-
30 minuter workout för gravida : ett komplett...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 2009. 123 sidor.
Nyskick. INB kart, träönbingsprogram
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174011289
- Titel
- 30 minuter workout för gravida : ett komplett program med lätta vikter för att komma i form
- Författare
- Anna Anka
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 123 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 276 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 718 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna så att du är i bättre form efter graviditeten än före!
När den högpresterande, personliga tränaren Anna Anka var gravid med sitt första barn nöjde hon sig inte med det vanliga träningsprogrammet för gravida: stretching, yoga och lätt aerobics. Hon ville få ut mer av träningen och hennes mål var inte bara att behålla formen utan också att förbättra den på ett sätt som var säkert för både henne och barnet.
Anna Anka utarbetade ett eget dagligt träningsprogram som kan utföras när som helst, var som helst. Här presenterar Anna Anka sin metod med övningar som fokuserar på magmusklerna, armarna, låren, rumpan och axlarna. Boken är indelad i tre avdelningar med träning anpassad efter graviditetens olika faser. Syftet med träningen är att göra dig starkare och smidigare, förbättra din kondition samt öka förbränningen. Det går att träna säkert med de rätta övningarna.
Under graviditeten är det viktigare än någonsin att ta hand om sig själv och hålla sig i form. Anna Ankas träningsprogram är enkelt att följa, lätt att utföra och det är utformat för att underlätta livet både under och efter graviditeten. Som bonus är du i bättre form efter graviditeten än före den.
Tukan Förlag 9789174011289
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
30 minuter workout för gravida : ett komplett program med lätta vikter för att komma i form Anna Anka Inbunden. Tukan Förlag 25 ex från 29 SEK