Goda relationer är bra medicin
Häftad bok. Västerås : Ica. 1988. 234 sidor.
Gott skick. , något nötta pärmar och rygg, några tryckmärken på främre pärm. 21x13 cm, 341 g. Originaltitel: Good relationships are good medicine. ISBN 9153411706. BAKSIDESTEXT: Om du är som folk är mest finns det i ditt liv just nu minst en relation som gör dig på dåligt humör och som är en viktig källa till stress. Det kan gälla ditt förhållande till din partner, din man eller fru, till ett barn eller förälder, till din chef eller en arbetskamrat. Kanske har det gått så långt att du fått psykosomatiska besvär: ont i magen, huvudvärk, högt blodtryck, astma, depression eller någon fobi. Då är det dags att göra något åt saken. Och varför inte börja med att läsa den här boken, som på ett konstruktivt sätt visar hur man kan ta itu med sina relationsproblem genom att bli medveten om sitt eget beteendemönster, sina känslor och symptom och ändra på det som skadar en. Det är lättare att leva med andra om du lär dig: O att ge tillräckligt, men inte för mycket. O att säga ifrån och låta andra veta om dina behov. O att tycka synd om dig själv så att du kan hävda dig själv. O att säga nej, vänligt men bestämt. O att vara bestämd på jobbet, och veta när du ska tala eller tiga. O att kontrollera ilska och inte haka upp dig på småsaker. O att säga sanningen, eftersom lögner tär på nerverna och hälsan. O att ha nära kontakt med andra - göra saker tillsammans och ha gemensamma intressen. O att bli herre över ditt liv och sluta vara offer för relationsrelaterad stress.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9153411706
- Titel
- Goda relationer är bra medicin
- Författare
- Powell, Barbara - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
