Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare
Häftad bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Nära nyskick. Hgv5m
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9781405468077
- Titel
- Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare
- Författare
- Joyce Gavin
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 177 x 226 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken om Pilates
Vill du ha mer tillalande utseende, må bättre och bli smalare och mer värtränad? Vill du få ny vitalitet och samtidigt känna den harmonisk och självsäker? Med pilatesmedtoden kan du uppnå såväl dessa mål som mycket annat. De lugnaa, flytande rörelserna i kombination med en fokuserad koncentration och en medveten, djup andhämtning hjälper dig till en holistisk livssyn som både kropp coh själ har gjädje av.
Den här innehållsrika och instruktiva handledningen
omfattar:
- omsorgsfullt utformade och kompletta övningsprogram.
- pilates historia och filosofi.
- information om hur kroppen fungerar.
- information om andningsteknik och koncentrationsförmåga.
- hjälp till visualisering, avslappning och motivation.
- fysiska övningar som sträcker, stärker och tonar
muskulaturen.
Läsförlaget
1
9781405468077
![Småbarns tillsyn och träning : en etnologisk studie av äldre redskap och metoder i Europa med särskild hänsyn till Sverige = [Betreuung und Training von Kleinkindern] : [eine ethnologische Untersuchung älterer Geräte und Methoden in Europa mit besonderer](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/5160/5588360/5588360_1.jpg)
![Idrottarens massagebok : [om snabbare återhämtning, smärtlindring och välbefinnande]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/944061/4238334/4238334_6.jpg)
