secrets of successful golf techniques in superb step-by-step colour photographs. Idea läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKParragon 9780752551302 -
Skärgårdens fälthandbok. 399 användbara tips...
Inbunden bok. Max Ström . 1:2 uppl. 2018. 159 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 20 cm Vikt 700 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Boken har utnämnts till Skärgårdsstiftelsens vänbok 2018. INNEHÅLL: Förord. Friluftsliv. Båtliv. Hus och bryggor. Växter läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789171264329
- Titel
- Skärgårdens fälthandbok : 399 användbara tips och idéer
- Författare
- Abrahamsson, Mattias
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 265 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 704 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Skärgårdsstiftelsens fältpersonal är tusenkonstnärer som klarar det mesta. De är skärgårdsbor som har ett mångskiftande jobb där man måste kunna lösa problemen på plats. Nu delar de med sig av sina bästa tips. Ingen vet mer om livet bland öarna än dessa tillsynsmän och naturvårdare som på uppdrag av Skärgårdsstiftelsen vårdar natur, hjälper människor och sköter hus.Den här boken har samlat fältpersonalens kunskaper och erfarenheter och presenterar dem i form av enkla och tydliga råd. Det kan vara konsten att förtöja, de mest användbara knoparna, väderkunskap, tips mot sjösjuka och vad du bör ha med dig om du skulle bli strandsatt på en öde ö. Förutom livsviktiga råd innehåller boken också en hel del enkla smarta tips som underlättar livet i skärgården. Du får till exempel veta hur man enkelt snabbkyler drycken inför sommarfesten, öppnar en vinflaska med en sko, botar huvudvärken med vildhallon, utvinner naturens eget myggmedel och gör upp eld med en näve chips. Boken berättar också om havets och öarnas rika växt- och djurliv och vad man kan göra för att minimera sin påverkan på naturen och bidra till att bevara skärgårdens artrikedom.Boken är rikt illustrerad med både fotografier och handritade illustrationer. Skärgårdens fälthandbok är den perfekta boken för livet i skärgården, oavsett om du är båtmänniska, stugägare eller återkommande besökare. Av de böcker som getts ut om livet i skärgården är detta sannolikt den mest konkreta och användbara av dem alla!
Max Ström 1:2 9789171264329 -
The Snowshoe Book
Häftad bok. The Stephen Greene Press. 2:2 uppl. 1975. 164 sidor.
ISBN 0828902216
Mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Format 21,5 x 14 cm Vikt 230 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, andra reviderade och utökade upplagan, rikt illustrerad med detaljrika teckningar av Grace A. Brigham samt fotografier i sv/v. "A comprehensive treatment of snowshoes and snowsho läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKThe Stephen Greene Press 2:2 0828902216 -
Anatomy of functional training. An Exercise P...
Häftad bok. Bloomsbury. 1 uppl. 2013. 160 sidor.
Nära nyskick. ENGELSK TEXT. Format 25,5 x 20 cm Vikt 605 g.
Flexiband med illustrerade mjuka pärmar, mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. "Anatomy of Functional Training is a unique aid to your functional training. It uses stunning 3D colour illustra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9781408189986
- Titel
- Anatomy of functional training - exercise programmes for real life activiti
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
Bloomsbury 1 9781408189986 -
Anatomi för funktionell träning. 60 övningar...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:1 uppl. 2014. 160 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 20 cm Vikt 615 g.
Häftad bok med mjuka flexipärmar, mycket rikt färgillustrerad med anatomiska teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Functional Training. Översättning: Christian Thurban.
INNEHÅLL: Inledning. Kroppens anatom läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174019582
- Titel
- Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Spilio, Katarina
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 613 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Anatomi för funktionell träning är den perfekta boken för alla som vill komma i form, och den riktar sig till folk i alla åldrar och på alla konditionsnivåer.
I funktionell träning står musklerna i centrum och kvalitet går före mängd. Tekniken utgår ifrån att kroppens otaliga muskler samverkar när en aktiveras reagerar andra delar av kroppen. I funktionella övningar används flera muskelgrupper i flera rörelseplan. Övningarna speglar situationer i vardagen och innehåller rörelser som finslipar balansen, smidigheten och uthålligheten.
Anatomi för funktionell träning innehåller tydliga steg för steginstruktioner med bilder och nyttiga tips om hur du gör övningarna på rätt sätt och vad du ska undvika. Till varje övning finns detaljerade anatomiska illustrationer som visar vilka muskler som tränas. Oavsett vilken form du är i ger Anatomi för funktionell träning dig allt du behöver för att bli starkare och smidigare så att du kan prestera bättre i de idrotter och aktiviteter som du gillar att ägna dig åt.
Tukan Förlag 1:1 9789174019582 -
Uteliv - Med överlevnadsteknik. Alla terränge...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 1998. 152 sidor.
Mycket gott skick. Format 25 x 17,5 cm Vikt 575 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad i sv/v och färg med instruktiva teckningar av Alf Lannerbäck samt foton och kartor. Boken är en praktisk handbok för överlevnad – hur man placerar och bygger bivacker och anna läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9146171347
- Titel
- Uteliv
- Författare
- Fält, Lars
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 254 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 596 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I sex pedagogiska och rikt illustrerade kapitel beskrivs:människans ursprung och naturliga förutsättningar för överlevnad.människokroppen: värme ¿ kyla, kroppstemperatur, energibehov, vätskebehov och vätskebalans, arbetstakt, trötthet, sömn, återhämtning och hygien.utrustningen. Ett komplett klädsystem liksom bra utrustning demonstreras: ryggsäckar, kök, verktyg med mera.färdvägen. Orienteringsteknik, karta och kompass, förflyttningar, etapplängder, raster, psykisk och fysisk styrka.nödsituationer. ¿Överlevnadsaskar.¿ Hur använder man kniv, eldstål, signalspegel, nödsignaler, rök?överlevnadsteknik. Hur prioriterar man i en överlevnadssituation? Hur renar man vatten, bygger skydd, gör upp eld, samlar mat...?Lars Fält är en erfaren militär utbildningsledare och har tillsammans med Alf Lannerbäck producerat flera såväl militära som civila böcker i överlevnadsteknik.
Wahlström & Widstrand 1 9146171347 -
Smålands Idrottsförbund 1902-1912. En minness...
Häftad bok. Smålands Idrottsförbund. 1912. 149 sidor.
Gott skick. Format 22,5 x 14,5 cm Vikt 275 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt illustrerad med sv/v foton. Utgifven i samband med Smålands Idrottsförbunds jubileumsfest den 16 november 1912. En minnesskrift och återblick med presentation av styrelsemedlemmarna, his läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKSmålands Idrottsförbund -
Så överlever du allt - en handbok för alla ti...
Inbunden bok. Tukan förlag. 1:3 uppl. 2019. 444 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 16 x 4 cm Vikt 700 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med sv/v teckningar. Originalets titel: How to stay alive. Översättning: Peter M Eronson. INNEHÅLL: Grundläggande överlevnadskunskaper. Smarta utvägar. Överlevnad i terräng. På liv och d läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177833734
- Titel
- Så överlever du allt : den ultimata handboken
- Författare
- Grylls, Bear
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 444 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 167 x 240 mm Ryggbredd 38 mm
- Vikt
- 690 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Få är lika skickliga på att överleva i det vilda som Bear Grylls. Hans Så överlever du allt är den ultimata överlevnadshandboken. Här får du t.ex. lära dig hur du …
… bör packa en överlevnadsryggsäck
… spårar och fångar djur
… konserverar mat
… flyger ett flygplan i en nödsituation
… överlever i olika slags klimat och terränger
… hanterar en attackerande björn
… tar dig ur kvicksand
… undviker skavsår och blåsor (Kan låta mindre viktigt, men tänk efter – vad är du utan dina fötter i en nödsituation?)
Bear Grylls började sin bana i brittiska specialkommandot 21 SAS. Där fick han grundläggande överlevnadsträning som han sedan utvecklat under sina expeditioner då han bland annat har: bestigit (och flugit skärmflyg över) Mount Everest, navigerat genom den förrädiska arktiska nordvästpassagen och korsat världens oceaner. Bear Grylls är framför allt känd från tv-programmet Extrem överlevnad på Discovery Channel.
Tukan förlag 1:3 9789177833734 -
Överlevnadshandboken. Överlevnadstekniker för...
Häftad bok. Bonnier Fakta. 2 uppl. 2015. 399 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 19 cm Vikt 1.250 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, REVIDERAD svensk upplaga, mycket rikt illustrerad med teckningar i sv/v och färg. Originalets titel: Ultimate SAS Survival. Översättning och fackgranskning: Jane och Folke läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174244793
- Titel
- Överlevnadshandboken
- Författare
- Wiseman, John "Lofty"
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 399 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 190 x 246 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 1259 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Överlevnadshandboken lär ut grundläggande tekniker för överlevnad i vildmarken. Om man nödlandar i bergen, i djungeln eller i öknen, hur klarar man sig då? Hur hittar man mat, hur vårdar man skadade och hur tar man sig levande tillbaka till civilisationen? – Men boken lär också ut hur man klarar sig i hemmet om till exempel el och vatten slutar fungera.Överlevnadshandboken bygger på erfarenheter från brittiska arméns fallskärmsjägare – soldater som släpps ner bakom fiendens linjer med minimal utrustning. Detta är givetvis extremt. Men även om man bara vill ha lite äventyrlig vildmarkssemester, så är kunskaperna i Överlevnadshandboken ovärderliga i ett skarpt läge.Överlevnadshandboken har sålt 150 000 exemplar i Sverige och föreligger här i ny, reviderad utgåva.Ur innehållet:Var förberedd – grundläggande behoven för överlevnad och hur du fixar en nödaskRätt beteende – hur du bemästrar situationen, alltifrån bilolyckor till överlevnad i polartrakterMat– vad du kan äta och hur du ska hitta födaSlå läger – hur du bygger rätt sorts skydd på rätt sorts platsLäsa tecken – lär dig karttecknen och naturens egna tecken för att hitta hem och dessutom kunna förutspå vädretSjukvård – första hjälpen, köldskador och värmeslag, naturmediciner och tropiska sjukdomar och giftiga djurRäddning – signaltecken, spanings- och räddningsteknikerKatastrofer – naturkatastrofer, hur gör du vid eld, blixtnerslag, jordbävning och tsunami, men även hur du överlever i hemmet när el och vatten inte fungerarÖverlevnad till sjöss – hur du överlever på en flotte, hur du fixar mat och vatten och undviker hajar
Bonnier Fakta 2 9789174244793 -
Skiing around the world. Over 30 years in sea...
Inbunden bok. Zetterqvist Förlag. 2005. 440 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. ENGELSK TEXT. Stort format 34,5 x 24,5 x 3 cm Vikt 2.720 g.
Inbundet svart klotband med silverfärgad ryggtext och skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med kartor och vackra färgfoton, text i två spalter. "Jimmy Petterson is one of the world's most publi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9163171015
- Titel
- Skiing around the world : over 30 years in search for the ultiamate ski des
- Författare
- Jimmy Petterson
- Förlag
- Zetterqvist Förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 440 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 248 x 333 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 2725 g
- Språk
- English
Zetterqvist Förlag 9163171015 -
How the racers ski
Häftad bok. W. W. Norton & Company, Inc. 1 uppl. 1972. 206 sidor.
ISBN 0393084299
Gott skick. ENGELSK TEXT. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 365 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt sv/v illustrerad med teckningar av Mary Kelly samt foton. "A revolutionary study of the fundamentals common to all great skiers - a new and more natural way to ski for comp läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKW. W. Norton & Company, Inc. 1 0393084299 -
Zinn and the Art of Mountain Bike Maintenance
Häftad bok. Velo Press. 5 uppl. 2010. 436 sidor.
ISBN 9781934030592
Mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Stort format 28 x 21,5 x 3 cm Vikt 1.290 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, FEMTE upplagan, rikt sv/v illustrerad med detaljerade tekniska teckningar av Todd Telander, text i två spalter. En utförlig handbok för reparationer och service av mou läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKVelo Press 5 9781934030592 -
En cyklo pedi. Allt jag vet om cykling
Häftad bok. Norstedts. 1 uppl. 2016. 254 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 17 cm Vikt 845 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, färgillustrerad i grafisk stil av Lukas Möllerström. Slutsåld! En faktaspäckad och samtidigt underhållande bok i encyklopedi-format med berättelser kring olika cykelrelaterade läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113073378
- Titel
- En cyklo pedi : allt jag vet om cykling
- Författare
- Tell, Johan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 168 x 239 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 842 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Cykling ligger i tiden, som miljövänligt transportmedel, som hobby, som accessoar, och den här boken lyckas fånga många olika delar av cyklingens identitet och bakgrund. Här blandas stort och smått, nördigt och brett, viktigheter med det mer lättviktiga. Det kan handla om stadsplanering och kvinnoförtryck, men också om det absolut bästa sättet att laga en punktering eller varför alla blir vackrare på cykel.
Genom alfabetiska nedslag utvecklar sig En cyklo pedi till ett slags reseskildring - genom historien och genom besök på platser som är viktiga nav för cyklingen idag. Författaren Johan Tell besöker Bianchis fabrik utanför Milano, cyklar en etapp av Tour de France, hälsar på i Brooks sadelfabrik i Birmingham, letar efter fixiens födelse i New York, tar sig fram på kullersten i Flandern och hänger på cykelkafé i Barcelona. Och gör många stopp på vägen: via Albert Einstein, fusk och materialval, bland annat. Det blir en överraskande, lärorik och hela tiden underhållande cykelresa.
Norstedts 1 9789113073378 -
Cykla! Två hjul som förändrar världen
Inbunden bok. Ordfront Förlag. 1 uppl. 2016. 158 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 17 cm Vikt 480 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med teckningar av Jakob Robertsson samt foton i sv/v och färg. Faktagranskning: Krister Spolander. INNEHÅLL: Inledning. Historien - från sparkcykel till eldriven velomobil. "En cykelv läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789170378171
- Titel
- Cykla! : två hjul som förändrar världen
- Författare
- Lagercrantz, Maja
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stockholm, Thessaloniki, Los Angeles och Bogotá i städer över hela världen väljer fler och fler att cykla. När stillasittande tar fler liv än rökning, jorden hotas av klimatförändringar och städernas trängsel är akut blir cykeln en del av lösningen. Arkitekter, planerare och politiker sneglar längtansfullt på alternativ till städer som i hundra år anpassats efter bilens behov. New Yorks avenyer har ersatt bilfiler med cykelbanor, Amsterdam och Köpenhamn invaderas av stadsplanerare som vill kopiera framgångsreceptet och få invånarna att börja cykla.
Också i Sverige sjunger de flesta politiker cyklandets lov. Fast i praktiken fortsätter det mesta som under bilens glansdagar. Bara en bråkdel av trafiksatsningarna läggs på cykling. Men faktum kvarstår cykling har blivit en folkrörelse och en livsstil som kan påverka samhället i positiv riktning på fler än ett sätt.
I Cykla tar journalisterna Maja Lagercrantz och Lina E. Johansson ett brett grepp om fenomenet cykling. De berättar om cykelns historia, psykologi och ekonomi. De träffar stadsplanerare, forskare och vanliga cyklister, deltar i manifestationer och hittar internationella förebilder och skräckexempel.
Ordfront Förlag 1 9789170378171 -
The Handbook of Climbing
Inbunden bok. British Mountaineering Council / Pelham Books. 1:6 uppl. 1995. 373 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Format 24 x 17 x 3 cm Vikt 1.110 g.
Inbundet beige klotband med guldfärgad ryggtext och skyddsomslag, rikt illustrerad med foton och teckningar mestadels i sv/v. Boken är en teknisk handbok i klättringsteknik
CONTENTS: Acknowledgements. Fo läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9780720718058
- Titel
- Handbook of climbing
- Författare
- Fyffe, Allen
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- English
British Mountaineering Council / Pelham Books 1:6 9780720718058 -
Kites
Inbunden bok. Merehurst. 1992. 120 sidor.
ISBN 1853910767
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. ENGELSK TEXT. Stort format 29,5 x 29 cm Vikt 965 g.
Inbundet blått klotband med vit ryggtext och skyddsomslag, rikt illustrerad med snygga färgfoton av Christopher C. Bain samt sv/v figurer. A celebration of the kite. This book retells the history of the läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKMerehurst 1853910767 -
Kajak - upplevelser och motion
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 182 sidor.
Mycket gott skick. Format 27,5 x 21,5 cm Vikt 1.025 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt illustrerad med fina färgfoton mestadels av författarna själva. Norska originalets titel: Kajakk - hav-, tur- og mosjonspadling. Översättning: Lars Ahlström. Ur baksidestexten: Rofylld läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789146214878
- Titel
- Kajak : upplevelser och motion
- Författare
- Köhn, Öystein
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 182 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kajak. Upplevelser och motion är en inspirerande och pålitlig guide för alla tur- och motionspaddlare. På ett enkelt sätt - i text och bild - berättar den det du behöver veta både som nybörjare och som erfaren paddlare.Här beskrivs paddlingstekniker, olika typer av kajaker och utrustning, säkerhet till sjöss, grundläggande navigering, hur man paddlar säkert med barn, kajaken som träningsredskap, vad man ska tänka på vid turpaddling och mycket mer.Allt fler världen över faller för tjusningen med kajakpaddling. I kajaken sitter du nära vattenytan och rör dig framåt i stort sett ljudlöst, vilket ger en otrolig närhet till naturen och en möjlighet att utforska områden dit inga andra båtar når. Paddling är samtidigt en allsidig och effektiv träningsform.
Wahlström & Widstrand 9789146214878 -
Muhammad Ali - in perspective
Häftad bok. Collins Publishers. 1996. 175 sidor.
ISBN 0002251892
Mycket gott skick. ENGELSK TEXT. Stort format 30 x 23 cm Vikt 930 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med foton i sv/v och färg. Two hundred full-color and black-and-white photographs provide a pictorial biography of the legendary boxer Cassius Marcellu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKCollins Publishers 0002251892 -
Björn Borg berättar om sin tennis och sej sjä...
Inbunden bok. Brunnhages Förlag . 1980. 73 sidor.
Nära nyskick. Format 28,5 x 21,5 cm Vikt 475 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. En biografi av och om tennislegenden Björn Borg, intervjuad som 24-åring av Gerard Germain och Gerard Hirsch. Fransk översättning av Eva Winkler. INNEHÅLL bl.a läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9171980474
- Titel
- Björn Borg berättar om sin tennis och sej själv
- Författare
- Borg, Björn - Germain, Gérard - Hirsch, Gérard - Winkler, Eva
- Förlag
- Stockholm : Brunnhage
- Utgivningsår
- 1980
- Språk
- Svenska
Brunnhages Förlag 9171980474 -
Mitt i karriären [Signerad av Pernilla Wiberg...
Inbunden bok. Strömbergs Bokförlag AB. 1 uppl. 1994. 173 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 27 x 19,5 cm Vikt 710 g.
Inbundet laminatband med skyddsomslag, SIGNERAD av Pernilla Wiberg på försättsbladet, mycket rikt illustrerad med färgfoton varav många från familjealbumet. En biografi av och om idrottslegenden, alpina skidåkaren och OS-m läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9171510303
- Titel
- Mitt i karriären
- Författare
- Wiberg, Pernilla - Dahlberg, Mats
- Förlag
- Vällingby : Strömberg
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Strömbergs Bokförlag AB 1 9171510303 -
Anatomi. Styrketräning för kvinnor - 70 övnin...
Häftad bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 160 sidor.
Mycket gott skick. Format 25,5 x 20 cm Vikt 595 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar. Mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Exercise for Women. Översättning: Christian Thurban. Ur baksidestexten: "Anatomi - styrketräning för läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174018431
- Titel
- Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Lisa Purcell
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 260 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 70 övningar som ger maximalt resultat
Boken för alla som gillar att träna och vill se resultat.
Den här boken ger kvinnor de insikter och kunskaper de behöver om sin kropp för att få ut maximalt av sin styrketräning.
Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan man tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. På så sätt blir det lättare att förstå hur man ska göra för att styrketräna korrekt och få ut det mesta möjliga av övningarna.
I boken får man ett komplett träningsschema för kroppen. Alla övningar beskrivs tydligt både med steg-för-steg-fotografier samt anatomiska illustrationer.
Missa inte övriga titlar i vår populära anatomiserie.
Format: 198x252mm
Tukan Förlag 1 9789174018431 -
Styrketräning för kvinnor. Kom i form, bli st...
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1:2 uppl. 2007. 160 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 18,5 cm Vikt 490 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt illustrerad med instruktiva steg-för-steg foton i färg. Engelska originalets titel: Strength Training for Women. Översättning: Ulla-Märta Westerstål. Fackgranskning: Lars Thool. Ur baksi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153426837
- Titel
- Styrketräning för kvinnor : Kom i form, bli stark, bränn kalorier
- Författare
- Joan Pagano
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 183 x 235 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 482 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna unika bok visas styrketräning som är särskilt anpassad för kvinnor: för att förebygga benskörhet, för att kvinnors muskler och kroppar är annorlunda än mäns och behöver annan träning.
Det finns ett enkelt grundprogram med fyra enkla viktiga övningar som alla kan göra för att komma i form och bygga styrka. Sedan finns flera olika program för överkroppen, underkroppen och bålen och dessutom några specialprogram för de viktigare muskelgrupperna, bättre hållning, balans och koordination. Det finns alltså många olika program för olika delar av kroppen och på olika svårighetsnivåer. Alla övningar kan man göra hemma med hantlar, elastiska band och gymbollar. Några varianter som man gör i maskin på gym visas också, men det finns alltid övningar som kan göras hemma.
Ica Bokförlag 1:2 9789153426837 -
Styrka för kvinnor - träningen, maten, motiva...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:3 uppl. 2014. 143 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 20 cm Vikt 715 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton av Andreas Lundberg, plats för egna dagboksanteckningar i slutet av boken. INNEHÅLL: Förord. Stark är det nya smala. Kost och träning. Steg 1: Uppbyggnad. Steg 2: Finsli läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630641
- Titel
- Styrka för kvinnor : träningen, maten, motivationen
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 267 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 740 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Väl utarbetade träningsprogram i tre steg med anpassade kostscheman. Dessutom den rätta peppen du behöver på vägen för att lyckas! Träningsprogrammen är uppdelade i en trestegsmodell som börjar med basstyrka i de stora muskelgrupperna, och fortsätter med finslipning av mindre muskelgrupper. I det tredje steget förbränner du bort det sista överflödiga fettet och är redo att börja visa upp dina nya snygga muskler. Olgas tydliga träningsprogram är anpassade för de olika stegen och kommer att få dig att svettas, få träningsvärk – och att få njuta av resultaten. Ett särskilt avsnitt om kost tar upp när och vad du ska äta för att få ut maximalt av dina träningsresultat. Här finns ett veckoschema som anpassas efter den fas du befinner dig i samt några av Olgas mest näringsrika och godaste recept. Stillasittande arbete och barnafödande tär på kvinnokroppen. Därför är styrketräning viktigt eftersom det stärker kroppen inifrån och ut. Muskler och skelett blir starkare och hela kroppen blir friskare och snyggare. Kom igen, stark är det nya smal!
Fitnessförlaget 1:3 9789173630641 -
Träning för nyblivna mammor
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:3 uppl. 2013. 126 sidor.
Nära nyskick. Format 23 x 20 cm Vikt 575 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Pär Olsson. INNEHÅLL: Min träningsresa. Vägen tillbaka. Steg 1 - Muskelkontakt. Steg 2 - Kroppskontroll. Steg 3 - Höj ribban. Steg 4 - Mot en ny livsstil. Övning läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630542
- Titel
- Träning för nyblivna mammor
- Författare
- Rönnberg, Olga
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 578 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träning för nyblivna mammor innehåller ett tydligt träningsprogram som visar hur du steg för steg kommer tillbaka till din gamla kropp – eller kanske till en ännu starkare och snyggare version av dig själv! Övningarna är lättillgänglig hemmaträning.Som fembarnsmor, mammatränare och grundare av träningskonceptet Mamma Boot Camp (utomhusträning där nyblivna mammor kommer i form) har Olga gedigen kunskap om hur kroppen påverkas under graviditeten och hur man på bästa sätt kan träna sig i form igen.Förutom träningsdelen finns information om vad som händer i kroppen under graviditet och förlossning.Träningsdelen är indelad i fyra steg:Steg 1: Återhämtningsperiod där fokus ligger på att hitta tillbaka till sin kropp.Steg 2: Uppbyggnad av kroppens muskulatur och genomgång av hur man kan modifiera vanliga gruppträningsövningar så att de passar för en nybliven mamma.Steg 3: Mer avancerad träning, och även mental träning.Steg 4: Att göra träningen till en hållbar livsstil.Varsågod, här kommer receptet på hur du kan bli en piggare, starkare och sundare mamma!
Fitnessförlaget 1:3 9789173630542
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn