-
Hälsopsykologi i vården
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2016. 256 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127139626
- Titel
- Hälsopsykologi i vården
- Författare
- James Linton, Steven
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur hjälper man en patient med kronisk värk? Hur kan en stressad småbarnsförälder stödjas i att prioritera återhämtning? Hur kan vila bidra till sömnproblem?
Moderna hälsoproblem och de flesta vårdbesök rör i dag stress, smärta, sömn, nedstämdhet och ångest. Detta är problem som påverkas av vår livsstil, och därför har hälsopsykologin mycket kunskap att erbjuda.
Hälsopsykologi handlar om hur psykologiska faktorer – i samspel med biologi och sociala omständigheter – bidrar till hälsa eller ohälsa. Författarna beskriver hur det hälsopsykologiska perspektivet kan bidra till att både förebygga och behandla hälsoproblem.
De utgår från de senaste forskningsrönen och visar hur man systematiskt kan verka för beteendeförändringar, med grunden i kognitiv beteendeterapi. Genom en mängd olika exempel och fallbeskrivningar ges möjlighet till förståelse och inblick i det hälsopsykologiska arbetssättet. Extra fokus ligger på problem med sömn, långvarig smärta och stress.
Hälsopsykologi i vården är skriven för studerande och verksamma inom vårdprofessioner såsom sjuksköterskor, fysioterapeuter, läkare, psykologer och hälsoplanerare.Upplägget är genomtänkt och väldisponerat. /.../ Boken kan användas som en manual för att arbeta med hälsopsykologi och rekommenderas till studerande och yrkesverksamma inom vården.
Hanna Troëng, BTJ-häftet nr 22, 2016
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127139626 -
Hälsopsykologi i vården
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2016. 256 sidor.
Gott skick. Finns signatur samt understrykningar med bläck på några ställen i boken. Boken är för övrigt väl omhändertagen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127139626
- Titel
- Hälsopsykologi i vården
- Författare
- James Linton, Steven
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 165 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur hjälper man en patient med kronisk värk? Hur kan en stressad småbarnsförälder stödjas i att prioritera återhämtning? Hur kan vila bidra till sömnproblem?
Moderna hälsoproblem och de flesta vårdbesök rör i dag stress, smärta, sömn, nedstämdhet och ångest. Detta är problem som påverkas av vår livsstil, och därför har hälsopsykologin mycket kunskap att erbjuda.
Hälsopsykologi handlar om hur psykologiska faktorer – i samspel med biologi och sociala omständigheter – bidrar till hälsa eller ohälsa. Författarna beskriver hur det hälsopsykologiska perspektivet kan bidra till att både förebygga och behandla hälsoproblem.
De utgår från de senaste forskningsrönen och visar hur man systematiskt kan verka för beteendeförändringar, med grunden i kognitiv beteendeterapi. Genom en mängd olika exempel och fallbeskrivningar ges möjlighet till förståelse och inblick i det hälsopsykologiska arbetssättet. Extra fokus ligger på problem med sömn, långvarig smärta och stress.
Hälsopsykologi i vården är skriven för studerande och verksamma inom vårdprofessioner såsom sjuksköterskor, fysioterapeuter, läkare, psykologer och hälsoplanerare.Upplägget är genomtänkt och väldisponerat. /.../ Boken kan användas som en manual för att arbeta med hälsopsykologi och rekommenderas till studerande och yrkesverksamma inom vården.
Hanna Troëng, BTJ-häftet nr 22, 2016
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127139626 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2005. 94 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Spår av ett par hundöron i början av boken. I övrigt fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153427261
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 228 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.
Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
skaffa dig goda sömnrutiner
få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn
Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.
Ica Bokförlag 2 9789153427261 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9789144033860 -
Du, jag och sex : om lust och närhet i parrel...
Inbunden bok.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2019. 118 sidor. Oläst. Förlagsny.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127824577
- Titel
- Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer
- Författare
- Flink, Ida
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 218 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 314 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Varför har vi sex alltmer sällan? Är han inte attraherad av mig? Borde jag ställa upp på sex ibland, fastän jag inte känner för det? Tycker hon att jag är för tjock?
Vardagens krav, småbarnsår och andra livsomställningar påverkar lusten och känslorna kring sex. Ens egen lust går inte alltid hand i hand med partnerns.
Sex kan fylla många olika behov såsom njutning, bekräftelse, tröst, stresshantering – och vara ett sätt att komma nära, visa kärlek och se varandra. Vad betyder egentligen sex för dig? Och för din partner? Det är alltför vanligt att vi inte pratar med varandra, utan gissar vad vår partner vill och behöver. Risken är att vi sårar varandra i onödan eller blir missnöjda. Hur kan jag berätta att jag är för trött för sex, och ändå förmedla att jag älskar min partner? Eller vara tydlig med vad jag saknar och längtar efter?
I den här boken berättar två erfarna psykologer hur par kan hantera olikheter och utmaningar. Många exempel som ger igenkänning varvas med fakta och förslag på hur ni som par kan bli mer nöjda med ert sexliv och utveckla ert förhållande.
Steven James Linton är professor i klinisk psykologi vid Örebro universitet och vetenskaplig ledare för Center for Health and Medical Psychology (CHAMP). Han är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. Ida Flink är leg. psykolog och docent i psykologi, verksam vid Center for Health and Medical Psychology (CHAMP) vid Örebro universitet.
Sagt om boken
”Många par upplever att det är svårt att prata om sex men med konkreta råd ger författarna Ida Flink och Steven James Linton, båda erfarna psykologer, exempel på hur man kan prata med varandra utan att såra eller kritisera. […] Genom berättelser från par får läsaren praktiska och konkreta tips. Helhetsbetyg: 5.”
Jennie Arvidsson, BTJ-häftet nr 21, 2019.
9789127824577 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9789144033860 -
Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för g...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 170 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818095
- Titel
- Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
- Författare
- Linton, Steven James
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 218 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi inte vet att vi sover förrän vi vaknar – sömnen är häpnadsväckande och fascinerande men också oerhört komplicerad.
Många är nyfikna på sömn eller känner någon som har sömnproblem. Men varför behöver vi sova och finns det något man kan göra för att få bättre sömn?
Enkelt uttryckt: vi sover för att kunna leva. Under sömnen pågår processer som reglerar olika saker som energi (vi använder mindre energi när vi sover), kognitiv funktion (vi lagrar information i minnet), immunförsvar (systemet ”förstärks” under sömnen) och celler (de växer under sömnen).
Sömn dröm mardröm besvarar de flesta frågor man har om sömn, drömmar och mardrömmar. Steven J. Linton och Ida Flink skriver om hur vi kan sova bättre, om hur god sömn kan bibehållas och om principerna i en grundläggande sömnbehandling. De visar också vilken roll drömmar och mardrömmar har för att reglera vårt känsloliv.
Sömn är viktig för vår hälsa – här får du kunskap och verktyg för att sova gott.
”Mohammad är orolig eftersom han under många år har haft problem att sova. Hans undrar om det är farligt för hans hälsa, om han kan bli sjuk av det. Marianne tycker det är stressande att försöka hinna sova tillräckligt samtidigt som hon har svårt att få till sömnen i vardagen. Hon upplever att hjärtat rusar när hon inte sover som hon vill eller borde. Hon undrar om hon kan dö i hjärtinfarkt eller bli utbränd. Martin och Hilda är mer oroliga för infektioner, de tycker de alltför ofta blir förkylda och funderar på om det beror på deras bristfälliga sömn.”
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818095 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Mycket gott skick. Ren och fräsch inlaga - omslaget med några små hanteringsspår
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9789144033860 -
Sov bättre
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 96 sidor.
Mycket gott skick. Kolla gärna mina andra böcker för gemensam frakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153422914
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.
Ica Bokförlag 1 9789153422914 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422910
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.
Ica Bokförlag 1 9153422910 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9144033869
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9144033869 -
Att förstå patienter med smärta.
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 2007. 370 sidor.
Mycket gott skick. Stämpel försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 9789144033860 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Pocketbok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 94 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153434108
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Linton, Steven James
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 109 x 178 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 63 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En god sömn är grundläggande för din hälsa och ditt välbefinnande. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, dåliga sömnvanor och på negativa förväntningar när det gäller sömnen. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår moderna livsstil.
Den här boken hjälper dig att förbättra din sömn. Med information och övningar kommer du att:
skaffa dig goda sömnrutiner
kunna komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med daglig stress och sömn
Metoden angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov. Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att lära dig processen och utifrån den bedöma din egen situation. Här finns övningar som hjälper dig att ändra dina sovvanor. Med lite träning kommer du att märka förändringen.
Ica Bokförlag 1 9789153434108 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2005. 94 sidor.
Mycket gott skick. Fri Frakt
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789153427261
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 228 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.
Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
skaffa dig goda sömnrutiner
få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn
Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.
Ica Bokförlag 2 9789153427261 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Mycket gott skick. Omslaget är lite nött.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9789144033860 -
Sov bättre
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 96 sidor.
Nära nyskick. Hel och ren bok.
Varsamt studerat ex.
Under bokstaven L.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153422914
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.
Ica Bokförlag 1 9789153422914 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2005. 94 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153427262
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 228 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.
Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
skaffa dig goda sömnrutiner
få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn
Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.
Ica Bokförlag 2 9153427262 -
Understanding pain for better clinical practi...
Inbunden bok. Elsevier. 2005. 180 sidor.
Mycket gott skick. I exemplarets början finns streck i endera/och, marginalen, understrykningar inringningar av ord med blyerts på elva sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9780444515919
- Titel
- Understanding pain for better clinical practice - a psychological perspective
- Författare
- Linton, Steven James
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- PBK
- Språk
- English
Elsevier 9780444515919 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2005. 94 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9153427262
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 228 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.
Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
skaffa dig goda sömnrutiner
få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn
Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.
Ica Bokförlag 2 9153427262 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2005. 94 sidor.
Nära nyskick. X1100
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153427262
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 228 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.
Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
skaffa dig goda sömnrutiner
få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn
Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.
Ica Bokförlag 2 9153427262 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Mycket gott skick. Format 22,5 x 15,5 cm Vikt 530 g.
Häftad bok med mjuka pärmar. INNEHÅLL: Förord. DEL I - Smärtupplevelsens och smärtbeteendets psykologi 1. Behovet av att förstå smärtans psykologi 2. Modeller för smärtperception 3. Det biologiska-psykologiska samspelet läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9144033869
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9144033869 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Gott skick. Stämpel med universitetsnamn. Hylla VL56.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9144033869
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9144033869 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Nära nyskick. Ren och fräsch, inga understrykningar, namnteckningar etc. Välaktat ex i näranyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9789144033860 -
Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för g...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2018. 170 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat pappband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127818095
- Titel
- Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn
- Författare
- Linton, Steven James
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 218 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi inte vet att vi sover förrän vi vaknar – sömnen är häpnadsväckande och fascinerande men också oerhört komplicerad.
Många är nyfikna på sömn eller känner någon som har sömnproblem. Men varför behöver vi sova och finns det något man kan göra för att få bättre sömn?
Enkelt uttryckt: vi sover för att kunna leva. Under sömnen pågår processer som reglerar olika saker som energi (vi använder mindre energi när vi sover), kognitiv funktion (vi lagrar information i minnet), immunförsvar (systemet ”förstärks” under sömnen) och celler (de växer under sömnen).
Sömn dröm mardröm besvarar de flesta frågor man har om sömn, drömmar och mardrömmar. Steven J. Linton och Ida Flink skriver om hur vi kan sova bättre, om hur god sömn kan bibehållas och om principerna i en grundläggande sömnbehandling. De visar också vilken roll drömmar och mardrömmar har för att reglera vårt känsloliv.
Sömn är viktig för vår hälsa – här får du kunskap och verktyg för att sova gott.
”Mohammad är orolig eftersom han under många år har haft problem att sova. Hans undrar om det är farligt för hans hälsa, om han kan bli sjuk av det. Marianne tycker det är stressande att försöka hinna sova tillräckligt samtidigt som hon har svårt att få till sömnen i vardagen. Hon upplever att hjärtat rusar när hon inte sover som hon vill eller borde. Hon undrar om hon kan dö i hjärtinfarkt eller bli utbränd. Martin och Hilda är mer oroliga för infektioner, de tycker de alltför ofta blir förkylda och funderar på om det beror på deras bristfälliga sömn.”
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127818095 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422910
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.
Ica Bokförlag 1 9153422910 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 370 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144033860
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9789144033860 -
Sov bättre
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 96 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153422910
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.
Ica Bokförlag 1 9153422910 -
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2 uppl. 2005. 94 sidor.
Nyskick. Pappband i format 21 x 14 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153427262
- Titel
- Sov bättre : åtta steg till bättre sömn
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 94 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 137 x 210 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 228 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil.
Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och övningar kommer du att:
få en klarare uppfattning om sömn och sömnsvårigheter
skaffa dig goda sömnrutiner
få dig att komma till rätta med specifika sömnproblem
lära dig tekniker för att ta itu med arbetsstress och sömn
Varje kapitel tar upp sömnhygienen ur en bestämd synvinkel. Du kommer att få material som hjälper dig att förstå processen och bedöma din egen situation. Här finns övningar som kan hjälpa dig att ändra dina sovvanor. När du sedan utför dina övningar kommer du att se vilken effekt de genomförda förändringarna får. Denna unika metod angriper de vanligaste orsakerna till sömnproblem och anpassas till dina personliga behov.
Ica Bokförlag 2 9153427262 -
Att förstå patienter med smärta
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2005. 370 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9144033869
- Titel
- Att förstå patienter med smärta
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 370 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 536 g
- Språk
- Svenska
Studentlitteratur AB 1 9144033869 -
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9153422910
- Titel
- Sov bättre
- Författare
- Steven James Linton
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sov rätt och må bättre!
Det är viktigt att du sover rätt om du vill förbättra hälsan och öka välbefinnandet. De flesta av oss funderar sällan över sömnen förrän vi får problem med den. Ändå beror sömnlöshet och sömnsvårigheter oftast på stress, på att vi har negativa förväntningar när det gäller sömnen och på dåliga sömnvanor. Flera av dessa orsaker är i sin tur relaterade till vårt arbete och vår hetsiga livsstil. Den här boken ska hjälpa dig att förbättra din sömn. Med hjälp av information och med övningarna i boken kan du få bukt med dina sömnproblem.
Ica Bokförlag 1 9153422910
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Hälsopsykologi i vården James Linton, Steven Inbunden. 2016. Natur & Kultur Läromedel 2 ex från 115 SEK
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn Steven James Linton Inbunden. 2005. Ica Bokförlag 10 ex från 73 SEK
Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer Flink, Ida Inbunden. 2019. Natur & Kultur Läromedel 2 ex från 150 SEK
Sömn dröm mardröm : kunskap och verktyg för god sömn Linton, Steven James Inbunden. 2018. Natur & Kultur Akademisk 2 ex från 130 SEK
Sov bättre : åtta steg till bättre sömn Linton, Steven James Pocket. 2009. Ica Bokförlag 1 ex 45 SEK