Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Fakturabetalning
  • Inrikes enhetsfrakt 45 SEK
Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 45 SEK Swish

5 dagar sedan

Förlagsfakta

ISBN
9789188941657
Titel
Bålstabilitet - fakta och övningar med balansboll
Författare
Joanne Elphingston - Paul Pook
Förlag
SISU Idrottsböcker
Utgivningsdatum
20030101
Omfång
160 sidor
Bandtyp
Häftad
Mått
194 x 211 mm Ryggbredd 9 mm
Vikt
325 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Bålstabilitet står för en viktig del av kroppskontrollen. God bålstabilitet gör det möjligt att utveckla styrka genom att man då kan maximera muskelansträngningarna. Det är bålens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när de utsätts för ansträngning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera i säkra, kraftfulla och effektiva lägen. I boken Bålstabilitetsträning – fakta och övningar får du unik kunskap om träningsformen och tillgång till en stor mängd övningar. Vad är bålstabilitet? Hur kan bålstabilitet förbättra idrottsprestationer? Att träna för bålstabilitet Bålens muskler Bålens styrkezoner Balansbollen som träningsredskap Vanliga fel i bålstabiltetsträning Grundövningar för bålstabilitet Idrottspecifika träningsförslag för bålstabilitet Parövningar för bålstabiltitet Avancerade övningar för bålstabilitet Stretchövningar kopplade till bålstabilitet Styrketräning på balansboll EN BOK FÖR DIG SOM: Är idrottstränare eller PT och vill ge dina adepter bästa möjliga träningskvalitet Är sjukgymnast eller naprapat och vill lära dig nya effektiva övningar för att bl a hantera ryggproblem hos dina patienter Är idrottare och vill prestera bättre Är studerande inom idrott- hälsaområdet och vill ha koll på ny kunskap om träningslära Har egna ryggproblem som du vill bli av med Om författarna: Joanne Elphinston: Australiensisk sjukgymnast, verksam in Storbritannien. Elphinston är särskilt inriktad på muskelbalansering, rehabiltering och förbättrande av idrottares maximala prestation. Elphinston har arbetat med elitidrottare i ett stort antal idrotter sedan 1991. Paul Pook: Framstående och innovativ rugbyspelare och tränare i Storbritannien.