-
Yoga & meditation : släpp dig själv fri
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2023. 189 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585935
- Titel
- Yoga & meditation : släpp dig själv fri
- Författare
- Bengtsson, Josefine
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 166 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.
Bookmark Förlag 9789189585935 -
Yoga för mor och barn
Inbunden bok. Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig. 1975. 128 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150200898
- Titel
- Yoga för mor och barn
- Författare
- Zebroff, Kareen - Zebroff, Peter
- Förlag
- Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig
- Utgivningsår
- 1975
- Språk
- Svenska
Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig 9789150200898 -
Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och virya...
Inbunden bok. Miro Förlag. 2008. 166 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660426
- Titel
- Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden
- Författare
- Selander, Josephine
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 166 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 228 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 570 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den perfekta boken för dig som vill komma igång och yoga. Våga yoga är också en inspirerande och glädjefylld bok för dig som har yogat ett tag och vill prova yogaformen viryayoga.
Bland färgstarka, vackra bilder från bland annat Indien och Thailand kan du läsa om handfasta yogiska redskap som hjälper dig att må bra och njuta av vardagen.
Genom några av de mest grundläggande tankegångarna i buddhismen och tantrayogan får du verktyg för att bättre lära känna dig själv.
Här finns också en grundlig presentation av alla övningar i viryayoga, steg 1, som gör dig stark och full av energi. Med andra ord en komplett yogaserie för både nybörjare och erfarna.
Josephine Selander, känd från TV4:s Äntligen hälsa, är en yogalärare som är varmt uppskattad för sin avspända pedagogik, sitt direkta tilltal och sin humor. Hon är från början dansare och utbildad på bland annat Balettakademien i Stockholm. Efter en karriär som skådespelare sadlade hon om till tv-producent via Dramatiska institutet och har gjort dokumentärfilmer om Suzanne Osten och Cullbergbaletten.
Josephine Selander har mer än tio års erfarenhet av zenmeditation och som gruppträningsinstruktör. Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga och är yogalärare inom The Yoga Alliance. Förutom John Friend, som är hennes huvudlärare, har hon yogat för bland andra Kia Meaux, Kathleen Hogan, Katchie Ananda, Larry Schultz, Cyndi Lee, Rusty Wells och Dharma Mittra i USA och för Patthabi Jois och Saraswati Jois i Mysore i Indien.
Tillsammans med naprapaten Malin Flinck har hon skapat viryayoga utifrån läran om biomekanik.
Inom företaget Yogago anordnar Josephine Selander regelbundet utbildningar för yogalärare, workshops, kurser och yogaresor till Thailand, Italien och svenska Österlen.
Miro Förlag 9789197660426 -
Dynamisk yoga
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225613
- Titel
- Dynamisk yoga
- Författare
- Selander, Josephine
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dynamisk yoga är en handbok i två delar för alla som är nyfikna på yoga eller som redan provat yoga som träningsform och vill fördjupa sig. Del ett ger en historisk bagrund till yogan och begrepp och företeelser förklaras: Vad är skillnaden mellan ashtangayoga, Iyengar och power t.ex.? Och vad är viryayoga formen som beskrivs i denna bok? Den österländska kroppsbilden använder sig av begrepp som prana och chakra, de olika yogapositionerna benämns asana och andningen pranayama. Viktigt i yogaträningen är dessutom kroppslåsen bandha som kan jämföras med core-träning. Virya betyder entusiasm och energi på sanskrit, och tanken är att yogan ska ge just kraft och energi. Viryayogaprogrammet i bokens andra del baseras på utbytbara moduler och en given struktur och har utarbetats med hjälp av en naprapat för att med minimerad skaderisk både stärka och mjuka upp kroppen. Alla asanor gås igenom steg för steg med tydliga fotografier och beskrivningar. Huvudpositionen ägnas en sida och till varje huvudövning finns ett lättare alternativ. Programmet är uppdelat i tio delar för en systematisk och grundlig träning: uppvärmning, solhälsningar, stående positioner, balans, magstärkare och armbalanser, höftöppnare, bakåtböjningar, framåtfällningar, avslutande ställningar och avslappning. Sist i boken visas hela flödet samt även två kortprogram. Yogaprogrammet är fotat i studio, medan övriga bilder är dels actionbilder från yogastudior i Indien och USA, dels inspirationsbilder där yogan görs i vackra miljöer. Josephine Selander är från början dansare och skådespelare, utbildad bl.a. på Balettakademien i Stockholm. Hon har mer än tio års erfarenhet av zenmeditation och som gruppträningsinstruktör i träningsvärlden. Josephine är utbildad yogalärare på Its Yoga i San Francisco och undervisar nu i Sverige, USA och Thailand samt utbildar yogalärare i Sverige. Viryayoga är den form hon själv utarbetat och hon har startat Yogago, en verksamhet som arrangerar yogaresor till varma platser. När Josephine inte yogar gör hon dokumentärfilm och arbetar som konsult inom kommunikation och kroppsspråk.
Fitnessförlaget 1 9789185225613 -
Yoga från insidan
Inbunden bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2010. 201 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660464
- Titel
- Yoga från insidan
- Författare
- Selander, Josephine
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 201 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 228 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny bok för yogaälskare om yogans rörelselära!
Nu kommer äntligen en bok för yogaälskare och träningsintresserade om vad som händer i kroppen när du yogar.
Yoga från insidan förklarar på ett lättillgängligt sätt, med hjälp av pedagogiska övningar och en genomgång av relevanta muskler och leder, hur rörelseläran bakom yogans positioner fungerar.
God hållning, medveten andning och personlig kroppskännedom är alla viktiga ingredienser i yoga. Läs här vad du behöver veta för att din yoga ska bli hälsosam och skonsam.
Författaren Josephine Selander utvecklar i boken de tankar om biomekanik (rörelselära) som ligger bakom hennes egen yogaform viryayoga som hon har utarbetat tillsammans med naprapaten Malin Flinck.
Bokens andra del presenterar dessutom viryayogans steg 3 och alla de asanor (rörelser och positioner) som hör till det steget.
Viryayoga grundar sig i hathayoga och är en dynamisk yogaform med fokus på rörelselära. I systematiskt komponerade yogaserier erbjuds en tuff och rolig yogaträning som gör dig stark och full av energi.
Om författaren
Författaren Josephine Selander har skapat viryayoga. Som yogalärare är hon varmt uppskattad för sin avspända, vardagsnära pedagogik och sitt direkta, tydliga tilltal.
Hon är utbildad i anusarayoga och ashtangayoga i USA och är yogalärare inom The Yoga Alliance.
Miro Förlag 1 9789197660464 -
The Yoga Sutras of Patanjali
Häftad bok. Integral Yoga. 16 uppl. 2011.
ISBN 9780932040381
Nyskick. ABSOLUT nyskick oläst
Sri Swami Satchidananda is one of the most revered Masters of our time
The Yoga Sutras are a complete manual for study and practice of Yoga
Minimal namnlapp … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Integral Yoga 16 9780932040381 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262563
- Titel
- Yoga : fysisk och själslig detox
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 545 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är ett effektivt verktyg för den som vill leva mer hälsosamt och få en nystart i livet. Här kan du läsa om hur du kan hitta balans och fokus, bli starkare och smidigare samt hantera stress och oro med hjälp av olika övningar, meditation och andning. Rensa och rena kroppen med en yogadetox och lär dig hur du kan äta rätt utifrån vad just din kropp mår bra av. Recepten är indelade i årstidsbundna dagsmenyer och bygger på ayurvedans tankar om hur vår matsmältning bör vara i balans för att vi ska hålla oss friska året runt.
Bokförlaget Semic 9789155262563 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132332463
- Titel
- Trimma kroppen med yoga
- Författare
- Celia Hawe
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yogaprogrammet i den här boken är en helt ny metod att slippa ur den ändlösa cirkeln av viktnedgång och viktuppgång. Med yoga tar du tillbaka kontrollen över din kropp och dina matvanor.
Programmet kan användas av alla gamla och unga, nybörjare och erfarna. Det bygger på mjuk hathayoga som syftar till att skapa balans i kroppen för optimal hälsa, smidighet och välbefinnande. Varje kapitel innehåller tre eller fyra beprövade yogaövningar och töjningar. Tillsammans utgör de en 40 minuter lång yogastund med övningar som är energiskapande, motiverande och avslappnande för kropp och själ. Yogaprogrammet i kombination med fyraveckorsdieten ger maximal effekt. Med hjälp av dieten går du ned i vikt och med hjälp av yogan formar du din figur. Ämnesomsättningen ökar med effektiva andningstekniker och övningar. Dessutom bygger du upp viljestyrka och beslutsamhet att hålla vikten när du väl har gått ned.
Celia Hawe har varit yogalärare i över tjugo år och dessutom utbildat tränare och hållit seminarier om personlig utveckling. Hon har tilldelats det prestigetyngda diplomet British Wheel of Yoga.
B Wahlströms 1 9789132332463 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258634
- Titel
- Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 287 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 872 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155258634 -
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 127 sidor.
Nyskick. Mycket fintexemplar. Verkar oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610789
- Titel
- Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Sitt inte bara och lid, gör någonting. Dina huvudsmärtor är möjliga att bota. Du har inte onda demoner i huvudet, och du är inte straffad av Gud. Du har ett fysiskt problem som du kan lösa", säger läkaren och yogaläraren Dr Dharma.
Migrän eller annan svår huvudvärk lider ungefär 1,6 miljoner svenskar av. Det har beräknats att detta kostar samhället 14 miljarder kronor varje år. Migrän och spänningshuvudvärk är gåtfulla sjukdomar och smärttillstånd som ingen läkare riktigt kan förklara. Idag vet man fortfarande inte exakt vad som händer i huvudet när värken sätter in.
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
PER SÖDER är VD för en konferensanläggning och före detta gymnasielärare. Han har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och är idag specialiserad på medicinsk yoga för personer som lider av migrän och annan svår huvudvärk. Han föreläser om yoga, migrän och ayurveda och utbildar yogalärare i tekniker mot migrän. Migränyoga är Söders debut som författare och en sedan länge efterfrågad bok - intresset för Söders föreläsningar och kurser växer stadigt och förfrågningar kommer från alla delar av Sverige. Läs mer om migränyoga på hemsidan: www.smartyoga.se.
Deltagarröster om migränyoga:
"Måste bara få säga att jag inte haft någon migrän eller spänningshuvudvärk under de senaste två veckorna och det är verkligen helt otroligt. Så lätt allting blir!"
"Tack för en bra och oerhört givande kurs! Jag kommer fortsätta med yoga livet ut tror (och hoppas) jag!"
"Känns mycket bättre i huvudet. Tror att jag bara har haft migrän två gånger i år."
Lind & Co 1 9789174610789 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Häftad bok. Bokförlaget Semic. 2016. 141 sidor.
Gott skick. Något skavda kanter.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263867
- Titel
- Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 175 x 240 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 423 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu sin populära bok i mjukband.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155263867 -
YOGA – fysisk och själslig detox
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2015. 128 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! –– ”Att yoga är som att göra en fysisk och själslig detox. Man upplever att man både ser klarare och känner sig klarare. Man renas inifrån och ut, vilket i sig är en fantastisk känsla.”
• Yoga är e läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155262563
- Titel
- Yoga : fysisk och själslig detox
- Författare
- Björkegren Jones, Karin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 545 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är ett effektivt verktyg för den som vill leva mer hälsosamt och få en nystart i livet. Här kan du läsa om hur du kan hitta balans och fokus, bli starkare och smidigare samt hantera stress och oro med hjälp av olika övningar, meditation och andning. Rensa och rena kroppen med en yogadetox och lär dig hur du kan äta rätt utifrån vad just din kropp mår bra av. Recepten är indelade i årstidsbundna dagsmenyer och bygger på ayurvedans tankar om hur vår matsmältning bör vara i balans för att vi ska hålla oss friska året runt.
Bokförlaget Semic 9789155262563 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630955
- Titel
- Paolos yoga
- Författare
- Roberto, Paolo
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 85 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 178 x 243 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 431 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Paolos yoga avmystifierar Paolo Roberto yoga som träningsform, och poängterar att vi alla har olika ingångar till den.Oavsett om du tränar yoga för att bota en ond och stel rygg, vill bli stark och smidig eller har behov av att lugna tankarna och andningen så funkar det. Det handlar inte om att kunna nudda dina tår, utan om vad du kan lära dig på vägen ner till tårna.På sitt karakteristiska sätt delar Paolo med sig av sin yoga. Det handlar inte om rökelse, sanskrit och mantran, utan om vikten av andning, fokus, kroppskännedom och tålamod. Genom att förstå och kunna kontrollera din andning i övningarna kommer du att uppleva de positiva effekterna av djup stretching, och då kommer även styrkan, smidigheten och lugnet.Paolos yoga öppnar en dörr för dig som aldrig provat yoga och kanske en annan för dig som redan är utövare. Välj ur övningsbanken med allt från barnets position till handstående, och träna i din egen takt, eller från de sammansatta yogapassen för olika behov, som grundpasset, TV-passet och Pick me up.
Fitnessförlaget 9789173630955 -
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 127 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174610789
- Titel
- Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda
- Författare
- Söder, Per
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Sitt inte bara och lid, gör någonting. Dina huvudsmärtor är möjliga att bota. Du har inte onda demoner i huvudet, och du är inte straffad av Gud. Du har ett fysiskt problem som du kan lösa", säger läkaren och yogaläraren Dr Dharma.
Migrän eller annan svår huvudvärk lider ungefär 1,6 miljoner svenskar av. Det har beräknats att detta kostar samhället 14 miljarder kronor varje år. Migrän och spänningshuvudvärk är gåtfulla sjukdomar och smärttillstånd som ingen läkare riktigt kan förklara. Idag vet man fortfarande inte exakt vad som händer i huvudet när värken sätter in.
Per Söder bestämde sig för 10 år sedan att göra någonting åt sin svåra migrän, efter fyra decennier som präglats av återkommande anfall. Eftersom mediciner inte hjälpte vände han sig till en yogalärare och sattes på ett yogaprogram för att hantera huvudvärken. Efter ett knappt år av daglig yoga hade Per tagit kommandot över huvudvärken och sitt liv. Idag gör han 20 minuter yoga per dag och lever fri från migränsmärtor.
PER SÖDER är VD för en konferensanläggning och före detta gymnasielärare. Han har varit verksam som yogainstruktör sedan 2004 och är idag specialiserad på medicinsk yoga för personer som lider av migrän och annan svår huvudvärk. Han föreläser om yoga, migrän och ayurveda och utbildar yogalärare i tekniker mot migrän. Migränyoga är Söders debut som författare och en sedan länge efterfrågad bok - intresset för Söders föreläsningar och kurser växer stadigt och förfrågningar kommer från alla delar av Sverige. Läs mer om migränyoga på hemsidan: www.smartyoga.se.
Deltagarröster om migränyoga:
"Måste bara få säga att jag inte haft någon migrän eller spänningshuvudvärk under de senaste två veckorna och det är verkligen helt otroligt. Så lätt allting blir!"
"Tack för en bra och oerhört givande kurs! Jag kommer fortsätta med yoga livet ut tror (och hoppas) jag!"
"Känns mycket bättre i huvudet. Tror att jag bara har haft migrän två gånger i år."
Lind & Co 1 9789174610789 -
Yoga för seniorer
Inbunden bok. Tukan förlag. 2019. 79 sidor.
Nära nyskick. Illustrerad i färg.
M&H 240415Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177839057
- Titel
- Yoga för seniorer
- Författare
- Wittstamm, Willem
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 79 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 215 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla kan yoga!
Man behöver inte vara vig, stark och ung för att kunna ta del av yogans positiva effekter. I den har boken visas övningar som har anpassats för lite äldre yogautövare. Övningarna förbättrar balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka och gör gott för både kropp och själ.
Yoga, meditation och djupavslappning ger ett inre lugn och ökad livsglädje.
Tukan förlag 9789177839057 -
Yoga and ayurveda - self-healing and self-rea...
Häftad bok. Motilal Banarsidass Publishers. 1999 uppl. 2018. 331 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788120818798
- Titel
- Yoga and ayurveda - self-healing and self-realization
- Författare
- Frawley, David
- Utgivningsår
- 2018
- Språk
- English
Motilal Banarsidass Publishers 1999 9788120818798 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179855901
- Titel
- Smärtfri med yoga
- Författare
- Schulze, Antje
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 127 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 190 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken innehåller över 100 lättbegripliga yogaövningar som kan ge snabb och effektiv lindring för vanliga besvär och sjukdomar.
Tukan Förlag 9789179855901 -
Yoga of Perfect Sight - With letters of Sri A...
Häftad bok. School for Perfect Eyesight Sri Aurobindo Ashram Pondicherry. 1986. 223 s. Häftad.
Mycket gott skick. Hylla 17.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179858421
- Titel
- Kom igång med yoga
- Författare
- Coops, Michelle
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 225 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du få bättre koncentration och självförtroende? Vill du bli mer medveten och närvarande i nuet? Vill du hålla dig i form och få smidiga muskler? Då är denna bok till för dig. I den här boken ligger fokus på att skapa mer harmoni och stillhet i vardagen. Den ger nybörjaren en inspirerande och lättillgänglig introduktion till yoga. I boken finns grundläggande information och praktiska steg för steg-instruktioner till enkla övningar som du lätt väver in i din vardagsrutin.
Tukan Förlag 9789179858421 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179858421
- Titel
- Kom igång med yoga
- Författare
- Coops, Michelle
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 225 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du få bättre koncentration och självförtroende? Vill du bli mer medveten och närvarande i nuet? Vill du hålla dig i form och få smidiga muskler? Då är denna bok till för dig. I den här boken ligger fokus på att skapa mer harmoni och stillhet i vardagen. Den ger nybörjaren en inspirerande och lättillgänglig introduktion till yoga. I boken finns grundläggande information och praktiska steg för steg-instruktioner till enkla övningar som du lätt väver in i din vardagsrutin.
Tukan Förlag 9789179858421 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179858421
- Titel
- Kom igång med yoga
- Författare
- Coops, Michelle
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 225 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 274 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du få bättre koncentration och självförtroende? Vill du bli mer medveten och närvarande i nuet? Vill du hålla dig i form och få smidiga muskler? Då är denna bok till för dig. I den här boken ligger fokus på att skapa mer harmoni och stillhet i vardagen. Den ger nybörjaren en inspirerande och lättillgänglig introduktion till yoga. I boken finns grundläggande information och praktiska steg för steg-instruktioner till enkla övningar som du lätt väver in i din vardagsrutin.
Tukan Förlag 9789179858421 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189585935
- Titel
- Yoga & meditation : släpp dig själv fri
- Författare
- Bengtsson, Josefine
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 166 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 544 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig lyssna på dig självMånga av oss lever ett intensivt liv och upplever att vi tappat kontakten med oss själva och varandra. Vi ägnar mer tid åt att älta och planera än att känna och vara delaktiga. Vi kontrollerar oss själva betydligt mer än vad vi tillåter oss att släppa taget och lyssna till oss själva. Det första steget för att hitta balans är att återfå kontakten med din kropp igen. Våra kroppar ljuger aldrig. För att återfå kontakten med din kropp ger den här boken förslag på både nytänkande och klassiska yoga- och meditationsövningar. Du får verktyg som hjälper dig att ta kontroll och andra som gör att du vågar släppa taget. För att fördjupa dina relationer och utvecklas gemensamt finns dessutom parövningar och yogaövningar med barn. Låt denna bok guida till ett ärligt möte med dig själv. För när vi lyssnar på oss själva kan vi också på ett kärleksfull och harmoniskt sätt välkomna andra personer in i våra liv. JOSEFINE BENGTSSON har dedikerat de senaste tio åren till yoga och meditation. Efter studier i ashtanga, vinyasa, hatha, restorative yoga och massage, reiki och breathwork har hon genom sitt retreatföretag The Soul Space guidat tusentals människor ner i kroppen och in i sig själva. Nu driver hon retreatcentret Lyckhem på Björkö tillsammans med sin partner Karl Dyall och inspirerar genom sitt populära Instagramkonto. Hennes nya bok är en utveckling av föregångaren som kom 2017.
Bookmark Förlag 9789189585935 -
Yoga : passion och närvaro i livet
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2014. 128 sidor.
Nära nyskick. Onamnad och helt fefri bok i nära nyskick. 280 x 220 mm. Rikt illustrerad. Från baksidan: "Med yogan som ledstjärna har Malin Berghagen hittat ett nytt sätt att leva sitt liv. Här delar Malin med sig av de yogaverktyg hon använder sig av varje dag. Du får läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155261528
- Titel
- Yoga : passion och närvaro i livet
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 221 x 287 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 789 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta vara på livets möjligheter i medgång och i motgång och se hur det får dig att växa som människa. Bevara mystiken. Njut av de dofter och smaker som finns omkring dig här och nu. Det är yogapassion.Med yogan som ledstjärna i vardagen har Malin Berghagen hittat ett nytt sätt att leva. Gamla vanor och mönster har fått ge vika för en sundare livsstil där de dagliga övningarna, hälsosam kost och ett månande om dig själv och andra är naturliga delar.Här delar Malin med sig av de yogaverktyg hon har använt sig av varje dag. Du får massor av lockande recept och personliga tips på hur kan utveckla din träning och låta yogan inspirera dig och din omgivning.Yogalärare som Karin Björkegren Jones, Sam Aziz, Tomas Frankell och Linda Ergérus berättar om sina möten med yogan och Katarina Di Levas vackra och sinnliga bilder från bland annat New York och Malins hem på Mallorca illustrerar.
Bokförlaget Semic 9789155261528 -
B.K.S. Iyengar yoga the path to holistic heal...
Inbunden bok. DK. 2014.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781409343479
- Titel
- Bks iyengar yoga the path to holistic health - the definitive step-by-step
- Författare
- Dorling Kindersley
- Utgivningsår
- 2017
- Språk
- English
DK 9781409343479 -
Yoga för barn
Häftad bok. Yogashala i Östersund AB. 2008. 31 sidor.
Nyskick. Boken har även en medföljande cd-skiva. Båda i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163323836
- Titel
- Yoga för barn
- Författare
- Arnesson, Ann
- Förlag
- Yogashala i Östersund AB
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 31 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 200 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 356 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga för barn är en användarvänlig yogabok. Boken har en spiral rygg och lite tjockare blad, så att den kan användas som instruktionsbok liggandes på golvet samtidigt som man övar yoga med hjälp av instruktionerna på den medföljande CDn som Kim Anderzon har läst in. Yogaprogramet är ca 50 minuter. Övningarna presenteras på separata spår, så man kan lätt korta ned programmet genom att klicka sig fram. Tanken är att barn och föräldrar lätt ska kunna komma igång med yogaträning i hemmet. Boken kan också med fördel användas i skolor och föreningar.
Förutom själva yogaprogrammet innehåller boken förklaringar på vad de olika ställningarna är bra för, en liten introduktion till chakrasystemet, allmänna tips och rekommendationer för den som utövar yoga samt lästips för den vetgirige.
Yogashala i Östersund AB 9789163323836 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100105815
- Titel
- Yoga : Träning för inre lugn
- Författare
- Lalvani, Vimla
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 157 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 407 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En tränings- och avslappningsbok för vardagsstressade som längtar efter balans i tillvaron!Yoga är inte någon religion utan en livsfilosofi. Den är också ett ämne med vetenskaplig bakgrund. Den är universell och tidlös och precis lika relevant idag som den var när den först började utvecklas för ungefär 2000 år sedan.Yoga. Träning för inre lugn kombinerar de urgamla grunderna i hathayoga med nutida stretchtekniker. Den lär ut hur du ska koncentrera och fokusera dig, förbättra muskelspänsten och stärka de inre organen. Den lär dig också rätt andningsteknik och hur du uppnår ett tillstånd där du får mer energi. Resultatet blir dramatiskt. Du kommer att bli spänstigare, se mer positivt på livet och få ett mer fridfullt sinnelag.Boken är uppdelad i fem 10-20-minuterspass som kan alterneras beroende på tidpunkt och hur jäktad du är. Komma igång och Energigivaren är morgonträningspass medan Nedvarvningen är perfekt på kvällen. Klassisk och Grundläggande yoga kan utföras vid vilken tidpunkt som helst.Författaren Vimla Lalvani är en erkänd auktoritet inom yoga och en uppskattad lärare. Hon har gjort många TV-framträdanden och publicerat ett stort antal bästsäljande böcker i ämnet.
Bonnier Impact 9789100105815 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Mycket gott skick. 1 veck på pärmen framtill upptill (se bild), samt några små noteringar i bok i blyerts.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174244588
- Titel
- Yoga girl : att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta
- Författare
- Brathen, Rachel
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 201 x 267 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 764 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga Girl – att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta Svenska Rachel Brathen, känd som Yoga Girl, har på kort tid blivit en internationell yogalebrity världen över. En miljon följer henne troget på Instagram för att få en glimt av hennes inspirerande, hippa och sunda liv på den västindiska ön Aruba. Följ med på hennes resa från en kaotisk och självdestruktiv tonårstid till en vardag där yoga och meditation är en stor del av livet. Yoga Girl är en inspirerande och bildrik bok med yoga och läckra recept plåtade i vackra miljöer. I sin bok berättar Rachel om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och om vägen till ett friare och sundare liv. Du behöver inte leva på något särskilt sätt för att vara en yoga girl eller boy – yoga är för alla. Allt du behöver göra är att lära dig att lyssna på din kropp och känna in vad just du behöver, utan att jämföra dig med andra. Börja där du är, gör vad du kan av det du har – och börja nu! Varje kapitel inleds med en personlig text där Rachel beskriver sin livsfilosofi och berättar om hur yogan kom in i hennes liv och tog henne dit hon är i dag. Du hittar praktiska yogaövningar som anknyter till texten och enkla recept på smoothies, sallader och juicer. Ur innehållet: Att ta hand om kroppen och leva hälsosamt – älska din kropp så att du kan förändra den, förändra den inte så att du kan älska den Följ dina drömmar! Tro på dig själv och lita på din förmåga Helande och läkande yogaAndning och meditation. Hur du tar med dig yogan in i ditt vardagsliv
Bonnier Fakta 1 9789174244588 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132321269
- Titel
- Yoga
- Författare
- Crawford, Andy - End, Simone - Hedrenius, Heidi - Sivananda Yoga Vedanta Centre
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 138 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9789132321269 -
Trimma kroppen med yoga
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 2006. 144 sidor.
Mycket gott skick. Liten skada på övre del av bakre omslag. I övrigt i mycket gott skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789132332463
- Titel
- Trimma kroppen med yoga
- Författare
- Celia Hawe
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 195 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 702 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yogaprogrammet i den här boken är en helt ny metod att slippa ur den ändlösa cirkeln av viktnedgång och viktuppgång. Med yoga tar du tillbaka kontrollen över din kropp och dina matvanor.
Programmet kan användas av alla gamla och unga, nybörjare och erfarna. Det bygger på mjuk hathayoga som syftar till att skapa balans i kroppen för optimal hälsa, smidighet och välbefinnande. Varje kapitel innehåller tre eller fyra beprövade yogaövningar och töjningar. Tillsammans utgör de en 40 minuter lång yogastund med övningar som är energiskapande, motiverande och avslappnande för kropp och själ. Yogaprogrammet i kombination med fyraveckorsdieten ger maximal effekt. Med hjälp av dieten går du ned i vikt och med hjälp av yogan formar du din figur. Ämnesomsättningen ökar med effektiva andningstekniker och övningar. Dessutom bygger du upp viljestyrka och beslutsamhet att hålla vikten när du väl har gått ned.
Celia Hawe har varit yogalärare i över tjugo år och dessutom utbildat tränare och hållit seminarier om personlig utveckling. Hon har tilldelats det prestigetyngda diplomet British Wheel of Yoga.
B Wahlströms 1 9789132332463
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Yoga & meditation : släpp dig själv fri Bengtsson, Josefine Inbunden. Bookmark Förlag 6 ex från 119 SEK
Yoga för mor och barn Zebroff, Kareen - Zebroff, Peter Malmö : Bergh ; [Solna] : [Seelig 1 ex 140 SEK
Våga yoga : yogafilosofi i vardagen och viryayoga från grunden Selander, Josephine Inbunden. Miro Förlag 6 ex från 100 SEK
Yoga : fysisk och själslig detox Björkegren Jones, Karin Inbunden. Bokförlaget Semic 13 ex från 89 SEK
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag Berghagen, Malin Inbunden. Bokförlaget Semic 22 ex från 45 SEK
Migränyoga : bli fri från huvudvärk med yoga & ayurveda Söder, Per Inbunden. Lind & Co 13 ex från 70 SEK
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag Berghagen, Malin Häftad. Bokförlaget Semic 13 ex från 24 SEK
