Träna din kondition
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2002. 217 sidor.
Mycket gott skick. (120) Inga noteringar i boken. Namnad på försättsbladet. Något nötta pärmkanter. HUR KOMMER JAG IGÅNG? HUR MYCKET KAN JAG TA I? OSV
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9187660369
- Titel
- Träna din kondition
- Författare
- Forsberg, Artur
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 217 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 474 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bättre kondition för att prestera och må bättre! Hur kommer jag ingång? Hur mycket kan jag "ta i"? Vad händer med min kropp? Hur får jag nya impulser för att förbättra mina resultat? Detta är frågeställningar om kondition som du får svar på i boken Träna din kondition. Dessutom får du förklaringar av fysiologiska samband som ger dig större möjligheter att planera och utvärdera din träning rätt. Det blir roligare att motionera eller träna!
En bok för dig som:
vill komma igång med motion
vill skaffa dig bättre kondition för att orka mer i vardagen
vill prestera bättre inom din idrott
vill lära dig mer om olika träningsformer
vill veta vad som händer i kroppen vid konditionsträning
vill veta mer om konditionstestning
vill förbättra dina resultat i motionslopp eller liknande
vill minimera risken för vällevnadssjukdomar
vill må bra både fysiskt och psykiskt
Innehåll:
1. Ny inställning till motion och träning
2. Kroppens funktion
3. Träningslära
4. Träningsformer
5. Kompletterande träningsformer
6. Konditionstestning
7. Träningsplanering
8. Skador, överbelastning och infektioner
9. Näringsfysiologi
Studieplan
Ordförklaringar
Litteraturtips
SISU Idrottsböcker
9187660369
