Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Bokbörsen

Den svenska marknadsplatsen för lästa böcker, lyssnade skivor och tittade filmer. Sök bland tre miljoner annonser från tjugo tusen säljare som levererar direkt till dig.

  • Öppet köp 21 dagar
  • Betalning mot faktura
  • Inrikes enhetsfrakt 62 kr oavsett vikt och antal artiklar från samma säljare och i samma kundvagn.
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest

Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest

Inbunden bok Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2015. 310 sidor.

Gott skick. Hanteringsspår samt brytveck på pärmen. Enstaka anteckningar och markeringar i blyerts i bokens början. I övrigt fin inlaga. [rum 2]

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK Betala med Swish Stöd Bokhjälpen

Förlagsfakta

ISBN
9789127139381
Titel
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest
Författare
John D. Teasdale - Mark G. Williams - Zindel Segal
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Utgivningsår
2015
Omfång
310 sidor
Bandtyp
Flexband
Mått
180 x 247 mm Ryggbredd 24 mm
Vikt
700 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.
Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.

Ur förordet av Jon Kabat-Zinn
Ytterligare författare: Teasdale, John D.
Ytterligare författare: Williams, Mark G.
Ytterligare författare: Segal, Zindel
Ytterligare översättare: Trädgårdh, Eva
Ytterligare designers: Stegfors, Cina