Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna

Inbunden bok. Natur & Kultur Allmänlitteratur. 1 uppl. 2021. 454 sidor.

Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 64 SEK
Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789127819399
Titel
Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna
Författare
Lieberman, Daniel
Förlag
Natur & Kultur Allmänlitteratur
Utgivningsår
2021
Omfång
454 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
163 x 235 mm Ryggbredd 30 mm
Vikt
840 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Är vi födda att springa?
Träning är en motsägelsefull företeelse: sund men ona­turlig, i sig kostnadsfri men i hög grad kommersialiserad och en källa till välbehag och hälsa men också till skuld­känslor och skam.
I Träningsparadoxen tar författaren upp de motsägelser och den förvirring som vår tids råd om träning brottas med. Enligt samstämmiga experter behöver vi 150 minu­ters motion per vecka, men det sägs också att högintensiv träning några få minuter per dag kan räcka för att hålla oss i form. En del rekommenderar oss att lyfta hantlar och skivstänger, andra förebrår oss för att vi slarvar med kondi­tionsträningen. Å ena sidan tillråds vi att gå tiotusen steg per dag och aldrig ta hissen, men å andra sidan får vi höra att motionerande inte hjälper oss att bli av med onödiga kilon. Somliga auktoriteter försöker övertala oss att jogga, medan andra varnar för att löpning förstör knäna. Å ena sidan uppmanas vi att ägna mer tid åt att vara aktiva och att inte sitta hopsjunkna, men sedan blir vi tillsagda att sova mer.
Varför är vetenskapen om träning så fylld av motsatser och paradoxer?
Genom att granska vårt behov av fysisk träning ur ett evolutionärt och antropologiskt perspektiv kan vi för­stå dessa paradoxer. Ingenting hos träningens biologi är begripligt annat än i evolutionens ljus, och ingenting hos träningen som beteende är begripligt annat än i antropolo­gins ljus, menar författaren. Det här är en bok lika mycket för träningsentusiaster som för dem som är stressade av att de aldrig kommer sig för med att motionera.

"Oändligt fascinerande och full av överraskningar."
Bill Bryson
"Träningsparadoxen är en mycket gedigen och seriös bok om fysisk aktivitet."
BTJ

Ytterligare medarbetare:
Författare: Lieberman, Daniel
Översättare: Bernes, Claes