Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips

Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips

Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 64 sidor.

Nyskick. (102) Oläst TA HAND OM DIN KROPP OCH FÅ UT DET BÄSTA AV TIDEN MITT I LIVET. osv

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789153429456
Titel
Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips
Författare
Lefterow, Annette
Förlag
Ica Bokförlag
Utgivningsår
2008
Omfång
64 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
202 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
Vikt
395 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage och meditation för bättre självkännedom. En daglig dos wellness ökar din livsenergi och minskar risken för åldersrelaterade åkommor. I boken intervjuas några personer om sina erfarenheter av wellness, bland andra tv-producenten Annika Dopping, hotelldirektören Håkan Järrud och pilatesexperten James McNutt.

Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om poweryoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans. Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga och Din personliga guide till wellness.