-
Ditt bästa för din nästa : om kraften och glä...
Inbunden bok. Libris förlag. 2005. 164 sidor.
Nyskick. Fantastisk bok i nyskick
Se även mina övriga annonser på böcker och filmer för samfraktningInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171957849
- Titel
- Ditt bästa för din nästa : om kraften och glädjen i ideellt församlingsarbete
- Författare
- Bill Hybels
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 195 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad skulle hända om alla i din församling hittar en uppgift och börjar tjäna i enlighet med sina gåvor och begåvningar, fullt ut?
"Ditt bästa för din nästa" handlar om vad som kan hända i en församling när kristna gemensamt möter de enorma behoven runt omkring oss. I boken får vi del av många människors berättelser, människor som har hittat sin uppgift vilket har varit början på ett äventyr för dem och till välsignelse för andra.
Vill du att dina gåvor och begåvningar skall kanaliseras även i din församling. Vill du vara en del i den växande gemenskap av människor som förändrar världen genom församlingen? Vill du vara med och bygga en sådan gemenskap? Då är detta en bok för dig.
Libris förlag 9789171957849 -
Atkinsmetoden : ditt bästa försvar mot åldran...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 308 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125885
- Titel
- Atkinsmetoden : ditt bästa försvar mot åldrande : den effektiva metoden för ett längre liv
- Författare
- Atkins, Robert C.
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 308 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 161 x 235 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 505 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Robert C. Atkins har visat miljoner människor hur man går ner i vikt och håller vikten nere samtidigt som man kan äta det man tycker om utan att bli hungrig. Nu presenterar han en ny metod för ett längre, bättre och hälsosammare liv. Dr Atkins ger inte bara råd om maten, den är ett helt program som kombinerar kost och kosttillskott till en unikt försvar mot åldrandet. Du får lära dig det tryggaste och säkraste sättet att * lägga flera år till ditt liv * förbättra ditt immunförsvar * förbättra hjärnfunktion och minne * minska risken för hjärt/kärlsjukdomar * gå ner i vikt utan kaloribegränsning * bekämpa vuxendiabetes
Bokförlaget Forum 9137125885 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 224 sidor.
Nyskick. Mycket fint exemplar.
Läs om hur dina hormoner kan ge dig ännu bättre hälsa.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852566
- Titel
- Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
Tukan förlag 9789179852566 -
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 224 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Som ny. har ej läst den
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852566
- Titel
- Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
Tukan förlag 9789179852566 -
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 224 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852566
- Titel
- Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
Tukan förlag 9789179852566 -
Maten : ditt bästa träningsredskap
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
Bonnier Fakta 9789174247787 -
Maten : ditt bästa träningsredskap
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
Bonnier Fakta 9789174247787 -
Maten : ditt bästa träningsredskap
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
Bonnier Fakta 9789174247787 -
Klaras bästa mat för gravida en god start för...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Prisma. 2008. 125 s. Förlagsband. 19 x 23cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851341
- Titel
- Klaras bästa mat för gravida : en god start för dig & ditt barn
- Författare
- Desser, Klara
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 193 x 232 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När det nya livet i magen börjar växa uppstår många tankar och frågor – inte minst kring maten. Vad är bra mat? Vad får man äta och hur mycket?
Som gravid kan man råka ut för en mängd olika besvär, som illamående, halsbränna, förstoppning, järnbrist med mera. Besvär som man kan lindra och ibland helt bli av med genom att äta rätt. Det kan gälla vilka råvaror man väljer, hur man tillagar dem och när på dygnet man äter.
Fler och fler gravida är och blir dessutom överviktiga. En alltför stor övervikt ökar risken för komplikationer under graviditeten och vid förlossningen. Oavsett om man är normalviktig, underviktig eller överviktig så är näringsrik mat som håller blodsockret på en jämn nivå det bästa för att både den blivande mamman och fostret ska må bra under hela graviditeten.
Klaras bästa mat för gravida innehåller enkla recept som inspirerar till hälsosamt ätande under graviditeten och förhoppningsvis även tiden därefter. Nyttig mat som är god, lockande och ger den gravida kroppen fullvärdig näring. Mat som även resten av familjen mår bra av!
För de som har specifika besvär ges mattips som passar extra bra för dessa åkommor. Boken innehåller 70 recept fördelade på frukost, lunch, huvudrätt, dessert, fika och även en enkel buffé för barnets första fest!
Ur innehållet:
· Bra mat under graviditet och amning
· Bra mat och andra tips vid illamående, förstoppning och halsbränna
· Bra mat vid järnbrist och diabetes
· Vad äter man som gravid vegetarian?
· Kalciumrik mat
· Bra mat under amningsperioden och tips på vad man kan äta vid kolik/magproblem hos barnet
· Hur man får bättre vanor under föräldraledigheten
Författaren Klara Desser, som har gett ut en lång rad kokböcker, står för recept, hälsoråd och formgivning. Barnmorskan Anna Nord bidrar med sitt expertkunnande och Hans Desser fotograferar de inspirerande bilderna.
9789151851341 -
För ditt eget bästa
Inbunden bok. Ordberoende Förlag. 1 uppl. 2019. 391 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188867315
- Titel
- För ditt eget bästa
- Författare
- Johansson, Pia
- Förlag
- Ordberoende Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 391 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Allt jag gör är för ditt eget bästa", sa han. Till sist kändes det som om det var sant. I själva verket tog han ifrån mig allt: mina relationer, min arbetsförmåga, mina tankar och min känsla av att ha ett jag. I fem år levde jag med Fredrik; en charmig man som inte kunde känna empati. En psykopat. Det var en tillvaro som pendlade mellan ömhet och våld, mellan dyrkan och sexuella kränkningar. Detta är min berättelse om att brytas ner av den man älskar. Att nästan dö. Men också om att till sist lyckas slå sig fri.Recensioner:"Jag läste den här boken så fort jag fick en minut över. Pia, både berättare och medförfattare till boken, har fyra barn i olika åldrar, egen salong och ett behagligt liv. Det enda som saknas är kärlek och lite guldkant på tillvaron. Hon lägger upp en annons där hon, med en gnutta ironi, efterlyser en vältränad mångmiljonär med gott självförtroende som gillar att stå i centrum. Hon träffar exakt en sådan man. Fredrik är ekonomiskt oberoende (det är så han presenterar sig) och verkar falla för henne lika snabbt som hon gör för honom. Men bara vissa dagar. Fredrik är nämligen inte som andra. Han är psykopat. Berättarsättet är enkelt och lättläst och det blir ett himla driv i språket. Pia sugs in i Fredriks liv och offrar allt mer för att få hans kärlek och/ eller acceptans och det känns nästan som att läsa en fyrahundra sidor lång intervju med Pia där man tagit bort reporterns störande frågor. Kvar är ett flow av fruktansvärda skeenden som endast ibland avbryts av Pias reflektioner. Jag lärde mig en del. Exempelvis hade jag ingen aning om att husdjur ofta blir offer i ett hushåll med misshandelsproblematik. Att även djuren får ta emot stryk. I detta fall gällde det en liten krabat vid namn Charlie, vilket även vår hund som blev påkörd för snart sex år sedan hette :-(. Jag fick också djupare förståelse för hur ett beroende kan skapas till en annan person, och hur svårt det är att bryta samt att faran inte är över så fort man lämnat för gott. En sista punkt som jag imponerades av. Det är ytterst sympatiskt att Pia bemödar sig att beskriva swingersrörelsen med vänliga ord med tanke på hur mycket skada hon tog av Fredriks besatthet av densamma. Det säger mycket om vilken person hon verkar vara! Rekommenderas starkt. Otaliga gånger kikade Erik över min axel för att smygläsa, inklusive någon gång när han körde (!!!!!) @bokuniversum Bokbloggare "Det här är en bok som inte lämnar någon oberörd. Pia berättar gripande och ärligt om det hon varit med om. Jag upplever att man ofta som utomstående lätt tänker "men varför gick hon inte bara". Man får en förståelse för hur det inte är så "bara" att lämna, hur verkligheten ser ut. Alla borde läsa denna bok, för insikt, kunskap och verklighet. Det är viktig bok". @vildisbokvra Bokbloggare"Det här är en bok som har tagit ett tag för mig att läsa. Den är väldigt välskriven och språket flyter på men det är jobbigt att läsa och ta in Pias liv. Nära och utelämnande delar Pia med sig och det väcker en känslostorm som jag behövde pausa från. Om jag tycker det är jobbigt att läsa, hur hemskt har det då inte varit för Pia och hennes familj? Men även om den är jobbig att läsa så rekommenderar jag av hela mitt hjärta alla att läsa den. Varningsklockor att ha med sig om man träffar nån som Fredrik eller märker att någon i ens närhet går in för mycket i ett förhållande. Hade förmånen att vara på en bokträff hos Ordberoende förlag i höstas där Pia var med och presenterade boken. En stark upplevelse och skönt att se att hon har tagit tillbaka sitt liv och styr det själv " @boknjutaren " Det är en mycket stark och gripande berättelse. Jag blir både arg och ledsen över hur en människa kan bete sig så här mot en annan. Hur man kan bryta ner en annan människa och bit för bit ta bort allt självförtroende hos denna person. Pias beskrivning om hur den psykisk misshandel mot henne gick till berör mig. Det känns som en viktig bok att läsa, både för den som är eller har varit utsatt men också för andra som kanske lever med människor runt sig som blir det. Det är som sagt en viktig bok som jag verkligen kan rekommendera dig att läsa!" @bokmalen81 " Det är en stark berättelse och sorgligt nog inte unik. Under tiden som jag läste boken lyssnade jag på ett avsnitt ur Rättegångspodden som tog upp ett fall där en ung kvinna blivit utsatt för tortyrliknande misshandel, både psykiskt och fysiskt, och hur mannen bröt ned henne. Genom en läkarundersökning kom de fram till att var psykopat. Hur många finns det där ute egentligen? " @laslycka
"Jag läser ofta om kärlekens kraft, läkande förälskelse, rosaskimrande romans, bomullsmjuk ömhet, sprakande passion. Men så finns det ju också kärlek som är destruktiv, förödande, ond. Kärlek som bryter ned, förvrider, gör illa, förstör. Helt plötsligt fann sig Pia i en sådan kärlek. I en relation med någon som hon älskade, men som bara älskade sig själv. En person som hon offrade allt för, men som bara brydde sig om sina egna behov. För ditt eget bästa av Pia Johansson är en oerhört hjärtknipande, gripande och tankeväckande berättelse om att leva med någon som pendlar mellan att vara kärleksfull och iskall, dyrkande och avskyvärd. På ett rått, ärligt och naket sätt skildrar författaren hur man kan vaggas så tryggt, så tryggt in i famnen på den som i själva verket gör en allra mest illa. Hur vem som helst kan hamna i klorna på en människa som fullkomligt förblindar en. Jag tycker att det här är en oerhört viktig berättelse som alla borde läsa. Kanske speciellt de som inte förstår varför man stannar i en sådan relation, hur man kan försumma sina barn och sina andra relationer och så vidare. Det är många som motsäger sig detta; men jag vill bestämt hävda att vem som helst kan hamna där. Om du har en person i din närhet som du tror lever i en liknande relation som Pia, skäll INTE ut personen! Försök att inte vara dömande eller hård, det kommer bara driva dig ännu längre ifrån personen. Tack Pia för att du orkade dela med dig av dina erfarenheter i en välskriven och mycket stark bok! " Tovas bokblogg "Ja ,nu har det gått lite tid sen jag avslutade boken. Den finns kvar,kommer alltid finnas kvar tror jag. Den berörde mig på djupet och det är svårt att finna rätt ord som ska beskriva det jag läst. Det gjorde så smärtsamt ont, jag blev både psykiskt och fysiskt påverkad. Detta upplevde jag, hur hade Pia det då??? Ja jag har läst en fruktansvärt tung och känslosam berättelse av en helt fantastisk modig och stark kvinna som valt att blotta sig in på bara skinnet för att berätta, lära, varna, upplysa oss andra. Trots allt det tunga råa och sjuka så är den lärorik, viktig och intressant. Den visar på hur vår hjärna och vårt psyke kan anpassa sig och göra om göra nytt oavsett. Det är svårt att förstå hur det kan bli så här, att bli så påverkad, hjärntvättad och personlighetsförändrad. Fruktansvärt skrämmande men det går och det sker hela tiden. Alla borde läsa denna för att se hur det kan bli. Gå inte runt och tro att det händer inte dig eller din dotter. Jag hade nog inte trott det om mig själv men nu efter denna bok skulle jag aldrig säga aldrig. Varför inte jag? Jag är inte klokare eller bättre än någon annan. I ett visst läge i livet, med rätt psykopat som kommer så varför inte? Ett innerligt hjärtligt tack till dig Pia @precis_jag som berättat din fruktansvärda historia Jag är sååå imponerad av dig så du anar inte och rekommenderar ALLA att läsa den." Bokfarmor Lena bokblogg"Jag har haft turen att träffa Pia vid ett par tillfällen. Alltid lika starkt. Pia var en stark, självständig kvinna som hamnade i ett förhållande som visade sig bli väldigt destruktivt. Mycket våld, både fysiskt och psykiskt och Pia tappade taget om sig själv undan för undan. Det här är berättelsen om de åren, berättad för Anna Carsall, som skrivit texten. Jag lovar er stark läsning. Oerhört ärligt, naket och totalt utan filter. Den drabbade mig. Tack Pia för att du berättar! " Enbokochnagrakopparte Bokblogg "For ditt eget ba sta Svart att beskriva denna bok trots att den vacker sa manga ka nslor. Snalla las Pias nakna och hjartska rande berattelse om hur hon i flera a r levt tillsammans med en psykopat. Blivit totalt frihetsbero vad, nertryckt samt ba de psykiskt och fysiskt sjuk." Bokinspo bokblogg Caroline Österberg ,Göteborg." I min bok berättar jag om två personer med namnet Pia. Den ena är min äldsta vän (sedan 1978) och den andra en kvinna som bodde i samma hus, på våningen nedanför mig, i Jönköping. Pia Johansson och jag förstod och kom varandra nära väldigt snabbt. Vi hade båda levt med ätstörningar i våra liv och upplevt svåra saker som vi kunde prata om med varandra. När jag hade flyttat från Jönköping förstod jag att Pia inte mådde bra. Hon hade börjat sällskapa med en man som verkade styra henne oerhört mycket. Pia lät osäker och rädd. Alla val hon gjorde verkade vara kopplade till ifall mannen skulle godkänna dem eller ej. Under ett samtal brast det för Pia. Hon försvarade honom inte längre utan frågade vad hon kunde göra. Pia visste att min man var advokat. Hans råd blev att omedelbart polisanmäla honom. Sedan blev det tyst från Pia. Hon vågade inte göra det...då... Men senare lyckades hon bryta sig loss. Pia har skrivit en bok om livet med den fruktansvärda mannen. Läs boken "För ditt eget bästa"! . Linda Lampenius Violenist författare till boken Klassiskrebell "Fy fan. En lättläst bok trots ett tungt ämne och trots att den visar för läsaren hur oerhört enkelt vi kan hamna i ett destruktivt förhållande och hur förövare fungerar. Att de oftast sveper in i en levnadsglad kvinnas liv just som hon är som mest öppen för livet och liksom suger ur hennes livskraft för att de inte egentligen har någon egen. *Ryser* " Hanna Lans instagram #kvinnostrejk ."Både storyn och själva boken är oerhört starka. Jag kunde inte släppa den. Är tagen och skakad, men också imponerad och informerad. Tack!" MåBra "Efter ett tag står det klart att det är just i upprepningarna som berättelsen har sin kärna. Upprepningar av kränkningar, tvång och djup okänslighet som normaliseras och blir den enda verklighet som huvudpersonen Pia känner till. Då är det lika omöjligt att lägga ifrån sig boken som för Pia att lämna sin plågoande; en man med psykopatiska drag. Läsningen är plågsam, men en saklig berättarröst och välskriven text skapar struktur och mönster. Läsaren får stegvis inblick i hur det enda logiska är att stanna och hur döden till slut verkar vara enda utvägen. Det här går att förstå, och det här går att dela." Betyg: 4 av 5. Bibliotekstjänst, BTJ."Boken värjer inte för det allra svåraste och under hela berättelsen står den på den utsattas sida, därför är den livsviktig. En stor eloge för bokens pedagogiska sätt att förklara gaslighting, anknytning och andra viktiga delar för att förstå våldsprocessen och det trauma som det innebär att utsättas för våld."Bokmums "En fasligt bra och ärlig bok om en destruktiv relation. Om relationens olika faser och inte minst om uppbrottet. Det svåra men helt och hållet livsnödvändiga i att bryta sig loss och bit för bit hitta tillbaka till sig själv igen" En fiktiv resa "En oerhört viktig och stark bok som beskriver hur våld i nära relationer kan te sig och att det kan drabba vem som helst. Den beskriver även hur svårt det kan vara att lämna en miserabel relation när man blivit hjärntvättad. Läs den här boken, jag kunde inte släppa den. Jag blev förbannad, uppgiven och skakad, ofta rann tårarna. Pia, du är så modig och stark. Tack för att du orkat berätta och jag hoppas och tror att det kan hjälpa andra och ge dem som befinner sig i liknande situationer styrka att lämna. LÄS! Alla oavsett hur man lever sitt liv behöver få läsa den här viktiga boken. Ja, den är tuff och bitvis väldigt tung, men ack så viktig. Betyg 5 av 5." Bokprataren "Jag tycker absolut att alla ska läsa denna bok. Betyg 4 av 5." Bokälskare "Jag kommer på mig själv med att tänka på hur modigt och starkt det är att vara så öppen om ett så destruktivt förhållande. Det är tungt att läsa, men vilken viktig bok det här är!" Bettans boktips"Detta är den mest lärorika, smärtsamma bok jag läst. Hur bra författaren har vävt in all denna kunskap. Hur man efter läst boken rätat ut många frågetecken, och hur man nu kan förstå våldets olika mekanismer, beroende och framför allt förstå hur svårt det är att gå. Anna har fångat Pias berättelse perfekt och man kan äntligen förstå. Annas sätt att skriva på gör den lättläst TACK,,hoppas många med mig kommer läsa denna bok. Jag rekomenderar den med 5 stjärnor. Tack Anna och Pia för all kunskap." Johanns Zeche"Mycket välskriven och gripande historia. En insikt om att man själv har varit med om liknande. Skrämmande att vi nog är många kvinnor som lever i förnekelse eller inte förstår att vi går igenom liknande historier. Oerhört viktig berättelse att lyfta. Dels för att skapa gemenskap över att vi inte är ensamma. Dels för att vi måste förstå var våra gränser går och när vi ska se tecken vi helst vill blunda för. Kanske vågar någon som inte varit med om detta att fråga om det finns misstankar om att en närstående är med om det Pia gått igenom. Rekommenderas av tusen olika anledningar! Kunde inte sluta sträckläsa den" Karin"En stark och gripande bok där Pia berättar sin historia om hur det är att leva under psykisk och fysisk misshandel, våld, hot, sexuella övergrepp och under ett ekonomisk beroende men också om hur att slå sig fri och ta sig ur detta hemska och hitta sig själv och ett nytt liv. Jag tycker boken är välskriven och Pia berättar öppet och ärligt sin historia och den griper verkligen tag i mig. Boken väcker väldigt mycket obehag och det är så lätt för oss människor att döma, som står utanför och ser/ läser om detta - att Hur kan man hamna i detta? Varför går man inte och lämnar detta direkt? Jag tror att vem som helst av oss kan hamna i detta, det är så mycket känslor och manipulation och det börjar för det mesta med en enorm förälskelse och kärlek och hur förblindad är man inte när man är nykär? Jag tycker det är otroligt modigt av Pia att dela med sig och berätta sin historia. En stark och väldigt viktig bok, det här är något som vi i samhället och som privatperson aldrig får blunda för" veronikas_bok_bak_liv
Ordberoende Förlag 1 9789188867315 -
Den svåraste, bästa och viktigaste uppgiften...
Häftad bok. Stockholm : Skandinaviska bokförlaget. 2008.
Nyskick. Överexemplar från bokhandel. aldrig såld,
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172562424
- Titel
- Den svåraste, bästa och viktigaste uppgiften i ditt liv! : en bok om att vara kristen förälder idag
- Författare
- Frank, Anette - Refsbäck, Anna-Mona
- Förlag
- Stockholm : Skandinaviska bokförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Språk
- Svenska
Stockholm : Skandinaviska bokförlaget 9789172562424 -
Atkinsmetoden : ditt bästa försvar mot åldran...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 308 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137125885
- Titel
- Atkinsmetoden : ditt bästa försvar mot åldrande : den effektiva metoden för ett längre liv
- Författare
- Atkins, Robert C.
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 308 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 161 x 235 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 505 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Robert C. Atkins har visat miljoner människor hur man går ner i vikt och håller vikten nere samtidigt som man kan äta det man tycker om utan att bli hungrig. Nu presenterar han en ny metod för ett längre, bättre och hälsosammare liv. Dr Atkins ger inte bara råd om maten, den är ett helt program som kombinerar kost och kosttillskott till en unikt försvar mot åldrandet. Du får lära dig det tryggaste och säkraste sättet att * lägga flera år till ditt liv * förbättra ditt immunförsvar * förbättra hjärnfunktion och minne * minska risken för hjärt/kärlsjukdomar * gå ner i vikt utan kaloribegränsning * bekämpa vuxendiabetes
Bokförlaget Forum 9137125885 -
Pump & magnesium det allra bästa från podden...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. MZ Fitness Consulting. uppl.1. [2018]. 166 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174371642
- Titel
- Pump & magnesium - det allra bästa från podden : fixa ditt mindset, skulptera din fysik och förvandla ditt liv med styrketräning och bodybuilding
- Författare
- Zachau, Mathias
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
9789174371642 -
Ditt bästa försvar mot åldrande Dr Atkins-met...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Forum. uppl.1. 2001. 300 s. skav på skyddsomslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137117331
- Titel
- Ditt bästa försvar mot åldrande
- Författare
- Atkins, Robert C.
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 236 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 668 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dr Robert C. Atkins har visat miljoner människor hur man går ner i vikt och håller vikten nere samtidigt som man kan äta det man tycker om utan att bli hungrig. Nu presenterar han en ny metod för ett längre, bättre och hälsosammare liv. Dr Atkinsmetoden ger inte bara råd om maten, den är ett helt program som kombinerar kost och kosttillskott till en unikt försvar mot åldrandet. Du får lära dig det tryggaste och säkraste sättet att * lägga flera år till ditt liv * förbättra ditt immunförsvar * förbättra hjärnfunktion och minne * minska risken för hjärt/kärlsjukdomar * gå ner i vikt utan kaloribegränsning * bekämpa vuxendiabetes
9789137117331 -
Ditt bästa för din nästa om kraften och glädj...
Inbunden bok.
Gott skick. Libris. uppl.1. 2005. 164 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171957849
- Titel
- Ditt bästa för din nästa : om kraften och glädjen i ideellt församlingsarbete
- Författare
- Bill Hybels
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 164 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 195 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad skulle hända om alla i din församling hittar en uppgift och börjar tjäna i enlighet med sina gåvor och begåvningar, fullt ut?
"Ditt bästa för din nästa" handlar om vad som kan hända i en församling när kristna gemensamt möter de enorma behoven runt omkring oss. I boken får vi del av många människors berättelser, människor som har hittat sin uppgift vilket har varit början på ett äventyr för dem och till välsignelse för andra.
Vill du att dina gåvor och begåvningar skall kanaliseras även i din församling. Vill du vara en del i den växande gemenskap av människor som förändrar världen genom församlingen? Vill du vara med och bygga en sådan gemenskap? Då är detta en bok för dig.
9789171957849 -
Bli ditt bästa jag : skapa framgång i ditt li...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2007. 144 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427568
- Titel
- Bli ditt bästa jag : skapa framgång i ditt liv
- Författare
- Lars Thool - Thomas Kahn
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 230 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 366 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en bok om personlig utveckling. Den talar direkt till dig: Din viktigaste attityd är den du har till dig själv. Inse och acceptera att du och ingen annan har ansvaret för ditt liv. Förstå att du skapar framgång i ditt liv. Lär dig välja bättre, så att du får något bättre. Du måste ta ansvar för dig själv när det gäller fyra olika plan: fysiskt; motion, kost, stresshantering, andligt; värderingar, mentalt; tankar och kommunikation och socialt och emotionellt; empati, inlevelse och inre trygghet.
Den här boken är en guide till hur du gör och en hjälp till självhjälp. Det är en reskamrat som hjälper dig att hålla rätt kurs mot dina mål, som hjälper dig att undvika felkörningar och återvändsgränder på vägen och när du känner att du "kört fast".
I slutet av varje kapitel finns enkla uppgifter som du kan besvara för dig själv. Det är ett bra sätt att lyfta teorin från bokens text till att bli en större del av dina sinnen. Du reflekterar, känner efter och skriver ner något som är din egen produkt. På så vis är du redan igång med din resa, färden från tanke till handling och från handling till vana och slutmål. I slutet av boken finns en praktisk verktygslåda för att finna din strategi för att bli ditt bästa jag.
Ica Bokförlag 1 9789153427568 -
Maten : ditt bästa träningsredskap
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Säljare VPP-"Bok-Piraten" (företag)
Betalning med Swish - 072-2723347
- Ange även ditt Namn och Tel. Nr.FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
Bonnier Fakta 9789174247787 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188575609
- Titel
- Mitt bästa fotbollslag - bygg ditt eget drömlag!
- Författare
- Fordyce, Tom
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
9789188575609 -
Så tar du oförglömliga fotografier : 228 idée...
Häftad bok. Tukan förlag. 1 uppl. 2014. 318 sidor.
Mycket gott skick. Mycket rikt fotoillustrerad. 18x21 cm. Veck på pärmens baksida, annars nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174019216
- Titel
- Så tar du oförglömliga fotografier : 228 idéer, tips och knep som hjälper dig att ta ditt livs bästa bilder
- Författare
- George Lange - Scott Mowbray
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 318 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 178 x 209 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 857 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur får man till en riktigt bra bild? En bild där allt stämmer. Som har något extra. Som fångar ett ögonblick på ett unikt sätt. En bild som är så bra att den till och med etsar sig fast i minnet så att man alltid har den med sig i huvudet.
I Så tar du oförglömliga fotografier får man 288 idéer, tips och yrkeshemligheter till hur man lyckas med just detta.
Det handlar inte om att ha en dyr och avancerad kamerautrustning. Boken går inte in på några tekniska detaljer eller något dataprogram för bildhantering. Så tar du oförglömliga fotografier lär dig hur du ska se, känna av, röra dig och interagera med ditt objekt. Du får mängder av handfasta, ovärderliga tips t.ex. hur du ska positionera dig, se det unika samt hantera och utnyttja ljus.
Vare sig du fotograferar semestrar, högtider, kalas, lekande barn, sportevenemang eller familjeporträtt så kommer den här boken att förändra hur du ser objekten genom sökaren, hur du interagerar med dem och när du väljer att knäppa av.
Format: 177x210 mm
Tukan förlag 1 9789174019216 -
Ditt bästa jag - oftare! : NLP i praktiken
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 334 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Namn. Signerad av författaren med en hälsning.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411821
- Titel
- Ditt bästa jag - oftare! : NLP i praktiken
- Författare
- Daver, Niklas
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 334 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 159 x 206 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 632 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Citat:
»Det finns inga misslyckanden allt är feedback!«
Niklas Daver är NLP-utbildare och coach. Det här är den första svenska handboken som ger en heltäckande beskrivning av NLP som metod och teknik. Med sin bok vänder sig Niklas Daver till dig som vill vara Ditt bästa jag oftare!
NLP är en beprövad teknik som lär dig att
förändra dina tankar och beteenden, snabbt och bestående
utnyttja dina resurser bättre
sätta upp engagerande mål och nå dem
kommunicera bättre, utifrån ditt syfte
lägga bort ovanor
motivera dig själv och andra
tänka de tankar du vill tänka!
Jo, du kan faktisk lära dig att styra ditt medvetande. NLP är en praktisk metod med verktyg och tekniker som är lätta att ta till sig.
Niklas Daver
Arbetar som NLP-utbildare och coach inom personlig utveckling och mental träning. Han är född 1962 och driver företaget NLP Hälsocoach i Stockholm.
*NLP, Neuro Lingvistisk programmering, är en teknik som lärs ut för att ändra tankebanor och beteendemönster med syftet att uppnå önskade förändringar.
Optimal Förlag 1 9789172411821 -
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 224 sidor.
Nära nyskick. Ny oläst bok
Lagerplats V1
Liten hanteringsskada på omslag, syns knapptInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852566
- Titel
- Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
Tukan förlag 9789179852566 -
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 224 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för hur vi mår, sömnen, uthålligheten och vikten. Trots detta känner mång inte till hur kroppens system av hormoner hänger ihop eller hur man bäs läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852566
- Titel
- Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
Tukan förlag 9789179852566 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9123015861
- Titel
- Gör nästa år till ditt bästa
- Författare
- Ditzler, Jinny S. - Ekberg, Christer
- Förlag
- Malmö : Liber-Hermod
- Utgivningsår
- 1995
- Språk
- Svenska
Malmö : Liber-Hermod 9123015861 -
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner...
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 224 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179852566
- Titel
- Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag
- Författare
- Johansson, Martina
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 813 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hormonstark är boken om optimal hälsa. För både män och kvinnor. Kroppens kemiska sammansättning är avgörande för vår sömn, vårt mående såväl som vår uthållighet och vikt.
Tukan förlag 9789179852566 -
Se bra ut! : 52 lysande idéer om hur du allti...
Häftad bok. Addera Förlag. 1 uppl. 2009. 248 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186009052
- Titel
- Se bra ut! : 52 lysande idéer om hur du alltid visar ditt allra bästa jag
- Författare
- Lisa Bird
- Förlag
- Addera Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 172 x 210 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 506 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SE BRA UT är den bästsäljande guiden till hur man alltid ser snygg ut, oavsett kropps-
form, storlek och personlig stil. Efter en karriär som byggts upp av tips om hälsa och
skönhet delar Linda Bird med sig av sina hemligheter. Du kommer att få reda på hur
du blir självsäker, snygg och uppnår wow-effekt varje dag. Linda avslöjar hur man
får till den där extra gnistan genom självförtroende, en smart garderob och tips om sminkning samt hur du tar hand om dig själv. Hon berättar dessutom hur man fejkar ett och annat för att uppfattas som ett riktigt proffs!
Addera Förlag 1 9789186009052 -
Maten : ditt bästa träningsredskap
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018. 192 sidor.
Mycket gott skick. Mycket fint skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
Bonnier Fakta 9789174247787 -
Inför livets andra halvlek : att göra det bäs...
Inbunden bok. Livets Ords Förlag. 1 uppl. 2016. 191 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Har varit namnad. Namnet bortklippt på försättsbladet. Fin inlaga. (Hylla9)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178669967
- Titel
- Inför livets andra halvlek : att göra det bästa av resten av ditt liv
- Författare
- Hans Jansson
- Förlag
- Livets Ords Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 369 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hans Jansson är pastor och föreståndare i Kungsportskyrkan i Huskvarna, där han tjänstgjort de senaste tolv åren. Kungsportskyrkan är en stadigt växande församling som idag har cirka 750 medlemmar. I tjänsten står han tätt förenad med sin fru, Karin. Hon arbetar som verksamhetsansvarig för Kungsportens hemtjänst. De har tre barn: Maria, Simon och Jakob. Han reser också en hel del och betjänar olika församlingar inom stora delar av kristenheten, med sin undervisning. Han brinner för att få se församlingar växa och hitta vägarna u till alla de människor som ännu inte känner Jesus. Han är övertygad om att vi behöver varandra över samfundsgränserna om vi ska kunna vända den negativa trenden i svensk kristenhet. Han har tro för att vi än en gång ska kunna få se ett starkt genombrott för Guds rike i vårt land.
Livets Ords Förlag 1 9789178669967 -
För ditt eget bästa
Inbunden bok. Ordberoende Förlag. 1 uppl. 2019. 391 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Förlagsny och oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188867315
- Titel
- För ditt eget bästa
- Författare
- Johansson, Pia
- Förlag
- Ordberoende Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 391 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Allt jag gör är för ditt eget bästa", sa han. Till sist kändes det som om det var sant. I själva verket tog han ifrån mig allt: mina relationer, min arbetsförmåga, mina tankar och min känsla av att ha ett jag. I fem år levde jag med Fredrik; en charmig man som inte kunde känna empati. En psykopat. Det var en tillvaro som pendlade mellan ömhet och våld, mellan dyrkan och sexuella kränkningar. Detta är min berättelse om att brytas ner av den man älskar. Att nästan dö. Men också om att till sist lyckas slå sig fri.Recensioner:"Jag läste den här boken så fort jag fick en minut över. Pia, både berättare och medförfattare till boken, har fyra barn i olika åldrar, egen salong och ett behagligt liv. Det enda som saknas är kärlek och lite guldkant på tillvaron. Hon lägger upp en annons där hon, med en gnutta ironi, efterlyser en vältränad mångmiljonär med gott självförtroende som gillar att stå i centrum. Hon träffar exakt en sådan man. Fredrik är ekonomiskt oberoende (det är så han presenterar sig) och verkar falla för henne lika snabbt som hon gör för honom. Men bara vissa dagar. Fredrik är nämligen inte som andra. Han är psykopat. Berättarsättet är enkelt och lättläst och det blir ett himla driv i språket. Pia sugs in i Fredriks liv och offrar allt mer för att få hans kärlek och/ eller acceptans och det känns nästan som att läsa en fyrahundra sidor lång intervju med Pia där man tagit bort reporterns störande frågor. Kvar är ett flow av fruktansvärda skeenden som endast ibland avbryts av Pias reflektioner. Jag lärde mig en del. Exempelvis hade jag ingen aning om att husdjur ofta blir offer i ett hushåll med misshandelsproblematik. Att även djuren får ta emot stryk. I detta fall gällde det en liten krabat vid namn Charlie, vilket även vår hund som blev påkörd för snart sex år sedan hette :-(. Jag fick också djupare förståelse för hur ett beroende kan skapas till en annan person, och hur svårt det är att bryta samt att faran inte är över så fort man lämnat för gott. En sista punkt som jag imponerades av. Det är ytterst sympatiskt att Pia bemödar sig att beskriva swingersrörelsen med vänliga ord med tanke på hur mycket skada hon tog av Fredriks besatthet av densamma. Det säger mycket om vilken person hon verkar vara! Rekommenderas starkt. Otaliga gånger kikade Erik över min axel för att smygläsa, inklusive någon gång när han körde (!!!!!) @bokuniversum Bokbloggare "Det här är en bok som inte lämnar någon oberörd. Pia berättar gripande och ärligt om det hon varit med om. Jag upplever att man ofta som utomstående lätt tänker "men varför gick hon inte bara". Man får en förståelse för hur det inte är så "bara" att lämna, hur verkligheten ser ut. Alla borde läsa denna bok, för insikt, kunskap och verklighet. Det är viktig bok". @vildisbokvra Bokbloggare"Det här är en bok som har tagit ett tag för mig att läsa. Den är väldigt välskriven och språket flyter på men det är jobbigt att läsa och ta in Pias liv. Nära och utelämnande delar Pia med sig och det väcker en känslostorm som jag behövde pausa från. Om jag tycker det är jobbigt att läsa, hur hemskt har det då inte varit för Pia och hennes familj? Men även om den är jobbig att läsa så rekommenderar jag av hela mitt hjärta alla att läsa den. Varningsklockor att ha med sig om man träffar nån som Fredrik eller märker att någon i ens närhet går in för mycket i ett förhållande. Hade förmånen att vara på en bokträff hos Ordberoende förlag i höstas där Pia var med och presenterade boken. En stark upplevelse och skönt att se att hon har tagit tillbaka sitt liv och styr det själv " @boknjutaren " Det är en mycket stark och gripande berättelse. Jag blir både arg och ledsen över hur en människa kan bete sig så här mot en annan. Hur man kan bryta ner en annan människa och bit för bit ta bort allt självförtroende hos denna person. Pias beskrivning om hur den psykisk misshandel mot henne gick till berör mig. Det känns som en viktig bok att läsa, både för den som är eller har varit utsatt men också för andra som kanske lever med människor runt sig som blir det. Det är som sagt en viktig bok som jag verkligen kan rekommendera dig att läsa!" @bokmalen81 " Det är en stark berättelse och sorgligt nog inte unik. Under tiden som jag läste boken lyssnade jag på ett avsnitt ur Rättegångspodden som tog upp ett fall där en ung kvinna blivit utsatt för tortyrliknande misshandel, både psykiskt och fysiskt, och hur mannen bröt ned henne. Genom en läkarundersökning kom de fram till att var psykopat. Hur många finns det där ute egentligen? " @laslycka
"Jag läser ofta om kärlekens kraft, läkande förälskelse, rosaskimrande romans, bomullsmjuk ömhet, sprakande passion. Men så finns det ju också kärlek som är destruktiv, förödande, ond. Kärlek som bryter ned, förvrider, gör illa, förstör. Helt plötsligt fann sig Pia i en sådan kärlek. I en relation med någon som hon älskade, men som bara älskade sig själv. En person som hon offrade allt för, men som bara brydde sig om sina egna behov. För ditt eget bästa av Pia Johansson är en oerhört hjärtknipande, gripande och tankeväckande berättelse om att leva med någon som pendlar mellan att vara kärleksfull och iskall, dyrkande och avskyvärd. På ett rått, ärligt och naket sätt skildrar författaren hur man kan vaggas så tryggt, så tryggt in i famnen på den som i själva verket gör en allra mest illa. Hur vem som helst kan hamna i klorna på en människa som fullkomligt förblindar en. Jag tycker att det här är en oerhört viktig berättelse som alla borde läsa. Kanske speciellt de som inte förstår varför man stannar i en sådan relation, hur man kan försumma sina barn och sina andra relationer och så vidare. Det är många som motsäger sig detta; men jag vill bestämt hävda att vem som helst kan hamna där. Om du har en person i din närhet som du tror lever i en liknande relation som Pia, skäll INTE ut personen! Försök att inte vara dömande eller hård, det kommer bara driva dig ännu längre ifrån personen. Tack Pia för att du orkade dela med dig av dina erfarenheter i en välskriven och mycket stark bok! " Tovas bokblogg "Ja ,nu har det gått lite tid sen jag avslutade boken. Den finns kvar,kommer alltid finnas kvar tror jag. Den berörde mig på djupet och det är svårt att finna rätt ord som ska beskriva det jag läst. Det gjorde så smärtsamt ont, jag blev både psykiskt och fysiskt påverkad. Detta upplevde jag, hur hade Pia det då??? Ja jag har läst en fruktansvärt tung och känslosam berättelse av en helt fantastisk modig och stark kvinna som valt att blotta sig in på bara skinnet för att berätta, lära, varna, upplysa oss andra. Trots allt det tunga råa och sjuka så är den lärorik, viktig och intressant. Den visar på hur vår hjärna och vårt psyke kan anpassa sig och göra om göra nytt oavsett. Det är svårt att förstå hur det kan bli så här, att bli så påverkad, hjärntvättad och personlighetsförändrad. Fruktansvärt skrämmande men det går och det sker hela tiden. Alla borde läsa denna för att se hur det kan bli. Gå inte runt och tro att det händer inte dig eller din dotter. Jag hade nog inte trott det om mig själv men nu efter denna bok skulle jag aldrig säga aldrig. Varför inte jag? Jag är inte klokare eller bättre än någon annan. I ett visst läge i livet, med rätt psykopat som kommer så varför inte? Ett innerligt hjärtligt tack till dig Pia @precis_jag som berättat din fruktansvärda historia Jag är sååå imponerad av dig så du anar inte och rekommenderar ALLA att läsa den." Bokfarmor Lena bokblogg"Jag har haft turen att träffa Pia vid ett par tillfällen. Alltid lika starkt. Pia var en stark, självständig kvinna som hamnade i ett förhållande som visade sig bli väldigt destruktivt. Mycket våld, både fysiskt och psykiskt och Pia tappade taget om sig själv undan för undan. Det här är berättelsen om de åren, berättad för Anna Carsall, som skrivit texten. Jag lovar er stark läsning. Oerhört ärligt, naket och totalt utan filter. Den drabbade mig. Tack Pia för att du berättar! " Enbokochnagrakopparte Bokblogg "For ditt eget ba sta Svart att beskriva denna bok trots att den vacker sa manga ka nslor. Snalla las Pias nakna och hjartska rande berattelse om hur hon i flera a r levt tillsammans med en psykopat. Blivit totalt frihetsbero vad, nertryckt samt ba de psykiskt och fysiskt sjuk." Bokinspo bokblogg Caroline Österberg ,Göteborg." I min bok berättar jag om två personer med namnet Pia. Den ena är min äldsta vän (sedan 1978) och den andra en kvinna som bodde i samma hus, på våningen nedanför mig, i Jönköping. Pia Johansson och jag förstod och kom varandra nära väldigt snabbt. Vi hade båda levt med ätstörningar i våra liv och upplevt svåra saker som vi kunde prata om med varandra. När jag hade flyttat från Jönköping förstod jag att Pia inte mådde bra. Hon hade börjat sällskapa med en man som verkade styra henne oerhört mycket. Pia lät osäker och rädd. Alla val hon gjorde verkade vara kopplade till ifall mannen skulle godkänna dem eller ej. Under ett samtal brast det för Pia. Hon försvarade honom inte längre utan frågade vad hon kunde göra. Pia visste att min man var advokat. Hans råd blev att omedelbart polisanmäla honom. Sedan blev det tyst från Pia. Hon vågade inte göra det...då... Men senare lyckades hon bryta sig loss. Pia har skrivit en bok om livet med den fruktansvärda mannen. Läs boken "För ditt eget bästa"! . Linda Lampenius Violenist författare till boken Klassiskrebell "Fy fan. En lättläst bok trots ett tungt ämne och trots att den visar för läsaren hur oerhört enkelt vi kan hamna i ett destruktivt förhållande och hur förövare fungerar. Att de oftast sveper in i en levnadsglad kvinnas liv just som hon är som mest öppen för livet och liksom suger ur hennes livskraft för att de inte egentligen har någon egen. *Ryser* " Hanna Lans instagram #kvinnostrejk ."Både storyn och själva boken är oerhört starka. Jag kunde inte släppa den. Är tagen och skakad, men också imponerad och informerad. Tack!" MåBra "Efter ett tag står det klart att det är just i upprepningarna som berättelsen har sin kärna. Upprepningar av kränkningar, tvång och djup okänslighet som normaliseras och blir den enda verklighet som huvudpersonen Pia känner till. Då är det lika omöjligt att lägga ifrån sig boken som för Pia att lämna sin plågoande; en man med psykopatiska drag. Läsningen är plågsam, men en saklig berättarröst och välskriven text skapar struktur och mönster. Läsaren får stegvis inblick i hur det enda logiska är att stanna och hur döden till slut verkar vara enda utvägen. Det här går att förstå, och det här går att dela." Betyg: 4 av 5. Bibliotekstjänst, BTJ."Boken värjer inte för det allra svåraste och under hela berättelsen står den på den utsattas sida, därför är den livsviktig. En stor eloge för bokens pedagogiska sätt att förklara gaslighting, anknytning och andra viktiga delar för att förstå våldsprocessen och det trauma som det innebär att utsättas för våld."Bokmums "En fasligt bra och ärlig bok om en destruktiv relation. Om relationens olika faser och inte minst om uppbrottet. Det svåra men helt och hållet livsnödvändiga i att bryta sig loss och bit för bit hitta tillbaka till sig själv igen" En fiktiv resa "En oerhört viktig och stark bok som beskriver hur våld i nära relationer kan te sig och att det kan drabba vem som helst. Den beskriver även hur svårt det kan vara att lämna en miserabel relation när man blivit hjärntvättad. Läs den här boken, jag kunde inte släppa den. Jag blev förbannad, uppgiven och skakad, ofta rann tårarna. Pia, du är så modig och stark. Tack för att du orkat berätta och jag hoppas och tror att det kan hjälpa andra och ge dem som befinner sig i liknande situationer styrka att lämna. LÄS! Alla oavsett hur man lever sitt liv behöver få läsa den här viktiga boken. Ja, den är tuff och bitvis väldigt tung, men ack så viktig. Betyg 5 av 5." Bokprataren "Jag tycker absolut att alla ska läsa denna bok. Betyg 4 av 5." Bokälskare "Jag kommer på mig själv med att tänka på hur modigt och starkt det är att vara så öppen om ett så destruktivt förhållande. Det är tungt att läsa, men vilken viktig bok det här är!" Bettans boktips"Detta är den mest lärorika, smärtsamma bok jag läst. Hur bra författaren har vävt in all denna kunskap. Hur man efter läst boken rätat ut många frågetecken, och hur man nu kan förstå våldets olika mekanismer, beroende och framför allt förstå hur svårt det är att gå. Anna har fångat Pias berättelse perfekt och man kan äntligen förstå. Annas sätt att skriva på gör den lättläst TACK,,hoppas många med mig kommer läsa denna bok. Jag rekomenderar den med 5 stjärnor. Tack Anna och Pia för all kunskap." Johanns Zeche"Mycket välskriven och gripande historia. En insikt om att man själv har varit med om liknande. Skrämmande att vi nog är många kvinnor som lever i förnekelse eller inte förstår att vi går igenom liknande historier. Oerhört viktig berättelse att lyfta. Dels för att skapa gemenskap över att vi inte är ensamma. Dels för att vi måste förstå var våra gränser går och när vi ska se tecken vi helst vill blunda för. Kanske vågar någon som inte varit med om detta att fråga om det finns misstankar om att en närstående är med om det Pia gått igenom. Rekommenderas av tusen olika anledningar! Kunde inte sluta sträckläsa den" Karin"En stark och gripande bok där Pia berättar sin historia om hur det är att leva under psykisk och fysisk misshandel, våld, hot, sexuella övergrepp och under ett ekonomisk beroende men också om hur att slå sig fri och ta sig ur detta hemska och hitta sig själv och ett nytt liv. Jag tycker boken är välskriven och Pia berättar öppet och ärligt sin historia och den griper verkligen tag i mig. Boken väcker väldigt mycket obehag och det är så lätt för oss människor att döma, som står utanför och ser/ läser om detta - att Hur kan man hamna i detta? Varför går man inte och lämnar detta direkt? Jag tror att vem som helst av oss kan hamna i detta, det är så mycket känslor och manipulation och det börjar för det mesta med en enorm förälskelse och kärlek och hur förblindad är man inte när man är nykär? Jag tycker det är otroligt modigt av Pia att dela med sig och berätta sin historia. En stark och väldigt viktig bok, det här är något som vi i samhället och som privatperson aldrig får blunda för" veronikas_bok_bak_liv
Ordberoende Förlag 1 9789188867315 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247787
- Titel
- Maten : ditt bästa träningsredskap
- Författare
- Ek, David
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 266 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 908 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du efter ett tag stannat i utvecklingen? Det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap – maten.Rätt sammansatt mat kan vara din starkaste allierade i träningen, och kan göra ett bra träningsupplägg fantastiskt. Forskningen i idrottsnutrition har på senare år tagit flera kliv framåt i frågan om hur man kan använda kosten för att få bättre resultat i träningen. Det här är en bok som ger dig djupgående förståelse kring hur träningen och maten samverkar och påverkar din kropp, samtidigt som den är en praktisk guide till hur du kan äta för att nå just dina mål effektivare och snabbare. Här finns också tips som gör att du själv kan laborera med upplägget för att passa dig och din vardag ännu bättre. Och självklart recept för dagens alla mål!
Bonnier Fakta 9789174247787
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Ditt bästa för din nästa : om kraften och glädjen i ideellt församlingsarbete Bill Hybels Inbunden. Libris förlag 5 ex från 48 SEK
Atkinsmetoden : ditt bästa försvar mot åldrande : den effektiva metoden för ett längre liv Atkins, Robert C. Inbunden. Bokförlaget Forum 10 ex från 30 SEK
Hormonstark : ta kontroll över dina hormoner och bli ditt bästa jag Johansson, Martina Inbunden. Tukan förlag 12 ex från 75 SEK
Klaras bästa mat för gravida : en god start för dig & ditt barn Desser, Klara Inbunden. Prisma 1 ex 255 SEK
Pump & magnesium - det allra bästa från podden : fixa ditt mindset, skulptera din fysik och förvandla ditt liv med styrketräning och bodybuilding Zachau, Mathias 2018 3 ex från 35 SEK
Ditt bästa försvar mot åldrande Atkins, Robert C. Inbunden. 2001. Bokförlaget Forum 14 ex från 60 SEK
Bli ditt bästa jag : skapa framgång i ditt liv Lars Thool - Thomas Kahn Inbunden. Ica Bokförlag 6 ex från 70 SEK
Så tar du oförglömliga fotografier : 228 idéer, tips och knep som hjälper dig att ta ditt livs bästa bilder George Lange - Scott Mowbray Häftad. Tukan förlag 4 ex från 75 SEK
Gör nästa år till ditt bästa Ditzler, Jinny S. - Ekberg, Christer Malmö : Liber-Hermod 7 ex från 40 SEK
Se bra ut! : 52 lysande idéer om hur du alltid visar ditt allra bästa jag Lisa Bird Häftad. Addera Förlag 10 ex från 59 SEK