Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Minska din stress med meditation

Minska din stress med meditation

Pocketbok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2008. 197 sidor.

Nära nyskick. Lättare hanteringsslitage

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Betala med Swish Stöd Bokhjälpen

Förlagsfakta

ISBN
9789127117112
Titel
Minska din stress med meditation
Författare
Kroese, Andries J
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Utgivningsår
2008
Omfång
197 sidor
Bandtyp
Pocket
Mått
110 x 175 mm Ryggbredd 17 mm
Vikt
116 g
Språk
Svenska
Baksidestext
I denna bok visar Andries J Kroese på ett praktisk, lågmält och sakligt sätt, helt utan mystifikationer, hur vi kan använda meditation och yogaövningar för att minska stress, öka uppmärksamheten, förbättra vår livskvalitet och utvecklas som människor.
Den metod han använder kallas uppmärksamhetsmeditation. Genom den kan vi nå så djupt att de vanor som framkallar stress kan förändras inifrån. I denna meditationsform riktas vår uppmärksamhet mot andning, kroppsrörelser och tankar och vi når en effektiv avspänning i vardagslivet. Vi uppnår sinnesro och kommer till insikter som leder till ett stressminskande beteende.
Några pressröster om första utgåvan av boken 2000:
Efter att ha läst boken känns meditation och yoga varken svårt, flummigt eller konstigt längre, utan som ett komplement eller alternativ till andra förebyggande och stressreducerande aktiviteter. (Maria Morberg i Du och jobbet)
Det låter mystiskt för oss rationella västerlänningar Kroeses bok är dock glasklar och inte det minsta mumbojumbo. Rent av praktisk. (Dixie Eriksson i Nerikes Allehanda)
Översättning Ulla-Stina Rask