Sov gott
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2003. 174 sidor.
Mycket gott skick. Författaren Barbara L. Heller är psykoterapeut med 25 års erfarenhet inom området kvinnohälsovård och alternativmedicin. 250 enkla råd som kan hjälpa dig att ändra på vanor som hindrar dig att sova gott. Onamnad, felfri bok.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9132328192
- Titel
- Sov gott
- Författare
- Barbara L Heller
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 174 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 388 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Sov du dåligt i natt? Har du svårt att koncentrera dig på dagarna? Här får du mer än 250 enkla råd som kan hjälpa dig att ändra på vanor som hindrar dig från att sova gott. Du får tips om hur du kan slappna av, ändra livsstil och kostvanor och hitta en behandling som passar just dig - det handlar bland annat om kost, motion och kvällsrutiner som främjar sömnen, homeopati, ört- och aromterapier och olika avslappningstekniker såsom andningsövningar, muskelavslappning, meditation och yoga. Tänk på att en god natts sömn gör dig mer effektiv och kreativ!