Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2014. 291 sidor.

Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789127137936
Titel
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Författare
Lagercrantz, Agneta
Förlag
Natur & Kultur Akademisk
Utgivningsår
2014
Omfång
291 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
140 x 220 mm Ryggbredd 25 mm
Vikt
460 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.