Mindful eating
Pocketbok.
Mycket gott skick. Pocketförlaget, 2014. Pocket. Mycket gott skick, men sidorna 104-105 ifyllda med några kryss och någon kort anteckning i röd kulspets, i övrigt inga anteckningar eller understrykningar. 252, [20] s. Svensk text. ISBN 978-91-7579-036-7.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789175790367
- Titel
- Mindful eating
- Författare
- Borg, Elin
- Förlag
- Pocketförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 252 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du äta bättre, må bättre och känna dig nöjd med din kropp?
Har du svårt att uppnå bestående förändringar?
Här börjar ett medvetet liv där du lär dig att lyssna på din kropp och tar kontroll över ditt ätande!
Den här boken riktar sig till dig som vill skapa ett bättre förhållningssätt till ätande och till din kropp. Du kanske tycker att du äter för onyttigt, småäter för ofta eller att du helt enkelt äter för mycket? Kanske försöker du kompensera ditt ätmönster med bantningskurer eller överdriven träning?
Mindful eating hjälper dig att bryta negativa ätmönster och ger dig en mängd verktyg för att bygga ett nytt och hälsosamt ätande. Här ligger bland annat fokus på varför vi äter och gör en djupdykning i anledningarna till att vi väljer att äta. När du blir medveten om vilka de egentliga anledningar är blir det lättare att förstå ditt ätbeteende och förändra det i den riktning som du vill. Förbered dig på att mindful eating verkligen kan förändrar ditt ätande!
Mindful eating innehåller guidade övningar samt en mängd extramaterial som hjälper dig att utveckla medvetenhet kring ditt förhållande till mat
9789175790367
