-
Mauds lättlagade favoriter - på 15, 20 eller...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 125 sidor.
Nära nyskick. Format 23 x 20 cm Vikt 520 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med inspirerande foton av Ulrika Pousette. INNEHÅLL: Smått, frestande och gott. Gröna, varma och kalla rätter. Matiga sallader och soppor. Lättlagade fiskrätter. Kyckling för all läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258405
- Titel
- Mauds lättlagade favoriter - på 15, 20 eller 30 minuter
- Författare
- Onnermark, Maud
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 231 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 521 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Laga och ät gott, vardag som fest, snabbt och enkelt! Här finns inspirerande recept för alla dagar! Boken är tematiskt indelad i kötträtter – med allt från lätt biffsallad till härligt mustiga grytor, läckra kycklingrätter, fräscha fiskrecept, många gröna rätter och matiga sallader, smått och gott samt ljuvliga desserter …Det är en efterlängtad samling av de mest uppskattade och efterfrågade recepten ur Maud Onnermarks populära kokböcker – här finns också många helt nya recept på framtida favoriter. Alla recept bär Mauds signum: de är väl beprövade, okrångliga, enkla att följa, snabba att få till och ljuvligt goda.Här finns härliga råvaror och spännande smakkombinationer, bara receptnamnen får det att vattnas i munnen: Grillad tonfisk med vattenmelonsallad, Västerbottenspanerad kyckling, Rödbetor med hallonvinägrett och fetaost, Citronkycklingfilé med rucola, Räk- och papayasallad, Köttfärsyakiniku, Tonfisk på sicilianskt vis, Kalvfärsbollar med salvia och citron, Grillad fisk med mango- och avokadokompott ... Och fina tillbehör: Tomat- och paprikasås med mandel, Morotssallad med solrosfrön eller Auberginer med tomatsås och även praktiska picknickrecept som fylld baguette, goda röror, smakrik paj. Avslutningsvis underbara desserter som Persikor i vin, Citrussallad med mandelfras och Glace au four.Recepten är märkta med en symbol som visar hur snabbt man svänger ihop dem: på 15, 20 eller 30 minuter!
Bokförlaget Semic 9789155258405 -
Förändra ditt liv 5 minuter i taget. Bättre h...
Inbunden bok. Norstedts. 1:2 uppl. 2020. 247 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 15,5 cm Vikt 680 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med färgfoton. Originalets titel: Feel Better in 5. Översättning: Sandra Medin. INNEHÅLL: Det är dags att lyckas. Ditt liv kan bli din medicin. Förändra ditt liv genom dina vägval. Våra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113110479
- Titel
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?
I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.
En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!
Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
Norstedts 1:2 9789113110479 -
Yoga för rygg och nacke. 10 minuter om dagen...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 175 sidor.
Nära nyskick. Format 24 x 20 cm Vikt 710 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med steg-för-steg färgfoton. Originalets titel: Yoga heals your back. Översättning: Marianne Kristoffersson. INNEHÅLL: Förord. Inledning 1. Ryggens anatomi 2. Att förstå vad ryggont är läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151848181
- Titel
- Yoga för rygg och nacke : 10 minuter om dagen och smärtorna försvinner
- Författare
- Rita Trieger
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 235 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 716 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är ett utmärkt sätt att få hjälp mot ond nacke och stel rygg. Genom att följa bokens enkla övningar 10 minuter om dagen kan du inom några veckor känna hur yogan hjälpt dig att få bukt med dina problem.
Alltfler människor har problem med sina ryggar. och nacke. Vi är helt enkelt inte gjorda för att sitta stilla i samma ställning i alltför många timmar. Yogan är ett utmärkt sätt att mjukt och försiktigt sträcka ut ryggen och stärka rygg- och nackmuskler. I den här boken presenteras en rad olika 10-minutersprogram som du kan göra varje dag för att hjälpa din rygg och nacke.
Här finns också andningsövningar och lätt meditation för att du med hjälp av avslappning kan lösa upp spänningar i kroppen.
Du behöver ingen särskild utrusning eller speciella kläder – de här rörelserna kan du göra på jobbet, framför TV och till och med i sängen!
Prisma 1 9789151848181 -
15 minuter Hela kroppen Workout
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 126 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 15,5 cm Vikt 575 g. Inbundet laminatband, mycket rikt steg-för-steg illustrerad med färgfoton. Originalets titel: 15 minute total body workout. Översättning: Mai Broddvall. Baksidestext: "Stärk dina muskler och kom i form med de kombinerade läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851327
- Titel
- 15 minuter hela kroppen workout
- Författare
- Joan Pagano
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 191 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 611 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du inte särskilt förtjust i att gå på gym? Har du svårt att passa fasta träningstider? Eller har du inte råd med ett träningskort? Listan på ursäkter för att inte träna kan göras lång, men lösningen kan vara enkel. Med hjälp av den här boken och endast 15 minuter om dagen kan du nå ett fantastiskt resultat.
Övningarna i boken är särskilt utformade för att ge dig maximalt utbyte på ett mycket effektivt sätt. Här får du en kombination av träning för både hjärtat och kroppen. Kort sagt, allt du behöver för hela kroppen på bara 15 minuter om dagen.
Har du mer tid till ditt förfogande kan du kombinera övningarna så att du får ett 30-, 45- eller 60-minuterspass. Välj din träningsdos men hänsyn till din kontitionsnivå, ork och tillgång till tid.
Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken för att underbygga övningar som visas där.
Prisma 1 9789151851327 -
15 minuter Skonsam yoga (inkl. DVD)
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 126 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 19 cm Vikt 600 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt steg-för-steg illustrerad med färgfoton, DVD film finns i plastfodral på insidan av främre pärmen, utvikbara sidor. Originalets titel: 15 minute Gentle Yoga. Översättning: Marianne Kristoff läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851297
- Titel
- 15 minuter skonsam yoga
- Författare
- Louise Grime
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 192 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 608 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du inte tid att gå på yogalektioner? Med 15 minuter skonsam yoga förbättrar du din smidighet, minskar stressen och lär dig att slappna av.
Yoga är fantastiskt. Yoga tar fram ditt sanna jag och hjälper dig att ta av ditt skyddande pansar och finna inre glädje. 15 minuter skonsam yoga innehåller fyra enkla hathayogasekvenser där varje sekvens ger dig energi, förbättrar din smidighet och din hållning och hjälper dig att bli fri från spänningar.
DVD:n som följer med är tänkt att användas tillsammans med boken som extra hjälp för övningarna. När du tittar på DVD:n, kommer sidhänvisningar upp på skärmen. Titta på sidorna för mer detaljerade anvisningar.
Att yoga hemma har helt enkelt aldrig varit effektivare!
Louise Grime utbildar yogalärare på The Life Centre i London och har själv praktiserat yoga i över trettio år.
Prisma 1 9789151851297 -
Arla köket Vardag - lättlagade favoriter på m...
Häftad bok. Förlaget Harlequin. 2010. 109 sidor.
Mycket gott skick. Format 24,5 x 21,5 cm Vikt 405 g.
Spiralbunden bok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med inspirerande färgfoton. Kokboken Arla Köket Vardag – lättlagade favoriter på max 30 minuter har 126 smakfulla recept, som gör det lättare att variera veckoma läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789164069948
- Titel
- Arla köket vardag : lättlagade favoriter på max 30 minuter
- Författare
- Arla Foods
- Förlag
- Stockholm : Harlequin
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Förlaget Harlequin 9789164069948 -
![7 minuter i köket - Vegetariskt [30 goda rätter på 7 min]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1407331/11286681/622ded825c849.jpg)
7 minuter i köket - Vegetariskt [30 goda rätt...
Häftad bok. Pagina . 1:1 uppl. 2017. 73 sidor.
Nära nyskick. Format 23 x 18 cm Vikt 300 g.
Häftad bok med flexipärmar, rikt illustrerad med färgfoton av Nicolas Lobbestaël och Maud Argabi. Originalets titel: Veggie - 30 recetes hyper savoureuses à préparer en 7 minutes! Översättning: Elsie Formgren och Sten Sundst läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163615016
- Titel
- Vegetariskt : 30 goda rätter på 7 min
- Författare
- Bernard, Ingrid
- Förlag
- Pagina Förlags
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 180 x 230 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 309 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna nya serie, 7 minuter i köket, är enkelhet och upplevelse två ledord. Denna bok visar hur enkelt det är att laga vegetarisk god vardagsmat och är den första av två böcker som släpps på svenska marknaden. Den kommer att kompletteras med fler titlar framöver. Alla recepten bygger på balanserade måltider men ofta med en oväntad twist.
Pagina 1:1 9789163615016 -
![7 minuter i köket - En form [30 goda ugnsrätter på 7 minuter]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1407331/11286658/622deb270cc43.jpg)
7 minuter i köket - En form [30 goda ugnsrätt...
Inbunden bok. Pagina. 1:1 uppl. 2017. 70 sidor.
Mycket gott skick. Format 23 x 18 cm Vikt 300 g.
Häftad bok med flexipärmar, rikt illustrerad med färgfoton av Nicolas Lobbestaël och Maud Argabi. Originalets titel: Plaques au four - 30 recetes hyper savoureuses à préparer en 7 minutes! Översättning: Elsie Formgren och St läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163615030
- Titel
- 7 minuter i köket : en form
- Författare
- Turkheim, Stephanie de
- Förlag
- Pagina
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 70 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 180 x 230 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att laga mat i en form så gott och så praktiskt på så många sätt. Du behöver knappt något fett, du har mindre att diska. Det enda du behöver tänka på är att placera alla ingredienser på en plåt och sätta in den ugnen. Och finns det något bättre en ruggig höstkväll än en varm, rykande måltid, t.ex. lax med mango och koriander, eller marockansk kyckling?
Pagina 1:1 9789163615030 -
Effektiv träning. 8 minuter om dagen, utan re...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:1 uppl. 2017. 77 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 18,5 cm Vikt 360 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton och teckningar. Tyska originalets titel: Das 8-minuten-muskel-workout ohne geräte. Översättning: Caroline Sturman.
// Diskreta hanteringsspår finns främst på pärmarna läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176179437
- Titel
- Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
- Författare
- Tschirner, Thorstein
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 77 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 225 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 358 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter
Tukan Förlag 1:1 9789176179437 -
En fattig familjs hem tar bara fem minuter at...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2006. 346 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 21,5 x 14,5 cm Vikt 510 g.
Inbundet blått förlagsband med ryggtext i svart och skyddsomslag, illustrerad med en sv/v karta. Boken innehåller möten med kvinnor, israeliska och palestinska, på båda sidor i konflikten. // Skyddsomslaget har små disk läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 911301501X
- Titel
- En fattig familjs hem tar bara fem minuter att riva : livet i skuggan av konflikten
- Författare
- Pernilla Ahlsén
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 346 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sällan får vi höra kvinnornas berättelser om kriget. Ändå är det ofta de som drabbas värst. Trött på den närmast rutinartade rapporteringen – samma siffror, samma ståndpunkter, samma låsning – från en av vår tids längsta konflikter gav sig journalisten Pernilla Ahlsén av till Israel och Palestina för att söka upp och intervjua kvinnor på bägge sidor. Närmare två års arbete har resulterat i en bok med femton kvinnoporträtt som alla skildrar den nuvarande situationen ur olika perspektiv.
Kvinnornas berättelser från våldets Mellanöstern förvandlar rubrikernas anonyma offer och förövare till människor och visar på absurditet och förtvivlan, men också ögonblick av glädje och framtidsoptimism, i en region förlamad av hat, fastlåst i historiens tvångströja.
Norstedts 1 911301501X -
Inlärningslekar. 10 minuter om dagen för att...
Häftad bok. Brain Books. 1994. 245 sidor.
Mycket gott skick. Format 21 x 17 cm Vikt 500 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, rikt illustrerad med teckningar i sv/v av författaren. Originalets titel: Games for learning. Översättning: Carina Kingston. Ur baksidestexten: Inlärningslekar är skriven för föräldrar och lärar läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9188410277
- Titel
- Inlärningslekar : 10 minuter om dagen för att hjälpa barn att klara skolan bättre : från förskola till mellanstadiet
- Författare
- Kaye, Peggy - Kingston, Carina
- Förlag
- Jönköping : Brain Books
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Brain Books 9188410277
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Mauds lättlagade favoriter - på 15, 20 eller 30 minuter Onnermark, Maud Inbunden. Bokförlaget Semic 4 ex från 50 SEK
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Chatterjee, Rangan Inbunden. Norstedts 14 ex från 90 SEK
Yoga för rygg och nacke : 10 minuter om dagen och smärtorna försvinner Rita Trieger Inbunden. Prisma 10 ex från 78 SEK
