Medveten närvaro : finn ditt inre lugn med mindfulness
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2016. 79 sidor.
Nyskick. FÖRLAGSNY
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789155263591
- Titel
- Medveten närvaro : finn ditt inre lugn med mindfulness
- Författare
- Bergman, Eva
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 79 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 195 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 308 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness handlar om att bli mer medveten om här och nu. Stress och oro kommer ofta av att man ältar det förgångna eller känner ängslan för framtiden. Genom att bli mer närvarande i nuet frigör du dig från negativa tankemönster och kan uppleva en helt ny inre balans och harmoni.I den här boken finner du enkla övningar som lär dig att fokusera på dina sinnesintryck och att styra uppmärksamheten mot kroppen och nuet. Här finns också inspirerande tankar, citat och idéer att reflektera kring för ökad självkännedom och sinnesro.
Bokförlaget Semic
9789155263591
