-
Människokroppen : fysiologi och anatomi
Inbunden bok. Liber. 2 uppl. 2007. 544 sidor.
Nära nyskick. viss färgmarkering
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789147084357
- Titel
- Människokroppen : fysiologi och anatomi
- Författare
- Haug, Egil
- Förlag
- Liber
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 544 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1648 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Människokroppen ger grundkunskaper om fysiologiska principer, kroppens uppbyggnad och organens funktioner.
I serien finns en faktabok och en arbetsbok, som köps var för sig.
Läs mer
Läroboken Människokroppen
Den tredje upplagan av Människokroppen har genomgående uppdaterats enligt aktuell forskning, inte minst inom ämnet immunologi. Boken är rikt illustrerad och innehåller kliniska exempel som visar vad som händer när de reglerande mekanismerna inte längre fungerar som de ska. Ett stort antal instuderingsfrågor och marginaltexter lyfter fram det viktigaste inom varje ämnesområde.
Människokroppen vänder sig främst till studenter på medellånga utbildningar inom hälso- och sjukvård, men passar också för studenter inom andra program inom högre vårdutbildning.
Arbetsbok till Människokroppen
Arbetsboken är ett komplement till läroboken Människokroppen, ett praktiskt hjälpmedel som underlättar inlärningen av fysiologi och anatomi för studenter vid högskolor och universitet.
Om författarna
Författarna är professorer, aktiva forskare och lärare på universitet och högskolor i Norge.
Illustratör: Kari C. Toverud
Översättare till tredje upplagan är Inger Bolinder-Palmér och Kristina Olsson.
Liber 2 9789147084357 -
Lusten, liggen, livet : om vardag och kåtslag
Inbunden bok. Fri Tanke. 2022. 207 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189139046
- Titel
- Lusten, liggen, livet : om vardag och kåtslag
- Författare
- Fernando, Mia
- Förlag
- Fri Tanke
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 180 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt du velat veta om lusten, liggen och livet, från författarna bakom succéerna Mammaroll och snippkontroll och Kejsarfödsel: snittkoll och mammaroll. Fysioterapeuten Mia Fernando och illustratören Louise Winblad ger här ett helhetsperspektiv på den kvinnliga sexualiteten. Med sin sedvanliga blandning av lättillgänglig fakta, handfasta råd och humoristiska illustrationer tar sig Fernando och Winblad an allt från vulvans anatomi och fysiologin bakom orgasmer, till smärta och besvär vid sex och sexet genom livets olika faser.Lusten, liggen, livet är på samma gång upplysande och underhållande läsning för dig som har en vulva och vagina. Den är skriven för att du ska få chans att hitta njutningen med sex – oavsett vem du är och hur du har sex. Livet (och sexet) är till för att njutas av!
Fri Tanke 9789189139046 -
Vädersjukdomar och luftjoner : resumé och rap...
Häftad bok. Danderyd : Fragaria. 1981.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197033121
- Titel
- Vädersjukdomar och luftjoner : resumé och rapport över biomedicin och jonterapi
- Författare
- Flöistrup, Bertil
- Förlag
- Danderyd : Fragaria
- Språk
- Svenska
Danderyd : Fragaria 9789197033121 -
Träna med kettlebells
Inbunden bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2009. 88 sidor.
Nyskick. Boken innehåller allt du behöver veta för att komma igång med kettlebellträning, inklusive 17 olika träningsprogram för alla tänkbara behov: för dig som vill koncentrera dig på mage, ben eller överkropp, för tillfällen när du har ont om tid och när du vil läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197660440
- Titel
- Träna med kettlebells
- Författare
- Johansson, Linus
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 88 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 270 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna med kettlebells
Med kettlebells kan du träna styrka i rörelse - trendig, kul och effektiv träning för hela kroppen. Kettlebells är funktionellt och det räcker med en halvtimme för en ordentlig genomkörare.
Kettlebells - det nygamla träningsredskapet från Ryssland - är hetare än någonsin. Nu vill alla träna funktionellt och få en stark och smidig kropp. Järnkulorna med handtag är det perfekta redskapet för att träna styrka i rörelse.
Kettlebells används i svingande övningar som ofta tränar hela kroppen samtidigt: en väldigt komplett och effektiv träningsform. Det räcker med en halvtimme för att få en
ordentlig genomkörare!
Nu kommer den första boken på svenska om den här uppskattade träningsformen.
Boken innehåller allt du behöver veta för att komma igång med kettlebellträning, inklusive 17 olika träningsprogram för alla tänkbara behov: för dig som vill koncentrera dig på mage, ben eller överkropp, för tillfällen när du har ont om tid och när du vill utmana konditionen.
Om författaren
Författaren Linus Johansson är sjukgymnast och personlig tränare. Han säger så här:
Kettlebellkulorna passar perfekt in i mitt sätt att se på träning. Fullständiga och naturliga helkroppsrörelser och massor med bålstabilitetsträning. Jag använder dem till såväl ryggpatienter som elitsatsande idrottare. Alla kan ta dem till sig.
Miro Förlag 1 9789197660440 -
Kroppen talar till dig : Den kompletta guiden...
Inbunden bok. Vattumannen AB. 2008. 479 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187512582
- Titel
- Kroppen talar till dig : Den kompletta guiden till orsakerna bakom sjukdomar
- Författare
- Bourbeau, Lise
- Förlag
- Vattumannen AB
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 479 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 222 mm Ryggbredd 38 mm
- Vikt
- 868 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I mer än 25 år har Lise Bourbeau studerat sambandet mellan emotionella och mentala tillstånd och olika sjukdomar. Antalet klienter har blivit mer än 15 000 och ett enormt material har utformats genom åren. Kroppen talar till dig redogör för över 500 sjukdomar och deras mentala, emotionella och själsliga orsaker. Författaren menar att insikt i orsakerna bakom sjukdomar, samt djup självkännedom på ett mentalt, emotionellt och andligt plan, är en förutsättning för god hälsa. Lise Bourbeau är en eftertraktad föreläsare i Kanada och den franska utgåvan av boken har sålts i mer än 1 miljon exemplar.
Ur förordet:
Ohälsa eller sjukdom är kroppens sätt att kommunicera med oss, och tala om att vårt sätt att tänka (även om det sker omedvetet) inte är i harmoni med vad som är hälsosamt för oss. Sjukdom indikerar vi behöver göra förändringar i vårt trossystem och talar om för oss att vi har nått vår fysiska och psykiska gräns.
Forskningen inom metafysiken har återuppstått sedan psykoanalysens födelse. Sigmund Freud upptäckte att kroppen och psyket är oåterkalleligt sammanlänkade. En av hans mest berömda studenter, Carl Jung, sa ”På samma sätt som vårt medvetna och det undermedvetna befinner sig i konstant växelverkan, är kroppen och sinnet i konstant växelverkan”. Detta påstående, som är mer än 50 år gammalt, fastställs av några av världens största tänkare. Forskare inom detta område som Wilhelm Reich, John Pierrakos, Fritz Pearls, Louise Hay och många andra har bidragit enormt till återskapandet av den stora mängden information som finns inom metafysisk forskning.
Olyckligtvis utgår den traditionella medicinska läkarvetenskapen (och även vissa alternativa terapier) från att ohälsa är ett hinder i vägen för vår lycka, och att den därför ska bekämpas som en fiende som attackerar kroppen. Denna fokusering på att göra sig fri från sjukdomssymptomen, kan jämföras med att avlägsna den lilla röda varningslampan i en bil som uppmärksammar ett problem. Utan dessa varningssignaler kan större och mer allvarliga problem utvecklas. Symtom är kroppens varningssignaler som visar att ett visst område behöver din uppmärksamhet. Jag har upptäckt, att det istället är så att ohälsa är en gåva vars syfte är att återbringa jämvikten i vår varelse. Den fysiska kroppen skapar inte ohälsa, för den fysiska kroppen kan inte göra något av sig själv. Det som upprätthåller livet är vår själ, vårt inre jag. Ohälsa är ett direkt resultat av obalans i vår inre värld som visar sig i den fysiska kroppen. Därför försöker en sjuk kropp bara hitta tillbaka till sitt naturliga tillstånd av vibrerande hälsa.
Läs ett utdrag ur boken!
Vattumannen AB 9789187512582 -
Konsten att överleva i en övermedicinerad vär...
Inbunden bok. Karneval förlag. 1 uppl. 2018. 367 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188729125
- Titel
- Konsten att överleva i en övermedicinerad värld : så tar du själv reda på om en medicinsk behandling fungerar eller inte
- Författare
- Gøtzsche, Peter C.
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 367 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 161 x 232 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att ta eller inte ta emot den medicinska behandling som erbjuds ... ... det är frågan som allt fler har anledning att ställa sig, eftersom läkemedel i många länder har blivit den tredje vanligaste dödsorsaken efter hjärtsjukdomar och cancer.Men hur ska vi ta reda om mediciner och behandlingar fungerar eller inte?Vi måste själva ta reda på fakta, menar den danske professorn Peter C. Gøtzsche. Det finns inga genvägar. Vi kan inte blint lita på myndigheter, läkare, medier och företag. I sin nya bok ger han en stor mängd praktiska råd om hur vi skaffar oss denna nödvändiga kunskap.Konsten att överleva i en övermedicinerad värld är en självhjälps-guide om hur vi via internet söker och hittar de mest tillförlitliga beläggen som rör diagnos och behandling inom sjuk- och hälsovården. Författaren undersöker också evidensen för en rad vanliga behandlingar mot till exempel astma, cancer, fysisk smärta, känslomässig smärta, infektioner, influensa, demens, högt blodtryck och mag-tarmbesvär. Även flera alternativmedicinska behandlingar granskas. Boken vänder sig både till en intresserad allmänhet och till läkare och annan vårdpersonal. OM FÖRFATTARENPeter C. Gøtzsche är specialistläkare inom internmedicin och professor i klinisk försöksdesign och analys vid Köpenhamns universitet. Han är en av grundarna av forskarnätverket Cochrane Collaboration och chef för dess kontor i Köpenhamn. Han har publicerat mer än 70 papers i världens fem viktigaste vetenskapliga tidskrifter, British Medical Journal, Lancet, Journal of the American Medical Association, Annals of Internal Medicine och New England Journal of Medicine.Peter C. Gøtzsche har tidigare utgivit Dödliga mediciner och organiserad brottslighet (2015) och Dödlig psykiatri och organiserad förnekelse (2016). Den förstnämnda tilldelades 1:a pris i British Medical Association Book Awards 2014. En mycket läsvärd bok som är spännande att läsa på grund av den stringens som präglar författarens redovisning. En fantastisk snabbkurs i varför statistik och vetenskapsteori är viktig , skrev Hans Peter Söndergaard, överläkare vid karolinska institutet, om Dödliga mediciner TIO SLUTSATSER
Tio slutsatser ur Konsten att överleva i en övermedikaliserad värld Digitala örontermometrar är inte tillförlitliga. Hostmediciner fungerar inte. Allmänna hälsokontroller gör mer skada än nytta. Febernedsättande läkemedel är kontraproduktiva och minskar kroppens immunförsvar tiofalt. Demensläkemedel fungerar inte. Psykofarmaka har mycket dålig effekt på psykiska problem och gör stor skada. Psykoterapi fungerar. NSAID-preparat (mot inflammation och smärta) hör till de mest dödliga preparaten och tar livet av människor bland annat genom blödande magsår och hjärtattacker. Mammografi-skreening är skadlig och bör avskaffas. Alternativmedicinska behandlingar som akupunktur, reflexologi och healing fungerar inte. ALTERNATIVET TILL LÄKEMEDELAlternativet till läkemedel är inga läkemedel. Vi skulle ha en friskare och mer långlivad befolkning om vi tog färre läkemedel. Tyvärr har läkare, andra som arbetar inom hälso- och sjukvården och många patienter väldigt svårt att inte göra någonting alls, detta trots att alla vet att en bra kirurg är någon som vet när man inte ska operera. Mycket ofta bör vi låta naturen ha sin gång, eftersom våra kroppar och sinnen har en stark förmåga att läka sig själva. I andra fall kanske vi bör välja en läkemedelsfri intervention med dokumenterad effekt. Peter C. Gøtzsche
Karneval förlag 1 9789188729125 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151939001
- Titel
- Det hon inte sa
- Författare
- Ryde, Karolina
- Förlag
- Books4Awareness
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 162 sidor
- Bandtyp
- Storpocket
- Mått
- 135 x 210 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att leva med psykisk ohälsa är ett rent helvete och många förstår inte hur allvarligt det ibland kan vara. Jag är en av dem som insjuknade men tog mig upp igen. Resan till att bli frisk var väldigt tufft och många gånger ville jag bara ge upp.
Det här är min berättelse.
Jag som har skrivit boken heter Karolina Ryde och jag går på Calmare internationella skola och går samhälle. Jag valde samhälle då jag alltid har brunnit mycket för att kunna hjälpa andra och lära mig hur samhället funkar och ser ut i resten av världen. När jag slutar gymnasiet ska jag utbilda mig till jurist eller socionom. “Jag vill bli barnens stöttepelare när de behöver någon som bryr sig om dem och finns där för dem.” En sak är säker och det är att jag kommer jobba med att hjälpa barn på ett eller annat sätt och skriva fler böcker om viktiga ämnen som berör mig extra.
Books4Awareness 1 9789151939001 -
Fetma. D 2
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2009. 304 sidor.
Nyskick. Lättare hanteringsslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144055992
- Titel
- Fetma. D 2
- Författare
- Klara Edlund - Björn Zethelius
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 734 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Övervikt och fetma betraktas idag av WHO som ett av de största globala hälsoproblemen i modern tid. I Sverige beräknas tio till tolv procent av den vuxna populationen ha fetma - ett tillstånd som medför en risk för komplikationer och följdsjukdomar.
Denna del är ett detaljerat behandlingsprogram med kognitiv beteendeterapi utformat vid en specialistklinik där behandling med kognitiv beteendeterapi och medicinska åtgärder utförs parallellt. Det ges ut tillsammans med boken Fetma - medicinsk behandling och kognitiv beteendeterapi - Del 1.
Till behandlingsprogrammet hör ett kopieringsvänligt patientmaterial. Del 1 och 2 bör användas tillsammans och gärna för tvärprofessionellt arbete i arbetslag. Även enskilda behandlare, till exempel inom primärvården, kan ha stor nytta av materialet.
Studentlitteratur AB 1 9789144055992 -
I sjukdomarnas häxkittel
Häftad bok. Reformförlaget. 1969. 355 sidor.
Gott skick. Något snedläst rygg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKReformförlaget -
Hälsans okända stigar : Hur våra folksjukdoma...
Häftad bok. Ny Nords förlag. 1946. 192 sidor.
Gott skick. Slitna pärmar och rygg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKNy Nords förlag -
Livslust och hälsa enligt Malin
Inbunden bok. The Book Affair. 2018. 172 sidor.
Mycket gott skick. Fint exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198499308
- Titel
- Livslust och hälsa enligt Malin
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Malin Berghagen har under lång tid delat sina tankar i blogg och på sociala medier kring naturlig livshållning, yoga som läkande kraft och ett medvetet val av livsstil. Efter flera yogaböcker och en guide till sitt älskade Mallorca skriver Malin i sin nya bok om livsglädje och -energi, kärleken, naturlig hälsa, att vara tillåtande och generera positiva tankar, problemlösning, gypset lifestyle, att packa lätt och leva nära naturen. Hennes holistiska livssyn genomsyrar både text och bild. Vi får följa Malin i hennes dagliga rutiner för välmående, med praktiska tips och recept. Hon delar med sig av historier ur vardagen, om hur hon löser problem, får energi och finner balans. Ta del av hennes väg för hälsa och skönhet - inifrån och ut. Boken innehåller underbara bilder från Malins liv, med hela familjen, fotograferade av bland andra dottern Love Taylor.Genom yogan har jag lärt mig att lyssna på min egen kropp, på min själ och mina andetag. Jag råder dig att göra detsamma. Ta till dig det jag skriver om. Känn inom dig om det kanske också skulle kunna fungera för dig. Är känslan bra? Lyssna på den. Känns det inte bra, lyssna på det.
- Malin Berghagen
The Book Affair 9789198499308 -
Ageless : en yogis hemligheter till ett långt...
Inbunden bok. The Book Affair. 2019. 167 sidor.
Mycket gott skick. Mycket fint exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198534733
- Titel
- Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv
- Författare
- Jois, Sharath
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 154 x 217 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 342 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du känna dig evigt ung? Leva ett långt liv? Vara frisk och stark? I sin nya bok Ageless en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv delar ashtangayogans guru med sig av hur du blir stark hela livet genom livsstilen som hindrar åldrande. Hemligheten till ungdomens källa, att vara ageless , ligger i hur du lever och förhåller dig till livet. Om detta skriver yogagurun Sharath Jois i sin nya bok där du får ta del av hans djupa kunskap och erfarenhet som gått i arv i generationer och via världens mest populära yogaform ashtanga som spridits starkast i västvärlden och som de flesta moderna yogaformer hämtat inspiration ifrån.Sharath utgår från yogans filosofi och delar med sig av anekdoter ur sitt eget liv. Han berättar om olika positiva livsrutiner och tankar kring osjälviskt givande. Dessutom bjuder han på beprövade recept, enkla noga utvalda yogarörelser och tips och råd för att hjälpa dig skapa nya vanor som kan bidra till en rad långsiktiga och positiva fördelar. Vad sägs om till exempel bättre och balanserad ämnesomsättning, blodcirkulation, fysisk styrka och syresättning av kroppen? I Ageless en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv får du veta hur du renar, helar och stärker inte bara kroppen utan även hur du kan balansera och lugna hela nervsystemet och sinnet för att minska stress, oro och depression. Följ Sharaths råd och se så enkelt du kan investera i dig själv för att hindra ditt åldrande och skapa en livsstil som gör att du kan leva ett långt, innehållsrikt, glädjefyllt, sunt och starkt liv.
Sharath Jois, arvtagare och dotterson till legendariska Sri Patthabi Jois, ashtangayogans grundare som gick bort 2009, har genom åren undervisat Madonna, Sting, Gwyneth Paltrow och många andra kända personer världen över. I sin undervisning förmedlar Sharath att yoga är en process som är till för, och bör anpassas till, alla människor. Yogapositionerna, asana, och andning är verktyg inom yogan som kan leda till ökat välmående och djupare självinsikt.
The Book Affair 9789198534733 -
Lust till mer lust
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2011. 194 sidor.
Mycket gott skick. Endast liten nötning i hörnet på pärmen. Lust till mer lust är en nyskapande, ärlig och modig bok om kvinnors lust. Det är två böcker i en - dels är det en bok med tips och tankar om lust och hur kvinnor ska göra för att hitta (tillbaka) till sin sexlust, läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153437369
- Titel
- Lust till mer lust
- Författare
- Tommerup, Cecilie Lolk
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 194 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 734 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lust till mer lust är en nyskapande, ärlig och modig bok om kvinnors lust. Det är två böcker i en - dels är det en bok med tips och tankar om lust och hur kvinnor ska göra för att hitta (tillbaka) till sin sexlust, dels en bok med erotiska berättelser att inspireras av för njutningsfulla stunder på egen hand eller tillsammans med sin partner.
Ica Bokförlag 1 9789153437369 -
Tokfursten
Häftad bok. Stockholm : Rabén & Sjögren. Första uppl. 1986.
Mycket gott skick. Ryggen är lite "rynkig" annars bra skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789129571394
- Titel
- Tokfursten
- Författare
- Jonsson, Elgard
- Förlag
- Stockholm : Rabén & Sjögren
- Utgivningsår
- 1986
- Språk
- Svenska
Stockholm : Rabén & Sjögren Första 9789129571394 -
Forma kroppen och maximera din prestation 2
Häftad bok. NGruppen Förlag. 2014. 366 sidor.
Mycket gott skick. Pärmar med nötta kanter och hörn, se bild.
Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176093252
- Titel
- Forma kroppen och maximera din prestation 2
- Författare
- Gudiol, Jacob
- Förlag
- NGruppen Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 366 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forma kroppen och maximera din prestation 2 – om kost och träning på vetenskaplig grund ger dig en djupare teoretisk grund för hur kost och träning påverkar kroppen och hur du applicerar detta på dina egna mål. Vill du veta hur en deff eller en bulk går till? Vill du veta hur du ska lägga upp din träning för att nå maximal styrka, volym eller uthållighet? Eller är du intresserad av att veta hur du åstadkommer en sund och hållbar viktminskning? Då är det här boken för dig.
Detta är den andra upplagan av storsäljaren Forma kroppen och maximera din prestation. Med djupa kunskaper i sina respektive ämnen beskriver författarna Nicklas Neuman och Jacob Gudiol hur du genom kost och träning formar din kropp oavsett om målet är ökad muskelmassa, rutor på magen eller ökad uthållighet.
Det här är ingen bantningsbok. Du får istället veta hur du reglerar din vikt genom kost och träning, och hur du behåller eller ökar din styrka, muskelmassa eller uthållighet samtidigt som du minskar ditt kroppsfett. Detta hittar du i kapitlen om viktminskning och deff.
Det finns också ett helt eget kapitel om bulk för dig som istället vill upp i vikt och öka din muskelmassa. För både deff och bulk finns konkreta förslag på kost- och träningsupplägg.
Boken tar upp hur energi och näring i kost och kosttillskott påverkar ämnesomsättningen. Du får veta varför vissa har så mycket lättare än andra att behålla eller nå sin önskade vikt, varför vi reagerar olika på kost och träning och vad du kan äta och hur du kan träna för att få resultat.
Här får du en grundlig genomgång av konditionsträning, styrketräning och stretching. Hur tränar elitidrottare inom konditionsträning? Hur många set behöver du utföra när du styrketränar? Hur fungerar stretching och hur mycket rörlighet behöver du för att kunna prestera?
Författarna ger dig en teoretisk och evidensbaserad plattform för att själv förstå vad du behöver införa i din kost, träning och vardag för att nå dina mål.
Är du ute efter litteratur som inte bara påstår sig ha en enkel lösning på ett komplext ämne, utan istället återger vetenskap, forskning och erfarenhet och översätter den till praktiska upplägg så är Forma kroppen och maximera din prestation boken för dig.
NGruppen Förlag 9789176093252 -
Livslängdsparadoxen - hur man dör ung vid hög...
Inbunden bok. Livsenergi. 2019. 372 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Lätt skrynkling övre främre omslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKLivsenergi -
Essential Aromatherapy
Inbunden bok. Acropolis Books. 1993. 97 sidor.
ISBN 9781873762264
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. A full colour guide to using essentaial oils for health, relxation and pleasure. Mycket fint exemplar. Rikt illustrerad med informativa färgbilder. IN ENGLISH! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKAcropolis Books 9781873762264 -
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och d...
Inbunden bok. Ordfront Förlag. 1 uppl. 2018. 418 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. En längre gåvotillskrift på försättsbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177750277
- Titel
- Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
- Författare
- Walker, Matthew
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 418 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. "Överraskande, nyttig, energisk En ögonöppnare." The Guardian"Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt." Times Literary Supplement Book of the Year"Rekommenderad läsning till nattygsbordet." New York Times Book Review
Ordfront Förlag 1 9789177750277 -
Medicinska sjukdomar: specifik omvårdnad, med...
Inbunden bok. Studentlitteratur. 3 uppl. 2008. 747 sidor.
Mycket gott skick. Aningen tilltryckt ovanhörn på bakre pärmsidan. 1707 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144008448
- Titel
- Medicinska sjukdomar : specifik omvårdnad, medicinsk behandling, patofysilogi
- Författare
- Elsy Ericson - Thomas Ericson
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 747 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 1742 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur 3 9789144008448 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174249897
- Titel
- Föda utan rädsla
- Författare
- Heli, Susanna
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 155 x 190 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 411 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler kvinnor upplever en stark rädsla inför sin förlossning. Samtidigt är den svenska förlossningsvården säkrare än någonsin för både mor och barn.Susanna Heli har arbetat med att ge födande kvinnor kraft och stöd under hundratals förlossningar. Här har hon valt ut sina fyra mest effektiva verktyg som hjälper dig att undvika stress och rädsla. Med andning, avspänning, rösten och tankens kraft leds du bort från rädsla och mot trygghet och kraft. Verktygen är enkla och kan användas under födandets alla skeden. De gör förlossningen till en stärkande och positiv upplevelse både för den födande kvinnan och för hennes partner.Föda utan rädsla passar dig oavsett om du är förstföderska eller omföderska, om du väljer att ha bedövning eller föda helt utan smärtlindring, om du är mycket rädd eller bara vill vara förberedd.Kvinnor som läst boken inför sin förlossning:”Jag känner mig styrkt och lugn av bokens budskap och ser fram emot att föda mitt barn.””Verktygen var så användbara och det var inte massor att komma ihåg eller tänka på. Och de var ännu mer användbara allt eftersom värk-förloppet fortskred.””Det var jättehäftigt att känna hur rädslan bara försvann.””Instruktionerna till min man var suveräna och de var precis så tydliga och informativa att jag kände mig trygg och så att han förstod vilken skillnad hans hjälp gjorde.”
Bonnier Fakta 9789174249897 -
Att föda : en barnmorskas tankar, råd och erf...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 3 uppl. 2004. 304 sidor.
Nyskick. Oläst och i absolut nyskick denna bok.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
B5Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100103590
- Titel
- Att föda : en barnmorskas tankar, råd och erfarenheter
- Författare
- Abascal, Gudrun
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer egentligen i min kropp när jag föder? Vilka känslor kan upplevelsen av en förlossning väcka? Hur hanterar jag denna enastående erfarenhet som en förlossning är? I Att föda beskrivs födandet både ur ett existentiellt och ett fysiskt, biologiskt perspektiv. I denna tredje utökade upplaga av sin uppskattade bok som tidigare utkommit 2000 och 2002 sammanfattar chefsbarnmorskan Gudrun Abascal sina erfarenheter av trettio års arbete inom förlossningsvården. Att föda är en vägledning som informativt och personligt berättar om hur en förlossning går till och om hur man på bästa sätt förbereder sig. Gudrun Abascal väjer inte för de svåra frågorna utan berättar rakt och enkelt om bland annat förlossningsrädsla, smärta och smärtlindring. Nytt i denna tredje utökade upplaga är bland annat det utökade kapitlet om förlossningsrädsla. Boken innehåller också många personliga förlossningsberättelser, en genomgång av hur man läser en förlossningsjournal och instruktiva teckningar av konstnären Anna Höglund.
Albert Bonniers Förlag 3 9789100103590 -
Att stödja och stärka : vårdande vid barnaföd...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2004. 201 sidor.
Nära nyskick. Inlaga i nyskick!
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
D5Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789144032153
- Titel
- Att stödja och stärka : vårdande vid barnafödande
- Författare
- Berg, Marie - Lundgren, Ingela
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 308 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samtidigt som vårdandet funnits med som ett naturligt inslag kring den barnafödande kvinnan är dess innehåll och innebörder ofta svåra att fånga, konkretisera och förstå. I denna bok presenterar sex författare sin forskning i syfte att öka förståelsen för vårdandets innebörder, aktiviteter och förhållningssätt i olika sammanhang såsom inför och under graviditet, förlossning och tiden strax efter, samt när barnlösheten är ett faktum.
Att stödja och stärka vårdande vid barnafödande har tillkommit för att täcka in ett kunskapsområde som inte tagits upp i andra läroböcker i detta ämne. Den riktar sig till alla yrkesgrupper som vårdar i samband med barnafödande men har speciellt fokus på barnmorskan.
Läs mer om boken på studentlitteratur.se
Studentlitteratur AB 1 9789144032153 -
Du ska bli pappa
Inbunden bok. Fischer & Co. 1 uppl. 2001. 318 sidor.
Nära nyskick. Inlaga i nyskick. Några enstaka hörn är lite kantstötta.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
D5Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789170549373
- Titel
- Du ska bli pappa
- Författare
- Sundevall, Dick
- Förlag
- Fischer & Co
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 318 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Sundevall, Dick
Ytterligare designers: Högberg, Pia
Ytterligare illustratörer: Högberg, Pia
Fischer & Co 1 9789170549373 -
Hjärnstark : hur motion och träning stärker d...
Pocketbok. Månpocket. 2018. 253 sidor.
Nyskick. Oläst och i nyskick.
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker!
F0Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789175038452
- Titel
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 253 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 137 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans.Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla.I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.
Månpocket 9789175038452 -
Yoga för mor och barn
Inbunden bok. Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig. 1975. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789150200898
- Titel
- Yoga för mor och barn
- Författare
- Zebroff, Kareen - Zebroff, Peter
- Förlag
- Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig
- Utgivningsår
- 1975
- Språk
- Svenska
Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig 9789150200898 -
Born to run : jakten på löpningens själ
Häftad bok. Offside / Filter. 1 uppl. 2011. 255 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185279128
- Titel
- Born to run : jakten på löpningens själ
- Författare
- Christopher McDougall
- Förlag
- Offside / Filter
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 150 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 356 g
- Språk
- Svenska
Offside / Filter 1 9789185279128 -
Föda barn med stöd : maximera din chans till...
Häftad bok. Karneval förlag. 2020. 186 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188729644
- Titel
- Föda barn med stöd : maximera din chans till en trygg förlossning
- Författare
- Cullhed Engblom, Märta
- Förlag
- Karneval förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 186 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 150 x 205 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 258 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Födande kvinnor i Sverige idag måste de självklart bli behandlade som patienter när de kliver över tröskeln till förlossningsavdelningen? Eller finns det bättre modeller för hur förlossningar kan gå till?De frågorna har Märta Cullhed Engblom funderat över ända sedan hon utbildade sig till barnmorska. I Föda barn med stöd berättar hon om sina upplevelser av traditionell förlossningsvård och om hur hon ser på olika alternativa metoder som sätter den födande kvinnans egna krafter och behov i fokus.I bokens första halva, Berättelser om födande , skriver fjorton kvinnor om sina erfarenheter av förlossningar som skett mera på deras villkor än på vårdapparatens oavsett om de skett i hemmet eller på sjukhuset.Märta Cullhed Engblom är barnmorska och doula. Hon har arbetat med förlossning och eftervård på Akademiska sjukhuset i Uppsala, BB Stockholm och Södra BB. Hon håller även kurser, föreläser och driver bloggen Föda med stöd . UR BOKEN
Födandet som källa till lust och glädje Varje kvinna har rätt att göra anspråk på sin egen förlossning. Det gäller både den kvinna som vill föda med all medicinsk hjälp som går att få och den som vill föda utan ingrepp. Det gäller också den kvinna som vill föda med smärtlindring och den som vill upptäcka smärtans potential i förlossningsförloppet.Många kvinnor i den här boken vittnar om hur den bubbla av stöd som de tog med sig in på sjukhuset blev avgörande för att de skulle lyckas behålla huvudrollen i sin egen förlossningsfilm. Födande är inte rocket science. Det krävs inte alltid medicinska ingrepp för att föda barn till världen.Meningen har aldrig varit att födande kvinnor ska finnas till för sjukhusens skull. Den medicinska hjälpen ska framför allt finnas där för vår skull om eller när vi behöver den. Den största kunskapen om födande har de födande kvinnorna själva. Därför måste vi börja lyssna mer lyhört på dem. Märta Cullhed Engblom
Karneval förlag 9789188729644 -
Melankoliska rum : om ångest, leda och sårbar...
Pocketbok. Bonnier Pocket. 2010. 298 sidor.
Mycket gott skick. 2-3 hundöron. Ej namn el dyl. Obruten rygg..
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174290806
- Titel
- Melankoliska rum : om ångest, leda och sårbarhet i förfluten tid och nutid
- Författare
- Johannisson, Karin
- Förlag
- Bonnier Pocket
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 298 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 156 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I början av 2000-talet. Långa köer ringlar utanför ett museum i Paris. Därinne pågår en jätteutställning om melankoli i konsten. Sal efter sal med bilder av sorgsna ansikten och nedslagna blickar. Huvuden dystert lutade i handen. Trötta, bortvända kroppshållningar. Den enorma katalogen, lika tung som sitt ämne, heter "Melankoli: genialitet och galenskap".Allt är förföriskt och sugande, som ett dunkelskönt vatten. Men vad är det som lockar? Är inte melankoli en motbild till det vi strävar efter idag: kontroll, styrka och hälsa, passion och entusiasm?När Karin Johannisson undersöker melankolin historiskt blir det också en samtidskommentar. Idag täcker depressionsbegreppet snart in varje mörker. Genom det långa perspektivet visar hon hur känsloregistren varierat, men också hur de mörka känslorna kunnat rymmas inom det normala. Ju mer sårbarheten benämns med diagnostiska namn, desto mer riskerar vi att krympa normaliteten.
Bonnier Pocket 9789174290806 -
MOTOR CONTROL - theory and practical applicat...
Inbunden bok. Lippincott Williams And Wilkins. 1995.
Mycket gott skick. På engelska.
Lättare hanteringsslitage i främst hörn.
Lite gulnad.
Namnad på försättsblad.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9780683077575
- Titel
- MOTOR CONTROL
- Förlag
- Lippincott Williams And Wilkins
- Utgivningsår
- 1995
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
Lippincott Williams And Wilkins 9780683077575 -
Att vara stilla när allt skyndar
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2019. 174 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174249880
- Titel
- Att vara stilla när allt skyndar
- Författare
- Fridh, Magnus
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 126 x 182 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 331 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt fler längtar bort från höga krav och det intensiva informationsflödet. Genom tre teman, Vardagen, Naturen och Meditationen, resonerar Magnus Fridh i den här boken över platser att kunna uppleva stillhet och återhämtning. Någon tillbringar tid i ett grönområde i staden, en annan lyssnar på sjörapporten när hen ska sova, en tredje lär sig att meditera och konsten att vara mer närvarande i vardagens enkla sysslor. Vi behöver egentligen inte göra några stora förändringar, men de vi gör kan få oanat stor positiv effekt. De kan leda oss bort från stress men också öka vår kreativitet, inspiration och livslust. "Att vara stilla när allt skyndar" är en bok som i sig själv inbjuder till en lugn stunds läsning, finkänsligt illustrerad i takt med textens tempo.
Bonnier Fakta 9789174249880
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn