Hjärtvänlig mat : livsstilsboken som skyddar ditt hjärta
Inbundna böcker. Norstedts. 1 uppl. 2016. 153 sidor.
I dag vet vi förhållandevis mycket om hur hjärtat fungerar och vad vi kan göra för att förbättra vår hälsa. Ändå drabbas många människor av hjärt- och kärlsjukdom i någon form och det är fortfarande den vanligaste dödsorsaken i vår del av världen. Men det finns mycket vi själva kan göra för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Genom att bland annat minska på stressen, motionera och äta rätt kan vi påverka vår hälsa i positiv riktning.
Författarna Annika Tidehorn och Gun-Marie Nachtnebel har sammanställt de bästa råden för bättre hjärthälsa. De har intervjuat forskare och experter för att få svar på frågor som: Vad är egentligen bra och dålig mat? Hur mycket ska vi motionera och hur påverkas våra hjärtan av stress och dålig sömn? Boken består av en faktadel och en receptdel. I receptdelen får du hjärtvänlig mat med mycket grönt, härliga tillbehör, goda röror, bra frukostar och mellanmål.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789113072227
- Titel
- Hjärtvänlig mat : livsstilsboken som skyddar ditt hjärta
- Författare
- Nachtnebel, Gun-Marie
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 248 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 640 g
- Språk
- Svenska