Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 152 sidor.
Mycket gott skick. ISBN 9137125842. Originaltitel: The elements of meditation. Meditation är en gammal teknik som används för såväl fysisk och mental avspänning som personlig och andlig utveckling. Här förklarar David Fontana: Meditationens när, var, hur Vilka fördelarna är med meditation Vad man ska tänka på som nybörjare Hur de olika meditationsmetoderna skiljer sig åt Klart, redigt och med praktiska övningar beskrivs hur man börjar meditera, olika meditationsställningar, meditation i vardagen, andningstekniker och hur man går vidare med mer avancerade tekniker. David Fontana undervisar vid University of Wales i Cardiff. Han är en välmeriterad psykolog och hans böcker i detta och närbesläktade ämnen finns utgivna på en rad olika språk.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9137125842
- Titel
- Meditation : meditation i vardagslivet för fysisk och mental avspänning
- Författare
- Fontana, David
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 140 x 220 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 325 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Meditation är en gammal teknik, en inre resa som använd för fysik och mental avspänning och för personlig och andlig utveckling. Klart, lättfattligt och med praktiska övningar beskrivs meditation i vardagslivet, meditationsställningar, andningen och hur man går vidare med olika tekniker.■ Vad är meditation och varför ska man meditera?■ Hur ska man sitta när man mediterar?■ Vad ska man tänka på som nybörjare?■ Hur kan man påverka meditationen med färger, mantran och bilder?■ Vilka olika meditationsmetoder finns det och hur skiljer de sig åt?Meditera och bli lugnare och mer kreativ. Du har utta av meditationen i arbetet, på fritiden och i dina relationer.
