Sov bättre. Åtta steg till bättre sömn
ICA bokförlag. Första svenska uppl. 2002. 96 s. Förlagets dekorerade pappband. 21,2x13,5cm. 216 gram.
Nyskick. En mycket bra modern handbok för den som har sömnproblem.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9153422910
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.