Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Idrottens träningslära

Idrottens träningslära

Inbunden bok. SISU Idrottsböcker. 2002. 464 sidor.

Mycket gott skick.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Betala med Swish Stöd Bokhjälpen

Förlagsfakta

ISBN
9188940144
Titel
Idrottens träningslära
Författare
Gjerset, Asbjørn - Annerstedt, Claes - Svendsen, Tom Morten - Claesson, Ulf - Kaasa, Sturla - Ström, Christina
Förlag
SISU Idrottsböcker
Utgivningsår
1997
Omfång
340 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
174 x 247 mm Ryggbredd 28 mm
Vikt
960 g
Språk
Svenska
Baksidestext
I Idrottens träningslära finns svaren på hur man lägger upp rolig och effektiv träning. Boken behandlar träningsläran utifrån ett helhetsperspektiv där både fysiska, psykiska och sociala faktorer av betydelse för utövarens hela liv tas med. De träningsprinciper, träningsmetoder och träningsplaneringar som beskrivs i boken är i hög grad konkretiserade med praktiska exempel.

Ur innehållet:


Träningslärans grundläggande teori

- Allmän idrottsfysiologi och anatomi

- Kvinnor och idrottsträning

- Barn och ungdomars utveckling

- Tränaren


Träningsplanering

- Krav och kapacitet

- Tränarens bakgrundskunskaper

- Planering och genomförande

- Kost och träning


Träningsformer - metoder - praktiska exempel

- Uppvärmning

- Koordination och teknikinlärning

- Styrke-, spänst- och snabbhetsträning

- Uthållighetsträning

- Rörlighetsträning

- Taktik

- Mental träning


Idrottens träningslära vänder sig till tränare - oavsett nivå - och till aktiva och motionärer som vill förstå och ta ansvar för sin prestation. Boken vänder sig också till lärare och studerande vid idrotts- och friskvårdsutbildningar.


Idrottens träningslära är oumbärlig som litteratur vid idrottens tränarutbildningar - oavsett idrott.