-
Meditationsguiden - Porten till ett högre med...
Häftad bok. Damm förlag. 1 uppl. 2005. 125 sidor.
Nära nyskick. Format 21 x 13 cm Vikt 165 g
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar. Originalets titel: Gateway to Grace (1997). Översättning: Alf Galfvensjö. Ur fliktexten: Meditationsguiden är uppdelad i tre delar, eftersom det finns tre logiska steg eller fas läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177158622
- Titel
- Meditationsguiden : porten till ett högre medvetande
- Författare
- Barbara Berger
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 132 x 210 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 166 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- MEDITATIONSGUIDEN
av Barbara Berger
Över hela världen har människor inspirerats av Barbara Bergers tidigare bästsäljare VÄGEN TILL KRAFT och DE 10 MENTALA LAGARNA. I denna användarvänliga vägledning till meditation utforskar Barbara Berger medvetandets vetenskap och visar på enkla meditationstekniker som du kan använda här och nu för att komma till ro och uppleva större frid och harmoni i ditt liv. Barbara förklarar också hur sinnet fungerar och den utmaning vi alla möter då vi ska hantera det mentala bruset. Dessutom presenterar hon ett antal enkla meditationstekniker med olika syften till exempel meditationer för vägledning, för helande och för att öppna hjärtat och uppleva mer kärlek samt tekniker för att bli herre över ditt fokus, ditt sinne och ditt liv.
Läs mer på www.beamteam.com
Damm förlag 1 9789177158622 -
Balansboken. 5 steg till balans i livet
Inbunden bok. I Love Success AB. 1 uppl. 2017. 255 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 22 x 14 cm Vikt 410 g.
Inbundet vitt klotband med svart ryggtext och skyddsomslag. INNEHÅLL: Förord. Inledning. Vad har du för krav på dig själv? Hur ser ett balanserat liv ut för dig? De fem stegen till balans i livet. Steg 1: Harmoni i livet. St läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198386103
- Titel
- Balansboken : 5 steg till balans i livet
- Författare
- Jumrukovski, Peter
- Förlag
- I Love Success AB
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 408 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Balansboken är den ultimata guiden för dig som vill behärska vardagspusslet och skapa ett lyckligt liv i balans."
• Vill du må bra i vardagen?• Vill du vinna kampen mot vardagsstressen?• Vill du njuta av livet och samtidigt växa som människa? • Vill du leva ett balanserat liv?Då kommer Balansboken att passa dig utmärkt. Med hjälp av experter inom olika områden, forskning, berättelser ur verkliga livet och massvis med egna erfarenheter visar Peter Jumrukovski att alla kan skapa sig ett lyckligare och mer balanserat liv.
Balansboken går igenom fem steg som alla syftar till att ta dig närmare balans i livet.
De fem stegen vi kommer att gå igenom är följande:Steg 1: Harmoni i livetSteg 2: Passion i livetSteg 3: Kärlek i livetSteg 4: Tillväxt och utveckling i livet Steg 5: Tillfredsställelse i livetSteg X: Det hemliga stegetOavsett vem du är eller var du befinner dig i livet kommer den här boken att ge dig massvis med verktyg för att finna balans i ditt liv.Om författaren:PETER JUMRUKOVSKI är en författare, föreläsare och VM-medaljör som lever som han lär. Genom att de senaste femton åren arbeta med målsättningar har han lyckats vinna ett VM-brons (Shotokan) och åtta SM-guld i karate, skrivit en bok på 40 dagar, rest över hela världen, blivit en av landets bästa säljare och nyligen uppfyllt sin barndomsdröm om att korsa Atlanten och flytta hela vägen till Los Angeles. Hans önskan har länge varit att hjälpa andra människor att skapa sig ett bättre liv, och det är precis det han gör just nu! Balansboken är Peters tredje bok. Hans tidigare böcker Ångra inget och Målboken har under det senaste året varit bland de populäraste böckerna inom personlig utveckling i Sverige. Målboken har till och med översatts till engelska och utgivits i USA.Röster om Balansboken: "Fantastisk bok!"- Joakim Åsén
"Stark, självutlämnande och fylld av sanningar och insikt. Fantastiskt! Blir helt rörd!"
- Rebecka Marie Gustafsson"Känslan när första kapitlet får dig att gråta av igenkänning samtidigt som du önskar att familjen kommer hem sent ikväll så att du hinner läsa typ hela. Den känslan. Tack Peter Jumrukovski för att du sätter ord på det som så många behöver höra idag!"- Tanja Storthors
I Love Success AB 1 9789198386103 -
Familjeyoga. Yoga för barn, tonåringar och fö...
Inbunden bok. Damm Förlag AB. 1 uppl. 2007. 112 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 21,5 cm Vikt 630 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med steg-för-steg färgfoton av Karin Oddner. Familjeyoga innehåller tre kompletta program: 1) perfekt nybörjarprogram anpassat för barn från ca fem år 2) program för lite äldre bar läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171308030
- Titel
- Familjeyoga : Yoga för barn, tonåringar och föräldrar
- Författare
- Rolfsdotter-Jansson, Catarina
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 236 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 636 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att utöva yoga med familjen är ett skönt sätt att ta hand om både kroppen och själen samtidigt och tillsammans. Många barn och tonåringar påverkas precis som vuxna av stress och andra livsstilsproblem. Med yoga kan du på ett lekfullt och lustfullt sätt ge dina barn ett redskap för välmående som de kan ha med sig hela livet. FAMILJEYOGA innehåller två kompletta program, varav ett är anpassat för barn från fem år i sällskap med en vuxen. Det andra programmet är för lite äldre barn och vuxna. Boken innehåller även en avstressande andningsövning och en vägledd djupavslappning. Den är lätt att använda, med tydliga anvisningar till varje övning. Lek dig fram och släpp prestationstänkandet!
Catarina Rolfsdotter-Jansson har utövat yoga sedan början av 90-talet. Hon är certifi erad Poweryoga-instruktör och undervisar i yoga i Malmö. Hon har också arbetat som journalist i 20 år, med fokus på hälsa och hållbar livsstil, och har tidigare skrivit böckerna HARMONISKA BARN INSPIRATION OCH FAKTA FÖR FÖRÄLDRAR, PANG PÅ RÖDBETAN MATGLÄDJE OCH MÅ BRA-KICKAR FÖR UNGA samt EKO/FAIRTRADE-GUIDE MALMÖ åt Svenska Naturskyddsföreningen. Catarina arbetar förutom med sitt skrivande med att hålla föredrag om hälsa och leda yogaretreat.
Damm Förlag AB 1 9789171308030 -
Yoga - passion och närvaro i livet
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1:3 uppl. 2017. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 28,5 x 22 cm Vikt 790 g.
Inbundet förlagsband i vacker layout, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Katarina Di Leva. INNEHÅLL: Inledning. Närvaro (Att ständigt växa. Ut med det gamla. Yugen. Yoga i naturen. Sträck ut dina vingar). Passion (De läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261528
- Titel
- Yoga : passion och närvaro i livet
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 221 x 287 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 789 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta vara på livets möjligheter i medgång och i motgång och se hur det får dig att växa som människa. Bevara mystiken. Njut av de dofter och smaker som finns omkring dig här och nu. Det är yogapassion.Med yogan som ledstjärna i vardagen har Malin Berghagen hittat ett nytt sätt att leva. Gamla vanor och mönster har fått ge vika för en sundare livsstil där de dagliga övningarna, hälsosam kost och ett månande om dig själv och andra är naturliga delar.Här delar Malin med sig av de yogaverktyg hon har använt sig av varje dag. Du får massor av lockande recept och personliga tips på hur kan utveckla din träning och låta yogan inspirera dig och din omgivning.Yogalärare som Karin Björkegren Jones, Sam Aziz, Tomas Frankell och Linda Ergérus berättar om sina möten med yogan och Katarina Di Levas vackra och sinnliga bilder från bland annat New York och Malins hem på Mallorca illustrerar.
Bokförlaget Semic 1:3 9789155261528 -
Livslust och hälsa enligt Malin
Inbunden bok. The Book Affair. 2018. 172 sidor.
Mycket gott skick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 645 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt och vackert illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Livslust. Själen (Inom mig bor en gypsetsjäl. Vågornas kraft. Glädje istället för botox. Hantera stress. Om njutning - och kaffe. Tro, ho läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198499308
- Titel
- Livslust och hälsa enligt Malin
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Malin Berghagen har under lång tid delat sina tankar i blogg och på sociala medier kring naturlig livshållning, yoga som läkande kraft och ett medvetet val av livsstil. Efter flera yogaböcker och en guide till sitt älskade Mallorca skriver Malin i sin nya bok om livsglädje och -energi, kärleken, naturlig hälsa, att vara tillåtande och generera positiva tankar, problemlösning, gypset lifestyle, att packa lätt och leva nära naturen. Hennes holistiska livssyn genomsyrar både text och bild. Vi får följa Malin i hennes dagliga rutiner för välmående, med praktiska tips och recept. Hon delar med sig av historier ur vardagen, om hur hon löser problem, får energi och finner balans. Ta del av hennes väg för hälsa och skönhet - inifrån och ut. Boken innehåller underbara bilder från Malins liv, med hela familjen, fotograferade av bland andra dottern Love Taylor.Genom yogan har jag lärt mig att lyssna på min egen kropp, på min själ och mina andetag. Jag råder dig att göra detsamma. Ta till dig det jag skriver om. Känn inom dig om det kanske också skulle kunna fungera för dig. Är känslan bra? Lyssna på den. Känns det inte bra, lyssna på det.
- Malin Berghagen
The Book Affair 9789198499308 -
Ett stressfritt liv
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2016. 171 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 17,5 cm Vikt 470 g.
Häftad bok med mjuka flexipärmar, mycket rikt färgillustrerad med foton av Anneli Hildonen och illustrationer av Kristin Lidström. INNEHÅLL: Förord. Inledning. En bra början. Andning. Här och nu. Logga ut. De viktiga pau läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113073545
- Titel
- Ett stressfritt liv
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 171 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 178 x 225 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 471 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan vi lära oss att stressa mindre?
Ja, absolut. Fast jag tror vi behöver förstå att det kan ta tid. För mig har en av livets stora utmaningar varit att hantera stressen. Därför vill jag dela med mig av mina erfarenheter och upptäckter, och bjuda på övningar som kan hjälpa dig att ta det lugnare och hitta ro i ett mer långsamt liv.
Den här boken handlar om hur viktigt det är att återhämta sig, om att våga vara i det där mellanrummet mellan aktiviteter och kanske till och med njuta av att ingenting händer.
Ta pauser. Tupplura. Titta på molnen.
Norstedts 1 9789113073545 -
Paus - yoga, vila, meditation
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2018. 122 sidor.
Gott skick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 525 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt färgillustrerad med foton av Anneli Hildonen. INNEHÅLL: Förord * Morgon. Därför älskar din kropp att sova. Det här händer i kroppen när du sover. Ta vara på din morgon. Sängyoga. Min pau läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155266035
- Titel
- Paus : yoga, vila, meditation
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 122 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 533 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kanske känner du att ditt liv snurrar på för fort? Att det innehåller för mycket stress och oro? Här får du hjälp med att skapa och ta vara på pauserna i vardagen.Att ta en paus handlar om att hitta livets mellanrum. De där skarvarna mellan aktiviteter eller stunden mellan en in- och utandning. Ögonblick när allt är stilla. När du hämtar kraft.Vi kan alla behöva stanna upp ibland och njuta av de små sakerna i livet. För det är dessa öar av återhämtning som gör hela skillnaden. Morgonens yogastund i sängen, rasterna på jobbet som tar bort ömhet i rygg och nacke. Tuppluren eller meditationen. Så att du kan varva ner, komma till ro och sedan sova gott på natten.
Bokförlaget Semic 9789155266035 -
![Omstart - för en starkare, renare och friskare kropp [signerad]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1407331/13122314/65d3e03b553ed.jpg)
Omstart - för en starkare, renare och friskar...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1:4 uppl. 2018. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 545 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton av Anneli Hildonen, SIGNERAD av författaren, hälsoprofilen och yogaläraren Karin Björkegren Jones. INNEHÅLL: Förord. Inledning. Om lymfsystemet. Andning. Andningsövnin läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155264307
- Titel
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 246 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 545 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är många saker som behöver stämma i vår kropp för att vi ska må bra och känna oss balanserade. Vårt fantastiska lymfsystem har en central, men ofta förbisedd, del i detta. Genom att ta hand om det bättre och undvika stress kan man bland annat stärka sitt immunförsvar, bli av med sömnbesvär och celluliter samt gå ned i vikt. Här förklarar Karin Björkegren Jones på ett inspirerande sätt hur allt hänger ihop och hur vi kan må bättre genom att ta hand om vår kropp. Med hjälp av massage, andningsövningar, hudvård och rätt kost kan vi boosta hela vårt system och få en välbehövlig omstart. Karin Björkegren Jones är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och en välkänd hälsoprofil. På den populära bloggen Yoga, mat och meningen med livet har man kunnat läsa om den cancerdiagnos hon fick 2012, med bland annat lymfödem som följd. Hon har även nått många läsare med sina omtyckta böcker Knip för bättre hälsa, Frisk och strålande hy på naturlig väg, 21 dagar till ett lättare och friskare liv och Yoga – fysisk och själslig detox.
Bokförlaget Semic 1:4 9789155264307 -
Yogans anatomi. 75 övningar som ger maximalt...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:4 uppl. 2014. 160 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 20 cm Vikt 605 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar. Mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Anatomy of Yoga. Översättning: Christian Thurban. Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver fö läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174015881
- Titel
- Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Ellsworth, Abigail
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 585 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga.
Med hjälp av steg-för-steg-bilder både fotografier och anatomiska illustrationer får du här lära dig olika asanas (kroppsställningar) och samtidigt se hur dina muskler arbetar. På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga. En mängd olika asanas gås noggrant igenom, liksom passande andningstekniker. Boken varnar också för olika fallgropar och visar hur man undviker dem.
Denna bok passar såväl yogautövare som yogainstruktörer. Den lyfter fram den fysiska delen av yogan och tar upp mer än femtio olika asanas som är gemensamma för många yogatyper. Här får du lära dig hur du ska göra för att hålla dig kvar i de olika ställningarna och hur du ska uppnå perfektion.
Bokens kapitel är indelade efter olika slags ställningar: stående, framåtböjningar, bakåtböjningar, sittande samt även mer avancerade kroppsställningar.
Inledningsvis får du en genomgång av grundläggande andningsteknik och en översiktlig genomgång av kroppens muskler. Sist i boken kommer ett kapitel om hur du kombinerar de olika kroppsställningarna i bestämda serier så att du får ett flöde av dynamiska rörelser som ytterligare maximerar din yoga.
Fler titlar i samma serie:
Styrketräningens anatomi: 75 övningar som ger maximalt resultat
Tukan Förlag 1:4 9789174015881 -
Hälsa och personlig verklighet. Hur du bemäst...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 1993. 291 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 550 g.
Inbundet vinrött förlagsband med ljusblå ryggtext och skyddsomslag. Originalets titel: Unconditional life. Översättning: Björn Linné. Faktagranskning: leg. läk. Sven Wåhling. Ur baksidestexten: Den indisk-amerikanske läk läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9119390920
- Titel
- Hälsa och personlig verklighet : hur du bemästrar dina helande krafter och skapar ett gränslöst liv
- Författare
- Deepak Chopra
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 1993
- Omfång
- 291 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 529 g
- Språk
- Svenska
Norstedts 1 9119390920 -
Gränslös energi
Inbunden bok. Prisma. 2 uppl. 1999. 149 sidor.
Mycket gott skick. Format 21,5 x 14 cm Vikt 260 g.
Inbundet laminatband, ANDRA upplagan, illustrerad med sv/v teckningar för yogaövningar. Originalets titel: Boundless Energy. Översättning: Kristina Larsén. Hör till serien Perfekt hälsa-biblioteket. Ur baksidestexten: Hur läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151836173
- Titel
- Gränslös energi
- Författare
- Deepak Chopra
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 149 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 265 g
- Språk
- Svenska
Prisma 2 9151836173 -
Yoga 55+ Skonsam träning för hälsa & harmoni
Häftad bok. Valentin förlag. 1 uppl. 2008. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 26,5 x 19,5 cm Vikt 480 g.
Förlagsband med mjuka pärmar och invikta flikar, rikt illustrerad med färgfoton, första svenska utgåvan. Originalets titel: Ageless Yoga. Översättning: Leif Kleman. Bokens övningar har anpassats och förenklats till ett läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172331747
- Titel
- Yoga 55+ : skonsam träning för hälsa och harmoni
- Författare
- Pegrum, Juliet
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 196 x 264 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 486 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Pegrum, Juliet
Ytterligare översättare: Kleman, Leif
Valentin förlag 1 9789172331747 -
![Saunajooga - rauhoitu ja rentoudu [Bastu-yoga på finska]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1407331/12740767/65218173759c3.jpg)
Saunajooga - rauhoitu ja rentoudu [Bastu-yog...
Inbunden bok. WSOY (Werner Söderström Osakeyhtiö). 1 uppl. 2012. 144 sidor.
Nära nyskick. FINSK TEXT. Format 23,5 x 21,5 cm Vikt 730 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt och vackert illustrerad med färgfoton av Charlotta Boucht. Ur baksidestexten: Hiljaisuus ja hyvä mieli ovat jokaisen ulottuvilla – ei tarvitse kuin avata saunan ovi. Saunajoo läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789510386866
- Titel
- Saunajooga - rauhoitu ja rentoudu
- Författare
- Vainio, Tiina
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Sid
- Språk
- Finnish
WSOY (Werner Söderström Osakeyhtiö) 1 9789510386866 -
Kraften bakom yoga. Ashtangayogans åtta delar...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2005. 185 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 21,5 cm Vikt 890 g.
Inbundet förlagsband, rikt inspirerande och instruktivt illustrerad med teckningar av Nicole Rassmuson och fotografier i sv/v och färg av Alexander Berg. Ashtangayoga är den yogaform som beskrivs i den här boken. En tyd läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9151843366
- Titel
- Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Pattabhi Jois
- Författare
- Petri Räisänen
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 236 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 898 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den enda kompletta boken om yoga som tar upp yogans alla åtta delar. Övningarna är bara en av de 8 delarna yoga innehåller så mycket mer! Yoga är en livsstil, eller en livsfilosofi, men ingen religion. Kanske är det därför, bland annat, som yoga blivit så stort i västvärlden. I vår stressade tillvaro, där sjukskrivningar på grund av utbrändhet är vanliga, kan vi behöva lite mer yoga för att stilla våra sinnen och för att må bättre.
Ashtangayoga är den yogaform som beskrivs i den här boken. En tydlig bildserie presenterar den första serien inom ashtangayoga med den i Europa erkände och välkände yogaläraren Petri Raisanen som modell. Här kommer varje asana (övning eller ställning) att beskrivas så grundligt att läsaren själv hemma i lugn och ro kan utöva yoga. Dessutom kommer just den övningens fördelar, det vill säga vad övningen kan göra för nytta, att beskrivas.
Ordet ashtanga betyder "8 delar" på sanskrit, och boken beskriver utförligt de 8 delarna inom yogan. Delarna har meditativa och fysiska inslag, och filosofiska riktlinjer för hur vi ska bete oss i olika situationer. Det finns ingen bok i världen som har beskrivit detta i sin helhet!
Dessutom om yogans historia, hur ashtangayogan kom till, vem som grundade den, hur man hinner med yoga i ett modernt liv, att yoga förändrar livet och hur man behåller sin vitalitet upp i åren med yoga.
Do your practice, and everything will follow
Sri K. Pattabhi Jois
Prisma 1 9151843366 -
Meditationshandboken - En omfattande guide öv...
Inbunden bok. Egmont Richters. 1997. 252 sidor.
Mycket gott skick. Format 23,5 x 16 cm Vikt 480 g.
Inbundet förlagsband, illustrationer i sv/v. Originalets titel: The Meditator's Handbook. Översättning: Marianne Mattsson. Baksidestext: "Meditation är ett mycket värdefullt hjälpmedel både för psykisk och mental avslappn läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177055983
- Titel
- Meditationshandboken : en omfattande guide över västerländsk och österländs
- Författare
- David Fontana
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 435 g
- Språk
- Svenska
Egmont Richters 9789177055983 -
Yoga för rygg och nacke. 10 minuter om dagen...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 175 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 20 cm Vikt 710 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med steg-för-steg färgfoton. Originalets titel: Yoga heals your back. Översättning: Marianne Kristoffersson. INNEHÅLL: Förord. Inledning 1. Ryggens anatomi 2. Att förstå vad ryggont är läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151848181
- Titel
- Yoga för rygg och nacke : 10 minuter om dagen och smärtorna försvinner
- Författare
- Rita Trieger
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 235 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 716 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är ett utmärkt sätt att få hjälp mot ond nacke och stel rygg. Genom att följa bokens enkla övningar 10 minuter om dagen kan du inom några veckor känna hur yogan hjälpt dig att få bukt med dina problem.
Alltfler människor har problem med sina ryggar. och nacke. Vi är helt enkelt inte gjorda för att sitta stilla i samma ställning i alltför många timmar. Yogan är ett utmärkt sätt att mjukt och försiktigt sträcka ut ryggen och stärka rygg- och nackmuskler. I den här boken presenteras en rad olika 10-minutersprogram som du kan göra varje dag för att hjälpa din rygg och nacke.
Här finns också andningsövningar och lätt meditation för att du med hjälp av avslappning kan lösa upp spänningar i kroppen.
Du behöver ingen särskild utrusning eller speciella kläder – de här rörelserna kan du göra på jobbet, framför TV och till och med i sängen!
Prisma 1 9789151848181 -
Massagens anatomi. Behandlingar för hela krop...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:1 uppl. 2014. 160 sidor.
Mycket gott skick. Format 26 x 20 cm Vikt 595 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar. Mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Massage Anatomy. Översättning: Christian Thurban. INNEHÅLL: Inledning. Grunderna 1. Överkropp, baksida 2. Underkr läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176171066
- Titel
- Massagens anatomi
- Författare
- Ellsworth, Abby
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 255 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Massagens anatomi tar med dig på en resa i avslappningens och välbefinnandets
värld.
Du får först en inblick i masserandets grunder och därefter lära dig att sätta ihop ett fullständigt massageprogram.
Bilder och illustrationer visar vilka muskler som masseras och mjukas upp. Steg för steg-instruktioner lär dig hur du kombinerar de bästa greppen och rörelserna för att få den som du masserar att känna sig avslappnad och uppiggad.
Tukan Förlag 1:1 9789176171066 -
Livslust med medveten närvaro. Mindfulness so...
Häftad bok. Actout, Anita Carlsson. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 19 cm Vikt 395 g.
Förlagsband med mjuka pärmar och invikt flik vid främre pärmsidan, rikt illustrerad med fotografier i färg. I boken beskrivs hur mindfulness kan hjälpa dig att ha ett bra liv i balans och med glädje. Boken beskriver även en läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174370966
- Titel
- Livslust med medveten närvaro : mindfulness som livsstil
- Författare
- Carlsson, Anita
- Förlag
- Actout, Anita Carlsson
- Utgivningsår
- 2010
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- “Jag kan ge dig blomman men inte doften”
Boken Livslust med medveten närvaro beskriver blomman – mindfulness. Doften kommer när du praktiserar.
Jag beskriver hur mindfulness kan hjälpa dig att ha ett bra liv i balans och med glädje. Boken beskriver även enkelt mindfulness,dess bakgrund och syfte.
I boken finner du praktiska instruktioner och förslag till hur du ska komma igång med din mindfulnessträning. Vad du än gör i ditt liv kan du tillämpa mindfulness och dra nytta av dess positiva effekter.
Boken visar att mindfulness är en livstil som du enkelt kan sammanfläta med det du redan gör för bättre livskvalité
Actout, Anita Carlsson 1 9789174370966 -
15 minuter Skonsam yoga (inkl. DVD)
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 126 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 19 cm Vikt 600 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt steg-för-steg illustrerad med färgfoton, DVD film finns i plastfodral på insidan av främre pärmen, utvikbara sidor. Originalets titel: 15 minute Gentle Yoga. Översättning: Marianne Kristoff läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851297
- Titel
- 15 minuter skonsam yoga
- Författare
- Louise Grime
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 192 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 608 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du inte tid att gå på yogalektioner? Med 15 minuter skonsam yoga förbättrar du din smidighet, minskar stressen och lär dig att slappna av.
Yoga är fantastiskt. Yoga tar fram ditt sanna jag och hjälper dig att ta av ditt skyddande pansar och finna inre glädje. 15 minuter skonsam yoga innehåller fyra enkla hathayogasekvenser där varje sekvens ger dig energi, förbättrar din smidighet och din hållning och hjälper dig att bli fri från spänningar.
DVD:n som följer med är tänkt att användas tillsammans med boken som extra hjälp för övningarna. När du tittar på DVD:n, kommer sidhänvisningar upp på skärmen. Titta på sidorna för mer detaljerade anvisningar.
Att yoga hemma har helt enkelt aldrig varit effektivare!
Louise Grime utbildar yogalärare på The Life Centre i London och har själv praktiserat yoga i över trettio år.
Prisma 1 9789151851297 -
Yogaliv - åtta steg till ett liv i lätthet
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 189 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Stort format 27,5 x 19,5 cm Vikt 915 g.
Inbundet förlagsband med identiskt skyddsomslag, mycket rikt illustrerad med vackra och instruktiva färgfoton av Charlotte Gawell.
INNEHÅLL: Hur det började. * yama - Först kommer respekten för omvärlden * niyama läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849867
- Titel
- Yogaliv : åtta steg till ett liv i lätthet
- Författare
- Eva Lewenhaupt
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 276 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 912 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Följ med på en resa rakt in i yogans kärna: dess förmåga att få oss att komma i kontakt med vårt innersta jag, oavsett vilka vi är eller vad vi har för uppgift i livet. De åtta stegen är inte en linjär vetenskap, de är en skön livsinställning som kan svepa igenom dig i ett andetag och samtidigt skänka fördjupning nog för en livstid.
Det unika med yogans filosofi är att den är så praktisk. Här ryms övningar för att andas, äta, tala, tänka och vila i en kropp som är stabil och flexibel nog att stå pall för livets alla skeden. Yogaliv följer de åtta stegen – eller grunderna – i Ashtanga Vinyasa Yoga, förklarar dem och resonerar kring deras innebörd för oss idag. I sju samtal, möter vi dessutom människor som berättar om hur yogan fått dem att leva mer helt, starkt och närvarande genom ökad styrka, stabilitet, koncentration, mental närvaro, självkännedom och bättre stresshantering.
De åtta stegen:
· Yama - om kontakten med din omgivning.
· Niyama - om hur du väljer att se på dig själv.
· Asana - yogans fysiska del.
· Pranayama - om andningen, länken mellan kropp och själ.
· Prathyahara - om att hämta hem dina sinnen.
· Dharana - om att meditera och öka din koncentration.
· Dhyana - om att bli ett med det du vill förstå.
· Samadhi - om att bli ett med hela världen.
Yoga är världens äldsta livsfilosofi som ger sinnesfrid och sinnesnärvaro på en och samma gång.
Prisma 1 9789151849867 -
Meditation - meditation i vardagslivet för fy...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Nära nyskick. Format 22 x 14 cm Vikt 330 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med fåtal sv/v teckningar. Engelska originalets titel: The Elements of Meditation. Översättning: Eva Trägårdh. INNEHÅLL: Författarens tack 1. De första stegen på färden 2. Att skapa utrymme läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125842
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
Bokförlaget Forum 9137125842 -
Yoga för alla
Häftad bok. Orage / Bokasin Egentid. 2 uppl. 2019. 175 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 19 cm Vikt 370 g.
Häftad bok / tidskrift med mjuka pärmar, mycket färgillustrerad med foton och teckningar. Översättning: Elisabeth Fryking. Ur baksidestexten: Lär dig yoga! Med den här boken kan vem som helst lära sig yoga, från grundlägga läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Orage / Bokasin Egentid 2 -
Yoga. Träning för inre lugn
Inbunden bok. Bonnier Impact. 1:3 uppl. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 15,5 cm Vikt 400 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt färgillustrerad med steg-för-stegfoton. Originalets titel: Yoga Basics. Översättning: Mai Broddvall. Boken innehåller mer än 50 tydligt illustrerade kroppsövningar som ger elasticitet, e läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100105813
- Titel
- Yoga : Träning för inre lugn
- Författare
- Lalvani, Vimla
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 407 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En tränings- och avslappningsbok för vardagsstressade som längtar efter balans i tillvaron!Yoga är inte någon religion utan en livsfilosofi. Den är också ett ämne med vetenskaplig bakgrund. Den är universell och tidlös och precis lika relevant idag som den var när den först började utvecklas för ungefär 2000 år sedan.Yoga. Träning för inre lugn kombinerar de urgamla grunderna i hathayoga med nutida stretchtekniker. Den lär ut hur du ska koncentrera och fokusera dig, förbättra muskelspänsten och stärka de inre organen. Den lär dig också rätt andningsteknik och hur du uppnår ett tillstånd där du får mer energi. Resultatet blir dramatiskt. Du kommer att bli spänstigare, se mer positivt på livet och få ett mer fridfullt sinnelag.Boken är uppdelad i fem 10-20-minuterspass som kan alterneras beroende på tidpunkt och hur jäktad du är. Komma igång och Energigivaren är morgonträningspass medan Nedvarvningen är perfekt på kvällen. Klassisk och Grundläggande yoga kan utföras vid vilken tidpunkt som helst.Författaren Vimla Lalvani är en erkänd auktoritet inom yoga och en uppskattad lärare. Hon har gjort många TV-framträdanden och publicerat ett stort antal bästsäljande böcker i ämnet.
Bonnier Impact 1:3 9100105813 -
Idrottarens massagebok. Om snabbare återhämtn...
Häftad bok. SISU idrottsböcker. 2001. 128 sidor.
Mycket gott skick. Format 21,5 x 19,5 cm Vikt 290 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med teckningar i sv/v. Ur baksidestexten: Effekter av massage. Snabbare återhämtning - en ansträngd muskel återhämtar sig snabbare genom massage. Smärtlindring / Rehab läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188940926
- Titel
- Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]
- Författare
- Lindholm, Thomas
- Förlag
- Stockholm : SISU idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
SISU idrottsböcker 9188940926 -
Poweryoga
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2:2 uppl. 2003. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 25 x 20 cm Vikt 375 g.
Inbundet förlagsband, illustrerat med fotografier i sv/v och färg av Andreas Lundberg, ANDRA något reviderade upplagan. "Boken är en modern beskrivning och handledning i hur du utövar yoga. Den tar upp yogans teoretiska tan läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153424557
- Titel
- Poweryoga
- Författare
- Norberg, Ulrica
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den nya kändisyogan!
Med Poweryoga kan du bli lika vältränad och stark som en atlet, smidig och graciös som en dansare. Du uppnår en mental styrka, högre kroppskännedom samt ett inre lugn. Här gäller det att lyssna inåt, följa känslan och att arbeta med kroppen inte mot den! Poweryoga är den träningsmetod som växer starkast i västvärlden idag. Många människor med kändisar som bl a Sting, Madonna, Jodie Foster och Michael Jordan i täten har upptäckt Poweryogans alla positiva effekter. Här får du chansen att prova denna träningsform! Förbered dig för att vara svettig och trött i musklerna samt harmonisk och energifylld i själen. Poweryoga är enkelt, effektivt och passar alla oavsett träningsnivå. 145 färgfoton.
Ica Bokförlag 2:2 9153424557 -
Härlig massage för hälsa och njutning
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2003. 144 sidor.
Nära nyskick. Stort format 28,5 x 23 cm Vikt 915 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Originalets titel: Massage The Healing Power of Touch. Översättning: Sissela Uisk. Svensk fackgranskning: Alexander Bagdi.
INNEHÅLL: Vikten av beröring. B läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132329418
- Titel
- Härlig massage
- Författare
- K Smith
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2003
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 910 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Massage är en av världens äldsta avslappningstekniker. Den bidrar till att öka blodcirkulationen i kroppen, lösa upp muskelspänningar och lindra stress, och är därför en effektiv metod för förbättrad hälsa och ökat välbefinnande.
Härlig massage är en lättillgänglig introduktion till olika massagegrepp och tekniker. Här ges grunderna i massage och råd som rör omgivning, stämning och mental avslappning. Boken beskriver till exempel hur eteriska oljor används effektivt och hur du skapar ditt eget spa hemma.
Karen Smith är en auktoriserad massör, aromaterapeut och reflexolog som driver en framgångsrik mottagning och pilates-studio i London - hon har ägnat tre år åt att studera alternativmedicin, anatomi och fysiologi.
B Wahlströms 1 9789132329418 -
Kinesisk Falun Gong : Zhongguo Falun Gong
Inbunden bok. Nordiska föreningen för Falun Dafa, Falun Fo Fa Publishing CO. 2 uppl. 1998. 167 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 14 cm Vikt 345 g.
Inbundet laminatband, ANDRA upplagan, illustrerad i sv/v, porträtt i färg av Li Hongzhi på första uppslaget. Översatt från kinesiska av översättningsgruppen Nordiska föreningen för Falun Xiulian Dafa. Under åttiotalet blev läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163067935
- Titel
- Kinesisk Falun gong : Zhongguo falun gong
- Författare
- Li, Hongzhi - Dafa, Falun Xiulian - Nordiska föreningen för Falun Dafa
- Förlag
- Göteborg : Nordiska fören. för Falun Dafa ; Varberg : A. Ericsson [distributör
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Nordiska föreningen för Falun Dafa, Falun Fo Fa Publishing CO 2 9163067935 -
Pilates för gravida. Enkla och skonsamma övni...
Häftad bok. Valentin förlag. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Format 26 x 19,5 cm Vikt 455 g.
Häftad bok med mjuka pärmar och invikta flikar, mycket rikt illustrerad med färgfoton. Originalets titel: Pilates for pregnancy. Översättning: Marianne Kristoffersson. Ur baksidestexten: Pilates är en idealisk träningsmeto läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172331624
- Titel
- Pilates för gravida : enkla och skonsamma övningar före och efter förlossningen
- Författare
- Endacott, Jan
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 196 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Endacott, Jan
Ytterligare översättare: Kristoffersson, Marianne
Valentin förlag 9789172331624 -
Mindful eating - slut fred med kroppen och ma...
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2014. 261 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 21,5 x 14 cm Vikt 430 g.
Inbundet vitt klotband med ljusblå ryggtext och skyddsomslag, 8 planschsidor med färgfoton på yogarörelser. INNEHÅLL: Inledning 1. Mindfulness - vad är det? 2. Mindful eating - att äta medvetet 3. Vem är hungrig där inne? läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371325
- Titel
- Mindful eating : slut fred med kroppen och maten
- Författare
- Wikfalk, Anna
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 216 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på att tänka på om du äter rätt? Får du skuldkänslor när du ätit något onyttigt?
Är du nyfiken på hur din relation till mat och ätande påverkar resten av ditt liv?
Eller är du bara nyfiken på hur en mer medveten relation till mat kan leda till mer välbehag, frihet och glädje?
Då är den här något för dig! Boken hjälper dig till ett mer njutbart förhållande till maten, kroppen och ditt ätande. Du behöver inga tabeller, listor, vågar eller tallriksmodeller för att avgöra vad och hur mycket du ska äta. Du behöver bara lyssna till din inre vishet och kroppens egna signaler.
I den här boken guidas du varsamt till en större medvetenhet, via olika övningar och tester. Samtidigt frigör du dig själv från dieter, matnojor och påtvingad självkontroll för alltid.
Det kanske aldrig har funnits en mer lämplig tid för mindful eating. Eller kanske rättare sagt: ett mer skriande behov av ett medvetet förhållningssätt till mat och ätande. Vår relation till mat, näring och våra kroppar här i västvärlden har nämligen aldrig tidigare varit så motsägelsefull, komplicerad och inflammerad som nu. Vi har heller aldrig varit fetare, och tillgången på mat har aldrig varit större samtidigt som rådande norm och ideal i samhället aldrig har varit magrare.
Att inte kunna leva upp till idealen skapar stress, känslor av skuld och skam och gör oss olyckliga och sjuka. Vi behöver en nystart när det gäller mat och ätande! I den här boken får du utforska ett nytt förhållningssätt som frigör dig från alla dieter, ideal, normer och kroppsnojor. Från all skuld och allt dåligt samvete. Boken hjälper dig att hitta ett nytt medvetet och bejakande sätt att njuta av mat.
Med boken följer en länk till specialframtagna ljudfiler med mat- och meditationsövningar samt en video lugna yogarörelser.
Om författarna:
Anna Wikfalk har en bakgrund inom internationellt bistånd, men har också genomgått en rad olika yogalärarutbildningar och mindfulnessutbildningar. Sedan 2007 driver hon också yoga- och mindfulnessstudion Bara Yoga i Aspudden, där hon också har kurser i mindfulness.
Veronika Ryd har också en bakgrund inom internationellt utvecklingsarbete, är beteendevetare och KBT-terapeut med egen mottagning. Hon har flera påbyggnadsutbildningar i olika mindfulnessprogram och har gett ut boken Snällfällan: att bryta med känslomässigt ätande, tillsammans med Lisbeth Stahre.
Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström.
Bladh by Bladh 1 9789187371325 -
Berör mig! Massage för små och stora barn
Inbunden bok. Sveriges Utbildningsradio AB. 1998. 141 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 21,5 cm Vikt 590 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med sv/v foton. Ur baksidestexten: Ett barn föds med vissa grundläggande behov, varav behovet av beröring är ett. Lika viktigt som att få mat och värme är det för det nyfödda att bl läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9126988003
- Titel
- Berör mig! Massage för små och stora barn
- Författare
- Jelvéus, Lena
- Förlag
- Sveriges Utbildningsradio AB
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 236 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 586 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Jelvéus, Lena
Sveriges Utbildningsradio AB 9126988003
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Meditationsguiden : porten till ett högre medvetande Barbara Berger Häftad. Damm förlag 19 ex från 35 SEK
Balansboken : 5 steg till balans i livet Jumrukovski, Peter Inbunden. I Love Success AB 4 ex från 125 SEK
Familjeyoga : Yoga för barn, tonåringar och föräldrar Rolfsdotter-Jansson, Catarina Inbunden. Damm Förlag AB 10 ex från 58 SEK
Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Björkegren Jones, Karin Inbunden. Bokförlaget Semic 13 ex från 95 SEK
Yogans anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat Ellsworth, Abigail Inbunden. Tukan Förlag 21 ex från 78 SEK
Hälsa och personlig verklighet : hur du bemästrar dina helande krafter och skapar ett gränslöst liv Deepak Chopra Inbunden. Norstedts 6 ex från 95 SEK
Yoga 55+ : skonsam träning för hälsa och harmoni Pegrum, Juliet Häftad. Valentin förlag 6 ex från 75 SEK
Kraften bakom yoga : Ashtangayogans åtta delar enligt Sri K. Pattabhi Jois Petri Räisänen Inbunden. Prisma 15 ex från 100 SEK
Meditationshandboken : en omfattande guide över västerländsk och österländs David Fontana Inbunden. Damm Förlag AB 49 ex från 19 SEK