Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

9789163390784

Din sökning gav ingen träff. Spara sökningen som en Bevakning

Just nu finns inte titeln du söker på Bokbörsen. Skapa ett användarkonto eller logga in om du vill skapa en bevakning. Klicka sedan på knappen nedan. Du aviseras via e-post så snart artikeln kommer in igen.

Livsyoga för dig : enkla yogarörelser i vardagen

av Vik, Susanne

Ljudböcker. Viksolution. 1 uppl. 2011.

CD:n livsyoga för dig innehåller enkla yoga- och andningsövningar som hjälper dig till energi och fokus tillsammans med ökad rörlighet i kroppen. Till CD:n följer tydliga bilder och beskrivning av övningarna. Du får möjlighet att lyssna när det passar dig bäst.

Susanne Vik är certifierad livsyogainstruktör och har undervisat i livsyoga, meditation och avspänning sedan 2005. Med Susannes behagliga röst och tydliga instruktioner är det lätt att följa med i rörelserna och vara närvarande.

Spår:
1. Inledning (5 min)
2. Yoga för hela din rygg (25 min)
3. Yoga för övre delen av ryggen, axlar och nacke (25 min)
4. Andning och avspänning (8 min)
5. Andningsmeditation för lugnande energi (4 min)
6. Andningsmeditation för ökad energi (4 min)
7. Andningsmeditation för balanserande av lugn och energi (4 min)