-
Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide t...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 1 uppl. 2014. 188 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174244373
- Titel
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning
- Författare
- Mosley, Michael
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 220 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 414 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan.
Bonnier Fakta 1 9789174244373 -
Paleo : maten och motionen din kropp är byggd...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2014. 143 sidor.
Nyskick. Oläst ex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153439875
- Titel
- Paleo : maten och motionen din kropp är byggd för
- Författare
- Wallsten, Erik
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 172 x 222 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Idag består vårt energiintag av cirka 70 procent processad mat, vilket leder till att folksjukdomar som fetma, stroke, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och vissa cancerformer skjutit i höjden. Enligt paleo är vägen till hälsa att hitta tillbaka till en mer ursprunglig livsstil. Det handlar om att äta rena råvaror av god kvalitet, det handlar om korttidsfasta, om att röra sig på ett naturligt sätt och om att sova ordentligt. Erik Wallsten och Thomas Wahlström berättar på ett utförligt och tydligt sätt hur du enkelt lever enligt paleos principer i din vardag. Bokens tvåveckors menyplan gör det enkelt att komma igång och laga paleokost baserad på grönsaker, rotfrukter, bär, frukt, nötter, ägg, fisk, skaldjur och kött. Eftersom bröd och mjölkprodukter inte finns på menyn är maten dessutom gluten- och laktosfri. "Boken ger en bred och saklig inblick i vad paleo är och är ett måste för den kostintresserade." BTJ, Linda Ljungskog, 14111200.
Ica Bokförlag 1 9789153439875 -
Oro Tvång Ångest
Häftad bok. Proprius förlag. 1984. 275 sidor.
Gott skick. Oro tvång ångest av
Poul Bjerre.
I gott skick.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9171184678
- Titel
- Oro Tvång Ångest
- Författare
- P Bjerre
- Förlag
- Proprius förlag
- Utgivningsår
- 1984
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 144 x 210 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 430 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Bjerre, P
Proprius förlag 9171184678 -
Iktyossjukdomar - symptom, behandling och att...
Inbunden bok. 2021. 295 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Iktyossjukdomar
av Agneta Gånemo.
Ny, ej använd.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151911212
- Titel
- Iktyossjukdomar - symptom, behandling och att leva med iktyos
- Författare
- Gånemo, Agneta
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 295 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
9789151911212 -
The patient-therapist relation with emphasis...
Häftad bok. 1988. 401 sidor.
Gott skick. The patient-therapist relation with emphases on transference and
countertransference.
Text på engelska.
Av Gudrun Olsson
I bra skick.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9179005349
- Titel
- The patient-therapist relation with emphasis on transference and countertransference
- Författare
- Olsson, Gudrun
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- English
9179005349 -
Vuxna Barndomen : den Psykotiske Personen Som...
Inbunden bok. Dualis Förlag. 1992. 108 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Den vuxna barndomen.
Den psykotiska personen som vägvisare i vår kultur.
av Jens-Ivar Nergård.
I mycket bra skick.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 918785208x
- Titel
- Vuxna Barndomen : den Psykotiske Personen Som Vägvisare i Vår Kultur
- Författare
- Nergård, Jens-Ivar
- Förlag
- Dualis Förlag
- Utgivningsår
- 1992
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 141 x 212 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 240 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Nergård, Jens-Ivar
Dualis Förlag 918785208x -
Att leva med smärta : ACT som livsstrategi
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2017. 319 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127136113
- Titel
- Att leva med smärta : ACT som livsstrategi
- Författare
- Wicksell, Rikard
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.
I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness. Läs mer på bokens hemsida: http://attlevamedsmärta.se/
”Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid upprepade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ … ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret ’Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre.”
Ur Att leva med smärta – ACT som livsstrategi
Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.
"Rikard Wicksell skriver empatiskt och initierat om den svåra konsten att sluta fred med en långvarig och ibland oförklarlig smärta. Om att leva med den så meningsfullt som möjligt. Med ett vidare perspektiv handlar boken lika mycket om att bära livets smärta. Den har därför något att ge oss alla."
Anna Kåver, Leg. Psykolog/Leg. Psykoterapeut
"Så har jag läst den sista sidan i boken Att leva med smärta – ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell. Det har varit så mycket mer än en bok. Det har varit en intensiv resa. (...)
Jag förstod inte innan den här boken hur mycket jag faktiskt lyder smärtmonstret, hur mycket jag undviker smärta och trötthet. Steg för steg ska jag ta mig ur det och börja säga till smärtmonstret ”jag hör dig, men jag håller inte med dig” för att kunna hitta de där livsvärdena som jag har försakat i min jakt på ett smärtfritt liv som aldrig var möjligt. Jag kan inte bli av med min smärta, men jag kan lära mig att leva med den och inte bara överleva den."
Bloggen ReaktionistaSmärta kan förvandla livet till ett mentalt väntrum – en till synes oändlig räcka av behandlingar utan egentliga resultat och en ständig väntan på att det normala livet ska börja igen. Har du fått nog av det kommer den här boken att visa dig hur du kan lämna väntrummet. Nu.
Steven Hayes, Professor i Psykologi och en av grundarna till ACT
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127136113 -
Lärobok i anatomi Del 1 Rörelseapparaten
Inbunden bok. Stockholm : Nordiska bokhandelns förlag. 1984. 430 sidor.
Nära nyskick. Ägartagg i turkos tusch på ett av försättsbladen.
I övrigt är boken i fin form.
Hel och fin.
Tjock bok.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151600017
- Titel
- Lärobok i anatomi
- Författare
- Petrén, Ture
- Förlag
- Stockholm : Nordiska bokh
- Utgivningsår
- 1976
- Språk
- Svenska
Stockholm : Nordiska bokhandelns förlag 9789151600017 -
Träning för män 40+
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 159 sidor.
Mycket gott skick. Skickas spårbart i wellpappkuvert.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630320
- Titel
- Träning för män 40+
- Författare
- Rytter, Ove
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 159 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 203 x 268 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 884 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ove Rytter, femtiotreårig fitnessexpert, visar hur man når sitt livs toppform även efter att man har passerat fyrtio! Han presenterar fyra kompletta program med både övningar och träningsupplägg. Här finns program både för soffpotatisen som vill komma igång och för den vältränade fyrtioplussaren som vill finslipa formen ytterligare.Den utförliga övningsbanken innehåller Oves absoluta favoritövningar – de som han vet fungerar och ger en urstark kropp. Här finns även tester som avslöjar den biologiska åldern – är man femtio med en kropp som en tjugofemåring eller fyrtio med en kropp som en sextioåring?”Jag vill ta med 40+-män som vill komma i form på en resa. Genom att använda kontrollstationer och sätta upp mål får de ett enklare och mer effektivt förhållningssätt till sin träning. Jag kan garantera att de män som följer mina råd i boken kommer att tacka sig själva inom ett år. Och förmodligen kommer deras omgivning att bli minst lika nöjd.” (Ove Rytter)Ur innehållet:* Skapa ditt eget företag – Kroppen AB – och nå formen du alltid har drömt om* Fyra kompletta kroppsrenoveringsprogram* Din egen kroppsbudget* Testa din fysiologiska ålder på bara 10 minuter!* Vad ska jag äta som 40-plussare?
Fitnessförlaget 9789173630320 -
Anhörig i nöd och lust
Inbunden bok. Vårdförlaget AB. 2 uppl. 2016. 125 sidor.
Nära nyskick. Hel och fin.
Slitage av låg grad.
Läst ex.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187345104
- Titel
- Anhörig i nöd och lust
- Författare
- Johansson, Lennarth
- Förlag
- Vårdförlaget AB
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 153 x 201 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Denna bok tar sikte på likheter och upplevelser som förenar anhöriga. Det som de flesta anhöriga upplever är känslor av sorg, oro och dåligt samvete. Något som också förenar anhöriga, oberoenda av allt annat, är det budskapet i denna bok; för att kunna hjälpa din nästa, måste du själv få hjälp.
... Om ett tryckfall skulle uppstå i kabinen, kommer syrgasmasker att falla ned från taket. Sätt syrgasmasken på dig själv, innan du hjälper andra...
Boken ger svar på de frågor och funderingar som många anhöriga har. Vi är alla anhöriga och delar därmed många erfarenheter, samtidigt är varje anhörigs situation unik, vilket speglas i boken.
Författaren Lennarth Johansson har över 35 års erfarenhet av forskning och utvecklingsarbete inom vården och omsorgen om de äldre. Specialintresset är anhörigomsorg och att utveckla stöd till anhöriga som vårdar och stödjer närstående. Lennarth har arbetat med äldreomsorg och anhörigstöd på Socialstyrelsen och Aging Research Center (ARC), Karolinska Institutet och är nu forskningsledare vid Äldrecentrum, Stockholm.
Vårdförlaget AB 2 9789187345104 -
Kokkonst för den självläkande människan
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2000. 192 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137116471
- Titel
- Kokkonst för den självläkande människan
- Författare
- Ehdin, Sanna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 237 x 244 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 924 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kocken och immunologen dukar upp god och läcker mat som gör gott för både kropp och själ! Maten vi äter är så mycket mer än bara något vi stoppar i oss. Den ger smaker och dofter som förknippas med olika minnen, den ger oss livskraft och energi. Redan under antiken slog Hippokrates fast att maten ska vara vår medicin, och inom folkmedicinen har maten alltid ingått som en viktig del. I den här nytänkande matboken skriver forskaren Susanna Ehdin om vad vi ska äta för att stärka immunförsvar, kropp och psyke och få balans i kroppen. Kocken Malin Söderström har sammanställt omkring hundra recept på frestande rätter, exempelvis citronpumpasoppa, karibisk fisksallad och sega bananbitar. Fotografen Pål Allan har tagit inbjudande färgbilder. Susanna Ehdin, fil.dr, är verksam som fri forskare och författare. Hon har skrivit den uppmärksammade boken Den självläkande människan (1999), är en uppskattad föreläsare och medverkar ofta i tidningar, radio och TV, samt är även konstnär. Malin Söderström är en av Sveriges mest välkända kvinnliga kockar. Hon har varit medlem i det svenska kocklandslaget och medverkar flitigt i matprogram i TV, men hon är också känd från radioprogram, tidningsreportage och matböcker.
Bokförlaget Forum 9789137116471 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKThulebolagen
-
Jag äter - och förblir smal
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2003. 254 sidor.
Nära nyskick. Kartonnage
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137125060
- Titel
- Jag äter - och förblir smal
- Författare
- Montignac, Michel
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 254 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 141 x 218 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 351 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den världsberömda Montignac-metoden har med framgång använts av miljoner kvinnor och män. Den lär ut ett nytt sätt att äta och leder till inte bara ett smalare utan också ett bättre och friskare liv. Här handlar det om att veta vilket glykemiskt index som gäller, det vill säga hur maten påverkar blodsockerhalten. Balansen mellan kolhydrater, fetter, proteiner och kostfibrer är också viktig. Här är några av de punkter som Montignac tar upp i denna vidareutveckling av sin mycket uppskattade bok: * ät dig mätt utan begränsning vad gäller kvantitet och utan att räkna kalorier * ät tre planerade och varierade måltider om dagen på bestämda tider och hoppa aldrig över ett mål* ät mindre mättat fett (kött, feta charkuterier, smör, fet mjölk) till förmån för fett från fisk, olivolja, solrosolja* undvik sötade drycker* drick inte mer än ett glas vin (10 cl) eller öl (20 cl) till varje måltid* undvik starkt kaffe, ta hellre koffeinfritt* ät långsamt, tugga ordentligt och se till att det råder en trevlig stämning vid matbordet Som avslutning bjuder Montignac på recept på allt från auberginegratäng, ugnsbakad tonfisk med purjolökssås, tomatkaka, fikonkompott i rödvin till chokladmousse och mörk chokladkaka.
Bokförlaget Forum 9789137125060 -
Kungl. Serafimerlasarettet 1752-1952. En stud...
Häftad bok. Jönköping. 1952. 453 sidor.
Gott skick. Trådhäftad. Något kantstött överskjutande omslag. Fläckar på ryggen. Namnad. Illustrerad. Delvis ouppskuren.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKJönköping -
Gröna apoteket - Att bruka och bereda terapeu...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Utgiven av Norstedts 2013. Kartonnage. 151 sid.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113048277
- Titel
- Gröna apoteket : att bruka och bereda terapeutiska örter
- Författare
- Eklöf, Marie-Louise
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 174 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Örter har i alla tider använts som läkeväxter. I Gröna apoteket får du veta hur du själv kan behandla åkommor med örter som finns i den svenska naturen.
Örtterapeuten Marie-Louise Eklöf beskriver de fyrtio vanligaste svenska medicinalörterna - från anrika till älggräs - och berättar om deras användningsområden och läkande funktioner. Du får lära dig hur du ska skörda, torka och förvara örterna. Författaren delar med sig av sina kunskaper om att bereda och använda örterna i till exempel teer, oljor, inhalationer och bad.
En stor del av boken upptas av beskrivningar av olika åkommor - från acne till ögonbesvär - och hur du kan behandla dessa med hjälp av örterna du plockar. Du får också veta hur några av de viktigaste organen i kroppen fungerar och hur de aktiva ämnena i örterna påverkar dem.
Gröna apoteket utkom i original 2007.
9789113048277 -
Terapihjälpen : min guide och anteckningsbok
Häftad bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2024. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127465466
- Titel
- Terapihjälpen : min guide och anteckningsbok
- Författare
- Dinäss, Lotta
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 153 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 281 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad kommer man ihåg av allt man pratar om och lär sig när man går i terapi? Vad stannar kvar när terapin avslutats? Vad var det vi sa, egentligen?
Idén till Terapihjälpen kom från Lotta som saknade något konkret sätt att samla nya tankar, lärdomar och reflektioner när hon gick i terapi. Sara, leg. psykolog, såg från sitt håll klienter slumpvis ta foton på modeller och ibland skriva ner något på lösblad eller i mobilen. Utifrån egna och gemensamma behov arbetade de fram en kombination av arbetsbok och minnesredskap för den som går i terapi. Samtidigt fungerar boken som ett samarbetsverktyg för klient och terapeut.
Terapihjälpen innehåller korta texter och information om olika terapiformer, behandlingsgång, verktyg och övningar, vanliga formulär och modeller. Det finns gott om plats för egna anteckningar som en hjälp att komma ihåg nya mål, kunskaper och insikter, hemuppgifter, reflektioner, mediciner, namn, boktips, länkar och annat.
För den som funderar på att börja ger kapitlet "Terapi – hur funkar det?" en kort beskrivning av hur man hittar terapeut och behandlingsform, vad det innebär med bedömning och problemformulering, mål, behandlingsplan och avslut.
”Så självklar bok, när kommer den?”
Förhandsläsarna; klienter och behandlare
Lotta Dinäss är arkitekt, konstnär, formgivare och före detta klient i kbt-behandling.
Sara Hultman är leg. psykolog, konsult, författare, journalist och föreläsare. Tillsammans med Martin Ström har hon tidigare givit ut Fokus på jobbet: träna din hjärna med mindfulness för mer fokus, effektivitet och glädje. Det är den första bok på svenska som introducerade mindfulness i arbetslivet och utnämndes till Årets HR-bok 2014.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127465466 -
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guide...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2011. 256 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
Norstedts 1 9789113030128 -
Kundaliniyoga : för hälsa, livskraft och själ...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2004. 168 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153424390
- Titel
- Kundaliniyoga : för hälsa, livskraft och självkännedom : baserad på Yogi Bhajans lära
- Författare
- Wiveca Hjalmarsson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 168 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 236 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 565 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kundalini översätts med livsenergi. Genom att träna yoga stärker man nervsystemet och frigör blockeringar i kroppen, vilket gör att man får ett ökat energiflöde och mer livskraft. Kundaliniyoga består av fysisk träning, mental träning och andlig träning. Man utgår ifrån att kroppen, sinnet och själen är lika viktiga för att vi ska må bra.
Boken vänder sig till den som vill lära sig slappna av, förbättra sin hälsa, få mer livsenergi och lära känna sig själv bättre. I boken finns all information man behöver för att börja med kundaliniyoga hemma många tydliga foton visar hur man gör. Här får man lära sig om andning, mantran, meditation, yogans historia, chakrasystemet, yogisk kost och livsstil. Ca 120 foton, ca 10 teckningar. Utk. mars.
Ica Bokförlag 1 9789153424390 -
Yoga : att komma till ro
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 1 uppl. 2003. 202 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789146200550
- Titel
- Yoga : att komma till ro
- Författare
- Serrander, Elisabeth
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 202 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 249 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 992 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga, som är en fysisk och mental träningsmetod med rötter i den österländska kulturen, har fått allt större betydelse i vårt stressade samhälle, och dess fysiologiska effekter på hälsan är väldokumenterade. Yoga passar alla och kan användas utifrån var och ens behov, för personlig utveckling eller som stresshantering. Elisabeth Serrander har här samlat sin långa erfarenhet och presenterar övningar både för nybörjaren och den som redan provat på och vill gå vidare. Boken är dessutom upplagd så att man lätt ska kunna hitta övningar som passar när man har speciella besvär, till exempel ryggproblem. En mängd svartvita fotografier förtydligar och förklarar övningarna. Ett utförligt kapitel handlar också om yoga under graviditeten och inför förlossningen. Allt fler blivande mammor vill träna såväl fysiskt som mentalt och har här hittat den perfekta träningsformen. Elisabeth Serrander har undervisat i yoga sedan 1981. Hon arbetar inom friskvård och mödravård, bland annat med stresshantering, samt föreläser.Hösten 2006 kom boken ut i lågprisutgåva med nytt omslag!
Wahlström & Widstrand 1 9789146200550 -
Tio år senare : tio tankar om tid
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2009. 150 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173372183
- Titel
- Tio år senare : tio tankar om tid
- Författare
- Bodil Jönsson
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 127 x 206 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 270 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det har gått ett decennium sedan Bodil Jönsson drabbade svenska folket med ögonöppnaren till bok Tio tankar om tid. Den sålde i osannolika 650 000 exemplar i Sverige och översattes till ett 20-tal språk. Plösligt talade alla om »ställtid« och »upplevd tid«.
Nu är det dags att undersöka vad som har hänt under de gångna tio åren. Har vi lärt oss att bli vän med tiden eller upplever vi mer stress än tidigare? Hur har tidsandan förändrats och vi med den? Hur kommer det sig att vi numera säger klimat när vi talar om miljö? Och hur har vår ständiga nåbarhet förändrat vårt familje- och arbetsliv?
Det är svårt att se förändringen när vi befinner oss mitt i den. Men här får vi hjälp att se oss själva i spegeln och samtidigt blicka in i framtiden.
Bodil Jönsson är professor i rehabiliteringsteknik
på Certec vid Lunds universitet. Hon har skrivit ett stort antal böcker, bland andra Tankekraft, I tid och otid, På tal om fysik, Vunnet och försvunnet, Hjälper
medicinen?, Guld och Tio tankar om mat.
Brombergs 1 9789173372183 -
Lisens gröna värld - Enkla recept och huskure...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Utgiven av Norstedts 2013. Kartonnage. 177 sid.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113037509
- Titel
- Lisens gröna värld : enkla recept och huskurer med växter från naturen
- Författare
- Sundgren, Lisen
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 177 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 232 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 789 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör gröna smoothies på vårens vilda örter, ta ett fläderbad på sommaren och drick varmt ingefärste under kulna höst- och vinterdagar! Nu kommer Lisen Sundgren med en modern livsstilsbok där hon delar med sig av sina bästa recept och huskurer för hälsa och välbefinnande.
"I boken visar jag hur örter kan bli ens bästa vänner i vardagen och hur en skogspromenad kan bli ett äventyr och en väg till självkännedom. Det är en bok att leva med året om för att inspireras till hur vi kan ta in naturen i vår vardag och hur vi med dess hjälp kan hålla oss friska. Här delar jag med mig av recept på smoothies och gröna drinkar, teer och läkande örtoljor som är lätta att blanda ihop och använda. Jag beskriver också kurer mot förkylning och andra kurer samt enkla läkande maträtter som passar säsongen.
Boken är uppdelad efter årstiderna, och i varje kapitel finns ett urval av vilda och odlade växter som lämpar sig för just den årstiden. Den innehåller texter som beskriver hur och varför de används och, där det passar, min egen relation till och mina erfarenheter av just den växten. Jag visar hur man kan påverka sin hälsa och sitt välbefinnande genom en grön livsstil som följer året. Välkomna in i min värld!"
9789113037509 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781922247964
- Titel
- Gut - the inside story of our body's most under-rated organ
- Författare
- Enders, Giulia
- Förlag
- Scribe
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 262 sidor
- Språk
- English
Scribe 9781922247964 -
Sockerbomben : bli fri från ditt sockerberoen...
Pocketbok. Månpocket. 2005. 304 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789170012594
- Titel
- Sockerbomben : bli fri från ditt sockerberoende
- Författare
- Nordström, Pia
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 172 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "En mycket informativ och lättläst bok om konsekvenserna av vårt sockerätande." Vital"Ärlig och rättfram och avslöjar saker som du förmodligen inte visste om ett av våra vanligaste livsmedel." Östersunds-PostenGömmer du godis? Ljuger du om eller smyger du med ditt sockerintag? Lider du av humörsvängningar, sömnstörningar eller viktsvängningar?Våra kroppar reagerar på socker på olika sätt och tål det olika bra. Hos den som är sockerberoende kräver kroppen mer och mer socker för att bli nöjd. Sockret har effekter inte bara på kroppen utan också på hjärnan.Sockerbomben är praktiskt upplagd i två delar: själva problemet som sockerberoende utgör och lösningen - hur vi blir fria från det.Testa dig själv och mät din egen sockerkänslighetLär dig hitta det dolda sockret i matenMålande fallbeskrivningar där var och en kan känna igen sig.Recept på sju aptitretande och näringsrika frukostar, luncher och middagar.Bitten Jonsson är sjuksköterska och pionjär inom behandlingen av sockerberoende. Pia Nordström är journalist med hälsa och medicin som specialitet.
Månpocket 9789170012594 -
-
Hälsa ur Guds apotek : läkande örter, råd och...
Häftad bok. Wimaria Naturprodukter AB. 2014. 100 sidor.
Gott skick. Understrykningar och anteckningar finns i boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9783850681827
- Titel
- Hälsa ur Guds apotek : läkande örter, råd och erfarenheter
- Författare
- Treben, Maria
- Förlag
- Wimaria Naturprodukter AB
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 100 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 297 mm Ryggbredd 6 mm
- Vikt
- 284 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med Marias egna ord:
Jag vill gärna betona, att jag verkligen bemödat mig att ta med samtliga mina erfarenheter i den här boken, så att den kan vara till största nytta för alla läsare. Vi är nu inne i en tid då de flesta människor kommit ifrån det naturliga sättet att leva, när sjukdomar hotar, som orsakats av förändrat levnadssätt och dålig miljö, då vi gärna vill återvända till naturens medicinalväxter som funnits i alla tider. Som Abbé Kneipp, den välkände örtkännaren säger: Det finns en ört för varje sjukdom.
Wimaria Naturprodukter AB 9783850681827 -
Kroppsbalansering : tillämpade kinesiologins...
Häftad bok. Järna : Bipszil. 1982.
Gott skick. Namnad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197010504
- Titel
- Kroppsbalansering : tillämpade kinesiologins enkla metoder för muskulär, näringsmässig och psykisk balans
- Författare
- Thie, John F. - Benesch, Dan - Norberg, Bippan - Szil, Péter
- Förlag
- Järna : Bipszil
- Utgivningsår
- 1982
- Språk
- Svenska
Järna : Bipszil 9789197010504 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKÅhlén & Åkerlunds Förlag 1928-1930
-
Barnsjukdomar : barnolycksfall : en praktisk...
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier Alba. 1993.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789134515048
- Titel
- Barnsjukdomar : barnolycksfall : en praktisk föräldrahandbok
- Författare
- Gyllenswärd, Åke - Hägglund, Ulla-Britt - Gustavsson, Karl-Erik
- Förlag
- Stockholm : Bonnier Alba
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier Alba 9789134515048 -
Smärta : teori, klinik, behandling
Inbunden bok. Södertälje : Astra läkemedel.
Gott skick. Lätt böjd i formen
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186326913
- Titel
- Smärta : teori, klinik, behandling
- Författare
- Hægerstam, Glenn - Johansson, Ninnie - Astra AB
- Förlag
- Södertälje : Astra läkemedel
- Språk
- Svenska
Södertälje : Astra läkemedel 9789186326913 -
Ett sekel med läkaren i fokus : Läkarförbunde...
Inbunden bok. Stockholm : Sveriges läkarförb. 2003.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163135743
- Titel
- Ett sekel med läkaren i fokus : Läkarförbundet 1903-2003
- Författare
- Sjöstrand, Nils O. - Sveriges läkarförbund
- Förlag
- Stockholm : Sveriges läkarförb
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Stockholm : Sveriges läkarförb 9789163135743
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn