Core
Inbundna böcker. Parragon. 1 uppl. 2011. 128 sidor.
Ta ett stort steg mot ett hälsosammare liv med coreträning.
Träna upp bålmuskulaturen och få större stabilitet i rygg, mage
och bäcken. Både träning och vardagsliv kommer att bli lättare
och säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver veta för att
komma i gång. Du lär dig till exempel hur du stärker bålen och
får bättre hållning, balans och koordinationsförmåga.
Boken innehåller:
Bålstabilitet - grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Balansboll
Yoga
Löpning
Pilates
Förlagsfakta
- ISBN
- 9781445449258
- Titel
- Core
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska