-
Gå ner i vikt och rena kroppen med detox
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:3 uppl. 2009. 140 sidor.
Nära nyskick. Format 24,5 x 19,5 cm Vikt 600 g.
Inbundet förlagsband, mycket rikt illustrerad med färgfoton av Malte Danielsson. Kom-igång-program för 14 dagar. INNEHÅLL: Förord. Introduktion. Detox på insidan. Detoxkuren - fas 1. Detoxkuren - fas 2. Vad händer i krop läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429784
- Titel
- Gå ner i vikt och rena kroppen med detox
- Författare
- Ulrika Davidsson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 140 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 248 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 596 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Genom att ge din kropp "semester" en period kan du åstadkomma stor förbättring av din hälsa! Detox handlar om att rensa ut gifter och slaggprodukter ur kroppen genom att äta en kost som är utrensande, rik på vitaminer och mineraler och fullproppad med nyttiga antioxidanter. Alla vill vi ha en god hälsa, massor av energi, bra sömn och ett allmänt välbefinnande. Men maten vi äter innehåller inte alltid den näring kroppen behöver, vi stressar för mycket och ger inte kroppen tid att återhämta sig. Resultatet av vår livsstil är ofta överviktsproblem, allergier, huvudvärk, trötthet och infektioner. Detox är ett program som rensar och ger din kropp ny energi och hjälper dig att hitta en hälsosam livsstil. Resultatet blir att du går ned i vikt och blir piggare. Dessutom får du en vackrare hy, glansigare hår och starkare naglar. Du kommer att känna dig mindre rastlös, få ökad koncentrationsförmåga och starkare immunförsvar - vilket i sin tur leder till att du håller -dig friskare!
I boken delar Ulrika Davidsson med sig av sina erfarenheter av detox. Den innehåller ett 100-tal fräscha och läckra recept på riktig "supermat" - både för den inledande 14-dagarsfasen och för tiden efter, för den som vill fortsätta att leva hälsosamt. Näringsterapeuten Sanna Törsleff-Berglund medverkar också med ett avsnitt om hur detoxprocessen går till.
Ulrika Davidsson är kostrådgivare och driver The Diet Shop i Stockholm. Tidigare har hon skrivit Våra bästa GI-recept, GI in the City och GI dag för dag (tillsammans med Ola Lauritzson) samt GI för hela familjen och Ulrikas bästa GI-mat.
Ica Bokförlag 1:3 9789153429784 -
Massagens anatomi. Behandlingar för hela krop...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1:1 uppl. 2014. 160 sidor.
Mycket gott skick. Format 26 x 20 cm Vikt 595 g.
Flexband med mjuka laminerade pärmar. Mycket rikt färgillustrerad med teckningar och foton. Originalets titel: Massage Anatomy. Översättning: Christian Thurban. INNEHÅLL: Inledning. Grunderna 1. Överkropp, baksida 2. Underkr läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176171066
- Titel
- Massagens anatomi
- Författare
- Ellsworth, Abby
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 255 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 604 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Massagens anatomi tar med dig på en resa i avslappningens och välbefinnandets
värld.
Du får först en inblick i masserandets grunder och därefter lära dig att sätta ihop ett fullständigt massageprogram.
Bilder och illustrationer visar vilka muskler som masseras och mjukas upp. Steg för steg-instruktioner lär dig hur du kombinerar de bästa greppen och rörelserna för att få den som du masserar att känna sig avslappnad och uppiggad.
Tukan Förlag 1:1 9789176171066 -
Stärk immunförsvaret. Stötta kroppen i kampen...
Inbunden bok. Det bästa (Reader's digest). 2004. 320 sidor.
Mycket gott skick. Format 26 x 20 cm Vikt 1.165 g.
Inbundet laminatband, mycket rikt illustrerad med färgfoton, teckningar och faktarutor. Boken är anpassad till och bearbetad för svenska förhållanden från de amerikanska och australiensiska utgåvorna av "Strengthen your im läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9170303665
- Titel
- Stärk ditt immunförsvar
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 320 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 263 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 1169 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett vitalt immunsystem är nyckeln till välbefinnande för både kropp och själ. Här presenteras allt som krävs för ökad motståndskraft. Bekämpa sjukdomar med god och näringsriktig mat, en lagom dos motion och sunda sovvanor. En stressfri miljö och en harmonisk livsstil stöttar immunsystemet ytterligare. Enkla och fyndiga tester låter dig snabbt se om det är något område du bör satsa lite extra på. Belöningen blir ett längre och rikare liv!
Det bästa (Reader's digest) 9170303665 -
15 minuter Hela kroppen Workout
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 126 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 15,5 cm Vikt 575 g. Inbundet laminatband, mycket rikt steg-för-steg illustrerad med färgfoton. Originalets titel: 15 minute total body workout. Översättning: Mai Broddvall. Baksidestext: "Stärk dina muskler och kom i form med de kombinerade läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851327
- Titel
- 15 minuter hela kroppen workout
- Författare
- Joan Pagano
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 191 x 242 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 611 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du inte särskilt förtjust i att gå på gym? Har du svårt att passa fasta träningstider? Eller har du inte råd med ett träningskort? Listan på ursäkter för att inte träna kan göras lång, men lösningen kan vara enkel. Med hjälp av den här boken och endast 15 minuter om dagen kan du nå ett fantastiskt resultat.
Övningarna i boken är särskilt utformade för att ge dig maximalt utbyte på ett mycket effektivt sätt. Här får du en kombination av träning för både hjärtat och kroppen. Kort sagt, allt du behöver för hela kroppen på bara 15 minuter om dagen.
Har du mer tid till ditt förfogande kan du kombinera övningarna så att du får ett 30-, 45- eller 60-minuterspass. Välj din träningsdos men hänsyn till din kontitionsnivå, ork och tillgång till tid.
Den medföljande DVD:n är utformad för att användas tillsammans med boken för att underbygga övningar som visas där.
Prisma 1 9789151851327 -
Mindful eating - slut fred med kroppen och ma...
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2014. 261 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Format 21,5 x 14 cm Vikt 430 g.
Inbundet vitt klotband med ljusblå ryggtext och skyddsomslag, 8 planschsidor med färgfoton på yogarörelser. INNEHÅLL: Inledning 1. Mindfulness - vad är det? 2. Mindful eating - att äta medvetet 3. Vem är hungrig där inne? läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371325
- Titel
- Mindful eating : slut fred med kroppen och maten
- Författare
- Wikfalk, Anna
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 216 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 440 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på att tänka på om du äter rätt? Får du skuldkänslor när du ätit något onyttigt?
Är du nyfiken på hur din relation till mat och ätande påverkar resten av ditt liv?
Eller är du bara nyfiken på hur en mer medveten relation till mat kan leda till mer välbehag, frihet och glädje?
Då är den här något för dig! Boken hjälper dig till ett mer njutbart förhållande till maten, kroppen och ditt ätande. Du behöver inga tabeller, listor, vågar eller tallriksmodeller för att avgöra vad och hur mycket du ska äta. Du behöver bara lyssna till din inre vishet och kroppens egna signaler.
I den här boken guidas du varsamt till en större medvetenhet, via olika övningar och tester. Samtidigt frigör du dig själv från dieter, matnojor och påtvingad självkontroll för alltid.
Det kanske aldrig har funnits en mer lämplig tid för mindful eating. Eller kanske rättare sagt: ett mer skriande behov av ett medvetet förhållningssätt till mat och ätande. Vår relation till mat, näring och våra kroppar här i västvärlden har nämligen aldrig tidigare varit så motsägelsefull, komplicerad och inflammerad som nu. Vi har heller aldrig varit fetare, och tillgången på mat har aldrig varit större samtidigt som rådande norm och ideal i samhället aldrig har varit magrare.
Att inte kunna leva upp till idealen skapar stress, känslor av skuld och skam och gör oss olyckliga och sjuka. Vi behöver en nystart när det gäller mat och ätande! I den här boken får du utforska ett nytt förhållningssätt som frigör dig från alla dieter, ideal, normer och kroppsnojor. Från all skuld och allt dåligt samvete. Boken hjälper dig att hitta ett nytt medvetet och bejakande sätt att njuta av mat.
Med boken följer en länk till specialframtagna ljudfiler med mat- och meditationsövningar samt en video lugna yogarörelser.
Om författarna:
Anna Wikfalk har en bakgrund inom internationellt bistånd, men har också genomgått en rad olika yogalärarutbildningar och mindfulnessutbildningar. Sedan 2007 driver hon också yoga- och mindfulnessstudion Bara Yoga i Aspudden, där hon också har kurser i mindfulness.
Veronika Ryd har också en bakgrund inom internationellt utvecklingsarbete, är beteendevetare och KBT-terapeut med egen mottagning. Hon har flera påbyggnadsutbildningar i olika mindfulnessprogram och har gett ut boken Snällfällan: att bryta med känslomässigt ätande, tillsammans med Lisbeth Stahre.
Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström.
Bladh by Bladh 1 9789187371325 -
Kroppen som fysik - kroppen som jag. Tankar o...
Häftad bok. Dalarnas forskningsråd. 1990. 128 sidor.
Mycket gott skick. Format 21 x 14,5 cm Vikt 170 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, illustrerad med bilder i sv/v.
Drf- rapport 1990:1 Sammanställda från seminarium i Säter, arrangerat av Styrelsen för psykiatri, Kopparbergs läns landsting, januari 1988. Ur baksidestexten: " läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9187156466
- Titel
- Kroppen som fysik - kroppen som jag : tankar om psyko-somatik sammanställda från seminarium i Säter, arrangerat av Styrelsen för psykiatri, Kopparbergs läns landsting, januari 1988
- Författare
- Gunnérius, Åsa - Meurle-Hallberg, Kristina
- Förlag
- Falun : Dalarnas forskningsråd
- Utgivningsår
- 1990
- Språk
- Svenska
Dalarnas forskningsråd 9187156466
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
