-
Yoga : den kompletta träningsboken för både n...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2013. 256 sidor.
Nära nyskick. [Hylla:idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187161735
- Titel
- Yoga : den kompletta träningsboken för både nybörjare och erfarna
- Författare
- Schöps, Inge
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 202 x 246 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 849 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga skapar harmoni mellan kropp, ande och själ, och ger utövaren inre ro och ökad stresstålighet.
I denna heltäckande bok finner du vackra och detaljrika fotografier tillsammans med utförliga beskrivningar, en grundläggande sammanställning över yogans historia samt färdigkomponerade träningspass för såväl nybörjaren som för den lite mer erfarne.
Mer än 120 övningar med enkla steg-för-steg instruktioner.
Format: 196x246 mm
Tukan Förlag 1 9789187161735 -
Yoga & jogga : den optimala träningskombon
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2015. 207 sidor.
Nyskick. Flexband med laminerad pärm.[Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187371509
- Titel
- Yoga & jogga : den optimala träningskombon
- Författare
- Jumbe, Tia
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 207 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 210 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Allt om den trendiga träningskombon yoga och löpning!
Tips på yoga som gör dig som löpare snabbare, mer flexibel och skadefri
Tips på löpträning som gör dig starkare och mer uthållig på mattan
Träningsprofiler inspirerar med sina bästa yoga- & jogga-tips
Komboprogram för olika nivåer: Träna till Vårruset (halvmilen) eller Tjejmilen (helmilen)
Boken vänder sig till alla de hundra-tusentals kvinnor som är intresserade av yoga och löpning eller vill bli!
Det är drygt 300 000 svenskar som regelbundet yogar, och drygt 120 000 kvinnliga löpare mellan 30 och 55 år sprang Vårruset 2014. Det är till dessa och till alla som är nyfikna på att börja träna på bästa möjliga sätt som boken Yoga & Jogga vänder sig.
De kan tyckas ligga långt från varandra, de båda träningsformerna yoga och löpning. Men de har fler beröringspunkter än vad man kan tro. Och de får fantastisk effekt när du kombinerar dem!
I Yoga & Jogga får du som springer tips på hur du kommer igång med yoga, och vilken yoga som passar just dig. Låt dig inspireras av yogans filosofi. Har du ett lopp i sikte? Använd bokens kombinationsprogram med olika mål: Att klara en halvmil, eller en mil.
Du får enkla yogaprogram som bygger upp hela din kropp för att bli en ännu bättre löpare, och undvika skador.
För dig som yogar: Låt löpturen bli din uppvärmning innan stunden på mattan och få bättre kondition på köpet!
Så ser du till att du får utlopp för din explosivitet och drar nytta av det adrenalin som löpturen skapar. Här får du löparprogram som passar dig som vill börja springa njut av starkare ben och bättre flås på mattan.
Dessutom: inspireras av träningsprofiler som Blossom Tainton och Shirin Djavidi och andra som har upptäckt den optimala träningskombinationen!
Om författarna:
Tia Jumbe är journalist, författare och yogalärare, som de senaste åren framför allt har arbetat med att utveckla nya tidningskoncept, senast Coops medlemstidning Mer Smak. Författare till Handbok för Makalösa mammor (& pappor) och Vad vill du egentligen? tillsammans med Jaana Lindström. Tia har också medverkat i Mindful eating slut fred med kroppen och maten som kom ut hösten 2014.
Jenny Sunding jobbar som journalist, PT och löpcoach. Hon har en kandidatexamen i idrottsvetenskap från Brunel University, London, samt en magisterexamen i journalistik från Uppsala Universitet. Jenny har också byggt på sin kunskapsbas genom en mängd kortare utbildningar inom träning, löpning och kost. I sin egen träning kombinerar hon löpning, helst i terräng, med yoga. Jenny springer varje år ett antal lopp, hon har bland annat genomfört tre Stockholm Marathon och en tvådagars fjällorientering i Lappland.
Bladh by Bladh 1 9789187371509 -
Yoga mot stress
Inbunden bok. B Wahlströms. 1 uppl. 1998. 144 sidor.
Mycket gott skick. [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132323077
- Titel
- Yoga mot stress
- Författare
- Swami Shivapremanda
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 1998
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 576 g
- Språk
- Svenska
B Wahlströms 1 9132323077 -
Yoga på djupet : funktionella övningar i natu...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 128 sidor.
Nyskick. [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432432
- Titel
- Yoga på djupet : funktionella övningar i naturen
- Författare
- Papp, Marian
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 246 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 582 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hemligheten med yoga
Många som utövar yoga vittnar om de positiva effekter träningen har, både fysiskt och psykiskt. Den här boken avslöjar vad som egentligen händer i kroppen.
Läsaren får bland annat veta hur blodtrycket påverkas vid upp- och nervända övningar, hur man kan motverka stress genom att andas rätt och varför många yogaövningar syftar till att korsa kroppens mittlinje. Både nybörjare och mer erfarna utövare kan ha nytta av boken som verkligen går på djupet när det gäller fysiologiska förklaringar.
Boken är uppbyggd som ett yogaprogram och tar sin början längst ner, i fötterna, och fortsätter successivt upp genom kroppen. Den är rikt illustrerad med naturfotografier från fantastiska miljöer runt om i världen. Alla övningar utförs utomhus. Ett av budskapen är nämligen att yoga i det fria ger träningen extra god effekt.
Varje kapitel avslutas med en redogörelse för nyttan med de aktuella övningarna, såväl traditionsenligt som enligt vetenskaplig forskning.
Författaren Marian Papp är yogalärare och forskar om yogans effekter. Hon har en magisterexamen i folkhälsovetenskap med inriktning mot preventiv medicin.
Ica Bokförlag 1 9789153432432 -
Allt om yoga
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 144 sidor.
Nära nyskick. / nyskick [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176170052
- Titel
- Allt om yoga
- Författare
- Linnartz, Kerstin
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 259 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Låt yoga bli din dagliga kraftkälla.
En ingående bok om yoga, fotograferad i undersköna indiska miljöer.
Den här boken tar ett helhetsgrepp på yogans holistiska livsstil. Boken har många nivåer och riktar sig både till dem som just börjat intressera sig för yoga och till dem med mångårig erfarenhet som söker ny inspiration och en extra skjuts framåt.
Kerstin Linnartz är en mycket erfaren yogini som sammanlagt tillbringat många år Indien med olika indiska yogalärare. Hon inleder boken med att gå igenom livsstilen, yogans historia och ger råd om hur man kan inkorporera yogan i vardagslivet. Andra delen av boken handlar om asanas (olika yogaställningar), medan tredje delen avhandlar pranayama (andningen), dhyana (meditation och avslappning) och diet. Avsnitten om asanas och pranayama är uppdelade i två sektioner en för nybörjare och en för de mer erfarna yogautövare.
Format: 193x252 mm
Tukan Förlag 1 9789176170052 -
Healing Yoga : den läkande kraften
Inbunden bok. My Book Affair. 1 uppl. 2017. 222 sidor.
Nyskick. [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529275
- Titel
- Healing Yoga : den läkande kraften
- Författare
- Liljefors, Jennie
- Förlag
- My Book Affair
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 222 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 246 x 224 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 960 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är en läkande kraft och kan verka som kroppslig terapi när orden inte räcker till. Yoga är en transformerande och spirituell träningsform som berör kropp, sinne, själ. Med yoga kan du läka de olika lagren i kroppen. Från det yttre lagret, som spända muskler, stela leder, problemområden som axlar, skuldror, nacke, ond rygg och tighta höfter, trötta ben och ömma fötter. Till en energinivå då yogarörelserna ökar cirkulationen och flödena i vår organism vilket hjälper att höja vitaliteten i de inre organen. På en själslig nivå, en viktigt och inte alltid uppmärksammad aspekt på yogans kraft är den inre läkningen. Du kanske har blivit traumatiserad genom ett psykiskt eller fysiskt trauma eller ha fått stå ut med något där du helt enkelt inte har haft något val. Du kanske lider av posttraumatiskt stress syndrom (PTSD). Yoga kan då hjälpa dig att bearbeta och läka. I sin bok Healing Yoga ger Jennie Liljefors oss verktyg, program och övningar för att integrera yogans läkande kraft i våra liv. Förutom de hälsobringande effekter som yoga ger som en djupare andning och en smidig och vältränad kropp fungerar yogan: - avslappnande på psyket. - som medicin för värkande muskler och stela leder. - balanserande av energiflödena och organen. - stärkande på immunförsvaret. Yoga är även meditation i rörelse, en oändlig lektion i livskunskap där de enda som sätter nivån är vi själva. Den här boken är full av inspirerande texter, pedagogiska övningar och vackra bilder som vill förmedla känslan att det är lätt och lustfyllt att yoga. Alla kan yoga, kan man andas kan man yoga. Jennie Liljefors driver sedan 2014 yogastudion Altromondo Yoga i Stockholm och är certifierad yogalärare. Hon lär ut anusarayoga, yinyoga, restorativeyoga samt meditation. En annan specialitet är infertilitetsyoga, gravidyoga och postnatal yoga. Hon arbetar även med förlossningsförberedande andning och som doula.
My Book Affair 1 9789188529275 -
Yoga : passion och närvaro i livet
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2014. 128 sidor.
Nära nyskick. [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155261528
- Titel
- Yoga : passion och närvaro i livet
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 221 x 287 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 789 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta vara på livets möjligheter i medgång och i motgång och se hur det får dig att växa som människa. Bevara mystiken. Njut av de dofter och smaker som finns omkring dig här och nu. Det är yogapassion.Med yogan som ledstjärna i vardagen har Malin Berghagen hittat ett nytt sätt att leva. Gamla vanor och mönster har fått ge vika för en sundare livsstil där de dagliga övningarna, hälsosam kost och ett månande om dig själv och andra är naturliga delar.Här delar Malin med sig av de yogaverktyg hon har använt sig av varje dag. Du får massor av lockande recept och personliga tips på hur kan utveckla din träning och låta yogan inspirera dig och din omgivning.Yogalärare som Karin Björkegren Jones, Sam Aziz, Tomas Frankell och Linda Ergérus berättar om sina möten med yogan och Katarina Di Levas vackra och sinnliga bilder från bland annat New York och Malins hem på Mallorca illustrerar.
Bokförlaget Semic 9789155261528 -
The Yoga Manual : A step-by-step guide to gen...
Inbunden bok. TODTRI Book Publishers. 1998. 128 sidor.
ISBN 1577170938
Nära nyskick. Namn övermålat med tippex insidan främre pärm i övrigt nära nyskick.[Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
TODTRI Book Publishers 1577170938 -
Om yoga
Inbunden bok. Bokförlaget DN. 1 uppl. 2000. 176 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9175883643
- Titel
- Om yoga
- Författare
- Naddermier, Magnus
- Förlag
- Bokförlaget DN
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 221 x 281 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 996 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alltfler västerlänningar söker sig till yogan som både träningsform och filosofi. Asfalt, höga hus, övertid, klockor som tickar, karriär och stress behöver en motvikt. Yogan har kontakt med en flertusenårig indisk tradition och förknippas ofta med österländsk mystik. Men den kan även vara något mycket mer begripligt. Den hjälper oss till högre koncentration, ökad kroppsuppfattning och bättre självkännedom. Att utöva yoga är också att skapa en känsla för livet, att lära sig närvara i nuet och söka kroppens och själens förening. I den här boken följer vi yogans historia och dess olika läror fram till dagens många förgreningar. Vi stiftar bekantskap med världsledande yogalärare som ger sin syn på yogan, livet och själen. De har förvånansvärt olika bakgrunder och olika är också deras syn på träningen. Ändå förenas uppfattningar, tankegods och läror i en gemensam tro: De delar ett livslångt sökande efter kontroll, styrka och säkerhet men också självkännedom, klarhet, harmoni, balans och mening. I dag utövas yoga av alla samhällsgrupper, människor i alla åldrar, överallt i västvärlden. Det är ett alternativ till andra träningsformer och, för den som vill, ett annorlunda sätt att leva.
Bokförlaget DN 1 9175883643 -
Yoga : ett livsval
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 1 uppl. 2013. 144 sidor.
Nära nyskick. [Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155260200
- Titel
- Yoga : ett livsval
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 222 x 287 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 877 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Yogan finns vid vår sida. Den låter oss vakna och håller oss varsamt och stabilt i handen."Yogans kombination av fysiska övningar, andning och meditation kan tillsammans med äldre tiders visdomar ge djupare självkännedom och en friskare livsstil. Men det är upp till dig att välja om och hur yogan ska påverka dig i din vardag. Här finns både verktygen och inspirationen för att kunna göra det valet. Malin Berghagen berättar ärligt och öppet om sin fantastiska yogaresa. Vi tar avstamp i ett snötäckt Hälsingland för att via Mallorcas och Turkiets stränder samt Santorinis svarta lava landa i Los Angeles dallrande hetta. Till varje kapitel finns olika yogaövningar. Men Malins resa är inte bara fysisk, utan även själslig. Vi möter en vintertrött själ som tinar upp och med yogans hjälp hittar ett nytt, strålande jag. Boken innehåller mängder av fantastiska bilder på vackra och inspirerande miljöer, tagna av Katarina Di Leva.
Bokförlaget Semic 1 9789155260200 -
Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt an...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2012. 144 sidor.
Nära nyskick. Pärmhörnen aningen nötta inlagan i nära nyskick[Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155258634
- Titel
- Yoga med Malin : min kropp, min själ, mitt andetag
- Författare
- Berghagen, Malin
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 220 x 287 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 872 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga är enkel träning för kropp och själ, men kan samtidigt vara så mycket mer. Malin Berghagen, en av Sveriges populäraste inspiratörer inom området hälsa och medveten livsstil och med mångårig erfarenhet av yoga, släpper nu en efterlängtad bok om hur vi med yogans hjälp kan vårda både kropp och själ.Malin berättar på ett nära och personligt sätt om sitt möte med yogan och hur den kom att bli en självklar del i hennes vardag. Efter år av dåligt självförtroende finner hon i yogan ett stöd att gå vidare och utvecklas som människa. Att våga ställa frågan: Vem är jag? Lever jag egentligen det liv jag vill leva?Boken är både Malins livshistoria och en praktisk guide där hennes passion för yoga når ut på ett nära och inspirerande sätt. Vi får tips på kost och träning samt råd om hur vi kan hantera de tankar och känslor som yogan gör oss medveten om. Det är en bok för alla som är nyfikna på yoga och vill veta mer – men även för den mer erfarna yogautövaren.
Bokförlaget Semic 9789155258634 -
Yoga för dig
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 144 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Slut på förlaget.[Hylla:Idrott]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9137118870
- Titel
- Yoga för dig
- Författare
- Fraser, Tara
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 240 x 288 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 933 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den perfekta introduktionen till yoga av Tara Fraser det nya stjärnskottet på yogahimlen. Yoga för dig är en illustrerad praktisk vägledning som tar fasta på några av de viktigaste aspekterna av den moderna yogaundervisningen avspänning från den stress som ofta följer med dagens hektiska livsstil, andningens betydelse, betoning på fysisk säkerhet (att öva i enlighet med den egna förmågan och inte tvinga sig själv att inta alltför krävande ställningar) och ett holistiskt synsätt. Oavsett hur vältränad eller smidig du är så är Yoga för dig upplagd så att den motsvarar just dina behov och det spelar ingen roll om du är ren nybörjare eller redan har gått på kurser i yoga. Över 200 steg för steg-fotografier visar de viktigaste yogaställningarna och rörelsesekvenserna. Tara Fraser går igenom grunderna på ett lättillgängligt och enkelt vis. Särskilda rutor förklarar hur nybörjaren kan anpassa de klassiska ställningarna så att de blir lättare att utföra medan erfarna elever får veta hur de kan fortsätta med mer avancerade övningar. Yoga för dig visar steg för steg hur du uppnår ett inre och yttre lugn, oberoende av din livsstil, hur vältränad du är eller hur ont om tid du har.
Bokförlaget Forum 9137118870 -
Boken om yoga - hur man får kropp och själ i...
Parragon. 1:a svenska uppl. 2006. 160 s. Spiralbunden innanför hård plastpärm. 23x17,5cm. 550 gram.
Nära nyskick. [Hylla:Idrott].
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405468084
- Titel
- Boken om Yoga : hur man får kropp och själ i balans och harmoni
- Författare
- Christina Brown
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 175 x 227 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 534 g
- Språk
- Svenska
1405468084 -
Junior Yoga
Inbunden bok.
ICA Bokförlag. 1:a uppl. 2006. 64 s. Inbunden. Kartonnage med laminerad pärm. 24,5x20cm. 375 gram.Gott/mycket gott skick. [Hylla:0].
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153427335
- Titel
- Junior-yoga
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Massolit Förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 245 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 374 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga för barn ska framförallt vara roligt och gärna aktivera alla olika sinnen. Ge det tid och låt det bli en resa, en upplevelse som ger till både barn och vuxen! Det är en fördel om du som förälder själv är aktiv i yogastunden genom att guida med din röst, visa med din kropp och variera mellan övningar, lek, visualisering och avkoppling. Boken är för barn som är 512 år. Lekar och enstaka övningar passar upp till 8 års ålder. Därefter kan man lägga till lättare övningar för medveten andning och sekvenser av solhälsningar och flera övningar. I tonåren kan ungdomarna mer och mer tillgodogöra sig samma rörelseprogram som vuxna. Boken bygger mycket på att föräldrar undervisar och guidar sitt barn.
9153427335 -
YOGA.I ett nötskal.En steg-för-steg guide.
Inbunden bok. Valentin förlag AB. 2001. 58 s. Inbunden. 18,5x13cm. 170 gram.
Mycket gott skick. Skyddsomslag finns i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 917233066x
- Titel
- Yoga - En steg-för-steg guide
- Författare
- Annie Jones
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2001
- Omfång
- 58 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 128 x 181 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 172 g
- Språk
- Svenska
917233066x
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Yoga : den kompletta träningsboken för både nybörjare och erfarna Schöps, Inge Inbunden. Tukan Förlag 10 ex från 69 SEK
Yoga på djupet : funktionella övningar i naturen Papp, Marian Inbunden. Ica Bokförlag 11 ex från 39 SEK
