Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Olgas omstart  : Mat, träning och hormoner när kroppen förändras
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

Förlagsfakta

ISBN
9789174247763
Titel
Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras
Författare
Olga Rönnberg
Förlag
Bonnier Fakta
Utgivningsår
2018
Omfång
218 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
202 x 247 mm Ryggbredd 26 mm
Vikt
921 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Känns det som om du tränar och sköter kosten men att kroppen inte svarar på samma sätt som den brukade förr? Fakta: Kroppen förändras, det som fungerade när du var 20 år ger inte samma effekt när du är 40 år. Men lugn, det finns smarta lösningar. Olga Rönnberg har gedigen kunskap om kvinnokroppen och menar att du måste först acceptera situationen – och sedan optimera, effektivisera och förenkla. Detta gäller både inställningen, träningen och kosten.I Olgas omstart får du veta mer om vad som händer i kroppen när vi blir äldre, vilka hormoner som påverkar träningen och det allmänna måendet och hur kan du optimera dem med hjälp av träning, kost och livsstilen i stort. Det gedigna kostavsnittet innehåller både vad du ska äta och hur du ska tänka kring kosten samt goda och hälsosamma recept. I det smarta träningsprogrammet som körs i tre steg under tolv veckor får du en riktig härlig nystart på din träning.Dessutom med Olgas pepp och mentala redskap så att du kan nå just dina mål. Låt Olga hjälpa dig att bli en starkare version av dig själv, inifrån och ut!
Ytterligare författare: Rönnberg, Olga
Ytterligare designers: Ågren, Anna
Ytterligare fotografer: Pohl, Kristian
Ytterligare fotografer: Wismar, Frida