-
Tester och mätmetoder - för idrott och hälsa
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 1 uppl. 2009. 397 sidor.
Mycket gott skick. Populärvetenskaplig bok på svenska om humanbiologiska mätmetoder. Samlar stor kunskap och erfarenhet som hjälper dig att optimera träning, prestation, utveckling, rehabilitering, m m. Rikt illustrerad, fotografier, anatomiska teckningar. 4:o. 270x210x20 m läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185433131
- Titel
- Tester och mätmetoder : för idrott och hälsa
- Författare
- Bellardini, Helena
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 397 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 270 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 1170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Testa dina gränser och din hälsa!
Tester och mätmetoder för idrott och hälsa är en gedigen sammanställning av kunskap och erfarenhet inom det humanbiologiska området. Boken innehåller mer än 130 olika tester och mätmetoder och hjälper dig att få svar på bland annat följande frågor:
Har önskade träningseffekter uppnåtts?
Hur kan prestationsutvecklingen optimeras?
Har genomförda rehabiliteringsåtgärder gett
önskat resultat?
Vilka tester är bra för att utvärdera den fysiska
hälsan?
Tester och mätmetoder innehåller exempel på mätmetoder för att uppskatta aerob och anaerob potential, styrka, sssnabbhet, koordination och rörlighet i deras olika former. Vidare beskrivs metoder för undersökning av näringsintag, näringsförbrukning, medicinska och kroppsmorfologiska mätningar (till exempel kroppskonstitution och kroppens proportioner).
För att underlätta förståelse av olika testers användningsområden samt möjliggöra en korrekt analys av uppnådda testresultat ges på flera ställen relevanta humanbiologiska bakgrundsbeskrivningar. Många inspirerande beskrivningar och exempel på hur metoderna kan tillämpas praktiskt finns också med samt förslag på intressanta frågeställningar.
Tester och mätmetoder beskriver den nödvändiga utrustningen, de praktiska aspekterna av testernas utförande och utvärdering av testresultaten. Både enklare och mer avancerade tester och mätmetoder presenteras. Testerna är rikt illustrerade med pedagogiska foton och du finner en mängd referenshänvisningar för vidare studier.
En populärvetenskaplig bok på svenska om humanbiologiska mätmetoder har sedan länge efterfrågats av såväl tränare, hälsoarbetare, lärare och studenter. Nu är den här och den bygger en bro mellan idrottsforskningen och den praktiska idrottsverksamheten i fråga om kunskapsöverföring inom testmetodik.
SISU Idrottsböcker 1 9789185433131 -
Bra och enkla fystester
Inbunden bok.
Nära nyskick. SISU idrottsböcker. 2013. 106 s. Spiralinbunden. 21 x 15cm. Illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186323882
- Titel
- Bra och enkla fystester
- Författare
- Bellardini, Helena
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 106 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 210 x 150 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 306 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför testa?
Att som tränare eller idrottslärare testa andras fysiska kvaliteter kan ha många syften. Det kan vara av värde att se utveckling över lång tid, att utvärdera om en viss åtgärd eller förändring i träningen har haft effekt, eller varför inte bara använda ett test som motivationshöjande feedback.
Urval av tester
Detta material som består av ett träningshäfte och en webbplats och har tagits fram med boken Tester och mätmetoder som underlag. Ett urval av lämpliga tester har gjorts men häftet har också kompletterats med andra tester och nyare kunskap. Urvalet av tester har styrts av att målgruppen för häftet i första hand är tränare för idrottande barn och ungdomar samt äldre som är under yppersta elit som men vill utveckla sig. En utgångspunkt har också varit att testerna ska kunna genomföras utan dyr och komplicerad utrustning.
Webbplatsen enklafystester.se
För att se övningarna på webbplatsen behöver du registrera dig med hjälp av koden du hittar i ditt träningshäfte. Sedan har du tillgång till filmade övningar med mera.
Här hittar du webbplatsen enklafystester.se
9789186323882 -
TRÄNA BORT ÖVERVIKTEN med FATREX
Häftad bok. SISU Idrottsböcker. 2014. 215 sidor.
Nära nyskick. – NYSKICK på inlagan, men lite kantslitage/veck på omslaget. – Se fler bilder! –– Boken beskriver på ett pedagogiskt, lättillgängligt och praktikorienterat sätt hur du kan utforma effektiva träningsprogram för viktminskning utifrån de senaste forsknin läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187745232
- Titel
- Träna bort övervikten med FATREX
- Författare
- Tonkonogi, Michail
- Förlag
- SISU Idrottsböcker
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 215 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 200 x 260 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna bort övervikten med FATREX beskriver på ett pedagogiskt, lättillgängligt och praktikorienterat sätt hur du kan utforma effektiva träningsprogram för viktminskning utifrån de senaste forskningsrönen. Boken ger exempel på optimerade träningsprogram och beskriver hur man kan anpassa dessa för sina individuella förutsättningar och behov.
För att få en varaktig, hållbar och hälsosam viktnedgång räcker det inte bara med att röra på sig eller träna i största allmänhet. Idag finns stora mängder vetenskapliga data som tyder på att effektiv och varaktig viktnedgång förutsätter en optimerad fysisk aktivitet som är särskilt designad just för detta syfte. De senaste forskningsrönen visar tydligt att olika träningsformer är olika effektiva när det gäller att behandla och förebygga övervikt och fetma.
Konceptet FATREX (Fat Reducing Excercise) består av fyra olika komponenter: styrketräning, fettförbränningsträning, träning av förmågan att bränna fett, samt en proteinrik lågkaloridiet. Dessa komponenter är tillsammans nödvändiga och tillräckliga för att lösa uppgiften – att uppnå en varaktig fettreducering och viktnedgång.
Nyckelordet i detta sammanhang är just ”tillsammans” – var för sig är komponenterna inte alls lika effektiva. Dock ligger fokus i boken på de tre första komponenterna som består av olika träningsformer. Förhoppningen är att bokens praktiska inriktning gör den till ett användbart hjälpmedel för sjukgymnaster, personliga tränare, gympersonal, läkare och alla som vill uppnå en hälsosam och varaktig viktminskning eller förebygga uppkomsten av övervikt.
SISU Idrottsböcker 9789187745232
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Tester och mätmetoder : för idrott och hälsa Bellardini, Helena Häftad. SISU Idrottsböcker 4 ex från 178 SEK
Träna bort övervikten med FATREX Tonkonogi, Michail Häftad. 2014. SISU Idrottsböcker 4 ex från 110 SEK