Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv

Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.

Mycket gott skick. Biblioteksbok. Kolla min samling av prisvärda äldre svenska- och multikulturella kokböcker. Gå in på min sida Bokräddaren. Sökvidare på mina genrer: kokböcker. Du kan få flera böcker för samma porto.

Säljare: Bokräddaren

Ställ en fråga om artikeln

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

Förlagsfakta

ISBN: 9789153434757
Titel: Lowcarb-guiden : vägen till ett smalare och sundare liv
Författare: Gun-Marie Nachtnebel
Förlag: Ica Bokförlag
Utgivningsår: 2010
Omfång: 128 sidor
Bandtyp: Inbunden
Mått: 145 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
Vikt: 380 g
Språk: Svenska
Baksidestext: Äta gott och må bra

Huvudsyftet med LC-guiden är att få dig och så många andra som möjligt att se till sin livskvalité. Att kunna äta gott, må bra och leva länge.
Första tredjedelen av boken handlar om vad LC-kost (lågkolhydratkost) egentligen är och, och resten är recept. Varje recept är näringsberäknat, så att du enkelt ska kunna räkna ihop hur mycket energi du har fått i dig.
Författaren är utbildad inom kost och näring och därtill kommer egen livskunskap. Med den här boken vill hon hjälpa den som vill gå ned i vikt göra det och samtidigt motverka hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, diabetes typ 2 och bukfetma. Du ska inte utesluta fett, men viktigt är att du vet vad det är för slags fett du äter. Det som du lämpligen avstår är socker, raffinerade kolhydrater, stärkelse- och kolhydratrika grönsaker och rotfrukter samt vissa frukter som innehåller stor andel fruktsocker. Låter kanske besvärligt, men du kommer att upptäcka att du ändå kan äta en allsidig kost.
Recepten är komponerade med utgångspunkt från studier som gjorts runt om i världen, men minst lika viktigt är att maten ska smaka gott. Att det ska vara inspirerande och roligt att laga mat. Använder du recepten kommer du att märka att midjemåttet minskat utan att du har gjort så stora avsteg från den vanliga kosten.